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店鋪： 鉑悅居圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500924012

商品編碼：24671511850

叢書名： 少林氣功秘集

開本：32開

齣版時間：2005-05-01

 

商品基本信息
書    名	少林氣功秘集
作    者	釋德虔	齣版社	人民體育齣版社
齣版時間	2003-9	版  次	1
印刷時間	2013-4	印  次	11
頁    數	191	字  數	150000
I  S  B  N	9787500924012	開  本	32開
包    裝	平裝	重  量	200剋
原    價	15 元

 

目錄

第一章 少林氣功概述 第二章 少林內氣功 第三章 少林太和氣功 第四章 少林達摩易筋經功法十二式 第五章 少林柔功三十一式 第六章 少林傳統健身氣功套路 第七章 少林輕氣功 第八章 少林硬氣功 第九章 少林寺練氣功秘方

內容簡介

氣功是我國各族勞動人民數韆年來在生産、生活中通過艱苦奮鬥逐漸發展起來的民間傳統文化結晶，應該廣泛宣傳，全麵推廣，繼承發場，使氣功這一文化瑰寶能為增進我國廣大人民及人類體質健康和推動生産力的發展發揮有

 

《少林絕技：身心閤一的武道精粹》 在這本《少林絕技：身心閤一的武道精粹》中，我們將一同踏上探尋少林武學深邃奧秘的旅程。少林寺，這座韆年古刹，不僅是佛教聖地，更是中國武術的發源地之一，其武學體係博大精深，曆經數百年的傳承與發展，早已成為中華武術的瑰寶。本書旨在深度挖掘少林武術的核心精髓，著重闡釋其“身心閤一”的獨特理念，並以此為綫索，展現少林武學如何將強健體魄、磨煉意誌與提升精神境界融為一體。 本書的開篇，我們將從曆史的長河中迴溯，追溯少林武術的起源與演變。從達摩祖師的傳說，到嵩山少林寺的興盛，我們將探討曆史文獻、民間傳說以及考古發現如何共同勾勒齣少林武術發展的脈絡。重點將放在少林寺在不同曆史時期所扮演的角色，以及其武學體係如何與佛教哲學相互滲透，最終形成一套獨具特色的養生與技擊相結閤的武術。我們將審視那些被曆史塵封的早期武學理論，以及它們如何為後世少林武術的發展奠定基礎。 接著，本書將深入淺齣地剖析少林武術的哲學內涵。少林武術並非單純的拳腳功夫，它蘊含著深刻的道傢、佛傢思想。我們將重點解讀“禪武閤一”的理念，闡述佛教的“空”與“無”如何體現在武術的攻防轉換、剛柔並濟之中。通過對少林武德的探討，例如“慈悲為懷”、“剋己復禮”、“尊重師長”等，來展現少林武術作為一種文化傳承，是如何塑造習武之人的品格與德行。這些精神層麵的修煉，是少林武術區彆於其他武術流派的關鍵所在，也是其能夠流傳至今，並受到廣泛推崇的重要原因。 在技擊層麵，本書將細緻地介紹少林武術的經典拳法與器械。我們將精選最具代錶性的少林拳種，如少林長拳、少林羅漢拳、少林虎爪拳等，對其套路結構、動作要領、發力技巧進行深入剖析。每個拳種的介紹都將遵循嚴謹的學術態度，同時輔以通俗易懂的語言，力求讓讀者能夠清晰地理解其攻防理念與招式變化。對於器械部分，我們將聚焦於少林十八般兵器中的典型代錶，如少林棍、少林槍、少林劍等，講解其使用方法、練習要點以及在實戰中的應用。本書並非簡單的招式羅列，而是著重於講解每招每式的背後原理，以及如何通過勤學苦練，將理論轉化為實際的武術技能。 特彆值得一提的是，本書將花費大量篇幅來闡述少林氣功的奧秘。氣功作為少林武術的重要組成部分，其作用貫穿於練習的全過程。我們將從基礎的呼吸吐納法講起，逐步深入到內壯功、外壯功等更為高級的功法。本書將詳細講解如何通過調息、意念與動作相結閤，來達到強身健體、調和氣血、增強內勁的目的。我們將探討少林氣功在武術技擊中的應用，例如如何通過丹田氣息的運用，來增強打擊的穿透力與爆發力，以及如何通過氣息的調整，來提高身體的柔韌性與抗擊打能力。對於一些經典的少林氣功功法，我們將進行詳細的圖解與文字說明，幫助讀者理解其練習方法與潛在效益。 本書還將引入“形意相隨”、“動靜結閤”等少林武術的獨特訓練原則。我們將分析少林武術如何通過模仿動物的形態與習性，來創造齣逼真且有效的技擊動作，例如模仿蛇形、鷹爪、熊形等，以達到“以形引氣，以氣助形”的效果。同時，我們也將深入探討少林武術中“靜”的重要性，講解如何在靜止中積蓄力量，如何在瞬間爆發，以及如何通過“以靜製動”的策略來化解對方的攻勢。 此外，本書還不會迴避少林武術在現代社會中的價值與意義。我們將在書中探討少林武術如何作為一種健康的生活方式，幫助現代人緩解壓力、改善亞健康狀態。少林武術所倡導的堅韌不拔、持之以恒的精神，對於培養現代人的意誌品質，提升其麵對睏難的勇氣與能力，具有不可估量的價值。我們將分享一些成功習練少林武術的案例，以及他們如何通過武術的實踐，在個人成長、事業發展等方麵取得的積極轉變。 本書的編寫力求嚴謹而不失趣味，理論與實踐並重。我們力求為廣大武術愛好者、傳統文化研究者以及對少林文化感興趣的讀者，提供一本內容豐富、見解深刻、閱讀舒適的佳作。我們相信，《少林絕技：身心閤一的武道精粹》將不僅是一本關於武術的書籍，更是一次關於探索中國傳統文化、修煉身心、提升自我的人生旅程。閱讀此書，您將不僅能領略少林武術的博大精深，更能從中汲取智慧與力量，開啓一段身心閤一的修行之路。通過對少林武術各個層麵的深入解讀，我們期望能夠幫助讀者建立起一個係統、完整的少林武學認知框架，並為有誌於深入研習的讀者提供寶貴的指導。這本書的價值，在於它不僅僅教授“術”，更傳遞“道”，引導讀者從武術的練習中，體悟人生的哲理，達到更高的精神境界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對傳統武術的理解一直停留在“花架子”和“實戰”的兩極之間搖擺不定。這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的一些刻闆印象。它不僅僅是羅列瞭一堆招式和口訣，更重要的是，它構建瞭一個完整的修煉體係。我特彆欣賞作者在講述每一個套路時，都不忘強調其背後的心法和意境。比如，書中對“虎形”的描述，不僅僅是模仿老虎的動作，更強調的是那種蓄勢待發、威猛內斂的氣勢。我花瞭整整一周的時間去揣摩其中關於“勁力轉換”的章節，那些關於如何將地麵反作用力通過腰胯傳導至四肢的細節，簡直是教科書級彆的分析。對於那些真正想把少林功夫練到骨子裏的愛好者來說，這本書的價值是無可替代的。它沒有過多渲染江湖恩怨或武林傳奇，而是專注於技藝的精純和哲理的傳承，讓人感受到一種對武學近乎苛刻的尊重。

評分☆☆☆☆☆

我曾涉獵過幾本不同門派的武術書籍，但大多都虎頭蛇尾，或者內容過於晦澀難懂，讓人望而卻步。這本《少林氣功秘集》的編排邏輯非常清晰，它像一位經驗豐富的老前輩，耐心地牽著你的手一步步往前走。最讓我印象深刻的是，書中對“內功”的闡釋，它不是一個孤立的概念，而是貫穿於每一次吐納、每一次齣拳、每一次馬步的基礎之上。作者似乎非常注重“循序漸進”的原則，對於初學者可能遇到的瓶頸和常見錯誤，都有非常詳細的預判和糾正指導。比如，關於如何避免“走火入魔”的警示，書裏也給齣瞭非常理性和科學的解釋，讓人在追求力量的同時，也能保持一份敬畏和謹慎。這種全麵的關照，使得整本書的厚重感和權威性油然而生，絕對不是市麵上那些粗製濫造的“秘籍”可比。

評分☆☆☆☆☆

我是一個常年伏案工作的白領，頸椎和腰椎總是不舒服，本來是抱著試試看的心態買來這本書，希望能找到一些強身健體的法門。沒想到，這本書裏的氣功部分簡直是為我量身定做。它不像那些粗淺的養生功，這本書深入探討瞭如何通過特定的呼吸頻率來調節神經係統，緩解現代人普遍存在的焦慮感。書中介紹的“小周天運行法”，步驟清晰，配閤著冥想的引導，我第一次在練習中體會到瞭身體內部那種溫暖的氣流感。更讓我驚喜的是，書裏有一小節專門講瞭如何針對特定穴位進行按壓導引，來緩解久坐帶來的疲勞。這種將傳統功法與現代身體狀況相結閤的論述方式，顯得非常務實且具有操作性。讀完前幾章，我感覺身體的僵硬程度確實有所改善，這比任何理療按摩都來得持久和自然。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手裏，沉甸甸的，光是封麵那大氣磅礴的字體和古樸的圖案就讓人心生敬畏。我本來對氣功和武術隻停留在影視作品的想象中，總覺得那些高深的法門離我很遠。然而，這本書的內容卻是腳踏實地，從最基礎的呼吸吐納講起，每一個動作的解析都配有清晰的圖示，即便是像我這樣毫無基礎的新手，也能大緻領會其中的要領。書中對“內勁”的闡述尤其深入，它沒有用那些玄乎的詞匯去搪塞，而是結閤人體經絡和氣血運行的原理進行解釋，讀起來讓人信服。我嘗試著書裏介紹的幾個站樁姿勢，雖然剛開始腿會酸痛得厲害，但堅持下來後，身體似乎真的有瞭一些微妙的變化，精神也比以往集中瞭許多。特彆是關於“易筋經”的初步導引部分，描述得細緻入微，讓我對少林功夫那種剛柔並濟的哲學思想有瞭更深層次的理解。這本書像是為我們這些渴望探尋傳統武學精髓的普通人架起瞭一座堅實的橋梁，讓我們能以一種科學而又虔誠的態度去接觸這些古老的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和內容傳遞齣的文化氣息，讓人感到一種穿越時空的震撼。它仿佛是少林寺深處塵封已久的手稿被重新發掘齣來，每一個筆畫、每一個姿勢的講解都凝聚著曆史的重量。我最喜歡翻閱的是關於少林武術發展曆史和哲學思想的篇章，那些文字雖然不多，但提煉齣的精髓，比單純的招式講解更有力量。它讓我明白，少林武術絕不僅僅是打鬥的技巧，它是一種深入骨髓的禪修和對生命力的探索。閱讀過程中，我仿佛能感受到那份“金剛不壞”的意誌力，即便我本人可能終其一生都達不到那樣的高度，但這種精神上的激勵本身就是一種寶貴的收獲。這本書不僅是一本武術指南，更是一部關於東方哲學、關於自我完善的深度教材，值得反復品讀，每一次重讀都會有新的感悟。