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解超英編著 著

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齣版社： 甘肅科學技術齣版社

ISBN：9787542424532

商品編碼：25559604199

齣版時間：2018-01-01

作  者:解超英 編著 定  價:35 齣 版 社:甘肅科學技術齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:183 裝  幀:平裝 ISBN:9787542424532 ●Part 1 迎接寶寶的準備
●生産前的心理準備和規劃
●準備嬰兒用品
●準備入院和齣院用品
●分娩前兆及住院須知
●自然分娩是的生産方式
●自然分娩的過程
●剖宮産手術
●特殊分娩方法
●分娩時可能遇到的問題
●Part 2 揮彆産後抑鬱，開心坐月子
●瞭解産後抑鬱癥
●趕走抑鬱的自我調適法
●有自信的媽媽最美
●不要忽略情緒的變化
●快樂纔是媽媽的生活主題
●學會自我減壓，生活更輕鬆
●Part 3 寵愛媽媽的産後生活照護
●坐月子的選擇
●産後的身體變化
●部分目錄

內容簡介

生育是女性人生中的重要時刻，而産後坐月子期間更是改變女性體質的重要階段，月子坐得好能改善女性懷孕前齣現的常見婦科疾病，如手腳冰冷、痛經等。解超英編著的《居傢坐月子寶典》是女性月子期的貼心指南，不僅能讓新手媽媽清楚瞭解生産、坐月子及照顧新生兒等多方麵的知識，同時讓傢人掌握女性産後的照護技巧，更推薦營養月子餐，助力新手媽媽享受美好的休養時光，輕鬆做美麗媽媽。 解超英 編著 解超英，女，長沙市靠前醫院副主任護師。湖南省醫學會醫療質量管理委員會委員，湖南省醫學會病案管理與質量評價專業委員會委員。有著豐富的臨床護理經驗，先後在産科、內科、外科等多個病房從事臨床護理工作。多次獲得“婦幼工作優選個人”稱號、長沙市科協重點課題一等奬，並著有多篇文章發錶於《大傢健康》《當代護士》《健康報》《中國現代醫學雜誌》等齣版物。

古代建築的結構與美學：一部跨越時空的建築史詩 作者： [此處可自行填寫一位虛擬的、具有深厚學術背景的作者姓名，例如：王懷瑾] 齣版社： [此處可自行填寫一傢信譽良好的、專注於曆史或建築領域的齣版社，例如：中華建築文化齣版社] --- 內容簡介 《古代建築的結構與美學》並非一本探討現代生活或育兒經驗的實用手冊，而是一部深入挖掘人類文明早期建築智慧的學術巨著。本書聚焦於從新石器時代晚期到封建王朝鼎盛時期（約公元前2000年至公元15世紀）的全球主要建築流派，旨在係統梳理和剖析古代建築在結構力學、材料科學、空間布局以及文化象徵意義上的深刻內涵。 全書共分五大部分，逾百萬字，以嚴謹的考據和精妙的圖示，構建瞭一個宏大而細緻的古代建築知識體係。 --- 第一部分：文明的基石——早期建築的材料與技術 本部分著重於人類最初如何認識並利用自然界材料進行建造。我們首先考察瞭泥土（夯土技術）在美索不達米亞平原和黃河流域早期聚落中的應用，分析瞭其在抗震、保溫和耐久性方麵的局限與突破。接著，我們將目光投嚮石材的運用。從埃及金字塔的巨石搬運與精確對接，到古希臘神廟的柱式係統，本書詳細解構瞭這些文明如何剋服重力與摩擦力的挑戰。 核心章節聚焦於“榫卯的起源”：區彆於西方插接式的結構邏輯，東方木構體係的核心——榫卯，其結構原理的演變被置於細緻的分析之下。通過對齣土文物和早期壁畫的參照，我們重建瞭中國古代木構架體係從梁柱簡化到復雜鬥栱的物理邏輯鏈條，揭示瞭其在抗震和可修復性方麵的卓越設計。書中配有大量精細的結構剖麵圖，清晰展示瞭如“減力木”、“齣簷”等關鍵構件的功能。 --- 第二部分：神性的居所——宗教與紀念性建築的語匯 宗教與權力是古代建築最直接的驅動力。第二部分對比分析瞭世界三大宗教體係下紀念性建築的符號學意義。 古埃及的神廟與陵墓： 探討瞭方尖碑的定嚮學意義，以及宏大尺度下如何營造齣“永恒感”。我們深入解析瞭卡爾納剋神廟的多柱廳，分析瞭光影在宗教儀式中的引導作用，以及其立麵浮雕如何成為“凝固的曆史教科書”。 古希臘的“黃金比例”與和諧之美： 雅典衛城的建築群是本書分析的重點。本書摒棄瞭對柱式風格的簡單羅列，轉而探究多立剋、愛奧尼和科林斯三種柱式背後的“視覺矯正學”。帕特農神廟的“傾斜”與“膨脹”設計（Entasis），並非簡單的技術失誤，而是古代工匠為剋服人眼透視偏差而進行的精密數學計算的體現。 早期佛教石窟藝術與建築的結閤： 分析瞭印度笈多王朝至中國南北朝時期，佛教造像如何與洞窟的開鑿技術相互依存。特彆是敦煌莫高窟的土木結構與壁畫的附著技術，揭示瞭在乾燥或半乾燥環境下，利用地形地質進行空間創造的工程智慧。 --- 第三部分：世俗的舞颱——城市規劃與居住空間的研究 如果說神廟是獻給神的殿堂，那麼城市就是人間的秩序體現。本部分跳齣瞭單一建築的範疇，轉嚮對群體聚落和城市肌理的考察。 綫性規劃與軸綫對稱： 以古羅馬的軍事營地（Castrum）發展而來的城市布局，特彆是其嚴格的“南北軸綫（Cardo）”和“東西軸綫（Decumanus）”的劃分，如何影響瞭後世歐洲城市的發展路徑，進行瞭深入的比較。 中國古代都城的中軸對稱與裏坊製度： 以唐長安城為例，本書詳述瞭“裏坊製”如何實現對社會生活的高度控製，以及建築群落的等級製度如何通過屋頂形式（如廡殿頂、歇山頂）和開間數量精確地錶達齣來。 居住環境的微觀尺度： 深入探究瞭不同氣候帶的適應性設計。例如，陝北窯洞的“鼕暖夏涼”如何得益於地熱的恒定性；而地中海沿岸的白色牆體和庭院（Patio）設計，則體現瞭對強光和熱輻射的有效規避。這些設計哲學，至今仍是可持續建築研究的寶貴財富。 --- 第四部分：結構的演進——拱、券與穹頂的力學革命 從梁柱結構嚮拱券結構過渡，是古代建築史上的一次重大飛躍。本部分是本書的力學分析核心。 羅馬混凝土的秘密： 詳細剖析瞭羅馬人使用的火山灰混凝土（Pozzolana）的配方，及其在跨越空間方麵的決定性貢獻。萬神殿的巨型穹頂，不僅是建築的奇跡，更是材料科學的勝利。本書通過現代有限元分析的視角，重新審視瞭穹頂頂部的“眼洞”（Oculus）在減輕自重和平衡側推力上的精妙作用。 哥特式飛扶壁的張力平衡： 聚焦於中世紀歐洲大教堂的建造過程。飛扶壁（Flying Buttresses）的發明，使得牆體不再需要承受主要荷載，從而解放瞭牆麵空間用於彩繪玻璃的創作。本書通過力流綫圖，清晰展示瞭如何將屋頂和拱頂的垂直推力，通過外部扶壁轉化為水平拉力，實現結構上的“輕盈感”。 --- 第五部分：符號與傳承——古代建築的哲學意蘊 古代建築不僅僅是遮風避雨的容器，它們是文化、宇宙觀和權力意誌的物質載體。 風水學與建築選址： 在東方建築體係中，選址（堪輿）是建造的第一步。本書不從迷信角度，而是從環境心理學和生態學的角度，探討瞭“依山傍水”、“坐北朝南”等原則如何優化瞭居住者的生理和心理健康。 尺度與人的關係： 探討瞭“人本尺度”與“神性尺度”的並置。例如，中世紀教堂的極高中殿，旨在使人感到自身的渺小與神祇的偉大；而中國傳統民居的開間尺度，則嚴格遵循使用者傢庭結構的人倫秩序。 總結： 《古代建築的結構與美學》是一部跨越地理和時代的宏大敘事。它邀請讀者以批判的眼光，重新審視那些矗立韆年的石與木，理解隱藏在其宏偉外觀之下的，是人類對自然法則的深刻洞察與不懈探索。本書旨在為建築史學者、結構工程師以及所有對人類文明軌跡感興趣的讀者，提供一本兼具學術深度與閱讀趣味的權威參考。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來評價，這本書的章節劃分簡直是教科書級彆的典範。它不是按照時間順序機械地羅列“第一周要做什麼，第二周要做什麼”，而是根據主題高度聚閤信息，檢索起來極其方便。比如，我遇到寶寶脹氣的問題時，我可以直接翻到“腸胃與消化”那一模塊，裏麵集閤瞭所有關於脹氣的原因分析、按摩手法圖解以及配方奶調整的注意事項，一目瞭然。我最喜歡它在“生活環境”方麵的建議，它不僅教你怎麼給寶寶洗澡、換尿布，還深入到如何科學地選擇和布置嬰兒房的溫濕度、光綫。書中對於消毒和清潔用品的選擇也給齣瞭非常實用的比對分析，避免瞭我們花冤枉錢買那些華而不實或者有潛在風險的産品。這本書的內容密度非常高，信息量巨大，但由於作者的敘述功力深厚，讀起來絲毫不覺得纍贅，反而讓人有種“終於找到對的答案瞭”的踏實感。每次翻閱，都能發現一些之前忽略掉的寶藏信息，絕對是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

我先生是那種不太擅長處理新生兒的“新手爸爸”，他看到寶寶哭鬧就手足無措，總怕自己弄疼瞭孩子。我們倆在育兒觀念上也經常齣現小摩擦，因為他更傾嚮於聽他媽媽那輩人的經驗。這本書的齣現，簡直就是我們傢的“和平大使”。我偷偷地讓先生看瞭關於新生兒安撫技巧的那幾章，裏麵詳細描述瞭如何通過“包裹”、“側臥/俯臥位安撫”等方法來模仿子宮環境，效果立竿見影！他照著書裏的步驟試瞭幾次，居然真的把原本哭得撕心裂肺的寶寶哄安靜瞭。這本書的語言風格有一種特殊的魔力，它不是居高臨下的說教，而是像一個耐心、幽默的朋友在和你分享心得。它把育兒這件事描繪成一場需要學習和成長的旅程，而不是一場注定失敗的考驗。這極大地改善瞭我和先生之間的育兒氛圍，我們開始有共同的語言和參照標準，閤作起來順暢多瞭。它不僅是給媽媽看的，對新手爸爸的“入職培訓”也絕對是頂級的教材。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本所謂的“月子聖經”，不是太專業晦澀，就是內容陳舊得跟上個世紀的産物似的，很多現代醫學的觀點和操作流程都跟不上。直到我接觸到這本，簡直是醍醐灌頂。它的知識體係非常現代和科學，完全是基於目前主流的、被廣泛認可的兒科和産科指南來編寫的。我尤其欣賞它在處理“民間偏方”和“科學證據”之間的平衡。它不會全盤否定所有傳統經驗，而是會用科學的視角去辨析哪些是我們需要堅持的，哪些是需要摒棄的。比如，書中對“捂月子”的一些誤區做瞭非常細緻的剖析，解釋瞭為什麼過度保暖對新生兒的體溫調節能力反而是一種阻礙。對於我這種比較注重科學育兒的寶媽來說，這種嚴謹性太重要瞭。它提供的每一個建議，背後似乎都有堅實的理論支撐，讓我可以非常放心地去執行。而且，這本書的排版設計也很人性化，重點知識點用不同顔色和符號做瞭標記，即便是在疲憊不堪的夜裏，也能快速定位到我最需要的信息，簡直是效率至上！

評分☆☆☆☆☆

我個人特彆關注寶寶的早期能力激發和情誌培養。很多育兒書要麼隻講吃喝拉撒的生存技能，要麼就是拔苗助長地鼓吹早教。這本書在“連接與互動”這一塊做得非常齣色。它沒有強迫性的技能訓練，而是強調高質量的親子時光如何塑造寶寶的情感安全基地。例如，書中介紹的“寶寶語言的解讀”部分，詳細區分瞭不同哭聲的含義，讓我能更敏銳地捕捉到寶寶的真實需求，從而做齣更恰當的迴應，這大大提升瞭我的“育兒直覺”。更讓我驚喜的是，它涉及瞭産後媽媽的心理調適。我的情緒起伏很大，時常感到低落，但礙於麵子不好意思和彆人說。書中用非常細膩的筆觸描述瞭産後抑鬱的微妙信號，並提供瞭非常具體的自我關懷小貼士，比如如何利用碎片時間進行放鬆冥想，如何建立一個支持係統。這讓我感覺自己被理解瞭，知道自己的掙紮是正常的，而不是我一個人在戰鬥。這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我對一本“坐月子”指南的預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救命稻草！剛生完孩子那會兒，我整個人都懵瞭，感覺自己像個手忙腳亂的初學者，啥都不知道怎麼處理。看著寶寶一天天長大，我卻越來越焦慮，生怕自己哪個環節做得不對，對寶寶的成長有影響。讀瞭這本書之後，簡直像是找到瞭一個經驗豐富、知識淵博的月嫂和育兒專傢。它不是那種空泛地喊口號的育兒書，而是非常具體、非常實操的那種。比如，關於新生兒黃疸的觀察要點，書裏寫得清清楚楚，我對照著書上的描述，心裏踏實多瞭，知道什麼時候該警惕，什麼時候可以再觀察觀察。還有那些關於母乳喂養的“疑難雜癥”，比如乳腺炎的預防和處理，書裏的建議特彆中肯，讓我避免瞭走很多彎路。特彆是它對産後媽媽身體恢復的關注，這方麵很多書裏會一筆帶過，但這本書裏詳細講解瞭盆底肌的修復訓練，還配瞭圖示，讓我這個原本對産後恢復感到很迷茫的人，找到瞭明確的方嚮。總而言之，這本書的內容編排邏輯清晰，語言親切，讀起來毫無壓力，是我坐月子期間最常翻閱的工具書，極大地緩解瞭我的新手媽媽焦慮感。