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孔方方周英杰 编

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 准妈妈
• 孕妇
• 怀孕
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• 指南
• 宝宝
• 产后

店铺： 火把图书专营店

出版社： 金盾

ISBN：9787508280219

商品编码：24983768914

开本：32

出版时间：2013-02-01

基本信息

• 商品名称：准妈妈孕育宝典
• 作者：孔方方//周英杰
• 定价：30
• 出版社：金盾
• ISBN号：9787508280219

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-02-01
• 印刷时间：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：354
• 字数：292千字

编辑**语

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，本书**篇为孕期保健，第二篇为准妈妈疾病防治，第三篇为围生期保健，第四篇为新生儿疾病防治，共24章。全面介绍了产科知识及人体各系统生理、形态及功能变化，孕前、孕中，产前、产后保健知识，并对120余种妊娠期疾病及180多种新生儿疾病防治知识逐一作了介绍。本书提醒你重视准妈妈孕育前后及新生儿的健康，以防患于未然。本书写作上力求深入浅出，简明扼要，图文并茂，保证了本书的准确性、**性、科学性。

内容提要

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，《准妈妈孕育宝典》针 对孕前、孕中、产前、产后、胎儿及母亲，介绍了300多个医疗保健知识， 并全面、细致地介绍了准妈妈130多种常见并发症及新生儿180多种常见病 防治及护理知识。本书内容丰富、图解简明、形式轻松、口吻亲切、科学 实用、通俗易懂，可供广大女性和基层医务人员阅读。
    

目录

**篇 准妈妈保健
**章 要做爸妈必先热身
第二章 新生命诞生的奥秘
第三章 准妈妈九变细无声
第四章 准妈妈保持健康有秘笈
第二篇 准妈妈疾病防治
第五章 准妈妈疾病早治疗
第三篇 围生期保健
第六章 分娩的几种方法
第七章 当好妈妈有新理念
第八章 月子里新生儿的护理

寰宇星图：宇宙演化与深空探索实录 图书简介 《寰宇星图：宇宙演化与深空探索实录》是一部旨在带领读者穿越时空，从宇宙诞生之初的奇点，直至未来人类可能触及的遥远星系，进行一次深度、广阔且充满哲学思辨的宇宙漫游。本书摒弃了枯燥的数学推导和晦涩的理论模型，转而采用宏大叙事与微观细节并重的叙事手法，将复杂的天体物理学、宇宙学前沿发现，融入到引人入胜的史诗画卷之中。 本书共分为六个主要篇章，层层递进，构建起一个完整、动态且不断演进的宇宙模型。 --- 第一章：太初的低语——宇宙起源与暴胀时代 本章聚焦于宇宙最为神秘的开端——大爆炸理论及其后的极速膨胀时期。我们不会停留在教科书式的描述，而是深入探讨现代物理学对“奇点”的极限思考。书中详细描绘了普朗克时代（$10^{-43}$秒）的物理图景，探讨了引力与其他基本力分离的瞬间所蕴含的巨大能量。 重点内容包括： 1. 暴胀理论的精密验证： 如何通过观测宇宙微波背景辐射（CMB）中的微小温度涨落，来推断宇宙在极早期经历的指数级膨胀，以及“暴胀子”场（Inflaton Field）的假想性质。 2. “相变”的涟漪： 描述夸克-胶子等离子体到质子和中子形成过程中，宇宙物质形态发生的剧烈转变，如同水凝结成冰，释放出我们今日能够探测到的基本物质结构。 3. 暗物质的初生： 在电子和光子尚未分离的“汤”中，暗物质粒子如何开始聚集，为后来的星系形成奠定引力骨架。我们将探讨当前主流的WIMP（弱相互作用重粒子）模型及其被挑战的困境。 第二章：光明的降临——恒星的诞生与元素工厂 宇宙冷却下来，引力开始发挥其塑造万物的力量。本章将焦点投向第一代恒星（Population III Stars）的形成，这些“宇宙先驱”是制造重元素的熔炉。 书中细致描绘了分子云的引力坍缩过程： 1. 第一代恒星的极端性： 探讨缺乏金属（比氦重的元素）的原始气体云如何形成质量达到太阳数百万倍的巨型恒星，以及它们极短的生命周期和灾难性的死亡方式。 2. 核合成的艺术： 详细解析恒星内部的核聚变链条——从氢到氦，再到碳、氧、硅，直至铁核的形成。我们深入探讨了超新星爆发（Ia型与II型）作为重元素（如金、银、铀）唯一来源的地位，揭示了我们身体中的每一个原子都来自遥远恒星的死亡。 3. 星系与团簇的形成： 探讨暗物质晕如何引导普通物质聚集，形成原始星系。通过哈勃深场观测，我们将追溯早期星系（如“蓝驼峰”星系）的形态演化，以及它们在引力作用下合并、碰撞，最终形成今日可见的宏伟星系团的壮阔景象。 第三章：引力的深渊——黑洞、中子星与时空弯曲 本章是关于宇宙中最极端物理现象的深度探索，聚焦于时空结构本身如何被物质和能量扭曲。 核心内容包括： 1. 黑洞的几何学： 阐述爱因斯坦场方程在强引力场下的表现。详细介绍史瓦西半径、事件视界和奇点，并引入克尔（旋转）黑洞的复杂结构。我们使用现代的事件视界望远镜（EHT）图像作为佐证，解释M87和人马座A的阴影是如何“证明”了广义相对论在极端条件下的正确性。 2. 中子星的致密之谜： 探讨中子星内部物质的“状态方程”——这是天体物理学中最大的未解之谜之一。书中分析了脉冲星作为精确“宇宙时钟”的应用，以及它们在磁场作用下产生的耀变现象。 3. 引力波的时代： 详细介绍LIGO和Virgo探测器如何捕捉到双黑洞或双中子星并合产生的时空涟漪。本书将分析这些波形数据，揭示了在遥远宇宙中发生的引力事件，为我们提供了与电磁波截然不同的观测窗口。 第四章：暗能量的谜团——宇宙加速膨胀的驱动力 当前宇宙学面临的最大挑战是“暗能量”。本章将严肃探讨这一神秘力量，它正在驱动宇宙以越来越快的速度膨胀，最终可能导致“大撕裂”（Big Rip）或“热寂”（Heat Death）。 重点探讨： 1. 宇宙学常数与标量场： 对爱因斯坦引入的宇宙学常数（$Lambda$）进行现代诠释，并对比 Quintessence（精质）等动态暗能量模型。探讨真空能的理论值与观测值之间令人震惊的巨大差异——“宇宙学常数问题”。 2. 霍金辐射与信息悖论： 尽管内容偏向黑洞，但我们将探讨黑洞蒸发如何与宇宙的最终命运相连。深入讨论信息是如何在黑洞视界附近被“编码”和丢失的争议，这是量子力学与广义相对论冲突的核心体现。 3. 宇宙网的演化： 借助大型计算机模拟（如Illustris TNG项目），展示暗物质和暗能量如何共同决定了物质在宇宙中的宏观分布结构——从丝状结构到巨大的空洞。 第五章：系外世界的探索——宜居性与地外生命搜寻 将视野从纯理论转向实际观测，本章详述了系外行星的发现技术和对生命可能性的哲学探讨。 内容包括： 1. 发现的革命： 详细介绍凌星法（开普勒、TESS任务）和视向速度法（Doppler Spectroscopy）的原理和局限性。书中将列举那些最接近地球、位于宜居带（Habitable Zone）的行星系统，如TRAPPIST-1系统。 2. 生命迹象的捕捉： 探讨詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）如何分析系外行星大气的光谱。重点分析寻找水蒸气、氧气、甲烷等生物标记物（Biosignatures）的复杂性和误导性。 3. 德雷克方程的现代解读： 不仅重述德雷克方程，更着重讨论方程中每个变量（如恒星形成率、行星形成率、生命演化概率）的最新估计值，并引申出费米悖论（Fermi Paradox）的多种解决方案，从“大过滤器”（Great Filter）理论到“动物园假说”。 第六章：未来展望——星际航行与人类的终极归宿 最后一章将目光投向遥远的未来，探讨人类文明在宇宙尺度下面临的机遇与挑战。 1. 超光速的梦想与现实： 理性分析目前已知的物理学框架下，曲速驱动（Alcubierre Drive）的可能性与能源需求，以及虫洞作为时空捷径的理论基础和工程难题。 2. 星际殖民的技术蓝图： 探讨“代际飞船”（Generation Ships）和“冬眠飞船”的可行性，以及如何设计能够在数百年甚至数千年内维持生态平衡的人造生态系统。 3. 宇宙的终局： 总结当前几种主流的宇宙末日场景——热寂（熵增的胜利）、大撕裂（暗能量的极度膨胀）、大挤压（如果暗能量反转）。本书以一种史诗般的视角收尾：无论宇宙最终走向何方，人类对理解其起源和结构的追求，本身就是这场宏大演化中最璀璨的一束光芒。 --- 《寰宇星图》力求做到科学的严谨性与文学的感染力完美结合，它不是一本入门读物，而是为那些渴望深入了解我们身处的宇宙——从量子泡沫到星系大洋——的求知者量身定制的深度指南。阅读此书，读者将获得前所未有的宏观视野和对自身存在意义的深刻反思。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“宝典”类的书籍是抱有十二分的警惕的，总怕又是东拼西凑、营养不良的鸡汤文学，毕竟现在市面上同类的书籍多如牛毛，质量参差不齐。但这本书，从我翻开目录的那一刻起，就流露出一种非常“接地气”的温度。它没有用太多高深的术语吓唬读者，而是用一种非常贴近日常生活的语言，把那些看似复杂的孕前准备，分解成了一个个可以轻松执行的小任务。比如，书中提到如何调整“压力荷尔蒙”对排卵周期的干扰时，它没有空泛地说“要放松”，而是提供了一套结合冥想和温和运动的“十分钟减压法”，并且附带了详细的步骤指导，甚至推荐了可以配合使用的精油类型。这一点非常触动我，因为我本身工作压力就比较大，一直找不到有效的方法来平衡工作与备孕的焦虑。更让我惊喜的是，它对于“备孕中的心理建设”这一块的着墨非常重。它没有回避备孕过程中可能出现的夫妻矛盾、婆媳关系紧张，甚至是如何应对‘催生’压力的尴尬场面，都给出了非常成熟且富有同理心的建议。感觉这本书不仅仅是一个科学指南，更像是一位温柔、有经验的女性朋友在陪伴你走过这段敏感又期待的时期。它让我意识到，孕育生命，不仅是身体的准备，更是心灵的对接与磨合。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是在一个论坛上偶然看到有人推荐这本书的，当时那位网友的描述非常简洁，就说“这本书的‘问答’环节堪称一绝”。我带着一丝怀疑买了回来，现在我可以证实，这个“问答”部分，绝对是全书的精华所在，也是我给它高分的主要原因。它不是那种把常见问题罗列一遍的简单FAQ，而是深入到了很多“边缘地带”的困惑。比如，一个章节专门讨论了“如果前一次流产后，身体和心理的重建路径”，这在很多市面上只关注“成功怀孕”的书籍里是极少涉及的敏感话题。它以一种非常人性化的角度，去解释了身体的恢复周期，以及如何调整预期，进行更充分的下一次准备。再比如，它对于“高龄备孕”的解读，并不是一味地制造恐慌，而是非常坦诚地列出了成功率、风险点，以及可以采取的积极干预措施，甚至详细解释了不同辅助生殖技术的基本原理和适用人群，这些信息通常只有在咨询专业医生时才能获得如此清晰的总结。这本书的作者显然是深谙读者的疑虑和恐惧，并用极大的耐心和专业知识去逐一击破它们。这种“直面问题，提供方案”的态度，让我觉得这不只是一本“孕育指南”，更像是一个值得信赖的“备孕顾问”。

评分☆☆☆☆☆

这本新近入手的新书，说实话，拿到手里的时候，我的第一感觉就是“沉甸甸”的，那种厚实感和精装的质感，立刻让人觉得内容肯定很扎实。我主要是冲着它封面宣传的那句“科学备孕全攻略”去的，毕竟我跟先生备孕已经有一段时间了，市面上那些零散的文章和网络信息，看了不少，但总觉得不成体系，缺了一个可以信赖的“总纲领”。这本书的排版非常舒服，不像有些育儿书那样密密麻麻挤在一起，它留白比较多，阅读起来眼睛不累。我特别欣赏它的一个编排方式：它把备孕的流程拆分得极其细致，从最初的身体指标自查，到排卵期的精确计算，再到孕前体检的每一个项目应该关注的重点，都有专门的章节进行深入剖析。尤其是关于男性精子质量提升的那一部分，我发现很多我之前没注意到的生活细节，比如某些食物的摄入量、作息规律对活力的影响，都有详细的论述和数据支撑。读完前三章，我感觉自己对“如何科学地准备好迎接一个小生命”这件事，心里有底气多了，不再是盲目地听从经验之谈，而是真正建立起了一套基于医学常识的行动计划。这本书的插图和图表设计也十分用心，很多复杂的生理过程，通过清晰的示意图一下子就明白了，这对于我们这种非医学专业背景的读者来说，简直是福音。总而言之，这本工具书的实用性和权威性，是让我印象最深刻的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计其实略显保守，封面色彩偏向柔和的大地色系，如果不是放在显眼的位置，很容易被其他色彩鲜艳的育儿书淹没。但这种低调恰恰反映了它内在的“务实”风格。我更关注的是它内容的深度和广度。我用了将近两周的时间，集中阅读了关于营养补充和环境毒素筛查的部分。我以前一直以为吃叶酸就万事大吉了，结果这本书详细列举了从备孕前三个月到怀孕初期，各种微量元素，如铁、钙、维生素D以及DHA的不同需求量和最佳食物来源。它甚至提供了一个“孕前营养自测表”，让你根据自己的饮食习惯，精准定位自己最需要补充的“短板”。关于环境因素，书中也提到了很多我们日常生活中容易忽视的潜在风险，比如特定材质的保鲜盒、空气净化器的滤网选择，甚至是对某些传统中药材的安全性做了考量，这一点做得非常细致和负责任。我尤其喜欢它在描述这些严肃问题时，保持了一种中立的、基于最新研究成果的姿态，很少出现那种“非此不可”的绝对化论断，而是倾向于给出几种科学的路径供读者选择。这本书的阅读体验，就是一步步地将你从“模糊的焦虑”引导向“清晰的掌控感”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的侧重点，明显偏向于“过程管理”和“夫妻协作”，这对我来说是意料之外的惊喜。我之前看的很多书，似乎都默认了女性是孕育过程中的唯一主角，所有准备和调整都落在女性身上。然而，这本书用了大量的篇幅来谈论“伴侣的支持系统构建”。它甚至设计了一个“夫妻沟通工具箱”，里面包含了一些引导性的对话模板，教导夫妻双方如何坦诚地表达对未来的期望、如何分担备孕期间的体检压力和生活调整负担。我特别欣赏它对“男性伴侣的孕前健康”的强调，清晰地阐述了男方在整个过程中扮演的关键角色，并提出了具体的、可操作的改善方案，比如如何在工作压力下保持规律的运动和健康的饮食。这本书的语言风格，从始至终都保持着一种温暖而坚定的力量感，它没有使用过于学术的口吻来宣讲“责任”，而是巧妙地将“共同创造”的喜悦和目标植入阅读体验中。读完之后，我感觉我和先生之间的沟通更加顺畅了，我们不再是两个独立在努力的个体，而是形成了一个更紧密的“备孕联盟”。这本书的成功之处，就在于它成功地将一场可能充满焦虑的“个人任务”，转变为了一次充满期待的“双人合作项目”。