【拔罐視頻同步學】穴位拔罐全真圖解 拔罐不生病 中醫保健養身穴位按摩書 拔罐排毒美容養顔養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 拔罐
• 穴位
• 中醫
• 保健
• 養生
• 按摩
• 排毒
• 美容
• 養顔
• 健康

店鋪： 與子偕老圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537261296

商品編碼：24048992343

叢書名： 穴位拔罐全真圖解

開本：32開

齣版時間：2016-05-01

 

書名：穴位拔罐全真圖解

作者:李誌剛

齣版社: 新疆人民衛生齣版社

齣版時間:2016年5月 

定價：19.8元 

開 本：32開

頁數：240頁

語種： 簡體中文

裝幀：平裝

條形碼：9787537261296

 

 

對於疾病，與其發現瞭再去治療，不如早做防備。本書內容充實，操作方法簡單、易學，非常適用於傢庭自我保健與治療，一些小病、小痛自已就可搞定。

 

本書詳解瞭拔罐基礎理論，具體地講解瞭各種拔罐方法、拔罐器具的使用。本書為我們提供瞭近百種疾病的穴位拔罐方，對每個穴位的拔罐方法、拔罐時間等都做瞭詳細介紹，並對每類疾病的不同病癥進行瞭區分，對癥治療，效果更明顯。書中的每一個拔罐步驟都配有真人圖，與解剖定位圖相對應，讓讀者能夠更簡單找準拔罐穴位。即便對穴位不是特彆瞭解的初學者，看完本書，也能輕鬆學會拔罐。

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

 

穴位拔罐全真圖解

第1章

祖先留給我們的養生祛病秘方——拔罐

拔罐保健祛病的四大作用. .002

簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位.. .. . . . . . .004

常用的基礎拔罐方法.. . . . . . . . . . .  .006

拔罐所需的工具- . . .009

拔罐的注意事項- . . .011

拔罐時要做好的重要細節. .013

拔罐的適應證和禁忌證 . . . . . . .015

罐印所代錶的健康狀況 . . . . . . .017

 

第2章

拔罐祛病保健康

呼吸係統疾病

感冒-020

咳嗽-022

發熱-024

支氣管炎-026

肺炎-028

哮喘-030

胸悶-032

空調病-....034

心腦血管疾病

頭痛-036

冠心病-....038

高血壓-....040

低血壓-....042

偏頭痛-....044

心律失常-046

腦卒中-....048

-052

三叉神經痛-........054

癲癇-056

疲勞綜閤徵-........058

神經衰弱-060

消化係統疾病

嘔吐-062

胃痛-064

胃下垂-....066

慢性胃炎-068

慢性膽囊炎-........070

消化性潰瘍-........072

打嗝-074

腹脹-076

腹瀉-078

便秘-080

痢疾-082

急性腸炎-084

痔瘡-086

膽結石-....088

脂肪肝-....090

內分泌及循環係統疾病

高脂血癥-092

糖尿病-....094

肥胖癥-....096

中暑-098

甲亢-100

類風濕性關節炎-102

泌尿生殖係統疾病

陰囊潮濕-104

慢性腎炎-106

尿道炎-....108

前列腺炎-110

早泄-112

陽痿-114

不育癥-....116

性冷淡-....118

遺精-120

膀胱炎-....122

尿瀦留-....124

婦産科疾病

月經不調-126

痛經-128

閉經-130

崩漏-132

帶下病-....134

乳腺增生-136

慢性盆腔炎-........138

子宮脫垂-140

骨傷科疾病

頸椎病-....142

肩周炎-....144

膝關節炎-146

腳踝疼痛-148

小腿抽筋-150

腰椎間盤突齣-....152

腰酸背痛-154

腰肌勞損-156

坐骨神經痛-........158

風濕性關節炎-....160

網球肘-....162

肌肉萎縮-164

強直性脊柱炎-....166

五官科疾病

麥粒腫-....178

鼻炎-170

咽喉腫痛-172

慢性咽炎-174

鼻齣血-....176

急性扁桃體炎-....178

耳鳴耳聾-180

牙痛-182

青光眼-....184

口腔潰瘍-186

梅尼埃綜閤徵-....188

皮膚科疾病

濕疹-191

凍瘡-194

痤瘡-196

黃褐斑-....198

腳氣-200

玫瑰糠疹-202

丹毒-204

神經性皮炎-........206

皮膚瘙癢-208

帶狀皰疹-210

 

第3章

拔罐養生，未病先防

健脾養胃-214

養心安神-216

宣肺理氣-218

補腎強腰-220

瘦身降脂-222

調經止帶-224

排毒通便-226

益氣養血-228

強身健體-230

降壓降糖-232

 

【身心自在】—— 掌握自然療愈的力量，開啓健康活力新篇章 您是否厭倦瞭被病痛睏擾，渴望一種更自然、更溫和的健康管理方式？您是否對身體的潛在力量感到好奇，希望找到一種能夠喚醒生命活力、提升自我療愈能力的方法？《身心自在》這本書，將帶您踏上一段探索身體奧秘、掌握自然療愈智慧的旅程。它不是關於某一種特定的療法，也不是一種速成的技巧，而是一種關於理解身體、尊重身體、與身體和諧共處的生活哲學。 在這本書中，我們將一同深入探尋人類與生俱來的生命力，以及如何通過簡單而有效的方法，引導這股力量，達到身心平衡，迴歸健康自在的天然狀態。我們相信，真正的健康並非僅僅是沒有疾病，而是一種充滿活力的生命體驗，一種能夠應對生活挑戰、享受當下美好的內在力量。 第一章：生命之源——理解身體的內在智慧 在這一章，我們將從一個全新的視角審視我們的身體。我們不再將身體視為一個需要被“修復”的機器，而是將其看作一個擁有強大自我調節和修復能力的生命係統。我們會探討： 生命能量的流動： 認識中醫理論中的“氣”與“血”，理解它們如何在體內運行，以及它們如何影響我們的整體健康。我們將用通俗易懂的語言，揭示能量失衡可能導緻的各種不適，並為後續的療愈方法打下基礎。 身體的“語言”： 學習傾聽身體發齣的信號。皮膚的細微變化、情緒的起伏、睡眠的質量，這些都可能是身體在錶達需求。我們將教授您如何解讀這些信號，從而在問題發生初期就加以應對，避免小毛病演變成大麻煩。 自然節律與身體： 探索人體與自然界之間的深刻聯係。日齣而作、日落而息，四季的變化如何影響我們的身體機能，以及如何順應這些自然節律，讓身體保持最佳狀態。 情緒與健康的互動： 深入分析情緒如何直接或間接地影響身體健康。我們將探討積極情緒對身體的益處，以及如何管理負麵情緒，使其不再成為健康的阻礙。 第二章：自然療愈的藝術——發掘身體的自我修復潛能 本章將聚焦於那些流傳韆古、簡單易行卻蘊含巨大力量的自然療愈方法。這些方法並非神秘莫測，而是根植於我們與生俱來的生活智慧。 水的力量： 探索不同形式的水療法，從簡單的溫水浸泡到冷熱交替浴，瞭解它們如何促進血液循環、舒緩肌肉、排解毒素，以及提升免疫力。我們會分享一些傢庭即可操作的水療技巧，幫助您在日常生活中輕鬆享受水的療愈。 呼吸的奧秘： 呼吸是生命最基本的功能，但您是否真正瞭解它的力量？我們將引導您學習深呼吸、腹式呼吸等多種有效的呼吸練習，幫助您緩解壓力、改善供氧、平靜心情，甚至增強身體的自我修復能力。 運動的智慧： 介紹溫和而有效的運動方式，如太極、八段錦、瑜伽等，它們不僅能強健體魄，更能調和身心，促進能量流通。我們會強調“適度”與“堅持”的重要性，讓運動成為您生活的一部分，而非負擔。 食物的療愈力量： 重新認識食物的本質。瞭解不同食材的性味屬性，以及它們如何滋養我們的身體。我們將分享關於飲食均衡、時令飲食的原則，以及一些簡單的食療方，讓您通過日常飲食，為身體注入源源不斷的活力。 第三章：感官的喚醒——用五感擁抱健康生活 我們的感官是我們與世界連接的窗口，也是我們感受健康與否的重要途徑。本章將引導您如何通過調和五感，來提升身心狀態。 視覺的寜靜： 學習如何通過觀察自然、欣賞藝術、調整居傢環境的色彩搭配，來舒緩眼睛的疲勞，淨化心靈。我們還會分享一些視覺冥想的技巧。 聽覺的和諧： 探討自然的聲音、舒緩的音樂對情緒和身體産生的積極影響。學習如何創造一個有利於身心放鬆的聽覺環境。 嗅覺的治愈： 瞭解芳香療法的基本原理，如何通過天然的植物精油來調節情緒、改善睡眠、緩解不適。我們將介紹一些常見精油的功效及使用方法。 味覺的覺知： 培養對食物味道的敏銳度，學會品嘗食物的本味，享受食物帶來的愉悅。這有助於我們做齣更健康、更閤乎身體需求的飲食選擇。 觸覺的連接： 探索皮膚感受的重要性，從溫和的按摩、舒適的衣物，到與大自然的親密接觸，學習如何通過觸覺來傳遞溫暖、舒緩壓力、增進親密感。 第四章：身心平衡的藝術——壓力管理與情緒調適 現代生活的快節奏常常帶來壓力與焦慮。《身心自在》將為您提供一套係統的方法，幫助您應對壓力，管理情緒，重拾內心的平靜。 理解壓力的本質： 區分生理壓力與心理壓力，瞭解壓力對身體的長遠影響。 壓力釋放的技巧： 學習各種行之有效的減壓方法，包括正念練習、冥想、放鬆技巧、藝術療法等。 情緒的智慧錶達： 學習如何識彆、接納和健康地錶達自己的情緒，而不是壓抑或逃避。 建立內在的支持係統： 培養積極的心態，增強自我認知，建立強大的內在力量，從而更好地應對生活中的挑戰。 第五章：活力再生的實踐——將健康融入日常生活 健康不是一蹴而就的，而是需要融入日常的點滴之中。《身心自在》將為您提供一係列切實可行的建議，幫助您將所學知識轉化為實際行動。 晨起與睡前的儀式： 建立一套有利於身心健康的晨起與睡前習慣，讓每一天都充滿活力與寜靜。 工作與生活的平衡： 學習如何在忙碌的工作中，為身心健康留齣空間，避免過度勞纍。 社交與人際關係的和諧： 探討健康的人際關係如何促進身心健康，以及如何建立積極的社交網絡。 創造屬於自己的療愈空間： 如何在傢中布置一個能夠讓自己放鬆、舒緩、恢復活力的個人空間。 周期性審視與調整： 強調健康是一個動態的過程，鼓勵讀者定期審視自己的身心狀態，並根據需要進行調整。 《身心自在》將成為您最貼心的健康夥伴，它將： 啓發您的智慧： 引導您發現身體內在的巨大潛力，學會傾聽身體的聲音。 提供實用的方法： 教授您各種簡單易行的自然療愈技巧，讓您在生活中輕鬆實踐。 喚醒您的感官： 幫助您重新連接與世界、與自己的感知，體驗更豐富的生活。 賦能您的內心： 助您掌握情緒管理的藝術，建立內在的平和與力量。 指引您的行動： 幫助您將健康理念融入日常生活，養成可持續的健康習慣。 這本書沒有復雜的理論，也沒有高深的門檻，它以真誠的態度，邀請您一同探索、一同實踐，最終找迴屬於您的身心自在，擁抱一個更健康、更快樂、更有活力的生命。讓我們一起，從此刻開始，成為自己生命中最有智慧的療愈師。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種很溫馨、很中國風的感覺，所以我毫不猶豫地入手瞭。讀完之後，我發現這本書的內容確實沒有辜負我的期待。它非常係統地講解瞭如何通過中醫的“穴位”來調理身體，而且把“拔罐”這個傳統療法也融入其中，讓我對拔罐有瞭更科學的認識。書中詳細解釋瞭不同部位的穴位，以及它們各自對應的功效。我一直以為拔罐隻是用來“驅寒”的，但這本書告訴我，拔罐還可以用來“排毒”、“美容”，甚至“緩解疼痛”。最讓我驚喜的是，書中還提供瞭很多關於“不生病”的養生理念，它強調的是一種主動的健康管理，而不是等到生病瞭再去治療。通過對書中穴位的瞭解，我學會瞭如何在傢中進行簡單的自我保健，比如在感到疲勞時，可以嘗試按壓幾個特定的穴位，就能很快地恢復精力。而且，書中關於“美容養顔”的部分也讓我眼前一亮，它不是那種化學成分的美容，而是通過內調外養的方式，讓身體從內而外散發齣健康的光彩。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中醫的養生之道都充滿好奇，但苦於找不到一個閤適的入門途徑。這本書就像是一扇窗戶，讓我得以窺見中醫養生的奧秘。我最欣賞的是書中對於“穴位”的講解，它不僅僅是告訴你穴位在哪裏，更重要的是解釋瞭為什麼是這些穴位，它們和身體的哪些經絡相連，又對身體的哪些功能産生影響。這種深入淺齣的講解方式，讓我對身體的整體運作有瞭更清晰的認知。書中還穿插瞭大量的養生小貼士，這些小貼士都非常貼閤日常生活，比如如何通過調整飲食來達到“美容養顔”的效果，或者在工作間隙如何通過簡單的穴位按摩來提神醒腦。我嘗試瞭書中介紹的幾種臉部穴位按摩，堅持瞭一段時間，感覺臉部皮膚確實比以前有光澤瞭，細紋似乎也變淡瞭一些。而且，這本書的語言風格非常溫和，沒有那種高高在上的說教感，更像是一位資深中醫朋友在跟你分享養生心得，讓人讀起來倍感親切。我特彆喜歡它在講解每個穴位時，都會配上生動的圖例，讓你能夠非常直觀地找到穴位的位置，大大降低瞭學習的門檻。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的博大精深感到著迷，特彆是那些關於“穴位”的知識，總覺得其中蘊藏著身體健康的密碼。這本書就像是一個寶藏，讓我得以一窺中醫養生的全貌。我最喜歡的是它將“穴位”與“養生”緊密結閤，而不是將它們割裂開來。書中詳細地講解瞭人體主要的穴位，以及它們在不同生理功能中的作用。我之前一直覺得“拔罐”是一種很傳統的療法，但這本書讓我瞭解到，原來拔罐還可以與穴位按摩相結閤，從而達到更好的療效。它不僅提供瞭穴位的圖解，還詳細描述瞭拔罐時的一些注意事項，以及如何根據自己的身體狀況來選擇閤適的穴位進行拔罐。我尤其關注瞭書中關於“排毒”和“美容養顔”的部分，它不僅僅是停留在理論層麵，而是給齣瞭許多非常實用的建議，比如如何通過飲食和穴位按摩來改善膚色，或者如何通過拔罐來促進身體的代謝。這本書讓我覺得，中醫養生並非遙不可及，而是可以融入到我們的日常生活中的。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期伏案工作的上班族，每天麵對電腦，頸椎和腰椎的問題一直睏擾著我。偶然間看到瞭這本書，它的宣傳語裏提到瞭“穴位按摩”和“緩解疼痛”，這一下就擊中瞭我。讀完後，我發現這本書的內容比我想象的要豐富得多。它不僅僅是列舉瞭一些穴位，還深入淺齣地講解瞭這些穴位為什麼會起作用，以及如何通過正確的按摩手法來達到最佳效果。我尤其關注瞭書中關於緩解頸椎疼痛的部分，它詳細描述瞭幾個關鍵穴位，以及一些簡單的自我按摩練習，每天堅持幾分鍾，真的感覺頸部的僵硬和酸痛有所緩解。而且，書中還提到瞭關於“排毒”的養生理念，這讓我有點意外，但我仔細閱讀後發現，它並不是那種“玄乎”的排毒，而是通過調整身體機能，幫助身體自身更好地代謝廢物。比如，書中介紹瞭一些通過穴位按摩來促進腸道蠕動的方法，這對長期便秘的我來說，簡直是福音。我嘗試瞭幾次，效果確實不錯。這本書的圖解做得非常精細，每個穴位的位置都標注得清清楚楚，即使是初學者，也能輕鬆上手。它讓我意識到，很多身體不適，其實都可以通過一些簡單易行的方法來改善，不需要依賴藥物。

評分☆☆☆☆☆

最近剛讀完一本關於中醫保健的書，雖然書名看起來有點長，但內容倒是挺吸引我的。這本書重點講瞭如何利用穴位進行健康調理，讓我對身體的很多部位有瞭更深的認識。比如，書中詳細介紹瞭幾個我之前一直忽略的穴位，它們對於緩解疲勞、改善睡眠竟然有如此顯著的效果。我一直以為按摩隻是簡單的力道按壓，但這本書讓我明白，穴位的位置、按壓的深度和力度都有講究，而且每個穴位對應的身體機能都不同，就像身體裏的一個“開關”，找對瞭“開關”，就能解決很多小毛病。我特彆喜歡它配的圖解，清晰明瞭，即使是平時不太接觸中醫的人，也能很容易找到穴位的位置。書中還提到瞭很多食療的搭配，比如某些食材組閤可以幫助身體排毒，或者增強免疫力，這讓我覺得中醫養生不僅僅是理論，而是可以融入到日常生活的點滴中。而且，它並沒有過分強調“神奇療效”，而是從科學的角度解釋瞭穴位按摩和食療的原理，讓我覺得既安心又實用。總的來說，這本書提供瞭一個很好的入門指南，讓我對中醫保健有瞭更直觀、更係統的瞭解，也激發瞭我進一步探索中醫養生的興趣。