懷孕生産育兒宜忌大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁惠珍 編

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 生産
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 新手媽媽
• 育兒知識

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 黑龍江科技

ISBN：9787538891423

商品編碼：24395432438

開本：16

齣版時間：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕生産育兒宜忌大百科
• 作者：編者:梁惠珍
• 定價：29.8
• 齣版社：黑龍江科技
• ISBN號：9787538891423

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：183
• 字數：160韆字

內容提要

對於快要成為媽媽或剛剛成為媽媽的你來說，生 活上有什麼變化？你知道哪些事情應該做，哪些事情 不能做，哪些食物能吃，哪些食物不能吃嗎？這些問 題不僅重要，而且對母體和孩子一生的健康都有重大 影響。梁惠珍主編的《懷孕生産育兒宜忌大百科》從 如何備孕開始，介紹瞭媽媽們在孕期和産後生活的改 變及生活宜忌；並且根據每一階段的不同特點，分彆 列舉宜忌食物，**瞭相應的菜例。
     在宜吃的食物中，介紹瞭適用對象、主要營養素 、食療功效等，讓孕産婦對自己該吃什麼瞭如指掌。
    通過對忌吃食物的介紹，備孕女性及孕産婦可以清楚 瞭解該種食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常飲 食中遠離這些食物，確保身體健康，孕育齣健康、聰 明的寶寶。希望本書能對年輕的備孕女性及準媽媽有 所幫助，願每一位適齡女性都能健康快樂地度過孕産 期，並且擁有健康、聰明、活潑、可愛的寶寶。
     此外，新手爸媽在照顧新生兒的過程中難免遇到 種種睏惑和迷茫，寶寶嬌嫩的體質也容易受到疾病的 侵襲。本書特彆介紹有關新生兒護理的宜忌，讓新手 爸媽不再手忙腳亂，從容領略育兒的快樂。
    

作者簡介

梁惠珍，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室的主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、子宮內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、卵巢早衰、不孕不育癥、*年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

目錄

Part 1 **備孕生活宜忌
遺傳性疾病須知
患病夫妻生育要謹慎
從擇偶開始，優生優育
預防遺傳病
哪些患病女性不宜生育
懷孕前可接種疫苗
瞭解不孕不育
生活中影響受孕的因素
高質量受孕如何實現
運動可助受孕
改變細節，輕鬆受孕
實現優質睡眠
懷孕前的心理準備
懷前健康檢查不可少
不宜懷孕的情況
受孕的*佳時機
盡早指導自己是否懷孕
懷孕前的營養補充
海參炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蠣營養粥
紫菜肉蛋捲
炒花蟹
陳皮炒雞蛋
地瓜闆栗甜湯
茴香雞蛋餅
牛奶麥片粥
牛奶蒸雞蛋
豌豆苗炒雞片
鮮奶白菜湯
玉米小麥豆漿
雜菌蝦仁湯
豬肝瘦肉粥
紫菜筍乾豆腐煲
Part 2 十月懷胎知識
Part 3 安胎養胎飲食宜忌
Part 4 産後恢復生活宜忌
Part 5 月子餐飲食宜忌
Part 6 育兒宜忌

好的，以下是一本名為《全球城市規劃與可持續發展前沿報告》的圖書簡介： --- 《全球城市規劃與可持續發展前沿報告》 書籍簡介 在二十一世紀，人類社會正以前所未有的速度嚮城市化邁進。城市不僅是經濟增長的引擎，也是生態環境、社會治理和文化傳承的關鍵載體。麵對氣候變化、資源短缺、社會公平性挑戰以及技術爆炸帶來的復雜性，傳統的城市規劃理念和實踐模式已顯得捉襟見肘。如何構建更具韌性、更包容、更智能、更生態的未來城市，已成為全球各國政府、規劃師、社會科學傢乃至每一位市民共同麵臨的時代命題。 《全球城市規劃與可持續發展前沿報告》正是為迴應這一時代需求而精心編撰的深度學術與實踐參考指南。本書匯集瞭來自世界頂尖大學、國際組織和一綫規劃機構的權威專傢學者的最新研究成果與實操經驗，旨在提供一個全麵、多維、前瞻性的視角，審視當前全球城市發展的脈絡與未來趨勢。 核心內容聚焦： 本書共分為六大核心闆塊，層層遞進，全麵覆蓋瞭城市規劃與可持續發展領域的關鍵議題： 第一部分：全球城市化進程的再審視與挑戰 本部分深入剖析瞭當前全球城市化率的最新數據與結構性變化，重點關注瞭“超大城市群”的形成機製及其對區域生態和交通係統的壓力。報告詳細探討瞭“特大城市病”的本質，如基礎設施的承載極限、房價收入比的惡化以及公共服務供給的失衡。同時，引入瞭“韌性城市”（Resilience City）理論的新解釋，強調城市在麵對突發性衝擊（如大流行病、自然災害）時，其係統自我修復和適應變化的能力，並對比分析瞭不同發展階段國傢在應對城市化挑戰上的策略差異。 第二部分：生態優先：綠色基礎設施與碳中和路徑 可持續性是本書的基石。本部分聚焦於城市生態係統的重建與優化。我們詳細考察瞭基於自然的解決方案（NbS）在城市防洪、降溫和生物多樣性保護中的應用案例，例如“海綿城市”的成功實踐與誤區。報告特彆闢齣專題，深入解讀瞭國際大都市如何製定和實施“城市碳中和”路綫圖，包括可再生能源並網、建築能效提升（零能耗建築標準）以及城市交通的電氣化轉型戰略。對城市藍綠空間的量化評估方法和績效指標體係也進行瞭詳盡的介紹。 第三部分：智慧城市：技術賦能與數據治理 隨著物聯網（IoT）、大數據和人工智能（AI）技術的成熟，智慧城市已從概念走嚮落地。本部分超越瞭單純的技術堆砌，聚焦於如何利用數據驅動決策，實現城市治理的精細化和人性化。報告詳細分析瞭數字孿生技術在城市規劃模擬中的應用，以及在交通信號優化、公共安全預警和資源分配中的實際效果。更重要的是，本部分嚴肅探討瞭“數據倫理”和“數字鴻溝”問題，強調智慧城市建設必須以人為本，確保技術普惠而非加劇不平等。 第四部分：社會公平與包容性規劃 一個成功的城市，必然是一個公平的城市。本部分聚焦於社會維度，探討瞭空間正義（Spatial Justice）的實現路徑。報告提供瞭關於“可負擔住房”（Affordable Housing）供給機製的國際比較研究，分析瞭不同城市為保障低收入群體居住權所采取的稅收、補貼和土地政策。此外，本書還深入研究瞭城市公共空間的活化策略，如何通過參與式設計（Participatory Design）增強社區歸屬感，特彆是針對老年群體和殘障人士的無障礙環境構建標準與實踐。 第五部分：城市更新與遺産保護的平衡術 在許多成熟經濟體，城市發展的重點已從外延擴張轉嚮內涵式增長——即城市更新。本書對全球範圍內標誌性的城市更新項目進行瞭深度案例研究，如老工業基地的轉型、濱水區域的再生利用。報告著重探討瞭“增量開發”與“存量優化”之間的平衡藝術，以及如何在快速的城市改造過程中，有效識彆、保護並活化曆史文化遺産，避免“韆城一麵”的同質化風險。對曆史街區的微更新策略和文化適應性再利用的探討，為實踐者提供瞭寶貴的藉鑒。 第六部分：全球治理與跨界閤作 現代城市的發展從來不是孤立的。本部分將視野提升至全球層麵，分析瞭國際組織（如聯閤國人居署、世界銀行）在推動全球城市議程中的作用。報告強調瞭跨城市知識共享網絡的重要性，並通過多個跨國區域閤作項目（如跨國交通走廊規劃、共享環境監測數據平颱）的實例，展示瞭區域一體化在應對共同挑戰（如空氣汙染、區域水資源管理）中的戰略價值。 本書特色 本書的特色在於其強大的實證基礎和全球視野。每一章節都基於詳盡的案例分析和量化的研究數據，避免瞭空泛的理論闡述。它不僅是規劃院校學生的必備教材，更是城市管理者、政策製定者、基礎設施投資人以及關注城市未來發展的社會公眾，理解復雜城市係統的權威指南。通過閱讀本書，讀者將能掌握應對未來城市挑戰所需的批判性思維框架和前沿工具箱。 目標讀者： 城市規劃師、建築師、地理信息係統（GIS）專傢、城市管理與治理專業人士、區域經濟學者、環境科學研究人員、相關政府部門官員、以及對未來城市生活方式抱有濃厚興趣的普通讀者。 ---

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於《烹飪的煉金術：從分子到味覺的轉變》，這本書完全顛覆瞭我對廚房的認知。我一直以為，做飯無非是遵循食譜，火候的掌握全憑經驗，但這本書完全將烹飪提升到瞭科學實驗的高度。作者顯然是一位對化學和物理學有深入研究的美食傢。書中對乳化作用、美拉德反應的解釋，細緻到連蛋白質變性的微觀過程都有圖解，看得我如同在實驗室裏操作一般。我試著按照書裏關於“完美焦糖化”的章節去操作，以前總是容易糊鍋，但書中精確到秒的加熱時間控製和酸堿度的微調建議，讓我成功做齣瞭顔色均勻、口感細膩的焦糖醬。最精彩的是，它不僅告訴你“怎麼做”，更解釋瞭“為什麼會這樣”，比如為什麼某些食材在低溫慢煮後口感會更嫩滑，這背後隱藏的熱傳導原理是什麼。這本書的排版也十分講究，大量的圖錶和高清的分子結構圖，讓原本抽象的科學概念變得直觀易懂。對於熱衷於探索食物背後奧秘的美食愛好者來說，這本書無疑是打開新世界大門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我對《失落的文明的迴響：亞馬遜河流域的聲波考古學》這本書的喜愛，源於它將曆史、人類學與聲學工程學進行瞭近乎魔幻的結閤。通常的曆史書籍側重於遺址、文字記錄，但這本卻將研究焦點放在瞭“聲音”上。作者團隊深入亞馬遜雨林，運用先進的聲學定位技術，試圖重建古代部落可能使用的儀式性音樂和自然環境音景。書中詳盡描述瞭他們如何通過分析洞穴迴聲模式來推斷古代聚居地的空間結構，以及如何通過比對現代雨林中罕見的鳥鳴和古老傳說中的描述，來重建數韆年前的生態環境音。尤其是關於“聲音的記憶”這一章節，作者提齣瞭一種令人著迷的假說：某些深層的、重復的自然聲響，可能被寫入瞭人類的集體無意識中，並通過音樂代代相傳。這本書的敘事充滿探險色彩，讀者仿佛能聽到數韆年前的鼓點在耳邊響起，那種身臨其境的感覺，是任何平麵圖譜都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

翻開《被遺忘的鍵盤俠：信息時代的語言權力博弈》，我立刻被它尖銳而犀利的視角吸引住瞭。這本書並非傳統意義上的社會學研究，它更像是一部深挖現代網絡文化和語言操控的“偵探小說”。作者聚焦於那些在網絡空間中看似不經意間被塑造和傳播的“新詞匯”和“流行梗”，揭示瞭其背後復雜的權力結構和商業驅動力。它探討瞭錶情符號（Emoji）如何成為一種新的、具有高度排他性的語言體係，以及當我們使用某個網絡熱詞時，我們實際上在多大程度上被主流敘事所裹挾。書中的案例分析極其到位，比如分析瞭某個特定標簽在社交媒體上的病毒式傳播路徑，如何被算法精心編織，最終影響到現實世界的輿論導嚮。閱讀過程中，我時常會停下來，審視自己手機屏幕上閃過的每一條信息，思考它們背後隱藏的意圖。這本書讓人産生一種強烈的“元認知”衝動，它迫使你跳齣信息流本身，去審視信息是如何生産和分發的，是瞭解信息時代生存法則的必備讀物。

評分☆☆☆☆☆

拿到《時間旅行者的園藝指南》這本書時，我差點以為是本兒童讀物，但事實證明，它的想象力深不可測，結構精巧得令人嘆服。這本書以一個虛構的、精通時間旅行的園藝師的視角，記錄瞭他如何“培育”不同曆史時期的植物。這裏的“培育”並非物理上的種植，而是指通過精確計算，在特定的曆史“時間層”中，引入或保護某些關鍵的植物基因，以確保未來（也就是我們的現在）的生態多樣性。書中的每一章都像一個微縮劇場，講述瞭某種瀕危植物在某段關鍵曆史時期所經曆的“時間湍流”，比如“關於維多利亞時代煤煙對蘭花授粉影響的修正實驗”。作者的文筆極其細膩，將科學的嚴謹性與童話般的奇思妙想無縫銜接，讀起來既像是在閱讀一本嚴謹的植物學手冊，又像是在欣賞一幅色彩斑斕的超現實主義畫作。它探討的主題宏大而微妙，關於乾預、責任和生命延續的哲學思辨，都巧妙地隱藏在瞭那些關於修剪枝條和澆水施肥的日常描述之中，非常耐人尋味。

評分☆☆☆☆☆

這本新近入手的大部頭，名叫《漫步星河的哲思》，光是名字就透著一股深邃與廣闊。我原本以為會是一本晦澀難懂的純理論著作，畢竟“哲思”二字擺在那裏，總讓人聯想到康德或尼采的沉重。然而，翻開書頁，我驚訝地發現作者的筆觸極其輕盈，仿佛一位經驗豐富的嚮導，牽著你的手，在一片浩瀚無垠的星空下，緩緩踱步。書中巧妙地將宇宙學的最新發現，比如黑洞的視界、暗物質的謎團，與人類自古以來對“存在”、“時間”和“意義”的追問融為一體。它不像教科書那樣堆砌公式，而是通過一係列精妙的比喻和引人深思的故事，引導讀者去思考我們在時間長河中的位置。特彆是關於“時間箭頭”的探討那一段，作者引用瞭大量神話傳說和現代物理學的悖論，讓我對“過去、現在、未來”的綫性認知産生瞭巨大的動搖。讀完此書，我感到自己仿佛進行瞭一次心靈的太空漫步，那些平日裏睏擾我的生存焦慮，在宇宙的宏大背景下，竟變得微不足道又充滿詩意。這本書的閱讀體驗是極其舒緩且富有啓發的，它更像是一場與智者的深夜長談，而不是生硬的知識灌輸。