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出版社： 1

ISBN：9787518413492

商品编码：25594578744

丛书名： 孕妈准爸轻松胎教

 

书名：孕妈准爸轻松胎教

作者：明悦

出版社：中国轻工业出版社

 

  生活中的点滴时刻，都是胎教的美好时光，一首诗、一段曲、一幅画、一朵花都是现场直播的胎教。给孕妈准爸和胎宝宝准备了丰富的”营养餐”，书法欣赏、中外名画、童趣故事、经典诗集、英语启蒙……不需要技巧，只要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教当成游戏，和胎教玩起来吧！

  

目 录

 

  胎教：属于我们的时光

  孕1月

  第yi周

  胎教在我国自古有之

  国外斯瑟蒂克天才胎教法

  涂色，给心灵建一座花园

  第二周

  一日一花

  简笔画：小羊

  第三周

  诗歌：寻觅

  胎教故事：星星和丁香花

  第四周

  大自然是的游戏场

  小星星变奏曲

  不要错过记胎教日记

  名画：维尼特的莫奈花园

  孕2月

  第五周

  胎教故事：小蝌蚪找妈妈

  第六周

  宁静的呼吸

  九九消寒图

  小荷才露尖尖角

  看看大眼宝宝萌照

  第七周

  剪窗花

  笛子名曲《姑苏行》

  第八周

  英语胎教：儿歌

  好听的小名

  名画：大碗岛的星期天下午

  孕3月

  第九周

  爱的三月，请进

  深入人心的摇篮曲

  孕期照片拍起来

  认识二十四节气

  第十周

  声韵启蒙：笠翁对韵（节选）

  手指谣

  英语胎教：我是我自己的阳光

  第十一周

  有趣的十二生肖

  第十二周

  ……

 

内容简介

 

  胎教，熟悉而又陌生，当胎宝宝真的到来时，孕妈准爸真的不知道怎么与他（她）交流和互动，也不知道他到底喜欢什么。40周的时间，胎宝宝以惊人的速度在成长，胎教要跟上他的发育，更要与时俱进和花样翻新。

  全书就是一本大大的游戏书，从色彩、设计到内容，从里到外洋溢着愉快与轻松，给孕妈准爸无限的信心和美好，音乐、营养、运动、语言、意念、情绪、美育胎教一个都不少。胎教内容有趣又温暖，每一页都美得像风景画，等宝宝出生后，还可以给他当绘本读呦。

作者介绍

 

  明悦编辑部

  擅长策划、制作、设计孕产育儿类图书，与众不同的策划，匠心独特的设计，皆为读者提供生动有趣的图书产品。

  

章节摘要

 

  胎教：属于我们的时光

  生命之初的情绪

  有些孕妈妈认为小宝宝在出生后才开始有喜怒哀乐，这种观点是不对的。孕妈妈腹中的胎宝宝虽然很小，但也是有血有肉的生命，自然会有喜怒哀乐。当胎宝宝有了自我意识的时候，就能够把感觉或情绪转换为行动，比如当他感受到外界的压迫时，就会猛踢子宫壁，以表示”抗议”。再如，当胎宝宝听到不喜欢的声音时，会因为带给自己的不愉快的感受而出现躁动，甚至拼命吸吮手指寻求安慰。所以，为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育，同时又确保孕妈妈能够顺利度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施，都称为胎教。

  胎教古已有之

  据《史记》记载：”太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6 个方面：调情志、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒温、戒生冷。这些养胎法在现代仍有一定的指导意义。

 

 

 

《育儿的艺术：从新手父母到游刃有余的育儿实践指南》 书籍简介 本书旨在为所有正处于或即将步入育儿阶段的父母提供一套全面、深入且极具实操性的指导。我们深知，为人父母是一段充满喜悦与挑战的旅程，尤其对于初次为人父母者而言，面对海量的育儿信息和瞬息万变的宝宝需求，常常会感到无所适从。本书摒弃空泛的理论说教，专注于提供可立即应用到日常生活中的实用策略和科学方法，帮助父母们建立信心，从容应对育儿过程中的每一个关键阶段。 第一部分：孕育之初——建立健康的基石 本部分重点关注从备孕到分娩前夕的准备工作。我们相信，健康的孕育始于父母双方充分的准备和对生命萌芽的科学认知。 科学备孕与孕早期营养调适： 详细阐述了如何进行孕前检查，优化生活习惯，以及孕早期如何应对孕吐、疲劳等不适。我们提供了具体的膳食建议，重点解析了关键营养素（如叶酸、铁、钙）的摄入标准和最佳食物来源，确保胎儿早期器官系统的健康发育。 孕期情绪管理与压力疏导： 探讨了荷尔蒙变化对孕妇情绪的深刻影响。我们提供了一套行之有效的情绪调节工具，包括正念练习、温和的孕期瑜伽指导，以及如何与伴侣有效沟通，共同面对孕期焦虑，营造积极的内心环境。 产前教育与分娩准备： 全面解析了不同分娩方式的优劣，帮助父母根据自身情况做出明智选择。我们详细介绍了分娩过程中的生理变化、疼痛管理技巧（包括无痛分娩的选项和自然分娩的呼吸技巧），并指导父母如何准备待产包、制定详细的分娩计划，以及如何选择和利用支持系统（如导乐或陪护）。 第二部分：新生儿的照护——精细入微的日常管理 新生儿时期的照护是父母面临的第一个“实战”阶段。本部分聚焦于建立安全、舒适的照护环境和高效的日常管理流程。 科学喂养的黄金法则： 深入探讨了母乳喂养的生理机制、正确衔乳技巧、如何判断宝宝是否吃饱，以及如何处理常见的母乳喂养问题（如涨奶、乳腺炎）。对于配方奶喂养，我们指导父母如何选择合适的奶粉，并掌握冲调和消毒的卫生标准。同时，我们强调了按需喂养的理念，而非僵硬的时间表。 睡眠的建立与管理： 新生儿睡眠不足是许多家庭的共同难题。本章提供了“睡眠环境的优化”、“建立睡前仪式”的具体步骤。我们教授如何识别宝宝的睡眠信号，并逐步引导宝宝学会自主入睡，同时区分正常的生理性哭闹与需要关注的信号。 清洁与健康维护： 涵盖了新生儿的洗澡、换尿布、脐带护理等基础技能。更重要的是，我们提供了“家庭常见婴幼儿疾病识别与初步处理指南”，包括如何测量体温、处理发烧、识别脱水迹象等，教会父母如何保持警惕而不至于过度恐慌。 第三部分：宝宝的成长里程碑——认知、语言与运动发展的阶梯 从满月到学步，宝宝的每一项进步都令人兴奋，但也伴随着父母对“是否正常”的疑问。本部分提供了一个清晰的成长路线图。 运动技能的激发： 详细描述了婴儿从抬头、翻身到爬行、独坐、行走的发展顺序。我们设计了针对不同月龄的“游戏垫活动”和“亲子互动操”，旨在通过安全、有趣的互动，自然地促进宝宝大运动技能的发展。 语言的萌芽与沟通： 阐述了婴儿如何接收和处理声音信息。我们强调了“对话式阅读”的重要性，指导父母如何通过丰富的词汇、夸张的语调和持续的目光接触，有效刺激宝宝的语言潜能。同时，也介绍了早期手语的运用，作为宝宝语言表达的有效补充。 认知世界的探索： 解释了皮亚杰等发展心理学家的核心理论在日常育儿中的应用。我们指导父母如何利用身边的物品（而不是昂贵的玩具）来激发宝宝的好奇心，培养其解决问题的基础能力，例如“物体恒存性”的建立。 第四部分：行为塑造与亲子关系——建立积极的联结 有效的行为管理不是惩罚，而是引导和连接。本部分专注于建立健康、尊重的亲子关系，并应对宝宝在不同发展阶段出现的挑战性行为。 依恋关系的确立： 深度解析了安全依恋的重要性。我们提供了具体的方法，帮助父母在满足宝宝需求时，避免过度干预，从而建立起孩子对世界和父母的信任感。 分离焦虑与“说不”的艺术： 针对1岁后常见的分离焦虑，我们提供了循序渐进的脱敏训练方案。同时，我们教授父母如何清晰、坚定但充满爱意地设置界限，用积极的替代行为引导取代强硬的禁止，减少亲子冲突。 情绪的命名与共情： 帮助父母识别孩子表达的情绪（即使他们还不会用语言描述）。我们提供了“镜像共情”的技巧，指导父母如何先接纳孩子的情绪，再引导其行为，为孩子未来的情商发展打下坚实基础。 第五部分：父母的自我关怀——持续学习与支持系统 育儿是一场马拉松，父母的健康和稳定是孩子成长的最重要保障。 夫妻角色的平衡与协作： 探讨了新手父母在时间、精力分配上面临的挑战，并提供了实用的家庭会议和任务分工模型，确保父母双方都能获得休息和个人空间。 识别与应对育儿倦怠： 提供了识别早期倦怠迹象的方法，并推荐了高质量的父母支持小组、专业咨询资源的获取途径，强调了寻求帮助是力量的体现而非软弱。 本书特色： 本书内容组织结构清晰，图表丰富，涵盖了从孕前到幼儿期的全景式育儿知识体系。我们力求将复杂的心理学和生理学知识转化为家长日常生活中可以理解和执行的“行动清单”。阅读本书，您将获得的不仅是知识，更是一种面对未来挑战的从容心态和坚实信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格，说句老实话，有点像一个非常有耐心的心理咨询师在跟你聊天，完全没有那种“知识输出”的架子。我是一个比较感性的人，怀孕后很容易被各种“不良案例”吓到，总担心自己哪里做得不够好就会对宝宝造成不可逆的伤害。这本书最让我心安的地方，是它对“完美父母”概念的颠覆。它用了很多篇幅来探讨“犯错的价值”，指出父母在成长过程中暴露出的脆弱和真实，反而能教会孩子更坚韧的生命力。这种论调在充斥着“育儿焦虑”的当下，显得尤为珍贵。书中提到一个观点，认为胎教不仅仅是“输入信息”，更重要的是建立一个“安全的气场”。它提供了一个“孕期情绪降噪清单”，里面列出了一些非常具体的行动指南，比如如何优雅地拒绝那些让你感到压力的亲友建议，如何设定与伴侣共同的“禁谈话题时段”以减少不必要的争执。这些都是市面上其他胎教书很少会深入触及的“人际关系维护”和“心理边界设定”的内容。它教会我的，是如何保护好我们这个小家庭的内部能量场，远比我学会背诵多少首唐诗更有用。读完之后，我感觉自己对即将到来的角色转变，多了一份从容和底气。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本册子的时候，说实话，我一开始是抱着怀疑态度的，市面上胎教书汗牛充栋，大多都是老一套的理论堆砌，或者是一些不切实际的“高端”建议。但这本书的切入点非常接地气，它不强求你一定要听莫扎特，也不苛求你每天必须进行多长时间的冥想。它更注重“环境的质量”而非“内容的强度”。我特别喜欢它关于“日常生活中的微小仪式感”的讨论。比如，它建议在给宝宝做“对话”时，不一定要用标准的朗读腔，而是用自己最放松、最真实的声音去讲述当天发生的小事，哪怕是抱怨一下工作中的琐事，只要带着爱意去说，宝宝也能接收到那份能量。书里还提供了一系列非常实用的“碎片时间利用法”，考虑到现代夫妻的时间都被工作切割得七零八落，它建议利用早晨刷牙的五分钟，或者睡前十分钟，进行“情绪同步练习”——互相拥抱，仅仅是感受彼此的呼吸节奏。这种低门槛、高效率的陪伴方式，对我这种工作节奏快、容易感到内疚的职场准妈妈来说，简直是救星。它让我意识到，胎教的核心是父母双方的心情愉悦和稳定，只要父母状态对了，宝宝自然就会安稳。这本书的版式设计也很清新，没有密密麻麻的文字，有很多留白和温馨的插画，阅读体验非常舒适，让人愿意反复翻阅。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我觉得惊喜的，是它对“准爸爸的自我重塑”给予了空前的关注和深度分析。很多市面上的产品都默认胎教是妈妈的主场，爸爸的角色往往被简化为“提供经济支持”或者“偶尔陪读”。然而，这本书给了爸爸大量的、具有指导意义的篇幅。它不仅仅是告诉爸爸“多陪陪老婆”，而是深入探讨了男性在“准父亲身份焦虑”中的独特表现，以及如何通过积极参与胎教来建立自己的“父性连接”。书中设计了一系列“爸爸专属挑战”，比如“用非语言方式与宝宝交流的五种尝试”，或者“为宝宝设计一个‘情绪表达’的微信号，并向伴侣解释你的设计逻辑”。这些练习非常具有结构感和目标性，让爸爸们知道自己具体可以做什么，而不是停留在空泛的口号上。我先生一开始对胎教有点抗拒，觉得那是“虚头巴脑”的事情，但自从他读了这本书里关于“声音共振对胎儿听觉皮层发育的影响”的那段内容后，开始主动尝试在午休时对着肚子唱歌，虽然跑调，但那份投入感让我非常感动。这本书成功地把胎教从一个“妈妈的功课”转变为一个“家庭共同的成长项目”，这种定位上的微妙转变，是它区别于其他所有同类书籍的核心价值所在。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书在“实践指导”方面做得极为细致，而且是那种真正考虑到了不同家庭背景和生活习惯的细致。它不像有些书只会鼓吹去豪华的早教中心或者购买昂贵的器材。相反，它聚焦于如何利用现有的生活资源进行“低成本、高情感投入”的胎教。比如，它有一个章节专门讨论“厨房里的亲子互动”，鼓励准爸爸准妈妈一起做一些简单的、不需要太精确测量的烘焙或烹饪，让宝宝“参与”到嗅觉和味觉的早期认知中。它还提供了很多关于“音乐选择”的实用建议，不是简单地推荐古典乐，而是教我们如何识别音乐的“节奏稳定性和情绪倾向性”，指导我们如何根据自己当天的心情来选择播放列表，并解释了这种选择背后的神经学原理，让一切听起来都有据可依，但又不失趣味性。最让我觉得惊艳的是，它竟然还专门开辟了一小节，讨论“如何与宠物进行友好的孕期过渡”，这充分体现了作者考虑问题的周全性，照顾到了那些家里有毛孩子，又担心新生命到来后产生摩擦的家庭。这本书的每一页都透露着一种“为你着想”的体贴，让人感觉作者真的深入地理解了现代父母的困境。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手爸妈量身定做的宝典啊！我拿到手的时候，就被它那种充满人文关怀的语气给吸引住了。它没有那种高高在上的说教感，反而像是一个经验丰富的老朋友在跟你掏心窝子。书里对孕期各个阶段的情绪变化分析得特别到位，有时候我正因为一点小事胡思乱想，翻开书随便看一页，里面关于“接纳不确定性”或者“与身体和解”的文字，就像一剂定心丸，瞬间就能把我从焦虑的泥潭里拉出来。尤其让我印象深刻的是它介绍的那些互动小游戏，设计得非常巧妙，既能让准爸爸参与进来，又不会显得太刻意或尴尬。比如，它提到了一个“声音地图”的游戏，鼓励夫妻俩一起录制和辨认宝宝在子宫里可能听到的声音，比如妈妈的心跳、爸爸的低语，甚至是一些环境音。这个过程不仅增进了夫妻间的亲密感，更重要的是，它提供了一种具象化的方式，让抽象的“胎教”变得真实可感。我尝试了一个关于“光影触感”的小练习，让准爸爸轻轻地在孕肚上用手电筒画圈，同时描述他想象中的画面。那种奇妙的、仿佛能与另一个生命连接的感觉，真的很难用言语形容。这本书的厉害之处就在于，它把科学知识和温柔的陪伴巧妙地融合在了一起，让人感觉怀孕不再是一场需要严格执行的任务清单，而是一段充满爱与探索的美妙旅程。