正版畅销 会动的美味：看视频学做孕产妇营养餐 孕期营养食谱 孕期饮食指导孕妇书籍妈妈看 孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 山东电子音像出版社

ISBN：9787830120269

商品编码：25288728045

丛书名： 看视频学做孕产妇营养餐

基本信息

商品名称：会动的美味：看视频学做孕产妇营养餐

版 次：1

页 数：240

字 数：220000

印刷时间：2015-4-1

开 本：16开

印 次：1

包 装：平装

作 者：甘智荣

 

编辑推荐

本书以孕产妈妈的营养需求为根本，全面解析孕产妈妈各个时期所需的营养素，并提供优质的食谱，为准妈妈和宝宝的健康保驾护航。

 

内容推荐

本书共分为六个章节。章介绍了孕妈妈各阶段的饮食指南。第二~七章分别介绍了备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、月子期及哺乳期营养餐。孕产妈妈可根据自身所处的阶段及生理特点选择适合自己的食谱，书中每道食谱均配有二维码，只要用手机轻松一扫，同步视频尽显您眼前，用料精准，步骤详尽，一看就懂，一学就会，让孕产妇顿顿都能享受好滋味。

 

北京爱阅图书专营店

好的，这是一本关于中世纪欧洲历史与文化的图书简介，详细内容如下： --- 书名：《铁与火的时代：中世纪欧洲的日常生活、信仰与变革》 图书简介： 本书带领读者穿越时空，深入探寻公元5世纪到15世纪之间，欧洲大陆上那个既充满神圣光辉又饱经战乱与瘟疫的“漫长中世纪”。我们不再仅仅关注国王与战争的宏大叙事，而是将目光投向普通人的生存状态、思维模式以及塑造他们世界的深刻力量。 第一部分：从古典余烬到封建秩序的建立 本书首先勾勒出西罗马帝国崩溃后的政治碎片化景象。我们详细考察了日耳曼民族的迁徙如何重塑了欧洲的地理和民族构成。重点阐述了墨洛温王朝和后来的加洛林帝国在权力真空中的努力，特别是查理曼大帝的加冕如何试图复兴“罗马的荣光”，以及随后帝国的分裂如何为地方领主权力的崛起奠定了基础。 我们将深入解析封建制度的复杂结构——从效忠宣誓、采邑授予到骑士制度的形成。领主、附庸（男爵、伯爵）之间的契约关系，如何取代了中央集权的行政体系，构成了中世纪初期的社会骨架。我们探究了庄园制度（Manorialism）的运作机制，剖析了农奴的日常生活、劳作节奏及其与土地的依附关系，揭示了看似停滞的农业社会背后所蕴含的经济逻辑。 第二部分：信仰的穹顶——教会的至高无上与文化传承 中世纪是“信仰的时代”。本书用大量篇幅探讨了罗马天主教会如何从一个边缘宗教团体发展成为欧洲无可争议的精神和世俗权威。我们详述了教皇权力的崛起，从格里高利改革到与神圣罗马帝国皇帝的“授职权之争”，展示了教会如何通过开除教籍和间禁令等手段，成功地在世俗权力之上树立了自己的道德制高点。 在文化领域，修道院（Monasteries）扮演了无可替代的角色。本书细致描绘了本笃会、克吕尼运动等修道团体在保存古典文献、发展农业技术以及推动早期教育方面的巨大贡献。同时，我们追踪了经院哲学的兴起，分析了圣奥古斯丁和托马斯·阿奎那等思想巨匠如何试图调和信仰与理性，构建宏大的神学体系，为后世的大学教育奠定了基础。 第三部分：十字架下的世界：冲突、贸易与都市的复苏 中世纪并非全然黑暗。本书着重分析了11世纪后欧洲社会发生的深刻变革。我们详细回顾了十字军东征的起因、过程及其对东西方世界的复杂影响——它不仅是宗教热情的体现，也是欧洲寻求财富、转移内部矛盾以及重新接触地中海贸易网络的驱动力。 随着农业技术的进步（如重犁、三圃制），人口显著增长，引发了城市（Burgh）的复兴。我们考察了汉萨同盟等商业组织的形成，以及行会（Guilds）在管理手工业生产、保障质量和维护社会秩序中的核心作用。这些新兴的城市阶层——商人和手工业者——开始挑战传统的封建等级结构，催生了早期的市民文化和自治运动。 第四部分：精神的迷宫与技术的突破 在艺术与建筑方面，本书将重点对比罗曼式（厚重、内敛）与哥特式（轻盈、向上）风格的演变。我们将分析哥特大教堂（如沙特尔、巴黎圣母院）的设计理念，揭示它们如何通过飞扶壁、肋拱和彩色玻璃窗，将神学观念转化为震撼人心的物理空间，成为“石头写就的布道书”。 同时，本书也关注那些不为人知的技术进步，例如水力磨坊、眼镜的发明以及军事技术（如马镫和弩）的改进，它们悄无声息地改变了生产力和战争的形态。 结语：步入黎明 最后，本书将探讨中世纪晚期所面临的巨大危机——黑死病的毁灭性冲击、英法百年战争的长期消耗以及教廷大分裂（Great Schism）对教会权威的削弱。这些危机虽然带来了巨大的痛苦，但也成为了催生文艺复兴和近代早期欧洲的催化剂，预示着一个崭新时代的到来。 本书旨在为读者提供一个立体、细致且充满细节的中世纪图景，展现那段历史中人类在绝境中求生存、在信仰中求真理的坚韧精神。

评分☆☆☆☆☆

我之前买了好几本孕期食谱，但要么是太复杂，要么就是营养配比不科学。直到我发现了这本“会动的美味”，简直是相见恨晚！这本书最大的亮点在于它的“实用性”和“易操作性”。它把那些复杂的营养学名词都转化成了日常生活中常见的食材和简单的烹饪方法。我最大的感受是，它让我这个厨房小白也能轻松搞定营养餐，而且宝宝的胎动和产检结果都表明，我的饮食调整非常成功。这本书真正做到了把理论知识融入到日常的饮食实践中，让准妈妈们在享受美食的同时，也为宝宝的健康打下了坚实的基础。五星好评，强烈推荐给所有注重科学育儿的准妈妈们！

评分☆☆☆☆☆

哇塞，这本书简直刷新了我对孕期饮食的认知！以前总觉得孕期就是要“一人吃两人补”，结果体重飙升不说，还各种水肿。拿到这本书后，我才明白“会动的美味”不仅仅是说食物好看，更是讲究科学的搭配和时机的把握。它非常注重“动态调整”，比如不同孕期阶段的营养侧重点都有详细说明，这对我太重要了。我尤其欣赏它提供的那种“跟着做”的模式，而不是一味地说教。书里的食谱设计得既营养又美味，完全不用担心会吃得索然无味，真的，很多食谱连我这个不太会做饭的老婆都轻松上手了。强烈推荐给那些想吃得健康又不想亏待自己味蕾的准妈妈们！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“孕产妇营养餐”的书籍持保留态度，觉得可能就是一些老生常谈的食谱堆砌。但是，这本书完全超出了我的预期！它的内容深度和广度都做得非常好，不仅教你怎么做饭，更深入地解释了为什么这么吃对胎儿和妈妈都有好处。作者的文笔非常亲切自然，读起来完全没有压力，就像一位经验丰富的营养师在你身边耳提面命一样。特别是关于孕期常见问题的饮食解决方案，比如便秘、贫血等，都有对应的食谱推荐，非常具有实操性。这本书已经成为了我厨房里不可或缺的工具书，每天翻阅，总能找到新的灵感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直太用心了！打开书本就能感受到那种温暖和亲和力，完全没有一般育儿书籍那种严肃刻板的感觉。我特别喜欢它那种“沉浸式”的讲解方式，感觉就像在看美食节目一样，那些步骤图和成品展示都做得非常诱人。作为一名注重生活品质的准妈妈，我希望我的孕期饮食不仅要健康，还要充满乐趣。这本书完美地结合了这两点，它提供的食谱既满足了营养需求，又兼顾了美味和颜值，让我和我的家人都非常享受这个“吃”的过程。这不仅仅是一本食谱书，更是一本提升孕期生活幸福感的指南！

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是为新手妈妈们量身打造的宝典！我怀孕的时候，对吃什么、怎么吃简直是一窍不通，各种说法都有，搞得我压力山大。这本书简直是及时雨，它把复杂的营养知识掰开了揉碎了讲，特别直观。我最喜欢它那些图文并茂的讲解，让你一看就知道食材怎么搭配才对孕期的宝宝好。而且，它不像那些枯燥的教科书，读起来轻松愉快，很多小贴士都非常实用，比如什么时候该补充叶酸，什么时候需要重点补钙，都有明确的指导。我按照书里的建议调整饮食后，孕吐的反应明显减轻了，整个人感觉也更有精神了。强烈推荐给所有准妈妈们，这本书绝对值得拥有！