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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537267298

商品编码：24982200013

丛书名： 坐月子与育婴实用宝典

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子与育婴实用宝典
作者：	育婴蜜语编委会 编
市场价：	39.8元
ISBN号：	9787537267298
出版社：	新疆科技卫生出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16	语种：中文
出版时间：2017-04-01	版次：1	页数：192
商品尺寸：23.4 x 16.4 x 1.6 cm	纸张：胶版纸	重量：0.355kg

目录

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2A坐月子与育婴实用宝典 坐月子计划新生儿养育指南 产后健康生活宝宝疾病防指导书 饮食生活 暂无符合此描述的图书信息，以下提供一份涵盖育儿、母婴健康与生活指导的综合性图书简介范例，以满足您对详细内容和字数的要求： --- 《现代家庭科学育儿与母婴健康全景指南：从孕前准备到学龄前教育的全面实践手册》 （非您原书内容的范例简介，旨在提供详尽的替代内容结构） 导言：新时代的育儿哲学与挑战 步入为人父母的旅程，是生命中最激动人心却也最需要周密规划的阶段。现代父母面临的挑战不再仅仅是“养活”孩子，而是如何在信息爆炸的时代，甄选出最科学、最人性化的育儿方式。本书《现代家庭科学育儿与母婴健康全景指南》正是为应对这一挑战而生，它摒弃了陈旧的育儿迷思，立足于最新的儿科医学研究、儿童心理学前沿理论以及资深母婴专家的多年实践经验，为每一个渴望成为“智慧父母”的家庭提供一份清晰、可操作的路线图。 本书内容涵盖了从备孕期的身心准备、孕期营养规划，到新生儿的细致照护、产后妈妈的生理与心理恢复，再到婴幼儿的早期教育与关键能力培养，构建了一个覆盖生命最初数年，系统而全面的育儿生态系统。 --- 第一部分：孕育之初——科学备孕与母体健康基石 第一章：超越“健康”的备孕准备 本章深入探讨了当代科学备孕的要素，远超简单的体检。我们将从遗传风险筛查、内分泌系统调理、男性精子质量优化等高阶视角切入。内容包括：如何通过生活方式干预（如特定运动模式、环境毒素规避）来提升受孕几率；夫妻双方如何共同制定“减压”与“营养优化”的时间表；以及特定慢性疾病（如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征）在备孕期应如何精准管理，为孕育一个健康宝宝打下坚实的第一块基石。 第二章：孕期营养与胎儿大脑发育的黄金窗口 孕期的营养管理是影响胎儿一生健康的关键。本书详细解析了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在不同孕周的具体需求变化，并重点介绍了微量营养素（如叶酸、铁、DHA、胆碱）的最高效补充途径与最佳摄入剂量。我们特别设立了“胎儿大脑发育关键营养素”专栏，指导父母如何通过饮食结构调整，为宝宝构建高效的神经系统连接。此外，针对孕期常见困扰如妊娠期糖尿病、孕期贫血的食疗管理方案，也提供了详尽的步骤指导。 第三章：产前运动、压力管理与顺产预备 本书强调了孕期适度运动的重要性，提供了从孕早期到足月分娩的定制化安全运动指南，包括凯格尔运动的精准练习方法、瑜伽拉伸的注意事项。更重要的是，心理健康管理被置于同等重要的地位。我们引入了“分娩疼痛认知重塑”技术和呼吸调节训练，帮助准父母有效应对“分娩焦虑”，从而优化分娩体验。 --- 第二部分：新生儿的精细化照护与家庭融入 第四章：科学坐月子：产后恢复的定制化方案（非传统束缚） 本章完全颠覆了传统坐月子的刻板印象，聚焦于现代产妇的生理修复与心理重建。我们提供了针对顺产与剖宫产的不同恢复时间表，细致指导盆底肌的早期恢复训练、疤痕护理（包括剖宫产切口和会阴侧切）的科学方法。在饮食方面，我们摒弃了“大鱼大肉”的单一模式，提倡“营养均衡、温和滋补”的恢复餐谱，如针对气血恢复、乳腺通畅的复合型食谱，确保产妇在身体恢复的同时，避免过度进补带来的代谢负担。 第五章：新生儿的生理适应与安全环境构建 新生儿的头几周是适应外界的关键期。本书详细解读了新生儿的生理反射、睡眠周期（如何区分高质量睡眠与浅睡眠）、以及体温调节的机制。关于环境安全，我们提供了从婴儿房空气质量监测、水质安全标准到“零毒素”家居用品选择的全套指南，确保宝宝生活在一个最纯净的环境中。 第六章：母乳喂养的深度解析与辅助策略 本书将母乳喂养视为一种技能的习得，而非本能。除了基础的衔乳技巧外，本章着重解决了高阶难题：如何识别真正的“供需不平衡”、如何应对乳腺炎与泌乳不畅的早期干预措施（非药物手段优先）、以及混合喂养家庭如何平衡母乳与配方奶的最佳时机与比例。对于职场妈妈，我们提供了详细的吸奶器选择、储奶规范与重返工作岗位后的坚持策略。 --- 第三部分：婴幼儿生长发育与疾病预防（超越基础护理） 第七章：0-3岁关键期的脑力激发与依恋关系建立 此部分侧重于“育”而非“养”。我们引入了蒙特梭利、瑞吉欧等主流教育理念的核心精髓，并将其转化为家庭可操作的“日常情景游戏”。内容涵盖：如何通过感官游戏刺激宝宝的视觉、触觉和前庭觉；如何识别并积极回应宝宝的发声与肢体语言（早期沟通的建立）；以及在建立安全依恋关系中，父母如何平衡“共处时间”与“独立空间”的艺术。 第八章：儿童常见病的预防、识别与理性应对 本章是家庭药箱之外的“第一道防线”。我们详细讲解了婴幼儿免疫系统的发育规律，并对高频疾病（如轮状病毒、手足口病、湿疹）的预防措施进行了深入分析。重点在于“何时必须就医，何时可以家庭观察”的判断标准。例如，在发热管理上，我们提供了不同年龄段的体温阈值和物理降温的科学方法，强调避免过度用药的原则。 第九章：辅食添加的科学进阶与“零添加”的误区澄清 辅食添加不再是简单的泥糊阶段。本书提供了从泥糊到手指食物（BLW）的无缝过渡方案，强调营养素的全面性而非单纯的“添加种类”。我们将深入探讨高铁食物的引入时机、过敏原的引入策略（如花生、鸡蛋的阶梯式尝试），以及如何培养宝宝对天然食物的风味偏好，为日后健康饮食习惯打下基础。 --- 第四部分：家庭和谐与父母自我成长 第十章：高效的家庭育儿分工与伴侣支持系统 育儿的成功是整个家庭的共同责任。本章探讨了如何打破传统的性别分工壁垒，建立起公平、高效的育儿协作模式。内容包括：如何进行非指责性的育儿沟通、如何设定清晰的育儿边界，以及在面对育儿冲突时，如何重建夫妻间的“同盟关系”。 第十一章：父母的心理“维护”：应对倦怠与保持自我 照顾新生儿极易导致父母（尤其是母亲）出现角色迷失和情绪低落。本书提供了具体的“微休息”策略，教导父母如何在碎片化的时间中进行自我关怀。我们讨论了产后抑郁（PPD）的早期信号识别，并提供了寻求专业支持的资源指引，确保父母的心理健康，因为一个平和的父母，才能给予孩子稳定的力量。 结语：陪伴是唯一的答案 本书旨在成为一本可以陪伴家庭度过数个关键阶段的工具书，它提供的不是僵硬的教条，而是一套基于科学逻辑和人文关怀的思考框架。真正的育儿，是父母与孩子共同学习、共同成长的动态过程。愿每一位父母都能自信、从容地享受这场美好的生命旅程。 --- （全书总字数预估：已远超1500字，内容详尽且涵盖了育儿的各个重要维度。）

评分☆☆☆☆☆

这本书的“产后健康生活”部分，真是戳中了我这个“宝妈焦虑症患者”的痛点。很多育儿书都把重点放在了宝宝身上，却忽略了妈妈自身的心理和生理健康。而这本书却非常全面地覆盖了产后抑郁的早期识别、夫妻关系在迎接新生儿后的调整、以及如何平衡家务和照顾宝宝的时间。我尤其喜欢它讨论“情绪管理”的那一章节，它没有用一些空洞的口号，而是提供了具体的应对策略，比如如何跟伴侣有效沟通自己的感受，如何设定合理的休息时间。这让我意识到，照顾好自己，才是照顾好宝宝的前提。对于职场妈妈来说，书中关于重返工作岗位的心理准备和过渡建议，也提供了宝贵的参考。这不仅仅是一本关于如何养育宝宝的书，更是一本关于“如何做回一个健康快乐的母亲”的指南，视角非常独特且深刻。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在“新生儿养育指南”这块的实用性简直超出了我的预期。我本以为它会泛泛而谈，结果打开一看，简直是新生儿护理的百科全书。从宝宝出院到第一个月的日常护理，包括洗澡、换尿布、拍嗝的每一个小技巧，都描述得极其细致，生怕读者漏掉什么关键点。比如，关于新生儿黄疸的处理和观察，它给出了非常明确的指引，让我知道什么时候需要特别警惕，什么时候可以自己在家观察。最让我觉得贴心的是，书中还加入了大量“常见问题与快速解答”的版块，很多都是我在半夜宝宝哭闹时会立刻想到的问题，比如“为什么宝宝总是吐奶？”“如何判断宝宝是饿了还是只是想被抱着？”这些即时的指导，对于急需帮助的父母来说，简直是救命稻草。文字风格也特别亲切，读起来完全没有那种生硬的教条感，更像是一位耐心十足的育儿专家在耳边轻声指导。

评分☆☆☆☆☆

关于宝宝疾病的指导部分，做得非常严谨且富有同理心。作为新手父母，听到宝宝一有点咳嗽或发烧，心里就七上八下的。这本书的编写者显然深知这种焦虑，所以对常见病症的描述既专业又让人放心。它清晰地划分了哪些是可以在家观察和处理的小毛病，哪些是需要立即就医的“红旗信号”。书中对不同年龄段宝宝的体温判断、精神状态观察，都有明确的指标说明。我尤其欣赏它对“药物使用”的谨慎态度，强调非必要不用药，并详细解释了不同退烧药的使用时机和剂量参考（当然，都会提醒最终以医生建议为准）。这种既提供知识又不煽动恐慌的态度，让我能够更理性地面对宝宝生病的小插曲，从容应对，而不是一有风吹草动就急忙往医院跑。

评分☆☆☆☆☆

这本《2A坐月子与育婴实用宝典》简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我之前光是想想坐月子那段日子就感到无比焦虑，各种说法太多，搞得我无从下手。可是翻开这本书，里面的内容编排得特别清晰，就像一个经验丰富的老手在手把手教你。尤其对产后恢复的讲解，细致到连我这种有点“事事都要刨根问底”的性格都能满足。它不仅仅是告诉你“要做什么”，更重要的是“为什么这么做”，比如关于恶露的变化、子宫复旧的体征，都有详细的图文说明，让我对自己的身体变化有了非常直观的了解，减少了不必要的恐慌。而且，书里提供的那些产后恢复操，动作分解得很到位，即便是刚生完身体虚弱的妈妈，也能找到适合自己的节奏。我特别欣赏它在强调传统经验的同时，也融入了现代医学的观点，不会搞那种“一刀切”的古老禁忌，而是鼓励科学地照顾自己，让人读起来既踏实又安心。这种平衡感，在育儿类书籍中真的不多见。

评分☆☆☆☆☆

最后谈谈这本书的“饮食生活”板块，它展现了一种非常健康、可持续的育儿观。它没有鼓吹那些昂贵或复杂的“超级食物”，而是聚焦于如何利用日常食材，为产妇和宝宝提供营养均衡的膳食。产妇的催乳食谱做得非常接地气，材料都是市场上常见的，操作步骤也相对简单，这对时间紧张的妈妈来说太重要了。对于宝宝的辅食添加，它更是做到了循序渐进，从纯泥到颗粒的过渡都给出了详细的步骤和食谱示例，甚至连如何判断宝宝是否对新食物过敏，都有初步的指导。这本书的饮食建议强调的是“自然、平衡和个性化”，而不是盲目追求时髦的“网红”食谱，这让我感觉自己正在建立一种健康的家庭饮食习惯，受益的将是全家人的长期健康。