搞定系列套装3册（无压工作的艺术+提升工作与生活效率的52项原则+平衡工作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 时间管理
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• 平衡工作与生活
• 搞定

店铺： 中信出版社官方旗舰店

出版社： 出版社

ISBN：9787508654799T

商品编码：25323226635

品牌：中信出版（Citic Press）

出版时间：2016-01-01

全球工作者都在学习使用的GTD时间管理系统，长踞畅销榜前列的个人事务管理经典，全球数千万人在学习、使用的管理个人事务的实用工具，风靡全球十余年，久经考验的GTD时间管理法。

书名：搞定系列套装3册（搞定Ⅰ:无压工作的艺术+搞定Ⅱ:提升工作与生活效率的52项原则+搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术）

定价：110.00元

作者：戴维·艾伦

出版社：中信出版集团

装帧：平装

开本：32开

ISBN：9787508654799T

套装包含：

9787508654812	搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术（新版）	[美]戴维·艾伦	36.00
9787508654805	搞定Ⅱ:提升工作与生活效率的52项原则新版）	[美]戴维·艾伦	32.00
9787508654799	搞定Ⅰ:无压工作的艺术（新版）	[美]戴维·艾伦	42.00

搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术（新版）

*世界知名时间管理大师、世界具影响力的个人与组织效率思想家之一戴维·艾伦经典著作

*风靡全球十余年，久经考验的GTD时间管理法。全球数千万人在学习使用的管理个人事务的优秀佳工具。

*已在33多个国家出版，影响全球的读者。长踞畅销榜前列的个人事务管理经典。

搞定Ⅱ:提升工作与生活效率的52项原则（新版）

搞定Ⅰ:无压工作的艺术（新版）

搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术（新版）

《搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术》是《搞定III》的全新版。

时间管理大师戴维·艾伦继《搞定1》《搞定II》后又推出这本《搞定III》，揭示了把这套方法应用到广阔的生活和工作中的效果，对GTD原则和用途的进一步深化。《搞定II》是一本基础读物、一本简单的手册，《搞定III》则是一幅路线图，它对GTD原则和用途的深化，可以进一步增强你应对工作和生活的能力，可以帮你定位现在的生活，为你指明抵达目的地的方向。工作和生活两全其美并非遥不可及。

搞定Ⅱ:提升工作与生活效率的52项原则（新版）

搞定Ⅰ:无压工作的艺术（新版）

搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术（新版）

前 言

引 言 从《搞定Ⅰ》到《搞定Ⅲ》

第1 章 GTD 现象

第2 章 步骤

第3 章 自我管理的基本内容

第4 章 获得掌控：捕捉

第5 章 获得掌控：明确意义

第6 章 获得掌控：组织整理

第7 章 获得掌控：深思

第8 章 获得掌控：参与

第9 章 获得掌控：把GTD 运用到工作和生活中

第10 章 摆正视角

第11 章 紧急问题：下一步行动

第12 章 1 万英尺：项目

第13 章 2 万英尺：责任范围

第14 章 3 万英尺：目标

第15 章 4 万英尺：愿景

第16 章 5 万英尺：宗旨和原则

第17 章 摆正视角：重访“格雷西的花园”

第18 章 实际运用

第19 章 尾 声

附 录

附 录1

附 录2

附 录3

附 录4

附 录5

附 录6

附 录7

致 谢

搞定Ⅱ:提升工作与生活效率的52项原则（新版）

搞定Ⅰ:无压工作的艺术（新版）

搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术（新版）

搞定Ⅱ:提升工作与生活效率的52项原则（新版）

搞定Ⅰ:无压工作的艺术（新版）

戴维·艾伦，被誉为世界具影响力的工作效率问题思想家，是纽约人寿公司、世界银行、福特基金会、美国海军等组织的主题演讲人兼主持人，并在全国各地举办针对个人和组织的各种研讨会。他任戴维·艾伦公司董事长，有超过35年的管理顾问和执行教练经验。他的作品主要由快公司、财富杂志、洛杉矶时报、纽约时报、华尔街日报等诸多机构出版。《搞定》已在30多个国家出版。艾伦在荷兰阿姆斯特丹居住。

搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术（新版）

从终效果来看，《国富论》也许是迄今为止重要的书，这本书对人类幸福的贡献，超过了所有名垂青史的政治家和立法者作出的贡献的总和。

——（英）巴克勒

在亚当·斯密那里，政治经济学已发展为某种整体，它所包括的范围在一定程度上已经形成。亚当·斯密次对政治经济学的基本问题作出了系统的研究，创立了一个完整的理论体系，把英国资产阶级古典政治经济学提高到一个新的水平。

——（德）马克思

搞定Ⅱ:提升工作与生活效率的52项原则（新版）

搞定Ⅰ:无压工作的艺术（新版）

搞定Ⅲ：平衡工作与生活的艺术（新版）

杂乱无章会在不知不觉中把工作效率降到低，并且你毫无察觉。一天，你猛然发现自己失去了对生活的掌控，不是由于突发意外，而是“材料”固有的熵使然。如果你不主动把它扭转，勤于明确和条理化，它就会打败你。好的治疗办法是预防，而预防大脑延伸的效力每况愈下的好办法，莫过于从细节做起，使事情保持明晰的归类。你不大好意思把口香糖吐在干净的草坪或地板上，但如果草坪或地板上已经有了一块口香糖，你就很容易受到暗示，再吐一块在上面。

我们的文化中似乎存在对创造而不是清理的极度偏好。宇宙讨厌真空，只要存在开放的空间，人们几乎就无法克制住冲动，总想用全新而充满活力的材料把它填满。

……

搞定Ⅱ:提升工作与生活效率的52项原则（新版）

搞定Ⅰ:无压工作的艺术（新版）

《掌控人生：工作与生活的平衡之道》 第一章：重新定义“忙碌”——告别无效奔波，拥抱高效人生 我们常常陷入一种错觉：越忙碌，就越有成就感，仿佛“停止”就是“落后”。然而，这种看似勤奋的状态，实则可能是一种低效的陷阱。本书将带领你撕下“忙碌”的虚假面具，深入剖析现代社会中普遍存在的“假忙碌”现象，以及它如何悄无声息地吞噬我们的时间和精力。 你是否也曾有过这样的经历：每天日程被填得满满当当，邮件、会议、报告接踵而至，然而一天结束时，却感觉一事无成，甚至比开始时更加疲惫？这种“用生命在工作”的模式，非但不能带来真正的满足，反而会让你在时间的洪流中迷失方向，渐行渐远。 我们将从多个维度审视“忙碌”的本质。首先，我们会探讨“忙碌”作为一种社会文化现象，是如何被推崇甚至被美化的。社交媒体上琳琅满目的“奋斗打卡”、“加班日常”，似乎都在暗示着，只有牺牲休息和个人生活，才是通往成功的唯一途径。这种裹挟着焦虑的“内卷”，逼迫着我们不断地加速，却忽略了方向的重要性。 其次，我们将深入分析造成“假忙碌”的心理根源。完美主义倾向，害怕错过FOMO（Fear of Missing Out），以及对他人评价的过度在意，都可能驱使我们承担超出能力范围的工作，或者在不必要的事情上耗费大量时间。我们或许以为这样做能证明自己的价值，实则是在不断消耗自己的生命能量。 更重要的是，本书将为你提供一套颠覆性的思维框架，帮助你重新认识“忙碌”与“效率”的关系。我们将强调“少即是多”的哲学，以及“有目的的行动”的重要性。告别盲目地填满日程，学会审视每一项任务的真正价值，区分“重要”与“紧急”，将精力聚焦在真正能带来成果的事情上。 你将学习到如何识别那些让你“看起来很忙”但实际上产出甚微的活动，例如无休止的会议、无效的沟通、以及被琐事淹没的日常。我们会提供实用的方法，帮助你摆脱这些“时间黑洞”，让你的每一份付出都能转化为看得见的进步。 此外，本书还将触及“忙碌”对身心健康的负面影响。长期的精神压力、睡眠不足、以及缺乏运动，都可能导致一系列健康问题，进而反噬我们的工作能力。我们将强调，真正的效率来源于健康的身心，只有照顾好自己，才能更好地投入到工作中，实现可持续的发展。 这一章节的目标，是为你建立一个全新的认知基础：停止盲目地追求“忙碌”，开始有意识地追求“有效”。我们将引导你走出“假忙碌”的迷宫，为后续的学习打下坚实的基础，让你明白，摆脱无效奔波，拥抱高效人生，并非遥不可及。 第二章：效率的引擎——掌控时间，让每一分钟都物尽其用 在成功掌控了“忙碌”的本质后，我们接下来要深入探讨的核心，便是如何真正地“高效”。效率并非仅仅是“做得快”，更重要的是“做得对”。本章将为你解锁一套系统性的效率提升工具和方法，让你能够最大化地利用时间，让每一分钟都成为推动你目标前进的强大动力。 我们将从时间管理的核心理念出发，超越简单的日程安排，进入到更深层次的时间掌控。你将学习到如何制定切实可行的目标，并将其分解为可执行的行动步骤。我们会介绍“SMART原则”等目标设定的经典方法，但更会强调如何根据个人情况进行灵活调整，确保目标的激励性和可实现性。 在制定了清晰的目标之后，如何将这些目标转化为实际行动，是效率提升的关键。本书将为你介绍多种行之有效的任务管理策略。你将学习到如何运用“四象限法则”（重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急）来区分任务的优先级，从而将宝贵的精力投入到最重要的事情上，尤其会强调“重要不紧急”的事务，因为它们往往是决定长期成功的关键。 我们还将深入探讨“时间块”工作法，以及如何利用番茄工作法等技巧来保持专注，提高工作效率。这些方法并非僵化的规则，而是能够根据个人工作习惯和任务类型进行调整的灵活工具。你将学会如何科学地安排工作时间，避免长时间的疲劳，通过短暂的休息来恢复精力，实现高强度的专注和持续的产出。 除了个人层面的时间管理，我们还将探讨如何优化工作流程，减少不必要的环节。这包括如何进行有效的沟通，避免冗长的会议和邮件往来，以及如何利用科技工具来自动化重复性任务。你将学会识别团队协作中的效率瓶颈，并提出改进建议。 本书还将为你揭示“精力管理”的重要性，它与时间管理相辅相成。我们不仅要管理时间，更要管理好自己的精力，因为充沛的精力是高效工作的基石。你将学习如何识别自己的精力高峰和低谷，并根据精力水平来安排不同类型的任务。学会如何通过饮食、运动、睡眠和正念练习来提升和保持充沛的精力。 你还将接触到“反时间管理”的概念，理解有时“不做什么”比“做什么”更重要。学会如何说“不”，拒绝那些与你的核心目标无关的请求，从而保护你的时间和精力，避免被他人或不重要的事务所干扰。 最后，本章将强调建立一套适合自己的效率系统的重要性。这不是一蹴而就的过程，而是需要不断尝试、反思和调整的持续优化。我们将鼓励你记录自己的工作模式，分析效率的来源和流失点，并根据实际情况不断完善你的方法论。 通过本章的学习，你将不再是被时间追赶的奴隶，而是成为时间的主人。你将掌握一套属于自己的高效工作方法，让每一分钟都为你服务，最终实现事半功倍的理想状态。 第三章：生活的艺术——在事业与个人之间，找到和谐共鸣 平衡，并非意味着将生活分割成泾渭分明的两部分，而是一种动态的、和谐的融合。当工作与生活不再是此消彼长的零和博弈，而是相互滋养、共同发展的有机整体时，我们才能真正感受到人生的充实与幸福。本章将带领你探索如何在这两者之间找到那个最适合你的平衡点，构建一个既有事业成就，又不失生活品质的完整人生。 我们将首先探讨“平衡”的真正含义。它不是僵化的50/50分配，也不是牺牲一方来成就另一方。真正的平衡是一种内在的和谐，是让你在工作中能够全力以赴，同时在生活中也能享受美好时光，两者之间相互促进，而非相互消耗。 本书将帮助你重新审视你对“成功”的定义。我们常常被社会灌输着单一的成功标准，即事业上的攀升。然而，人生的成功是多维度的，它包括事业成就、家庭幸福、身心健康、个人成长、以及精神满足。我们将鼓励你跳出固有的框架，去定义一个属于你自己的、更加全面和深刻的成功。 你将学习到如何识别并管理工作与生活边界的模糊化问题。在科技高度发达的今天，工作随时随地可能侵入个人生活，而个人事务也可能干扰工作。我们将提供实用的策略，帮助你清晰地划分工作和生活的界限，例如设定固定的工作时间，避免在非工作时间处理工作邮件，以及在工作时间专注工作，避免被个人琐事分心。 我们还将深入探讨“休息”的价值。许多人认为休息是浪费时间，是效率的敌人。然而，充足而高质量的休息，是保持高效率和良好身心的关键。你将学习如何将休息真正地融入你的生活，而不仅仅是作为工作的附属品。这包括安排规律的休息时间，进行有益身心的活动，如运动、阅读、冥想，以及与家人朋友共度时光。 家庭与工作之间的平衡，是许多人面临的巨大挑战。本书将提供切实可行的建议，帮助你在承担家庭责任的同时，也能在事业上取得进步。我们将强调与家人建立有效的沟通机制，共同分担家务，以及如何创造高质量的亲子时间。懂得合理授权和寻求支持，无论是来自伴侣、家人，还是社会资源，都是实现平衡的重要途径。 个人成长与发展，是实现内在平衡的关键要素。你将学习如何为自己设定学习和成长的目标，并为其留出时间和精力。这可能包括学习新技能、阅读、参加培训，或者发展一项兴趣爱好。这些活动不仅能提升你的能力，更能丰富你的生活，带来成就感和满足感。 本书还将关注“自我关怀”的力量。在忙碌的生活中，我们常常忽略了自己的需求。我们将引导你认识到，照顾好自己，是实现一切的前提。你将学习如何识别压力源，并采取有效的应对策略，如何保持积极的心态，以及如何寻求必要的支持。 最终，本章的目标是帮助你构建一个“可持续发展”的人生模式。这意味着你能够长期保持身心的健康，在事业上稳步前进，同时也能享受生活的美好。平衡不是终点，而是一个持续探索和调整的过程。我们将为你提供一套灵活的方法论，让你能够根据人生的不同阶段和外部环境的变化，不断地调整和优化你的平衡之道，最终实现工作与生活的和谐共鸣。

评分☆☆☆☆☆

《平衡工作与生活》这本书，真的像一剂良药，治愈了我长久以来对工作和生活失衡的焦虑。我一直以为，要想在事业上有所成就，就必须牺牲掉自己的个人生活，把所有时间都投入到工作上。然而，这本书让我看到了另一种可能性。它不仅仅是说要“work-life balance”，而是深入地探讨了如何在两者之间找到一种和谐共存的状态。书中分享了许多真实案例，让我看到了很多成功人士是如何在工作和家庭、个人兴趣之间取得平衡的。我开始反思自己的生活方式，意识到自己为了工作，牺牲了太多与家人朋友相处的时间，也忽略了自己真正的兴趣爱好。我尝试着设定更明确的工作界限，下班后就尽量不去想工作上的事情，把时间留给家人，去健身，去看书，去发展一些一直想做却没时间做的事情。这种转变带来的幸福感是前所未有的。

评分☆☆☆☆☆

《提升工作与生活效率的52项原则》这本书，给我带来的最大启示就是，效率并非来自于埋头苦干，而是来自于科学的方法和清晰的思维。书中的每一项原则都像是一颗颗珍珠，串联起来，就形成了一条高效生活的宝藏。我特别喜欢其中关于“时间管理”的章节，它不仅仅是教你如何列清单，而是深入分析了时间都去哪儿了，如何识别时间黑洞，如何有效地利用碎片时间。我尝试了书中提到的“双赢沟通”技巧，在与同事沟通时，能够更清晰地表达自己的想法，也能更好地理解对方的需求，这样就减少了很多不必要的误会和返工，也大大提升了团队协作的效率。我还会经常翻阅这本书，就像一本工具书一样，在遇到瓶颈的时候，总能从中找到新的灵感和解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！一直以来，我都感觉自己被工作压得喘不过气来，每天都忙得团团转，却总觉得自己效率低下，事情永远做不完。翻开这套书，我最先接触到的是《无压工作的艺术》。这本书并没有给我灌输什么高深的理论，而是从非常实际的角度出发，教我如何识别压力源，如何调整心态，更重要的是，它提供了很多切实可行的方法来减轻工作中的压力。比如，它提到了“番茄工作法”，我尝试了一下，发现每天专注工作25分钟，休息5分钟，确实能让我更好地集中注意力，而且不会感到持续的疲惫。书中还教我如何设定优先级，区分“重要且紧急”、“重要不紧急”等，避免把宝贵的精力浪费在不重要的事情上。我尤其喜欢书中关于“休息的艺术”的章节，它提醒我，休息不是偷懒，而是为了更高效地工作，我开始有意识地安排午休和短暂的放松时间，效果出乎意料的好。这本书让我明白，原来工作不一定要那么辛苦，原来我可以找到一种更健康、更可持续的工作方式。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿到这套书的时候，我并没有抱太大的期望，以为它们只是一些泛泛而谈的励志读物。但是，《无压工作的艺术》这本书，真的颠覆了我对“成功”的认知。它不是教你如何拼命工作，而是教你如何聪明地工作，如何在高压环境下保持内心的平静。书中那些关于“授权”和“拒绝”的章节，让我受益匪浅。我以前总是害怕拒绝别人，把所有事情都揽在身上，结果弄得自己筋疲力尽。这本书让我明白，学会拒绝，适当地把一部分工作交给他人，不仅能减轻自己的负担，也能激发团队成员的潜力。我开始尝试着对一些不必要的要求说“不”，并且主动地与同事分享一些我可以承担的任务，结果发现，工作不仅没有受到影响，反而变得更加顺畅。

评分☆☆☆☆☆

自从读了《提升工作与生活效率的52项原则》这本书，我感觉自己的生活节奏都发生了翻天覆地的变化。之前我总是觉得时间不够用，每天都在追赶 deadlines，晚上回家也想着工作上的事情，根本没时间照顾自己的生活。这本书的结构很清晰，52项原则，我每天学习一项，或者根据自己的情况挑选几项来实践。我尝试了书中关于“批量处理相似任务”的建议，比如集中处理邮件、回复消息，这样可以减少在不同任务之间切换的干扰，效率果然提高了不少。还有“提前规划第二天”这一点，我以前很少做，但自从开始尝试，第二天早上起来就非常清楚自己要做什么，省去了很多思考和迷茫的时间。书中很多原则都非常接地气，不是那种遥不可及的理论，而是可以直接应用到日常生活中的小技巧。我甚至还学会了如何更好地管理自己的数字信息，减少不必要的打扰，把更多的时间和精力投入到真正重要的事情上。

评分☆☆☆☆☆

推荐的书，有空好好学习一下

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包装都很讲究，干干净净

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太实用了，推荐！

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐买的，超喜欢，发货快

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孩子买的，东西不错，送货也快。

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好好好好好好学习好好……没话说

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质量好，内容好，价格优惠！