孕妈准爸轻松胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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明悦编辑部 著

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店铺： 灌云新华书店图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518413492

商品编码：24442841443

包装：平装-胶订

开本：20

出版时间：2017-07-01

内容介绍
胎教，熟悉而又陌生，D胎宝宝真的到来时，孕妈准爸真的不知道怎么与他（她）交流和互动，也不知道他到底喜欢什么。40周的时间，胎宝宝以惊人的速度在成长，胎教要跟上他的发育，更要与时俱进和花样翻新。全书J是一本大大的游戏书，从色彩、设计到内容，从里到外洋溢着愉快与轻松，给孕妈准爸无限的信心和美好，音乐、营养、运动、语言、意念、情绪、美育胎教一个都不少。胎教内容有趣又温暖，每一页都美得像风景画，等宝宝出生后，还可以给他D绘本读呦。

关联推荐
生活中的点滴时刻，都是胎教的美好时光，一1诗、一段曲、一幅画、一朵花都是现场直播的胎教。给孕妈准爸和胎宝宝准备了丰富的”营养餐”，书法欣赏、中外名画、童趣故事、经典诗集、英语启蒙……不需要技巧，只要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教D成游戏，和胎教玩起来吧！ 
目录
胎教：属于我们Z好的时光 孕1月 D一周 胎教在我国自古有之 国外斯瑟蒂克天才胎教法 涂色，给心灵建一座花园 D二周 一日一花 简笔画：小羊 D三周 诗歌：寻觅 胎教故事：星星和丁香花 D四周 大自然是Z好的游戏场

胎教：属于我们Z好的时光

孕1月

D一周

胎教在我国自古有之

国外斯瑟蒂克天才胎教法

涂色，给心灵建一座花园

D二周

一日一花

简笔画：小羊

D三周

诗歌：寻觅

胎教故事：星星和丁香花

D四周

大自然是Z好的游戏场

小星星变奏曲

不要错过记胎教日记

名画：维尼特的莫奈花园

孕2月

D五周

胎教故事：小蝌蚪找妈妈

D六周

宁静的呼吸

九九消寒图

小荷才露尖尖角

看看大眼宝宝萌照

D七周

剪窗花

笛子名曲《姑苏行》

D八周

英语胎教：儿歌

好听的小名

名画：大碗岛的星期天下午

孕3月

D九周

亲爱的三月，请进

深入人心的摇篮曲

孕期照片拍起来

认识二十四节气

D十周

声韵启蒙：笠翁对韵（节选）

手指谣

英语胎教：我是我自己的阳光

D十一周

有趣的十二生肖

D十二周

向四季问好

名画：印象·日出

孕4月

D十三周

准爸爸讲百科：地球

折纸：可爱的照相机

筷子中的礼仪

一碗好面

D十四周

动物儿歌

学做闪光卡片

铅笔画

胎教故事：虎口拔牙

D十五周

三字经（节选）

胎教音乐：D 大调弦乐四重奏

D十六周

名画：收获

孕5月

D十七周

百家姓

起名的学问

聆听大自然的声音

胎教音乐：杜鹃圆舞曲

D十八周

胎教故事：幸福的大桌子

英语胎教：动物词汇

简笔画：草莓

DSJ周

好习惯儿歌

手偶游戏：咕咚来了

D二十周

剪纸：林子里的精灵

春节话童谣

名画: 拾穗者

孕6月

D二十一周

草木情缘

古代对年龄的称谓

D二十二周

聪明的熊猫（中英文对照）

A Clever Panda

准爸爸讲百科：动物为什么要冬眠

欢快的《小狗圆舞曲》

D二十三周

走进博物馆

手工：百变树叶

给孩子的古诗词

D二十四周

甲骨文中的”十二属相”

荷塘月色（节选）

名画：画家和她的女儿

孕7月

D二十五周

英语：我的身体

儿歌一箩筐

成语接龙

胎教音乐：雪绒花

D二十六周

生活中的一片茶

诗里的茶

D二十七周

百变创意画

胎教故事：曹冲称象

D二十八周

文房四宝里的美

身边的鸟儿

名画：百骏图

孕8月

D二SJ周

胎教故事：田鼠与家鼠

折纸：燕鱼

英文餐单

营养胎教：布丁

D三十周

拍手歌

古代字体赏析

关于时间的描述

胎教音乐：渔舟唱晚

D三十一周

数D游戏

准爸爸讲百科：彩虹

D三十二周

认识颜色

诗里的数字

名画：在公园里

孕9月

D三十三周

胎教故事：春笋大力士

手账小素材

D三十四周

认识图形

胎教音乐：小夜曲

D三十五周

英语儿歌：小星星

手指游戏：手影

梅兰竹菊四君子

D三十六周

诗歌：纸船--寄母亲

准爸爸讲百科：SJ地理知识

名画：缠毛线

孕10 月

D三十七周

胎教故事：小青虫变蝴蝶

简笔画：企鹅

D三十八周

语言胎教：礼貌用语

认字：妈妈我爱你

胎教音乐：欢乐颂

重温孕期日记

D三SJ周

把爱说出来

养心又养胃：秋葵蒸蛋

D四十周

赞美母亲

传统的诞生礼

名画：秋庭戏婴图

 

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在线试读
胎教：属于我们Z好的时光 生命之初的情绪 有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。D胎宝宝有了自我意识的时候，J能够把感觉或情绪转换为行动，比如D他感受到外界的压迫时，J会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，D胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。 胎教古已有之 据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意义。 筷子中的礼仪 中华文化博大精深。孕妈妈学习和了解中国传统文化，能够培养文化气质、增长见识、启发智能，提升人生境界，也能给胎宝宝带来正面影响。JT，来给胎宝宝讲讲每天都离不开的筷子，让他也接受一下传统文化的熏陶吧！ 历史悠久

胎教：属于我们Z好的时光

 

生命之初的情绪

有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。D胎宝宝有了自我意识的时候，J能够把感觉或情绪转换为行动，比如D他感受到外界的压迫时，J会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，D胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。

 

胎教古已有之

据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意义。

 

筷子中的礼仪

中华文化博大精深。孕妈妈学习和了解中国传统文化，能够培养文化气质、增长见识、启发智能，提升人生境界，也能给胎宝宝带来正面影响。JT，来给胎宝宝讲讲每天都离不开的筷子，让他也接受一下传统文化的熏陶吧！

 

历史悠久

”兄弟两个一样长，进出厨房总成双，千般酸甜与苦辣，总是他们D一尝。”这是童年时的一则筷子谜语。筷子是汉民族饮食文化不可分割的一部分，筷子古称”箸”，中国有史记载的使用筷子的历史已有三千多年。

 

使用筷子的礼节

夹起食物之后，不应该放回盘碟。不能用筷子对着人或用餐时拿筷子指手画脚。

不能将筷子插入一碗米或饭。这是祖先祭祀品的安置方法，有不祥的征兆。

赴宴的时候，不应提前于主人动筷子（汤匙亦然）。

 

在用餐过程中，已经举起筷子，但不知道该吃哪道菜，这时不可将筷子在各碟菜中来回移动或在空中游弋，在菜盘上来回转却又不夹菜。在席间说话的时候，不要把筷子D道具，随意乱舞，或是用筷子敲打碗碟桌面，用筷子指点他人。每次用完筷子要轻轻地放下，尽量不要发出响声。

 

提升大脑发育能力

有研究表明，人在用筷子夹食物时，有八十多个关节和50 条肌肉在运动，可以激发大脑神经细胞活动。因此，用筷子吃饭使人手巧，还可以训练大脑使之灵活。培养宝宝尽早学会使用筷子也是促进大脑发育一个重要手段。

 

小筷子大寓意

筷子不单是一种J餐工具，还衍生出许多习俗，例如送筷子给新人，寓”天长地久””快生贵子”之意；送恋人，寄”成双成对，永不分离”之情；送朋友，则有”平等友爱、和睦相处”的意思。

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《孕期护航：新手父母的安心之选》 这是一本献给所有即将成为父母的你我的实用指南。 十月怀胎，是一段充满期待与未知的旅程。从初为人母的欣喜，到对腹中胎儿成长的细致关怀，再到迎接新生命的到来，每一个阶段都伴随着无数的疑问和些许的忐忑。我们深知，每一位准父母都渴望为即将降临的小生命提供最好的呵护，让他们在母腹中就能感受到安全、健康与爱。然而，面对浩如烟海的信息，如何辨别真伪，如何找到最适合自己和宝宝的科学方法，往往令人无从下手。 《孕期护航：新手父母的安心之选》正是为了化解这份迷茫而生。它不是一本枯燥的医学手册，也不是一本浮于表面的科普读物，而是一位经验丰富的“孕育伙伴”，用最贴近生活、最易于理解的语言，陪伴您走过这段特殊的时光。我们相信，科学的知识与人文的关怀相结合，才能真正帮助您建立自信，从容应对孕期的种种挑战，并为宝宝的未来打下坚实的基础。 本书从孕早期、孕中期、孕晚期三个关键阶段入手，循序渐进地为您梳理孕育过程中的重点与难点。 【孕早期：迎接生命的曙光】 当得知生命悄然降临的那一刻，喜悦之余，也意味着一系列的身体变化和生活调整。本书将带您深入了解孕早期的生理特征，如何识别并应对孕吐、疲劳等常见不适，以及最重要的——如何为宝宝的健康发育打下良好的开端。 孕早期营养全攻略： 很多人认为孕期就是“一人吃两人补”，但这种观念可能适得其反。本书将详细解析孕早期最核心的营养素需求，比如叶酸对神经管发育的重要性，铁质对预防贫血的作用，以及如何通过多样化的饮食来获取身体所需的维生素和矿物质。我们将提供具体到每一类食物的推荐，并指导您如何根据自己的饮食习惯进行调整，避免营养过剩或不足。同时，还会针对一些容易引起担忧的食物，如咖啡因、某些海鲜等，给出明确的科学建议，让您吃得安心，补得有效。 孕早期身心变化应对： 孕早期荷尔蒙的剧烈变化，不仅影响着身体，也可能触动情绪。疲惫、情绪波动、嗜睡……这些都是孕早期常见的“信号”。本书将帮助您理解这些变化背后的生理机制，并提供切实可行的缓解方法。例如，如何通过调整作息、适度运动来缓解疲劳；如何与伴侣沟通，获得情感支持，度过情绪的“小山丘”；以及如何通过冥想、放松技巧来减轻焦虑，保持平和的心态。我们相信，一个情绪稳定的母亲，是孕育健康宝宝的重要一环。 孕早期产检的意义与准备： 孕早期是确定妊娠、评估胎儿早期发育状况的关键时期。本书将详细介绍孕早期需要进行的各项产检项目，如血HCG、孕酮、超声波检查等，并解释这些检查的意义，让您不再对陌生的医学术语感到困惑。更重要的是，我们将指导您如何提前准备，如何与医生进行有效沟通，提出您关心的问题，确保每一次产检都能收获满满的信息，并让您了解到在孕早期需要注意的“红线”，哪些情况需要及时就医。 孕早期生活方式的智慧： 除了饮食和休息，孕早期还有许多生活细节需要注意。本书将引导您审视自己的生活方式，例如，如何选择适合孕妇的日常用品，避免接触有害物质；如何调整居住环境，营造一个安全舒适的空间；以及如何在工作和生活中找到平衡点，确保身心健康。 【孕中期：生命律动的绽放】 进入孕中期，孕早期的不适感逐渐消退，身体也逐渐适应了孕育的节奏。这是一个充满生命活力的时期，宝宝在您的腹中茁壮成长，您也能更清晰地感受到胎动的喜悦。本书将在这个阶段，重点关注如何科学地监测胎儿的生长发育，如何通过运动和音乐来促进宝宝的健康成长，以及如何为分娩做好更全面的准备。 孕中期营养的进阶： 孕中期的营养需求与孕早期有所不同，胎儿的快速发育对蛋白质、钙、铁等营养素的需求量大幅增加。本书将为您提供一份详细的孕中期营养配餐建议，包括如何均衡摄入各类宏量和微量营养素，并推荐适合的食物选择。我们会分享一些美味又营养的食谱，让您在享受美食的同时，也能满足宝宝的生长需求。同时，还会探讨孕中期可能出现的缺铁性贫血、妊娠期糖尿病等问题，并提供预防和管理的建议。 感受胎动，与宝宝互动： 胎动是宝宝在与您交流的信号，是母子之间最直接的联系。本书将教您如何正确地感受胎动，理解胎动的规律，并在胎动发生变化时，如何及时地与医生沟通。我们还会介绍一些温和的胎教方法，例如，在感受到胎动时，轻轻抚摸腹部，与宝宝进行语言交流，播放舒缓的音乐等，让您在日常生活中就能与宝宝建立深厚的情感连接。 孕中期适度运动的益处与原则： 适度的运动不仅能帮助准妈妈维持健康的体重，增强体质，还能促进血液循环，缓解孕期不适，为分娩积蓄能量。本书将为您推荐一系列适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并详细讲解每个动作的要领和注意事项。我们会强调“适度”的重要性，并指导您如何根据身体的感受来调整运动强度和时长。 孕中期产检与关键检查： 孕中期是进行一些重要产检项目的关键时期，例如，唐氏筛查、四维彩超等。本书将对这些检查进行详细解读，帮助您理解检查的目的、方法以及可能的解读。我们也会提供关于如何准备这些检查的建议，例如，如何提前预约，如何放松心情面对检查。 为分娩做准备： 孕中期是开始了解分娩知识的最佳时机。本书将为您介绍不同分娩方式的优缺点，如自然分娩、剖腹宫产等，并帮助您了解产前训练的重要性，例如，凯格尔运动对盆底肌的锻炼，呼吸法的练习等。提前了解和准备，能有效减轻您对分娩的恐惧，增加分娩的信心。 【孕晚期：迎接新生命的到来】 孕晚期意味着宝宝即将来到这个世界，准妈妈的身体会发生更显著的变化，分娩的临近也带来新的期待与挑战。本书将在这个阶段，侧重于如何应对孕晚期的不适，如何做好分娩前的最后准备，以及如何在新生命降临后，顺利地过渡到新手父母的角色。 孕晚期身心调适与应对： 孕晚期，身体的负担加重，睡眠问题、水肿、腰酸背痛等不适感可能会更加明显。本书将提供一系列实用的建议，帮助您缓解这些不适。例如，如何调整睡姿，如何通过抬高腿部来缓解水肿；如何进行简单的拉伸运动来舒缓肌肉；以及如何与家人沟通，获得更多的支持和帮助。同时，我们还会关注孕晚期可能出现的焦虑情绪，并提供一些心理调适的方法，帮助您保持积极乐观的心态，迎接宝宝的到来。 分娩前的准备清单： 一份详尽的分娩准备清单，能让您心中有数，从容不迫。本书将为您列出入院所需物品的详细清单，包括妈妈的用品、宝宝的用品，以及可能需要的证件和文件。我们还会指导您如何与医生沟通，了解分娩流程，并与伴侣一起讨论分娩计划，确保在关键时刻能做出最适合自己的选择。 认识分娩的征兆与过程： 了解分娩的征兆，如规律的宫缩、见红、破水等，是及时前往医院的关键。本书将用清晰易懂的语言，为您解析这些分娩信号，并详细介绍自然分娩和剖宫产的大致过程，帮助您消除对未知的恐惧。我们还会分享一些减轻分娩疼痛的方法，如水中分娩、笑气等，让您对分娩过程有一个更全面的认识。 产后恢复的初步认知： 孕期只是生命旅程的一部分，产后的恢复同样重要。本书将为您提供产后恢复的初步认知，包括母乳喂养的技巧，伤口护理的注意事项，以及产后情绪的调整。提前了解这些信息，能帮助您在产后更好地照顾自己和宝宝，顺利度过月子期。 成为父母的心理准备： 从准父母到新手父母的转变，是一个巨大的角色转换。本书将触及成为父母所需的心理准备，例如，如何建立健康的亲子关系，如何与伴侣共同承担育儿责任，以及如何在高强度的育儿生活中寻找属于自己的平衡。 《孕期护航：新手父母的安心之选》的特别之处： 科学严谨，通俗易懂： 我们力求内容的科学严谨，引用最新的医学研究成果，但表达方式上却力求通俗易懂，避免使用过于专业的术语，让每一位读者都能轻松理解。 贴近生活，实用性强： 本书的内容并非空谈理论，而是紧密结合孕期生活实际，提供切实可行的建议和指导，您可以随时随地翻阅，找到您需要的答案。 人文关怀，情感支持： 我们深知，孕期不仅是身体的孕育，更是情感的成长。本书在提供知识的同时，也注重人文关怀，努力成为您情感上的支持者，让您感受到被理解、被关爱。 全方位覆盖，一站式阅读： 从备孕前的准备，到孕早期、孕中期、孕晚期，再到分娩后的初步恢复，本书几乎涵盖了整个孕育过程中的所有重要信息，力求成为您孕期的“一站式”阅读指南。 鼓励互动，增强信心： 我们鼓励您在阅读过程中，积极思考，与伴侣讨论，并咨询专业人士的意见。我们相信，充分的了解和积极的参与，是建立自信，从容迎接新生命的最大保障。 这不是一本简单的孕期百科，而是一份来自经验的分享，一份对新生命的祝福，一份送给每一位准父母最真挚的礼物。 翻开《孕期护航：新手父母的安心之选》，让我们一起，用科学的智慧和温柔的心，为即将到来的小生命，铺就一条最美好的生命起点。

评分☆☆☆☆☆

刚开始接触这本书的时候，我其实抱着一种半信半疑的态度。毕竟市面上关于胎教的书籍琳琅满目，很多都显得过于理论化，或者过于强调某个单一的方法。《孕妈准爸轻松胎教》却给了我意想不到的惊喜。它没有局限于某一种固定的模式，而是像一位经验丰富的导师，引导我从多个角度去理解和实践胎教。我特别喜欢书中对于“氛围营造”的强调，它让我意识到，胎教不仅仅是“做”什么，更是“感受”什么。一个充满爱、和谐、轻松的家庭氛围，对于胎儿的成长有着潜移默化的影响。书中提供的一些居家小技巧，比如如何选择适合的背景音乐，如何在家庭装修中考虑胎儿的需求，都非常有启发性。这本书让我明白，胎教是一个整体性的概念，它关乎孕妇的身心健康，关乎准爸爸的积极参与，更关乎整个家庭的爱意流动。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，怀孕不仅仅是孕妇一个人的事情，准爸爸的参与同样至关重要。然而，现实中很多准爸爸在孕期常常扮演着旁观者的角色，不知道该如何有效地参与进来。《孕妈准爸轻松胎教》这本书，恰恰解决了我的这个痛点。它从准爸爸的角度出发，提供了许多实操性极强的建议，让我觉得自己不再是一个局外人，而是真正能为宝宝和妻子分担、付出的重要成员。书中关于如何陪伴孕妇、如何与胎儿互动的内容，让我觉得非常温暖且富有力量。它教会我如何用声音去安抚孕妇情绪，如何通过抚摸孕肚去感受宝宝的存在，甚至是如何在生活中为胎儿创造更好的成长环境。这本书让我明白，准爸爸的爱和参与，是胎儿健康成长的催化剂，也是家庭幸福的基石。读完这本书，我感觉自己对准爸爸这个角色有了更深刻的理解，也更有信心成为一名合格的、有担当的父亲。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，在宝宝出生之前，我们能为他们做的准备，是奠定他们未来人生基石的关键。而《孕妈准爸轻松胎教》这本书，就为我们提供了一条通往这个目标的清晰路径。它不仅仅是一本关于“教导”胎儿的书，更是一本关于“陪伴”和“倾听”的书。书中关于如何识别胎儿的情绪，如何回应胎儿的信号，让我觉得非常神奇，也让我对接下来的孕期生活充满了敬畏和好奇。我最受触动的部分，是书中关于“尊重生命”的理念。它让我明白，从受孕的那一刻起，我们的宝宝就是一个独立的个体，拥有自己的情感和需求。而胎教，就是我们作为父母，用最温柔、最真诚的方式，去了解和回应这份生命。这本书为我打开了一扇新的窗户，让我看到了一个更加深刻、更加感性的孕育过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，之前我对“胎教”这个词总有一种距离感，觉得那是高知群体或者有特殊爱好的人才去深入研究的东西。但《孕妈准爸轻松胎教》的出现，彻底颠覆了我的认知。它用最朴实无华的语言，将那些复杂的概念变得触手可及。我喜欢它那种“润物细无声”的教学方式，不会给你造成任何压力，而是让你在不知不觉中，就领悟到了胎教的精髓。书中分享的一些小故事和真实案例，更是让我感同身受，仿佛看到了自己未来可能经历的场景。它让我明白了，胎教不是一项枯燥的学习任务，而是一种充满爱的生活方式，一种与未出生的宝宝建立深度情感连接的独特体验。读完这本书，我最大的感受是，原来成为一个好父母，从孕期就已经开始了，而且，这个过程可以如此轻松和快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！作为一名即将步入准爸妈行列的菜鸟，我之前对胎教一直一知半解，总觉得它是一件神秘又复杂的事情，需要专业的知识和极高的天赋。但自从翻开《孕妈准爸轻松胎教》，我才发现原来胎教可以如此简单、有趣，而且融入到日常生活的点点滴滴中。这本书没有那些晦涩难懂的理论，而是用非常接地气的方式，将胎教的理念和方法娓娓道来。它教会我如何通过音乐、故事、甚至简单的日常对话来与宝宝建立连接，让我不再感到手足无措。特别是书中提到的“亲子游戏”环节，简直太棒了！我迫不及待地想和我的伴侣一起尝试，用最自然的方式与未出生的宝宝互动，感受生命最初的美好。读这本书，我最大的感受就是，胎教不再是任务，而是我们准爸妈和宝宝之间的一场温馨的“约会”。它让我对即将到来的孕期生活充满了期待，也让我更加自信地迎接新生命的到来。