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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533188603

商品编码：25541327982

丛书名： 备孕圣经

开本：16开

商品参数

大龄备孕 妊娠 分娩安心指南
	定价	49.80
	出版社	中国妇女出版社
	版次	1
	出版时间	2017年06月
	开本	12开
	作者	劳拉-格茨尔，雷吉-哈福德 著
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787512713949
	重量	481

目录

序言 / 7 备孕计划 做决定 / 10 你的人际关系 / 12 你的事业 / 14 孕前医疗护理 / 16 已知健康状况 / 18 环境风险 / 20 营养和锻炼 / 22 了解你的生育能力 / 24 受孕问题 / 26 辅助生育 / 29 流产 / 32 你的妊娠期

序言 / 7

备孕计划

做决定 / 10

你的人际关系 / 12

你的事业 / 14

孕前医疗护理 / 16

已知健康状况 / 18

环境风险 / 20

营养和锻炼 / 22

了解你的生育能力 / 24

受孕问题 / 26

辅助生育 / 29

流产 / 32

你的妊娠期

妊娠早期 / 37

你的身体 / 38

你的情绪 / 40

你的人际关系 / 42

你的事业 / 44

锻炼项目 / 46

饮食计划 / 48

产前保健 / 50

第壹次产检 / 52

胎儿异常的筛查 / 54

妊娠早期常规筛查 / 56

绒毛膜活检 / 58

妊娠中期 / 61

你的身体 / 62

内容介绍
本书对35岁以上大龄孕妇容易出现的问题给予了详细的讲解，以减少或避免出现危及准妈妈自身和宝宝安全的情况，让初次怀孕或准备再孕的女性从规划、备孕，到妊娠、分娩，充分享受安心而愉悦的妊娠期，从生理、心理等方面全方位地帮助女性做好准备。书中还给出专业的产后恢复计划，让产后的你以全新的状态投入家庭生活、回归职场。

育儿的智慧：从新手父母到家庭教育专家的全面指南 本书聚焦于0-6岁儿童的科学养育、心理发展与家庭教育，旨在为渴望构建和谐、健康亲子关系的现代父母提供一套系统、实用且富有洞察力的行动方案。我们深知，为人父母是一场充满爱与挑战的修行，本书将陪伴您走过每一个关键的成长阶段，用科学的理论武装您的育情商，用实用的技巧解决日常生活中的难题。 --- 第一部分：奠定基石——0-3岁婴幼儿的科学照护与早期刺激 章节核心： 这一阶段是孩子生理和神经系统发育的黄金期，正确的照护不仅关乎健康，更直接影响大脑潜能的开发。 1. 科学喂养的艺术：从母乳到辅食的无忧过渡 本书详尽解析了新生儿的营养需求，提供了基于权威儿科标准的母乳喂养支持策略，包括如何应对常见的母乳分泌问题、瓶喂与母乳的科学衔接。进入辅食阶段，我们摒弃了传统观念的束缚，引入了“婴儿主导式喂养”（Baby-Led Weaning, BLW）的完整操作手册，从第一次米粉的性状到过渡到家庭膳食的质地变化，每一步都配有营养师设计的食谱模板和过敏原引入的循序渐进计划。特别强调了如何识别孩子的饱腹信号，培养孩子对食物的积极态度，避免挑食的早期形成。 2. 睡眠的科学管理：构建安全与高质量的睡眠环境 睡眠问题是新手父母最常面对的挑战。本书深入浅出地解释了婴儿睡眠周期和发展的规律，帮助父母理解宝宝为何会夜醒、何为“睡眠倒退”。我们提供了一套温和且有效的睡眠训练体系，强调“非放任式”的安抚技巧，如建立固定的睡前仪式、优化睡眠环境的光线与温度控制。本书不推崇一刀切的训练法，而是鼓励父母根据孩子的气质类型，选择最适合自己家庭的节奏，最终目标是让孩子学会自我安抚，获得整晚的深度休息。 3. 运动与感官的早期激活 大脑的快速发展需要丰富的感官输入和运动体验。本章节细致介绍了从“抬头”（Tummy Time）到爬行、行走各个阶段的最佳活动设计。我们引入了“环境丰富化”的概念，指导家长如何利用日常家居物品，安全、低成本地搭建一个促进大运动和精细动作发展的“感觉游乐场”。此外，针对听觉、视觉、触觉的早期刺激，提供了亲子互动游戏清单，强调在游戏中建立安全依恋关系的重要性。 --- 第二部分：心智的萌芽——2-6岁儿童的情感、认知与行为塑造 章节核心： 随着孩子语言能力的爆发和自主意识的增强，父母的角色需要从“看护者”转变为“引导者”和“情绪教练”。 4. 情绪的解码与教养：培养高情商的“情绪小达人” 儿童的情绪管理能力是未来人际关系和心理健康的关键。本书系统阐述了儿童情绪发展的里程碑，重点剖析了“可怕的两岁”（Terrible Twos）现象背后的心理需求。我们提供了一套“同理心回应四步骤”，教导父母如何有效命名、接纳并引导孩子处理愤怒、挫败、嫉妒等“负面”情绪，而非简单地压制或惩罚。书中包含大量情景模拟，指导父母如何在发脾气时保持冷静，将冲突转化为学习机会。 5. 积极的管教艺术：规则的建立与界限的设置 管教不等于惩罚。本书倡导“积极管教”（Positive Discipline）的理念，强调“连结先于纠正”。我们详细讲解了如何设定清晰、一致且符合孩子年龄特点的家庭规则，如何运用“自然结果”与“逻辑结果”来替代打骂。针对孩子常见的挑战性行为（如不分享、说谎、顶嘴），提供了具体的对话脚本和替代行为指导，目标是培养孩子的责任感、自律性和解决问题的能力。 6. 认知发展与学习兴趣的激发 本部分深入探讨皮亚杰和维果茨基的认知发展理论在家庭教育中的应用。重点在于如何通过“支架式教学”（Scaffolding），帮助孩子从“我做不到”到“我可以做到”。我们推荐了大量寓教于乐的活动，涉及早期数学概念（排序、分类）、空间认知和逻辑推理。对于阅读启蒙，本书给出了从亲子共读到独立阅读的过渡策略，以及如何根据孩子的阅读兴趣选择合适的绘本和桥梁书。 --- 第三部分：家庭系统的构建——亲子关系的优化与亲职效能提升 章节核心： 育儿不是孤军奋战，家庭成员间的协作和父母自身的心理健康是稳定育儿环境的保障。 7. 亲子沟通的深度升级：倾听与有效表达的技巧 高质量的亲子关系建立在有效的沟通之上。本书教授家长如何运用“非暴力沟通”的原则，进行“我信息”的表达，从而减少指责和对抗。我们强调“有效倾听”的重要性，包括肢体语言的配合和对孩子言语背后的情感捕捉。书中设有专门章节，指导父母如何与处于“青春期前夜”的孩子进行更深入的对话。 8. 兄弟姐妹间的和平共处：冲突管理与公平的艺术 如果家中不止一个孩子，如何平衡关爱、避免偏袒是核心议题。本书提供了化解兄弟姐妹间竞争和嫉妒的实用策略，如鼓励合作任务、设置“一对一”的专属时间（Special Time），以及如何引导孩子认识到“公平”不等于“平均”。 9. 父母的自我关怀：避免倦怠，重塑亲职幸福感 最好的教育来自于一个内心充盈、状态稳定的父母。本书最后一部分关注“育儿倦怠”（Parental Burnout）的识别与干预。我们提供了一系列实用的放松技巧、时间管理策略，以及如何有效地与伴侣分担育儿责任、建立高质量的“育儿联盟”。目标是让父母认识到，照顾好自己，才是对孩子最好的投资。 --- 总结： 本书不提供任何速成的“育儿秘籍”，而是提供一个扎根于儿童发展科学的框架，帮助父母理解“为什么”要这样做，并提供“如何做”的具体方法。我们相信，每一个孩子都是独一无二的，而每一对父母都拥有与生俱来的智慧。这本书的目的，就是点亮您的内在指南针，让您在育儿的旅途中，既充满自信，又怀揣着对孩子成长的深深敬畏。这是一本陪伴您从新手父母成长为智慧家庭教育实践者的案头必备工具书。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在介绍不同孕期变化时所采用的结构化叙事方式。它不是简单地按月份推进，而是巧妙地将生理变化、心理状态和伴侣参与度这三个维度结合起来，形成了一个立体的介绍框架。比如在谈到孕中期胎动初体验时，作者不仅描述了那种“小鱼吐泡泡”或“蝴蝶扇翅膀”的感觉，还特地开辟了一个小章节讨论“如何与伴侣分享这份惊喜”，建议了几个可以一起做的小游戏或记录方式。这种强调“共同成长”的理念，在很多育儿书中是被弱化的。这本书的视角非常全面，它把孕育过程看作是整个家庭共同的里程碑，而非仅仅是女性的“任务”。这种平衡的观点让我感到被理解和支持，也促使我开始更加积极地与我的先生沟通我们在孕期中的感受和需求，极大地增进了夫妻间的亲密感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，米白色的底调配上柔和的插画，一看就知道是针对准备迎接新生命的家庭的。我是在备孕阶段偶然看到这本书的，当时心里充满期待，但同时也有很多挥之不去的焦虑，毕竟这是人生中的一件大事。这本书的排版很舒服，字体大小适中，阅读起来毫无压力。我尤其欣赏它对于备孕前期的准备工作描述得非常细致，从如何调整生活习惯到一些基础的营养补充建议，都有图文并茂的解释，让人感觉每一步都有章可循，不再是茫无头绪地瞎忙活。它没有那种高高在上的说教感，更像是一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语地分享她的心得和建议。读完第一部分，我最大的感受是，原来备孕不仅仅是身体上的准备，心理上的调试也同样重要，书中对如何管理压力、保持积极心态的探讨，对我帮助极大，让原本紧张的备孕过程多了一份从容和笃定。那种对未知旅程的恐惧感，似乎也随着书页的翻动而逐渐消散了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上太多关于“分娩”的书籍都会营造出一种紧张和疼痛的氛围，让人光是想象就心生畏惧。然而，这本“安心指南”在处理分娩这个话题时，展现出了一种罕见的冷静和赋权（Empowerment）的态度。它没有回避疼痛的可能性，但重点放在了“如何科学地应对和管理疼痛”上。书中详细介绍了各种分娩方式的优缺点，并用流程图的方式清晰地展示了从入院到生产的各个阶段可能发生的具体情况，这极大地降低了我的不确定性恐惧。最让我印象深刻的是，它反复强调“选择权在自己手中”，鼓励我们在分娩前做好充分的“Plan B”，而不是盲目迷信某一种“完美”的分娩过程。读完这部分，我感觉自己不再是被动地等待被“处理”，而是变成了一个积极参与决策的行动者，对即将到来的挑战，多了一份掌控感和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的附加价值在于其对产后“回归自我”的关注。很多育儿书在孩子出生后就戛然而止，仿佛女性的身份就此固化为“母亲”。但这本书显然走得更远。它用相当大的篇幅探讨了产后抑郁的早期识别信号，以及如何重建夫妻亲密关系、如何一点点找回曾经的热爱和爱好。这种对“产后女性”而非仅仅“新妈妈”的关怀，让我感到非常温暖和贴心。作者似乎深知，一个身心健康的母亲，才是孩子最好的礼物。书中甚至提供了一些非常实际的建议，比如如何利用碎片时间进行自我放松，或者如何与伴侣协商出固定的“个人时间”。这本书记载的知识体系是如此完整和立体，从备孕的憧憬到产后的自我重建，它陪伴我走过了一个完整的生命周期阶段，确实称得上是一本值得反复翻阅的良伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是太接地气了！我之前也看过一些官方出版的孕产指南，那些术语和复杂的医学解释常常让我望而却步，感觉自己像是在啃一本教科书。但是这本“指南”完全不同，它就像是邻居家那位已经成功育儿的阿姨在跟你拉家常，语气亲切又充满智慧。比如，书中谈到孕早期的一些不适反应，它没有简单地罗列症状，而是用了好多生动的比喻来描述那种“翻江倒海”的感觉，让我瞬间产生了强烈的共鸣——“原来我不是一个人在经历这些！” 更让我惊喜的是，它对一些日常生活中容易被忽略的细节，比如如何挑选合适的孕妇装以兼顾舒适度和美观，或者在不同季节如何进行户外活动等，都做了详尽的分析和推荐。这些实用到不能再实用的信息，比那些大段大段的理论知识更有温度，也更容易被我们这些新手父母吸收和应用到实际生活中去。