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李戈 著

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店铺： 句容新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262684

商品编码：24462656533

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	图解刮痧疗法
作者：	李戈	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787122262684	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

身体的智慧，健康的钥匙——解锁内在平衡与活力的奥秘 我们常常忽略，在我们身体的深处，潜藏着一套古老而精妙的自我疗愈系统。当这套系统失衡，各种不适便悄然滋生，影响着我们的精神状态与生活品质。我们渴望的是一种自然、温和且卓有成效的方式，能够唤醒身体的内在潜能，驱散疲惫，重拾活力。 本书并非一本简单的操作手册，也不是一套枯燥的理论阐述。它是一场关于理解身体、倾听身体、并与身体和谐共舞的探索之旅。我们将一起走进一个充满智慧的世界，在这里，身体不再是一个需要被动的“修理”对象，而是一个能够被积极引导、焕发活力的生命载体。 认识我们身体的隐形语言 我们的身体，就像一位沉默的智者，通过各种信号传递着它的需求与状态。然而，在快节奏的现代生活中，我们常常因为忙碌而忽略了这些细微的表达。本书将引导你深入了解这些信号的含义，学会辨识身体发出的“求救”信号，以及那些预示着健康与活力的“赞美”讯息。 我们将从人体基本生理结构入手，但并非冗长的解剖学课程。而是以一种更贴近生活、更易于理解的方式，为你揭示身体各部位的相互关联，以及它们如何协同工作以维持整体的平衡。你会惊奇地发现，原来那些看似独立的身体不适，往往源于一个共同的根源。 深层解读身体不适的根源 当身体出现酸痛、僵硬、疲劳、消化不良、情绪低落等一系列症状时，我们通常会将其归结为“小毛病”，然后寻求暂时的缓解。然而，许多深层的健康问题，其根源可能早已在身体内部悄然埋下。本书将带领你拨开迷雾，从更宏观的视角审视身体的运作规律，深入挖掘那些导致不适的根本原因。 我们将探讨“堵塞”与“不通”在身体内部可能扮演的角色，以及它们如何阻碍能量与营养的正常运行。你会了解到，许多日常的习惯，如久坐、不良的姿势、不规律的饮食，甚至是长期的精神压力，都可能在不知不觉中对身体造成累积性的损伤。理解这些根源，是走向真正健康的第一步。 唤醒身体自我修复的强大力量 我们每个人体内都蕴藏着一股强大的自我修复力量，它能够帮助身体抵御疾病，恢复健康。然而，这种力量的发挥，需要我们提供适宜的条件和正确的引导。本书将为你揭示如何通过一些简单易行的方法，激活并增强身体的自我疗愈能力。 我们不再仅仅关注“治疗”疾病，而是着眼于“预防”与“促进健康”。通过学习如何理解身体的内在平衡机制，你将能够主动地去维持这种平衡，从而减少疾病发生的可能性。这是一种主动的健康管理方式，让你成为自己健康的主导者。 重拾身体的自然韵律与生命活力 现代生活的压力，常常让我们身心俱疲，仿佛与身体的自然韵律渐行渐远。本书的宗旨，便是帮助你重新连接这份失去的韵律，让身体回归到最自然、最健康的状态。 你将学习到如何通过一些温和而有效的方法，帮助身体释放积压的紧张与压力，促进血液循环，舒展筋骨，从而缓解身体的僵硬与不适。你会重新感受到身体的轻盈与灵活，体验到充沛的精力与清晰的头脑。这份由内而外的改变，将深刻地影响你的生活质量，让你重新找回对生活的热情与活力。 构建个性化的健康生活模式 本书强调的并非一套放之四海而皆准的“秘方”，而是鼓励你根据自身的具体情况，构建一套属于自己的健康生活模式。我们将提供一系列的工具与方法，帮助你更好地了解自己的身体，并在此基础上做出明智的选择。 你将学会如何观察身体的变化，如何倾听身体发出的细微信号，并根据这些信息调整你的生活习惯。这是一种更加智慧、更加个体化的健康管理方式，让你能够持续地保持身心的健康与平衡。 不仅仅是身体，更是心灵的宁静 身体的健康与心灵的健康密不可分。当身体得到良好的照料，当内在的平衡得以恢复，我们的心灵也随之获得宁静与愉悦。本书将帮助你认识到这一点，并通过一系列方法，促进身心的和谐统一。 你将了解到，许多身体的不适，其实是情绪积压的外在表现。通过学习如何释放这些情绪，如何培养积极的心态，你将能够从根本上改善你的身心健康状况。这将是一次全方位的蜕变，让你拥有更健康、更快乐、更充实的生活。 开启你的健康新篇章 本书将为你打开一扇通往全新健康理念的大门。它不仅仅是关于如何缓解身体的不适，更是关于如何理解、尊重并与你的身体建立更深厚的连接。我们将一起探索，如何通过一些简单而深刻的方法，唤醒身体的内在智慧，驱散疲惫，重拾活力，最终实现身心的和谐与平衡。 准备好开启这段属于你的健康探索之旅了吗？让我们一起，用智慧与耐心，解锁身体的奥秘，拥抱一个更加健康、更加充满活力的自己。这本书，将是你通往这份美好旅程的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近身体有些亚健康，总是容易疲惫，睡眠质量也不好，尝试了很多方法效果都不明显。在朋友的推荐下，我入手了这本《图解刮痧疗法》。不得不说，这本书的“图解”二字名副其实，每一页都配有精美的插图，甚至还有一些示意动图，让我能够准确地找到穴位和掌握刮痧的手法。我之前对刮痧的印象就是“痧”，觉得刮出来越红越好，但这本书纠正了我这个误区，详细解释了不同颜色的“痧”所代表的不同意义，以及刮痧的力度和频率都需要根据个人情况调整。我尤其欣赏书中关于“刮痧禁忌”和“注意事项”的篇幅，这让我能够更安全、更科学地进行刮痧。我尝试着按照书中的指示刮了刮背部，意外地发现了一些平时自己没有注意到的僵硬点，刮完之后感觉身体轻松了很多，连带着心情也变得好了起来。书中的内容非常全面，从基础的刮痧理论到具体的刮痧部位和手法，再到常见疾病的刮痧调理，几乎涵盖了我想了解的所有方面。而且，它的语言风格也非常亲切，没有过于专业的术语，让非医学背景的读者也能轻松理解。这本书让我对刮痧有了全新的认识，它不仅仅是一种疗法，更是一种生活方式的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太棒了！我一直对中医养生颇感兴趣，但总觉得理论深奥，实践起来无从下手。偶然间发现了这本《图解刮痧疗法》，简直是我的救星！它用极其直观的图文并茂的方式，把复杂的刮痧经络、穴位，甚至每一个动作都讲解得清清楚楚，仿佛一位经验丰富的老师傅手把手地教你。我之前总觉得刮痧会很痛，或者担心刮错地方，但这本书详细介绍了不同部位的刮痧手法、力度，甚至刮痧后身体会出现的反应，都一一说明，让我心里有了底。我尝试着按照书中的方法刮了刮肩颈，原本僵硬酸痛的感觉真的缓解了不少，而且刮痧板的材质也很舒服，一点也不刮伤皮肤。书中的案例分析也很有说服力，结合了日常生活中常见的各种不适，比如头痛、失眠、肠胃不适等等，并给出了相应的刮痧方案。我最喜欢的是它还提供了不同季节、不同体质的刮痧建议，这让我觉得这本书不仅仅是一本教程，更像是一位贴心的健康顾问，根据我的实际情况给出个性化的指导。总而言之，这本书的实用性和易懂性都达到了一个非常高的水平，强烈推荐给所有想要了解和实践刮痧疗法的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我是一名上班族，每天对着电脑久坐，颈椎和腰椎经常出现问题，试过按摩、理疗，但效果都只是暂时的。偶然在网上看到了《图解刮痧疗法》的推荐，被它“图解”的字眼吸引了，想着或许能自己在家解决一些小问题。拿到书后，我简直欣喜若狂！这本书的内容组织得非常有条理，首先从刮痧的基本原理入手，然后详细讲解了刮痧的工具、方法和注意事项，循序渐进，非常适合新手。我最看重的是它在针对不同身体不适的章节，比如针对颈椎病、肩周炎、头痛、胃痛等，都提供了非常详细的刮痧图示和操作步骤。我按照书里的指导，刮了刮我的颈部和肩部，一开始有些疼痛，但坚持了一段时间后，那种长期的酸胀感真的明显减轻了。书里还提到了刮痧后如何护理，比如饮食禁忌、避免受凉等等，这些细节都考虑得非常周到。我特别喜欢它在讲解每个穴位的时候，都会配上人体经络的示意图，让我能更清晰地理解这个穴位在身体中的位置和作用。这本书就像是一位随身的健康教练，随时可以翻阅，随时可以学习，让我能够更主动地管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的养生方法很感兴趣，但苦于没有专业指导，很多时候只是望而却步。最近，我终于下定决心，想要学习一些实用的养生技巧，于是我选择了这本《图解刮痧疗法》。这本书的封面设计就很吸引人，简洁大方，而翻开书页后，我更是惊喜连连。它的内容详实，但又不至于让人望而生畏。书中用大量的精美插图，将刮痧的动作、力度、方向都一一展现出来，甚至连刮痧板的倾斜角度都有细致的说明。我特别喜欢它在介绍不同刮痧手法时，会用非常生动的语言来描述，比如“轻轻地，如同拂过水面”，让我一下子就明白了其中的精髓。书中还介绍了许多常见的刮痧配穴方案，针对不同的症状，提供了多样的选择，让我可以根据自己的实际情况进行调整。我尝试着按照书中的方法刮了刮手臂上的几个穴位，感觉有些温热感，然后身体也变得更加轻松。这本书不仅教会了我如何刮痧，更重要的是，它让我体会到了中医“治未病”的理念，通过日常的刮痧，能够有效地预防和缓解许多身体的不适。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对刮痧这种古老而有效的疗法充满了好奇，但总觉得它过于神秘，不敢轻易尝试。直到我遇到了这本《图解刮痧疗法》，才真正打开了我接触刮痧的大门。这本书的设计非常人性化，它没有空洞的理论，而是将知识点融入到实操中，用清晰易懂的图解，一步步引导我进行刮痧。我惊喜地发现，原来刮痧并不像我想象的那么复杂，只要掌握了正确的方法，任何人都可以轻松上手。书中详细讲解了刮痧的禁忌症和注意事项，这让我对刮痧的安全性和科学性有了更深的认识，也让我能够更加放心地去实践。我最喜欢的部分是它关于“面部刮痧”的介绍，之前一直觉得面部刮痧会很刺激，但这本书提供了温和的刮痧手法，让我尝试后发现，面部肌肤变得更加红润有光泽。书中的案例分析也非常贴近生活，通过这些真实的案例，让我看到了刮痧疗法的实际效果，也增加了我学习和实践的信心。总而言之，这本书是一本不可多得的刮痧入门指南，它让我受益匪浅，也让我对中医养生有了更深的了解和热爱。