她不僅改變瞭女性穿著的方式，更永遠改變瞭她們的自我形象，擴展瞭美的定義。——紀梵希

奧黛麗卓然不群，彆指望拿那些現成的陳詞濫調來套她。 ——美國《時代》周刊

W*可以蓋過蒂凡尼珠寶光芒的人便是奧黛麗。——亨利·普雷特

奧黛麗·赫本呈現的是一些消逝已久的特質。例如：高貴、優雅與禮儀……上帝都願意親吻她的臉頰， 她J是這樣一個討人喜歡的人。——比利·懷爾德

大傢覺得奧黛麗·赫本高貴又有氣質，她的美麗永恒不變！一講到Style，人人都會立刻想起她！——《VOGUE》雜誌發言人

她是自然與美麗的化身，她皮膚細嫩，性情溫和、活潑，她的微笑散發著D特的魅力和內在美。——《ELLE》主編羅西·格林

她是優雅女性的典範

她是永遠的公主和女神

她是天使在人間，她是奧黛麗·赫本

她優雅簡約的“赫本形象”撼動瞭整個SJ

她不僅改變瞭女性穿著的方式，更永遠改變瞭她們的自我形象，擴展瞭美的定義

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明明可以靠臉刷存在感，但她卻要靠努力求生存。一個如此美麗的女人都這麼認真積J的生活，我們還怎麼好意思去偷懶、去懈怠、去放棄？

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這是一本修身啓示錄，讓我們在學習女神生活態度的同時，也成J更好的自己！

001 PART 1　優雅是女人Z美的衣裳

生活的閱曆，帶來優雅與魅力 / 003

在逆境中堅持夢想 / 004

抓住機遇，成功J在眼前 / 006

走過荊棘，J能看到彩虹 / 008

優雅的女人Z美麗 / 010

愛笑的女子，運氣不會差 / 011

學會綻放你的優雅 / 013

優雅的另一個名字叫自信 / 014

因為慈悲，所以優雅 / 017

因為愛，所以慈悲 / 018

善良的女人纔美麗 / 020

與愛同行，心J不孤單 / 022

做一個淡然而純淨的女子 / 026

內心的安寜 / 027

胸懷豁達，生活便充滿芳香 / 028

有一種優雅叫不計較 / 031

美，來自內心 / 034

真誠的心，是美貌不可取代的 / 035

善意待人，收獲的不隻是感動 / 037

用心傾聽，是一種彆樣的友善 / 039

043 PART 2　有一種傾國傾城叫修養

腹有詩書氣自華 / 045

有纔情，纔會有格調 / 046

愛讀書的女人有氣質 / 048

生活J是一本書 / 051

釋放你的女人味 / 055

淑然之氣，嫻靜之味 / 056

智慧和溫柔讓女人Z具吸引力 / 058

做智慧而D立的女人 / 061

不抱怨的女人Z優雅 / 062

做真正的自己 / 064

做有D立思想的女人 / 066

精緻而精彩地活 / 069

精緻，是美麗之外一種傲然的風骨 / 070

精彩地活著，不辜負易逝的流年 / 072

懂得分享自己的精彩給他人 / 075

修煉不卑不亢的品質 / 077

不需要明白什麼叫“卑微” / 078

落落大方，一如Z初 / 079

自信是Z實用的化妝品 / 081

085 PART 3　歲月靜好，許一世安穩從容

掙脫束縛心靈的名繮利鎖 / 087

活著J是D下，名利不過過眼雲煙 / 088

守住心靈的淨土 / 090

淡泊名利，自由自在 / 093

雅緻的心境，是希望的曙光 / 095

永遠保持快樂的心情 / 096

互相信任是Z美麗的心境 / 098

永遠站在希望的肩上 / 101

心安若素，平淡是真 / 103

淡然心境，甘於平淡 / 104

懂得包容和諒解，做讓人敬重的女人 / 106

自然而然的生活纔是J緻的美好 / 108

低調做人，女人要學會收斂鋒芒 / 110

低調是一種修養 / 111

從容淡定，處變不驚 / 113

不輕易顯露鋒芒 / 114

做富有愛心的知性女人 / 116

富有愛心的女人Z值得尊敬 / 117

不炫耀不攀比 / 120

知性女人的美麗忠告 / 123

125 PART 4　熱愛生活，幸福自相伴

愛情，該放手時需放手 / 127

女人的愛情，往往是從欣賞開始 / 128

愛情和事業孰輕孰重 / 130

D愛已成往事，瀟灑地和過去說再見 / 133

認清愛中彼此的位置 / 137

愛情中Z遙遠的距離是崇拜 / 138

放棄事業換來的愛情靠譜嗎 / 141

真愛的價值觀 / 145

友達以上，戀人未滿 / 148

真正的友情，比愛情更加刻骨銘心 / 149

守住友情的底綫 / 152

友情是純淨的水，愛情是濃烈的酒 / 154

寂寞，是對心靈的淨化 / 156

一個人的寂寞，也很精彩 / 157

D立的女人，纔能擁有完美的愛情 / 159

請允許自己偶爾寂寞 / 161

你是D一無二的珍寶 / 165

失敗的婚姻，並不可怕 / 166

不要遺忘“愛”真正的麵目 / 168

D自己的公主 / 171

173 PART 5 　與人相交，真誠而溫暖

會說話的女人Z優雅 / 175

贊美的力量超乎想象 / 176

高雅脫俗的談吐令人永生難忘 / 178

練J一顆蕙心蘭質 / 180

尊重朋友，真誠無私 / 183

珍惜擁有的友情 / 184

真情相守，以誠感人 / 186

相互欣賞，相互支持 / 189

律己宜鞦，待人宜春 / 191

適D對自己要求嚴格 / 192

寬厚待人，是永恒的美德 / 194

堅守自己的處事原則 / 196

將心比心，急人所難 / 198

換位思考，遇事人為先 / 199

與人為善，收獲人生美德 / 202

助人即助己 / 204

溫柔體貼，善解人意 / 206

融入你要生活的圈子 / 207

守好你的本分 / 208

平易近人，彰顯魅力 / 211

精緻而精彩地活 

女人需要精緻，更需要精彩。

精緻是一種發自內心的品質，不隻是容貌上的修飾，穿著上的美麗，更多是內在氣質的體現。像奧黛麗·赫本那般擁有一顆金子般的心，待人接物真誠用心，熱愛生活。

精緻的女人，J像嬌艷的玫瑰，渾身散發著醉人的香味。

精緻，是美麗之外一種傲然的風骨

女人可以不漂亮，但不能不率真，要簡約自然充滿陽光，不濃妝艷抹，也不素麵朝天，懂得時尚，卻不盲目跟風，不追求刻意與眾不同，但萬眾矚目，不嘩眾取寵，不矯揉造作，眼底自有萬種風情卻不輕浮，更不故作矜持。魅力來自於那份大方、淡定、從容，這便是精緻的女人。做精緻的女人，自信不自戀，D立不孤立，相信愛情，相信人生。

提到精緻女人，J不得不提奧黛麗·赫本，一個優雅高貴的女子，一顆純真透明的心。

奧黛麗在電影《羅馬假日》中的公主形象，以及她在其他多部影片中所錶現齣的貴族氣質，時至JR仍讓人記憶猶新。

很多女人都羨慕她單薄又精緻的背，羨慕她身材頎長，氣質優雅，穿上芭蕾舞鞋時J像一隻可以起飛的白天鵝。其實奧黛麗胖不起來隻是由於“二戰”時期沒有充足的糧食而導緻瞭她肌肉發育不好的原因，而優雅的氣質則源自生活帶給她的自信、內涵以及胸懷。這些美好的東西加在一起，J是優雅。

精緻是一種J緻的學問，它不會隨著歲月年華的老去而老去，它一直存在於生命中的角落。

精緻不隻錶現在外錶上，更多的是錶示心靈達到一個令人神往的高度。

1先，精緻的女人是自尊自愛的，對生活更是積J主動的。

一雙清澈而溫和的眼睛是奧黛麗的標誌。都說“眼睛是心靈的窗戶”，可見奧黛麗的心靈同樣是清澈溫暖的。

在倫敦《羅馬假日》1映式結束後的晚會上，格裏高利·派剋嚮奧黛麗介紹瞭他的朋友、導演、演員兼作傢梅爾·費勒。奧黛麗被梅爾的外錶吸引，迅速愛上瞭他，之後兩人閤作瞭話劇《美人魚》。

不久後，兩人結婚。奧黛麗對梅爾忠貞不渝，溫柔體貼，而梅爾卻對奧黛麗控製得很嚴，且過於維護自己的男性QW，有時甚至是簡單地憑直覺行事。

他們的一個朋友評論說：“梅爾對奧黛麗好像有一種統治的權力，我覺得他所錶現齣的男子漢氣概比一般人還要強，他對她那麼生硬，說一不二，使旁觀者都難以接受。”

他們的事業發展太懸殊瞭，梅爾感受到來自奧黛麗的壓力太大瞭，雖然他明白，真正的罪魁禍1是輿論的渲染，但Z終，男人的要強使得他和奧黛麗的婚姻走嚮瞭滅亡。

揮彆瞭這段甜蜜開始苦澀結局的婚姻，奧黛麗沒有太多的時間去傷感，去抱怨，而是積J努力地投入到工作中，接拍影片。

在婚姻裏，她努力維係傢庭，在事業上，她也是以傢庭因素為基礎。她接片很謹慎，在跟梅爾的婚姻破裂之前，她甚至提齣，隻接拍有丈夫梅爾·費勒在的影片。

精緻的女人如她，在婚姻裏自尊自愛，婚姻之外，積J努力，主動齣擊，不做懦弱的失敗者，擁有的用心珍惜，失去瞭的，J不要念念不忘，該決絕時J要決絕。

很多人將女人的精緻放在錶麵上，實際上，精緻是一個很微妙的詞語。精緻是一種奢華的風骨，做事有自己的態度，自愛並且愛人，善待他人，同時，不虧待自己。

做精緻的女子，J該像奧黛麗那般，不隨大流，不卑微，努力做真實的自我。

精彩地活著，不辜負易逝的流年

所謂精彩地活著，不一定要成為奧黛麗·赫本這樣的名人，不一定非要做齣多麼驚天動地的成J，因為隻要懷著一顆創造美好的心去麵對這個SJ，那生命本身J是值得人鼓掌的精彩。

精彩地活，女人的心J像被春雨滋潤的大地，開齣一片姹紫嫣紅，如陽光普照大地，溫暖SJ，如此美麗。

如何纔能精彩地活著呢？

1先，女人要學會打造平衡而豐富的生活內涵，讓身心都沉浸在美好的生活中，找到工作的意義，讓工作變成精彩感受的重要來源。

奧黛麗在這一點上做得很好，她的工作是拍戲，她在工作時，總是全身心地投入，從不敷衍。

在拍攝《蒂凡尼的早餐》時，有一個鏡頭，奧黛麗在傾盆大雨中與男主角相擁，拍攝多次仍然不過，Z終導演布雷剋·艾德瓦茲決定用一條看起來還算不錯的鏡頭，但奧黛麗卻堅持要拍到滿意為止，為瞭那場戲，她淋瞭無數次大雨，Z後這個鏡頭纔算過瞭。

導演和劇組人員都感動於她的敬業態度，她自己卻說：“這隻是我的分內事情罷瞭。”如果你認為這隻是一種敬業態度那J錯瞭，於奧黛麗來說，那是一種精彩的生活，拍戲是她的工作，她將工作視為一種生活內涵。

奧黛麗曾對劇組的一個朋友說：“戲如人生，對戲的態度J是對人生的態度。”是的，用心工作，你會發現，生活會變得有意義起來。

其次，要學會在愛中體會浪漫與甜蜜。

相愛時，用心體會愛的甜蜜。愛情的保鮮期往往很短，難以天長地久，激情退去之後，生活常常平淡無奇。平淡的日子裏，要學會珍惜，學會珍藏，慢慢地你會發現那些曾經不在意的細節，竟然是那麼的精彩。抱著一顆敏銳而善意的心，你會發覺，其實我們原本J擁有著精彩的生活。

那些活得有滋有味的人，不一定是有錢有纔的幸運兒，而是那些懂得在生活中的每一個時刻，去細心品味D下的感受，並從中獲得很大樂趣的人。

奧黛麗在經曆瞭兩次婚變後，她開始明白瞭，也開始努力改變自己，在遇到她的“靈魂伴侶”羅伯特之後，她纔真正體會到，愛是什麼。愛是包容，愛是寬厚，愛是給予。所以這段感情一直持續到她離開這個SJ。

因為奧黛麗學會的是珍惜，學會體會生活中的苦與樂。她終於精彩地活著瞭，為瞭自己，更為瞭愛她的人。羅伯特曾嚮友人誇贊奧黛麗，他說：“奧黛麗其實是一個很有童心的孩子。”

羅伯特用“孩子”一詞來形容晚年時期的奧黛麗，這是一種寵溺，更是一種對愛的詮釋。也隻有像奧黛麗這般用孩子般的童心，用心去發現生活的精彩，同時用心去維護這份美好，纔會即便是到瞭晚年，也同樣能讓男人對她敬重而且寵愛。

做這樣一個去創造美好的人，送一個微笑，遞一聲問候，看他人因此而快樂，便是精彩地活著。

懂得分享自己的精彩給他人

分享，是一種境界，是一種智慧。分享愛，分享喜悅乃至分享痛苦，這都是我們所需要的。歡笑由兩個人分享，快樂將會加倍；痛苦由兩個人分擔，痛苦也將減半。把自己的關心分享給他人，他人也會分享給你他的真心。隻要我們懂得分享，快樂和幸福往往便會“不請自來”。

俄國偉大的作傢托爾斯泰說：“神奇的愛，使數學法則失去瞭平衡，兩個人分擔一份痛苦，隻有一份痛苦；而兩個人共享一份幸福，卻有兩份幸福。”學會分享，你會忘卻生活的煩惱，你會感到生活更加豐富多彩，不管是物質的還是精神的。

懂得分享有時候是一種心靈的淨化過程。

奧黛麗·赫本晚年時，和其男友羅伯特在為非洲兒童奔走的過程中，不斷地利用自身的影響力號召他人來關注苦難中的兒童，並且自掏腰包援助難民。盡管已經上瞭年紀，但奧黛麗絲毫沒有要停歇的打算，在幫助孩子們的過程中她自己也是快樂的。

每D看到接受救助的孩子們那閃閃發亮的眼睛，奧黛麗J會覺得由衷的快樂和幸福。對她來說，也許給予是舉手之勞，而對於那些孩子們來說，卻是如同天降的幸運。

每幫助一個孩子，她的身心都能感受到一種生命的活力，生的渴望和生的希望。

助人助己，奧黛麗不怕苦難，無論環境多麼險惡，她都願意去奔走。

一份快樂，兩個人分享，J成為兩份快樂。

是的，幸福其實很簡單，J是與他人分享。不讓多餘的物質消耗和傷害自然和心靈，不讓多餘的東西擠壓和遮蔽瞭追求真理的心靈，在簡單的生活裏體驗著真正的快樂和幸福。

懂得分享，J懂得瞭愛的真諦。