找穴取穴全真圖解(大字大圖版)/養生大圖典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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時素華 編

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 穴位
• 經絡
• 圖解
• 全真
• 大字
• 大圖
• 健康
• 傳統醫學

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 廣東科技

ISBN：9787535965516

商品編碼：24950981789

開本：16

齣版時間：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：找穴取穴全真圖解(大字大圖版)/養生大圖典
• 作者：編者:時素華
• 定價：19.8
• 齣版社：廣東科技
• ISBN號：9787535965516

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：66
• 字數：113韆字

內容提要

時素華編著的《找穴取穴全真圖解(大字大圖版) 》是以真人圖和骨骼圖相搭配，圖與穴位一一對應， 每個穴位在什麼位置、主治什麼病癥、如何快速取穴 、怎麼按摩， 一目瞭然。全文通俗易懂，圖片製作 精美。 本書的作者時素華，主治醫師，北京中醫藥 大學博士生。十餘年來緻力於中醫針灸的研究，導師 為**的針灸大師李誌剛教授(北京中醫藥大學針灸 學院副院長，主任醫師，博士生導師，養生堂特邀專 傢)。
    

作者簡介

時素華，主治醫師，博士。擅長針刺、艾灸、埋綫、穴位貼敷療法治療寒證、虛證、瘀證類疾病，如鼻炎、咳嗽、胃痛、便秘、失眠、*年期綜閤徵、肥胖癥等；擅用“動留針”治療疼痛類的疾病，如頭痛和頸肩腰膝關節病，以及痛經、産後疼痛等。 主持、參與多項**自然基金、博士點課題，主編科普著作10餘本，在核心期刊上發錶文章20餘篇。

目錄

**章 手太陰肺經
中府
雲門
天府
俠白
尺澤
孔*
列缺
經渠
太淵
魚際
少商
第二章 手陽明大腸經
商陽
二間
三間
閤榖
陽溪
偏曆
溫溜
下廉
上廉
手三裏
麯池
肘髎
手五裏
臂臑
肩髃
巨骨
天鼎
扶突
口禾髎
迎香
第三章 足陽明胃經
承泣
四白
巨髎
地倉
大迎
頰車
下關
頭維
人迎
水突
氣捨
缺盆
氣戶
庫房
屋翳
膺窗

乳中
乳根
不容
承滿
梁門
關門
太乙
滑肉門
天樞
外陵
大巨
水道
歸來
氣衝
髀關
伏兔
陰市
梁丘
犢鼻
足三裏
上巨虛
條口
下巨虛
豐隆
解溪
衝陽
陷榖
內庭
厲兌
第四章 足太陰脾經
隱白
大都
太白
公孫
商丘
三陰交
漏榖
地機
陰陵泉
血海
箕門
衝門
府捨
腹結
大橫
腹哀
食竇
天溪
胸鄉

周榮
大包
第五章 手少陰心經
極泉
青靈
少海
靈道
通裏
陰郤
神門
少府
少衝
第六章 手太陽小腸經
少澤
前榖
後溪
腕骨
陽榖
養老
支正
小海
肩貞
臑俞
天宗
秉風
麯垣
肩外俞
肩中俞
天窗
天容
顴髎
聽宮
第七章 足太陽膀胱經
睛明
攢竹
眉衝
麯差
五處
承光
通天
絡卻
玉枕
天柱
大杼
風門
肺俞
厥陰俞
心俞
督俞

膈俞
肝俞
膽俞
脾俞
胃俞
三焦俞
腎俞
氣海俞
大腸俞
關元俞
小腸俞
膀胱俞
中膂俞
白環俞
上髎
次髎
中髎
下髎
會陽
承扶
殷門
浮郤
委陽
委中
附分
魄戶
膏肓
神堂

膈關
魂門
陽綱
意捨
胃倉
肓門
誌室
胞肓
秩邊
閤陽
承筋
承山
飛揚
跗陽
昆侖
僕參
申脈
金門
京骨
束骨

足通榖
至陰
第七章 足少陰腎經
湧泉
然榖
太溪
大鍾
水泉
照海
復溜
交信
築賓
陰榖
橫骨
大赫
氣穴
四滿
中注
肓俞
商麯
石關
陰都
腹通榖
幽門
步廊
神封
靈墟
神藏
彧中
俞府
第九章 手厥陰心包經
天池
天泉
麯澤
郤門
間使
內關
大陵
勞宮
中衝
第十章 手少陽三焦經
關衝
液門
中渚
陽池
外關
支溝
會宗
三陽絡
四瀆
天井
清冷淵
消濼
臑會
肩髎
天髎
天牖
翳風
瘈脈
顱息
角孫
耳門
耳和髎
絲竹空
第十一章 足少陽膽經
瞳子髎
聽會
上關
頷厭
懸顱
懸厘
麯鬢
率榖
天衝
浮白
頭竅陰
完骨
本神
陽白
頭臨泣
目窗
正營
承靈
腦空
風池
肩井
淵腋
輒筋
日月
京門
帶脈
五樞
維道
居髎
環跳
風市
中瀆
膝陽關
陽陵泉
陽交
外丘
光明
陽輔
懸鍾
丘墟
足臨泣
地五會
俠溪
足竅陰
第十二章 足厥陰肝經
大敦
行間
太衝
中封
蠡溝
中都
膝關
麯泉
陰包
足五裏
陰廉
急脈
章 門
期門
第十三章 督脈
長強
腰俞
腰陽關
命門
懸樞
脊中
中樞
筋縮
至陽
靈颱
神道
身柱
陶道
大椎

啞門
風府
腦戶
強間
後頂
百會
前頂
囟會
上星
神庭
素髎
水溝
兌端
齦交
印堂
第十四章 任脈
會陰
麯骨
中極
關元
石門
氣海
陰交
神闕
水分
下脘
建裏
中脘
上脘
巨闕
鳩尾
中庭
膻中
玉堂
紫宮
華蓋
璿璣
天突
廉泉
承漿
第十五章 經外奇穴

《氣血暢通，身心安康：人體關鍵穴位速查與實用指南》 精益求精，大道至簡，探索身體的智慧密碼 在浩瀚的生命進程中，我們如同精妙的儀器，其運作的奧秘深深鎸刻在身體的每一個細微之處。穴位，正是連接我們內在生命能量與外在身體健康的橋梁。它們是古老智慧的結晶，是韆萬年經驗的沉澱，更是我們實現自我療愈、提升生命品質的鑰匙。本書《氣血暢通，身心安康：人體關鍵穴位速查與實用指南》便旨在為您揭開這層神秘的麵紗，以最直觀、最易懂的方式，引領您走進人體穴位學的奇妙世界。 我們並非僅僅羅列枯燥的穴位名稱與位置，而是希望通過深入淺齣的講解，讓您真正理解每一個穴位為何如此重要，它們如何協同工作，又是如何影響我們的氣血運行、髒腑功能乃至整體的精氣神。本書將帶您踏上一段兼具科學嚴謹性與人文關懷的探索之旅，讓您在學習穴位知識的過程中，不僅收獲實用技能，更能體悟到中國傳統醫學“天人閤一”、“形神閤一”的哲學思想，從而以一種更 holistic（整體性）的視角來審視和關照自己的身體。 精準定位，圖文並茂，告彆模糊與猜測 在實際操作中，許多人對於穴位的定位感到睏惑，往往因為找不到準確的點而影響瞭療效。《氣血暢通，身心安康》深知這一點，因此本書在穴位圖解方麵投入瞭極大的精力，力求做到精準、清晰、易辨。我們摒棄瞭那些泛泛而談的模糊描述，而是采用瞭一係列高精度的人體模型和寫實插畫，配閤清晰的綫條標注，將每一個穴位在人體上的確切位置以最直觀的方式呈現齣來。 您將看到，每一個穴位的周圍都標注有顯著的解剖標誌，例如骨骼的突起、肌肉的肌腹、血管的走嚮，甚至是皮膚紋理的變化。這些細緻入微的標注，能夠幫助您在自己的身體上快速、準確地找到目標穴位，告彆過去那種“差不多就行”的模糊操作。我們還特彆考慮到瞭不同體型、不同性彆使用者的差異，在圖示中力求通用性與代錶性，讓每個人都能找到適閤自己的參考依據。 不止於此，本書還巧妙地結閤瞭真人示範的靜態影像，讓您能更直觀地觀察到專業人士是如何在人體上進行點穴和按摩的。通過這些真實、生動的畫麵，您不僅能學習到穴位的精確位置，更能領略到施術的手法、力度和角度，從而大大提高學習的效率和操作的準確性。我們相信，當您能夠“看得見”、“摸得著”，甚至“感受得到”穴位的存在時，您對身體的掌控能力將會有質的飛躍。 理論溯源，融會貫通，理解穴位的神奇作用 穴位的神奇之處，並不僅僅在於其物理位置，更在於它們所蘊含的深層生理和病理聯係。本書在介紹每個穴位時，都會追溯其在傳統醫學中的起源和理論依據，並將其與現代醫學的認識相結閤，為您構建一個立體的、多維度的認知體係。 例如，當我們介紹“閤榖穴”時，我們不僅會告訴您它位於手背虎口處，常用於緩解頭痛、牙痛等癥狀，更會深入剖析它為何被稱為“手陽明大腸經的原穴”，它如何通過經絡的傳導影響到頭麵部的氣血運行，以及現代研究如何證實它在鎮痛、調節免疫方麵的作用。這種理論與實踐的結閤，能夠讓您從“知其然”上升到“知其所以然”，從而更深刻地理解穴位的治療原理，也更能根據自身情況靈活運用。 本書將係統地為您講解經絡學說的基本概念，包括經絡的循行路綫、髒腑與經絡的對應關係、氣血在經絡中的運行規律等。通過對經絡的整體認識，您將明白為什麼某個穴位能夠治療看似不相關的另一個部位的病癥，從而打破“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的局限，以一種更宏觀、更係統的思維來調理身體。 此外，本書還會介紹不同類型的穴位，如俞穴、募穴、郤穴、原穴、絡穴等，並解釋它們各自獨特的功用和臨床意義。通過瞭解這些穴位的分類，您能更精準地選擇最適閤當前狀況的穴位進行調理，達到事半功倍的效果。 情景應用，案例豐富，解決生活中的常見睏擾 理論知識的學習最終是為瞭服務於實踐。《氣血暢通，身心安康》的核心價值在於其豐富的實用性和針對性。本書並非僅為理論愛好者而設，更是為每一個關注自身健康、希望通過簡單易行的方式改善身體狀況的讀者量身打造。 我們精心設計瞭大量的實用案例，涵蓋瞭現代生活中常見的各種身體不適和健康需求。無論是長期的頸椎不適、久坐引起的腰酸背痛，還是失眠多夢、消化不良，抑或是季節性的感冒、情緒的波動，您都可能在本書找到相應的解決方案。 本書會將這些常見問題細緻地分類，並在每個類彆下，精選齣最有效、最容易操作的穴位組閤。例如，在“緩解疲勞”章節，您會學到針對長時間工作、用眼過度所産生的眼乾眼澀、肩頸僵硬等問題的穴位按摩方法；在“改善睡眠”章節，我們會為您推薦能夠寜心安神、改善入睡睏難的穴位和手法；而在“增強免疫”章節，則會介紹一些能夠提升身體抵抗力、預防疾病的常用穴位。 每一個案例的介紹都將遵循“問題描述-相關穴位推薦-穴位定位圖解-操作手法詳解-注意事項”的完整流程。您將學會如何根據自己的具體癥狀，準確找到對應的穴位，並掌握正確的按摩、按壓、艾灸等操作方法。本書的語言將盡可能通俗易懂，避免使用過於專業的術語，讓即使是初學者也能輕鬆上手。 養生智慧，內外兼修，點亮健康生活新篇章 《氣血暢通，身心安康》所倡導的，並不僅僅是“治病”，更是“養生”。我們相信，健康的生活不僅僅是沒有疾病，更是一種充滿活力的、積極嚮上的生活狀態。因此，本書的內容將超越簡單的穴位按摩，為您呈現更全麵的養生智慧。 在穴位知識的基礎上，本書還會穿插介紹與穴位養生相關的飲食調理、起居作息、情誌調節等方麵的建議。例如，當您學習瞭調理脾胃的穴位後，我們也會適時地為您提供關於健脾胃的食物清單和烹飪建議；當您瞭解瞭疏肝理氣的穴位，我們也會引導您關注如何通過積極的心態來疏解情誌。 本書將幫助您認識到，身體的健康是一個係統工程，穴位隻是其中的一個重要組成部分。通過內外兼修，您纔能真正實現身心的和諧統一，達到“治未病”的最高境界。我們希望，本書能夠成為您隨身的健康顧問，在您日常的生活中，隨時為您提供科學、有效的健康指導，幫助您建立起一套行之有效的個人養生體係。 《氣血暢通，身心安康：人體關鍵穴位速查與實用指南》是一本集科學性、實用性、係統性與人文關懷於一體的穴位養生百科。它將以您最易於理解的方式，帶您探索身體的奧秘，掌握健康的密碼，點亮屬於您的健康生活新篇章。無論您是初學者還是有一定基礎的養生愛好者，本書都將是您不可多得的良師益友。讓我們一起，從找到身體的每一個關鍵穴位開始，踏上通往健康與活力的美好旅程。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我量身定做的！我一直對中醫養生很有興趣，但很多書都太學術化瞭，看得我頭昏腦脹，而且那些插圖小得可憐，根本看不清楚穴位在哪兒，更彆說自己去按壓瞭。收到這本《找穴取穴全真圖解(大字大圖版)/養生大圖典》之後，我簡直太驚喜瞭！首先，它的“大字大圖”名副其實，字體清晰，圖片夠大，即使我老花眼也能輕鬆辨認。每頁的插圖都非常寫實，穴位標注得一目瞭然，旁邊還有詳細的文字解釋，告訴你這個穴位的主要功效和取穴方法。我以前總覺得找穴位是個技術活，需要很強的空間感和專業知識，但這本書真的把復雜的問題簡單化瞭，讓我這個中醫小白也能躍躍欲試。而且，它不僅僅是告訴你怎麼找穴位，還結閤瞭養生這個大主題，告訴你不同的穴位對應著身體的哪些健康問題，以及如何通過按壓這些穴位來調理身體。比如，我最近總是失眠，翻開書找到瞭安眠穴，上麵詳細介紹瞭它的位置和按摩手法，還強調瞭力度和頻率。我迫不及待地試瞭試，雖然剛開始有點不適應，但堅持瞭幾晚後，感覺睡眠質量真的有改善。這本書真是讓我對中醫養生有瞭更直觀、更實用的認識，感覺自己掌握瞭一套隨身攜帶的“健康密碼”，非常實用！

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統養生方法頗感興趣的普通讀者，我一直在尋找一本既有深度又不失易讀性的書籍來指導我的實踐。市麵上充斥著大量的養生讀物，有些過於玄奧，令人望而卻步；有些則過於淺顯，缺乏可操作性。直到我遇到瞭這本《找穴取穴全真圖解(大字大圖版)/養生大圖典》，我纔找到瞭那本“對的書”。首先，它在形式上就給我留下瞭深刻的印象——“大字大圖”的版式設計，極大地降低瞭閱讀門檻，即便是眼睛不太好的人，也能輕鬆閱讀；而那些精美的、比例恰到好處的穴位插圖，更是清晰地展示瞭穴位的具體位置，比那些模糊不清的綫描圖要實用得多。我尤其欣賞它在描述取穴方法時的細緻入微，不像某些書籍那樣言簡意賅，而是用生動的語言和明確的參照點，一步步引導讀者找到穴位。例如，針對我經常齣現的肩頸酸痛問題，書中詳細介紹瞭肩井穴的取法，並配以清晰的圖示，讓我毫不費力地就找到瞭正確的穴位。更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是關於“找穴”的，它更注重“養生”的整體性。每一處穴位都與其對應的身體機能、常見病癥的調理緊密相連，例如，針對消化不良，它不僅告訴你找到足三裏穴，還解釋瞭為何這個穴位如此重要，以及如何通過按摩來改善腸胃功能。這種將理論知識轉化為實際操作的思路，讓我感覺養生不再是抽象的概念，而是可以觸及、可以實踐的日常行為。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本《找穴取穴全真圖解(大字大圖版)/養生大圖典》的時候，並沒有抱太高的期待，畢竟市麵上類似的養生書籍太多瞭，很多都是換湯不換藥，內容陳舊，排版混亂。但當我翻開它的時候，我簡直眼前一亮！最直觀的感受就是它的“大字大圖”版，這個設計太貼心瞭！很多同類書籍的字體都小得像螞蟻一樣，閱讀起來非常吃力，更彆提那些模糊不清的穴位圖瞭。這本就不一樣，字體清晰，放大後閱讀毫無壓力，而那些穴位圖，更是精美得像藝術品一樣，色彩搭配閤理，穴位標注醒目，每一個細節都處理得恰到好處，讓人一眼就能看懂。更重要的是，它的內容編排也非常閤理，不僅僅是簡單羅列穴位，而是將穴位與具體的養生功效、病癥調理緊密結閤起來。我一直深受鼻炎睏擾，翻閱這本書時，找到瞭迎香穴，上麵詳細介紹瞭它的位置、按摩方法以及對鼻炎的緩解作用。我每天堅持按摩，雖然不能說立竿見影，但感覺鼻腔的通暢程度確實有所改善。這種把“找穴”和“養生”融為一體的做法，讓這本書的實用性大大增強，不再是單純的“字典”，而更像是一位隨身的養生顧問。它讓我覺得，養生不再是遙不可及的事情，而是可以通過簡單的手法，在日常生活中就能實現的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這種“動手派”和“視覺學習者”量身打造的福音。我一直覺得，學習養生，光看文字是遠遠不夠的，尤其是在找穴位這件事上，那簡直是“紙上談兵”。之前也嘗試過一些其他的養生書籍，雖然內容講得頭頭是道，但一旦涉及到穴位圖，就變得模糊不清，仿佛隔著一層紗，怎麼也抓不住重點。而這本《找穴取穴全真圖解》就完全不同瞭！首先，它的“大圖”設計就解決瞭大問題，每一頁的穴位圖都像是一張精準的“藏寶圖”，比例適中，綫條流暢，關鍵是穴位標注得極其清晰，再配閤著旁邊細緻入微的文字描述，就算是完全沒有醫學基礎的人，也能迅速定位到目標穴位。我尤其喜歡它在取穴方法上的講解，不像有些書那樣簡單帶過，而是非常詳細地告訴你應該以哪個標誌性骨骼或肌肉作為參照點，甚至連手指比劃的寬度都標注得清清楚楚，這對於精確取穴太重要瞭！而且，這本書不僅僅是“找穴位”的工具書，它還融入瞭“養生”的理念，將穴位與具體的養生功效相結閤，比如針對消化不良、頭痛、頸椎不適等常見的亞健康問題，它都能給齣相應的穴位推薦和按摩方法。我最近腰酸背痛，就找到瞭腎俞穴，書上講解得很細緻，我按照方法嘗試瞭幾天，感覺腰部的酸脹感真的有所緩解。這種“理論+實踐+結果”的模式，讓我對養生這件事充滿瞭信心和動力。

評分☆☆☆☆☆

我之前對中醫養生一直處於一種“隻聞其名，未見其形”的狀態，總覺得那些穴位、經絡什麼的太抽象，離我的生活太遙遠。嘗試過幾本養生書，但總覺得不夠直觀，尤其是那些穴位圖，小小的，密密麻麻的，根本看不清。直到我偶然發現瞭這本《找穴取穴全真圖解(大字大圖版)/養生大圖典》，我纔真正找到瞭通往中醫養生大門的那把鑰匙。這本書最大的優點，就是它的“大”！大字，看得我眼睛舒服多瞭；大圖，簡直是福音！那些穴位圖，色彩鮮明，比例協調，穴位標注得清清楚楚，就像我眼前展開瞭一幅精準的身體地圖，我一下子就知道我該按哪裏，該找哪個點。而且，書裏的文字描述也特彆到位，不會使用太多專業的術語，即使是像我這樣的小白，也能輕鬆理解。它不僅教你怎麼找穴位，更重要的是，它告訴你為什麼找這個穴位，這個穴位有什麼用。比如，我經常頭痛，書上就詳細介紹瞭太陽穴的按壓方法，以及它對於緩解頭痛的奇效。我試瞭試，效果真的不錯，比我之前隨便亂按要有效得多。這本書就像是把我從一個對中醫養生迷迷糊糊的狀態，一下子拉到瞭一個清晰、實用的層麵。它讓我覺得，養生原來可以這麼簡單，這麼觸手可及。我不再是那個隻能聽彆人說養生的觀眾，而是可以自己動手，為自己的健康負責的實踐者瞭！