具体描述
此宝贝为套装书籍，全套2册，总定价78元，分别如下：
《产后体质调养》 定价39元
《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》 定价39元
商品参数
书 名:产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解
作 者:丁翔/苏秋梅
I S B N:TZD14216
出 版 社:广东科技出版社
页 数:共2册
开 本:16开
包 装:套装
总 定 价:78元
目录
《产后体质调养》
《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》
内容简介
《产后体质调养》在女人一生中*重要的月子期间，怎样才能调养好身体，恢复健康与美丽呢？妇科专家结合多年的问诊经验，将月子期间需要注意的五大问题一一解决，新妈妈们可以根据自身的实际情况，找到适合自己的调养方法。本书不仅阐述了传统的坐月子理论，同时结合了现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡等问题，为新妈妈们提供了完整的保养知识，确保新妈妈身体健康与心理复原，让每一位新妈妈都掌握产后恢复好、瘦得快、不变老的诀窍。
《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》乳房小，会没有奶吗？
怎么判断宝宝是不是能吃饱呢，我总担心宝宝吃不够。
宝宝刚刚两个月，总是吐奶，可怎么办？
马上就要去工作了，到底该怎么平衡工作跟喂奶？
别担心，翻开这本书，无论是顺产妈妈、剖宫产妈妈、背奶妈妈还是早产儿、双胞胎，所有关于母乳喂养的问题都能迎刃而解。
本书从孕期开始，就教会准妈妈如何做到科学母乳喂养，产后关于开奶、催奶、背奶、追奶、断奶、乳房护理的各种问题都详细讲解，力求让每个妈妈都能从中受益，找到适合自己的母乳喂养方法。此外，本书还针对母乳喂养中妈妈关心的各种问题做了专业详细的解答，让新手妈妈没难题，二胎妈妈少痛苦，尽全力让每个宝宝都能在母乳喂养期间健康成长。
作者简介
丁翔，北京市海淀区妇幼保健院医务科主任，医学硕士，副主任医师。担任海淀区重点学科（产科）的学科带头人，海淀区医政管理组专家。从事妇产科临床20余年，擅长产科疑难重症的处理，关注妇女在孕产期的生理、心理变化，提倡健康妊娠、自然分娩，新型孕产期保健理念。
苏秋梅，北京市东城区妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术治疗不孕，妇科良性肿瘤。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》《米索前列醇促宫颈成熟应用》《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊治疗妊娠期VVC的疗效分析》《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。
........用户评价
我是一个比较注重逻辑性和系统性的读者，市面上很多关于产后恢复的书籍往往是零散的知识点堆砌，读完之后依然找不到一个清晰的恢复脉络。这本书最让我欣赏的一点是它的结构安排非常有层次感。它似乎是按照产妇身体恢复的自然时间线来组织的。比如，开篇着重于产后即刻的伤口护理和基础的恶露观察，这部分内容是极其关键但又容易被忽视的，它强调了“安全第一”的原则。然后，随着篇幅的推进，才慢慢过渡到恢复力量、调整体态（比如骨盆前倾的自我矫正）、以及针对性的肌肉训练。这种循序渐进的方式，让我能根据自己身体的实际恢复程度来选择性地进行阅读和练习，避免了“揠苗助长”的风险。而且，它对不同恢复阶段可能出现的常见小毛病，比如便秘、脱发、以及一些慢性疼痛，都设置了专门的章节进行深入剖析，并提供了多种解决方案供读者选择。这种“全景式”的覆盖，让我感到自己仿佛拥有了一份非常全面的个人健康管理档案，任何突发的小状况都能在这本书里找到对应的处理建议，极大地增强了我的掌控感和安全感。
评分这本书的封面设计得非常吸引人，色彩柔和，那种温馨又带着一丝专业的调性一下子就把我的注意力抓住了。我当时刚生完宝宝没多久，整个人都还处于一种迷迷糊糊的状态，身体上的不适感，加上新手妈妈的焦虑，让我急切地想找到一本能真正帮到我的“救星”。这本书的排版是我非常欣赏的一点，它没有那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用一种非常亲切的口吻来解读那些专业的产后恢复知识。比如，它在讲述盆底肌恢复的时候，配的插图清晰得不得了，动作指导也细致入微，让我这个完全没有运动基础的人也能大致明白应该怎么做，而不是一头雾水。我特别喜欢它对“情绪管理”那一块的关注，很多产后恢复的书籍只谈身体，这本书却深入探讨了妈妈们的心理变化，这对我触动很大，感觉作者真的懂我们这些新手妈妈的心路历程，从最基础的睡眠不足到突然而来的“产后抑郁”的苗头，都有提及，让人觉得这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位有经验的朋友在耳边温柔地叮咛。尤其是它对于日常饮食的建议，不是那种节食式的苛刻，而是教你如何科学地吃出营养和精力，对于需要能量进行母乳喂养的我来说，简直是太及时雨了。整体来说，这本书的实用性和人文关怀做到了一个非常完美的平衡，让我对恢复过程不再那么恐惧，而是充满期待。
评分这本书的语言风格非常独特，它没有那种高高在上的专家腔调，更像是一个温柔而坚定的“产后恢复教练”。我尤其喜欢它在描述一些比较枯燥的康复训练时所采用的鼓励性语句。比如在谈到腹直肌分离的修复时，很多书会用很严肃的语气警告后果的严重性，而这本书则会配上一句类似“别担心，你的身体正在努力愈合，我们只需要给它一点正确的引导”这样的话，瞬间就能让人放松下来，愿意去尝试那些需要坚持的练习。此外，它在讨论母乳喂养这一复杂议题时，展现了极大的包容性。它不像某些书籍那样“唯母乳论”，而是客观地分析了各种喂养方式的利弊，并针对性地提供了如何最大化现有喂养成果的建议，这对于那些正在为“追奶”而倍感压力的妈妈来说，是一种莫大的心理慰藉。它告诉我们，无论选择哪种方式，妈妈的健康和幸福才是最重要的。这种不评判、只支持的态度，是这本书在众多同类书籍中脱颖而出的关键。
评分我之前尝试过几本关于产后修复的书籍，但读完后总是觉得意犹未尽，要么是太侧重于塑形，要么就是只停留在理论层面，缺乏实际操作的细节。这本书的价值在于它提供了一种“一站式”的解决方案。我个人对产后体态的恢复非常感兴趣，特别是骨盆的矫正。这本书详细描述了骨盆在分娩过程中受到的变化，并配上了非常清晰的对比图，展示了哪些错误的坐姿和站姿会加剧问题。更重要的是，它提供的矫正练习，并不是那些需要器械或去健身房才能完成的动作，而是可以在日常生活中随时进行的微调，比如如何在抱孩子时调整自己的重心，如何在哺乳时保持脊柱的中立位。这种将康复融入日常生活的理念，让我觉得产后恢复不再是一件需要额外挤出时间去做的事情，而是一种自然而然的生活方式的转变。而且，这本书的附录部分也做得非常用心，像是一个“常见问题速查表”，当你半夜突然被某个不适困扰时，可以迅速翻到对应部分找到解决思路，这种即时响应的能力，是任何一个刚做完妈妈的人最需要的“定心丸”。这本书的整体编排思路，体现了对现代女性在产后快速回归健康生活的高度理解和支持。
评分坦白说，我买这本书的时候，其实是冲着它“全图解”的宣传去的，因为我这个人对手册类的东西，如果光有文字描述，我脑子里完全无法构建出那个画面感。这本书在这方面做得非常出色，简直是教科书级别的示范。我尤其关注的是关于乳房护理的部分，因为我的乳腺一直不太通畅，生了宝宝后更是时常遭遇硬块的困扰。书里关于“按摩催乳”的那几页，我几乎是天天对着比着做，那图示的力度、方向、穴位标记，都标注得清清楚楚，甚至连不同阶段的乳房状态（比如初涨、回奶期）分别应该采用哪种手法，都有详细的区分。我试着按照书中的方法进行操作，效果立竿见影，那种原本堵塞的、胀痛的感觉得到了极大的缓解。再来说说产后体质调养，它提供的食谱方案非常接地气，不像有些养生书里用的食材要么稀有要么贵得离谱，这本书推荐的都是菜市场里常见的食材，但通过巧妙的搭配，比如如何用红枣、桂圆、花生米这些基础食材熬制出真正有助气血恢复的汤水，这一点非常贴合中国传统坐月子的习惯，但又加入了现代营养学的视角，使之更加科学。这本书的优点在于，它把复杂的流程简单化了，把专业的知识通俗化了，让你觉得产后恢复不是一件遥不可及的“大工程”，而是一个可以每天轻松实践的小目标集合。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有