怀孕坐月子新生儿宜忌速查/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 火把图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553752068

商品编码：23943956202

开本：12

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：怀孕坐月子新生儿宜忌速查/亲亲乐读系列
• 作者：编者:杨虹|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553752068

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：200千字

编辑**语

备孕、怀孕、坐月子吃什么？该怎么吃？ 生活细节上有什么需要注意？ 产后如何护理？ 宝宝出生了，该怎么照顾？ …… 怀孕是女人一生中*重要的时光。杨虹主编的《怀孕坐月子新生儿宜忌速查/亲亲乐读系列》针对饮食保健、生活细节、胎教方法等方面，对孕前的准备和禁忌、如何判断怀孕、孕期的营养和保健、分娩前后注意事项等进行了分析和解答，帮助解决孕妈妈在怀孕前后所遇到的困惑和问题，教准爸妈做好功课，轻松孕育出一个聪明、漂亮、健康的宝宝。 十月怀胎，是一个幸福而又艰辛的过程。孕前应注意哪些事项？怀孕后如何做好保健和胎教？如何均衡合理地摄取营养？分娩过程中应注意什么？产后如何护理自己和宝宝？这都是每个准备怀孕和已经怀孕的女性*为关心的问题。本书内容丰富，按时间顺序对孕前、妊娠、分娩、产后等各个阶段的注意事项进行了详细讲解。书中知识与当今孕育科研水平同步，做到*新、科学、**。书中还配有生动逼真、活泼温馨的插图，让读者获得轻松愉悦的阅读感受。本书既是年轻夫妇们的指导图书，又是每一位孕妈妈科学孕育宝宝的**手册。

内容提要

杨虹主编的《怀孕坐月子新生儿宜忌速查/亲亲 乐读系列》按时间顺序对孕前、服期、分娩、产后等 各个阶段的宜忌进行了详细讲解，让你正确充分备孕 、安心放心怀孕，科学坐月子，轻松快乐养宝宝。
    

作者简介

杨虹，1983年毕业于首都医科大学，妇产科主任医师。工作近三十年来，一直从事妇产科的临床、教学及科研工作，积累了丰富的临床经验，掌握了全面的理论知识。多次指挥及组织了妊娠急性脂肪肝、妊娠合并重症肝炎、各类产科休克、弥漫性血管内凝血、产后出血、妊娠期高血压疾病、妊娠合并各种内科疾病及新生儿重度窒息等危重症抢救工作；设计并组织实施了“**自然科学基金”及“首都医科大学基础与临床基金”的临床课题研究；对乙型肝炎病毒的母婴传播机制、孕产期阻断措施及婴儿远期预后具有全面、深入、持久的研究。在**核心期刊发表专业论文二十余篇。　 目前担任北京市孕产期保健技术专家指导组成员、北京市医疗事故技术鉴定专家库成员、北京市预防艾滋病母婴传播技术专家指导组成员、丰台区医疗事故技术鉴定专家库成员、丰台区孕产妇危重症抢救专家指导组成员、丰台区计划生育专家指导组成员。

目录

备孕
备孕女性饮食
素食者宜调整营养再怀孕
宜孕前排毒
宜多饮水
宜吃富含叶酸的食物
家常食物中的叶酸来源
需要重点补叶酸的人群
不宜吃太多冷饮
不宜吃太多水果
忌吃洋快餐
忌高糖食物
备孕女性生活细节
宜孕前检查口腔
宜规律作息
宜先种疫苗后怀孕
不宜使用香水
忌烫发染发
备育男性饮食
备育男性也宜补充叶酸
宜合理补充营养
宜知当多吃些蔬菜、水果
不宜多吃海鲜
不宜多吃动物内脏
忌喝可乐
备育男性不能吃这些
备育男性生活细节
宜适当运动健身
宜停止高强度的工作
久坐后且起来活动
不宜趴着睡
忌喝酒、吸烟
忌忽视高温
……

婴幼儿早期教养指南：从孕期准备到学龄前探索 本书聚焦于0到6岁婴幼儿的全面发展与科学照护，为新手父母及长期看护者提供一套系统、深入且实用的教养蓝图。内容涵盖生命早期关键阶段的生理、心理、认知及社会性发展需求，旨在帮助家长建立自信、科学的育儿观念，培养出健康、快乐、具有健全人格的下一代。 --- 第一部分：孕育生命的奇妙旅程（孕早期至足月） 本部分深入探讨了从备孕到胎儿成熟的全过程，强调母婴健康的连续性。 第一章：科学备孕与孕期营养基石 本章详细阐述了夫妻双方在孕前需要进行的各项生理和心理准备。内容包括：孕前健康检查的必要性、最佳受孕时机的把握（排卵期计算与监测）、叶酸及其他关键营养素的补充方案。随后，深入解析孕期营养学的核心原则，区分不同孕期的能量需求和微量元素侧重。例如，孕早期对B族维生素的需求、中期的钙质与铁质储备，以及孕晚期对优质蛋白质的摄入建议。本章特别辟出“特殊体质的孕期调整”一节，针对高龄孕妇、患有慢性病的准父母，提供个性化的营养干预和生活方式指导。 第二章：胎儿的感官发育与早期刺激 研究表明，胎儿在宫内已具备感知能力。本章系统介绍了胎儿听觉、触觉和视觉（对光线的反应）的发展里程碑。我们提供了多种已被验证有效的“宫内胎教方法”，重点不在于灌输知识，而在于建立亲密的亲子联结。内容包括：适合孕妇聆听的音乐类型、如何通过抚摸腹壁进行良性互动、以及准父母间的情感交流如何积极影响胎儿的神经系统发育。同时，本章也澄清了关于“胎教误区”的常见迷思。 第三章：分娩方式的选择与产后生理恢复 本章客观地对比了自然分娩和剖宫产的各自优劣及术后恢复流程。我们提供了一套全面的“分娩预演”计划，包括呼吸技巧训练、拉玛泽呼吸法实践，以及疼痛管理的选择。产后部分聚焦于新妈妈的生理复原，细致讲解恶露观察、子宫复旧过程，以及产后抑郁的识别与早期干预措施。强调了宝贵的第一小时内肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）对母婴依恋建立的决定性作用。 --- 第二部分：新生儿期的适应与照护（0-3个月） 新生儿期是生命中最脆弱也最需要精确照护的阶段。本部分着重于生理需求的满足与安全感的建立。 第四章：基础生理需求的精准满足 本章是新生儿护理的实操手册。内容涵盖：科学的喂养模式（母乳喂养的建立、配方奶的冲调标准与温度控制）、新生儿的排泄规律与观察要点（黄疸的识别与处理初级方案）。重点剖析了新生儿的睡眠模式（周期性睡眠、猝死综合征SIDS的预防措施），以及如何通过“安抚手法”（如包裹、侧卧抱持、白噪音）帮助宝宝建立安全感。 第五章：新生儿的身体护理与健康监测 详细讲解了日常护理技巧，包括：新生儿沐浴的正确流程（避免着凉与呛水）、脐带护理的无菌要求、以及皮肤娇嫩部位的清洁方法。在健康监测方面，本章提供了婴儿体温的准确测量方法、识别常见皮疹（如新生儿痤疮、粟粒疹）与需要立即就医的紧急信号（如持续拒奶、精神萎靡、非生理性哭闹）。此外，还纳入了“疫苗接种时间表”的解读，帮助家长理解免疫规划的重要性。 --- 第三部分：婴幼儿期的快速发展与早期引导（4个月至2岁） 此阶段是运动、语言和社交技能爆发性增长的时期。 第六章：大动作与精细动作的阶梯式训练 本章基于运动发展里程碑，指导家长如何安全有效地促进宝宝翻身、独坐、爬行、站立和学步。内容包括：如何在家中创造安全的“爬行区”，避免过度使用学步车带来的负面影响。精细动作部分，关注抓握能力的发展（从巴掌抓握到三指捏取），并推荐适合不同月龄的感官玩具和互动游戏，以刺激手眼协调能力。 第七章：语言启蒙与亲子沟通的艺术 语言学习始于听觉。本章探讨了“鹦鹉学舌”的机制，强调成人语言输入（Parentese）的质量和频率对词汇量的影响。内容包括：如何阅读绘本（非内容朗读，而是互动式提问）、在日常活动中创造丰富的语言环境（例如，边做家务边描述动作），以及如何应对宝宝发脾气（Tantrums）时的有效语言回应策略。 第八章：探索世界：安全环境的构建与风险预防 随着宝宝开始移动，家庭环境的安全防护至关重要。本章提供了一份详尽的“家庭安全自查清单”，覆盖了插座保护、家具防倾倒、防夹伤措施，以及对常用清洁剂和药品的安全储存要求。此外，本章还讨论了如何适度地引导宝宝进行“危险探索”（如攀爬、触摸不同材质），培养其风险意识而非单纯的恐惧。 --- 第四部分：学龄前儿童的心理与社交准备（3至6岁） 本部分侧重于情商培养、规则建立与入园准备。 第九章：情绪管理与社交技能的培养 学龄前是建立“自我概念”和学习情绪调节的关键期。本章深入讲解情绪的命名（如“你看起来很生气，因为玩具被拿走了”），教授延迟满足的初步练习，以及解决冲突的替代性方法（如轮流、分享）。内容包括：如何区分“好行为”和“坏行为”，以及正面管教（Positive Discipline）的基本原则，用鼓励代替惩罚来塑造内在驱动力。 第十章：认知能力的发展与早期学习准备 本章探讨了学龄前儿童的逻辑思维、空间概念和数字敏感性的发展。我们推荐的“学习”方式是基于游戏的，而非刻板的教学。内容包括：如何利用日常生活（如烘焙、园艺）进行基础的数学概念教学，如何通过角色扮演游戏（Pretend Play）发展叙事能力和共情能力。此外，本章也提供了关于何时以及如何引入基础识字和数字概念的建议，确保学习过程的乐趣和适龄性。 第十一章：作息规律、独立性培养与入园过渡 稳定的作息是保障儿童身心健康的基础。本章提供了不同年龄段的推荐睡眠时长和活动时间表，并指导家长如何灵活调整以应对季节或日程变化。独立性培养是本章的核心，从自我穿衣、自己吃饭，到管理个人物品，我们提供了一系列渐进式的任务分解方法。最后，详细规划了“入园适应期”的心理建设，包括如何应对分离焦虑，以及家长与幼儿园教师之间的有效沟通模式。 --- 总结：面向未来的育儿观 本书的最终目标是引导家长从“任务型看护”转向“关系型养育”。我们倡导父母是孩子的第一任、也是最重要的老师，通过持续的学习、耐心的陪伴和坚定的界限设置，为孩子未来的学习、适应和幸福打下坚实的基础。这本书不仅仅是工具书，更是一份陪伴孩子成长的思想伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的细节处理能力简直到了令人发指的地步，可以说是将“精细化管理”运用到了极致。我常常在深夜，因为宝宝的某个异常表现而惊慌失措，这本书的“紧急情况索引”部分简直是我的定心丸。它用非常简洁的语言描述了各种常见小状况（比如溢奶、打嗝、轻微发烧）的处理流程，步骤清晰，逻辑性极强。我记得有一次宝宝的囟门看起来有点凹陷，我当时就慌了，立刻查阅了相关内容，书上明确指出了“什么时候需要立即就医”和“轻微凹陷的居家观察方法”，让我避免了一次不必要的急诊折腾，也让我学会了科学判断。此外，它对产后妈妈的形体恢复和私处护理也有涉及，这些“边边角角”的问题，很多书会略过，但这本书都详尽地说明了，看得出作者对新妈妈群体的需求有着非常深刻的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“育儿速查”的书持保留态度，总觉得信息量太大，不够深入。但这本书完全颠覆了我的看法。它在提供快速查找功能的同时，对于一些关键的育儿知识点，比如新生儿黄疸的观察、脐带护理的步骤，都配上了非常细致的图解说明。我记得有一次半夜宝宝突然哭闹不止，我手忙脚乱，赶紧翻到相关章节，里面的“安抚宝宝的五个步骤”立马派上了大用场，那种立竿见影的效果让我对这本书的实用性深信不疑。而且，它不像有些育儿书那样充斥着复杂的医学术语，语言非常平实易懂，即便是我们家那位不常下厨的老公，也能看懂里面的营养搭配建议，甚至主动帮我准备月子餐。这本书简直是育儿知识的“瑞士军刀”，功能全面，性能可靠，真正做到了把复杂的知识体系化、简单化。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是新手爸妈的救命稻草！我刚生完宝宝，对月子里的各种讲究简直是一头雾水，婆婆妈妈的经验又各有各的说法，搞得我压力山大。这本书的排版设计非常直观，很多关键信息都用表格和图示清晰地呈现出来了，比如哪些食物能吃，哪些是“禁区”，一目了然。最让我感到贴心的是，它不仅讲了“不能做什么”，更解释了“为什么不能做”，让我心里踏实多了，而不是盲目地遵循传统。比如关于产后恢复的运动和注意事项，它都给出了详细的建议，还有针对不同体质的妈妈如何调整食谱，非常实用。我尤其喜欢它关于情绪管理的章节，产后抑郁是一个非常容易被忽视的问题，这本书对此给予了足够的重视和专业的指导，让我感觉自己不是一个人在战斗。从洗头、洗澡的细节到恶露的观察，每一个小小的疑惑都被涵盖了，真正做到了“速查”，需要的时候翻开就能找到答案，极大地缓解了我的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我收到这本书的时候，正值我孕晚期，我迫不及待地翻阅起来。这本书的排版设计非常现代，不像我以前看过的那些老旧的育儿书籍，色彩搭配和字体选择都很舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我特别喜欢它在处理新生儿护理问题时所展现出的“科学与人文”并重的态度。比如，在谈到宝宝的睡眠问题时，它详细介绍了“安全睡眠环境”的布置，并且用生动的案例说明了“趴睡”和“仰睡”的区别和风险，让人印象深刻。更重要的是，它对“如何与家人沟通育儿观念”这一社会性难题也给出了建议，教会我如何在维护婆媳关系的同时，坚持对宝宝有利的科学喂养方式。这本书的价值远超一本简单的工具书，它更像是一位全方位支持新手父母的“隐形导师”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不完全是教条主义的，反而更注重“个体化差异”。它反复强调“每个妈妈和宝宝都是独一无二的”，鼓励我们学会观察自家宝宝的反应，而不是死板地套用书上的标准。比如在“如何判断宝宝是否吃饱”这一部分，它列举了多种判断标准，而不是单一地看体重增长，这让我这个新手妈妈在喂养过程中更加自信，少走了很多弯路。我个人觉得，它在介绍传统习俗时也处理得非常得当，没有一棍子打死，而是提供了现代科学视角的解读，让我们能够在尊重传统和遵循科学之间找到一个平衡点。书中的“妈妈自我关怀”部分也让我印象深刻，它提醒我们，照顾好自己才是照顾好宝宝的前提，这一点在很多只关注宝宝的指南中是缺失的，真是太贴心了。