滿150 不如溫暖過生活 生命本是苦難 痛苦和失望都是日常體驗 為你而來 不如溫暖過生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生活感悟
• 情緒療愈
• 成長
• 溫暖
• 人生哲理
• 自我治愈
• 積極心理學
• 感悟
• 治愈係
• 共情

店鋪： 和諧萬邦圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569902280

商品編碼：26032296939

叢書名： 不如溫暖過生活

開本：32開

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名:不如溫暖過生活

*價：36元

作者:韓小暖

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787569902280

字數：220000

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：

編輯推薦

1.《不如溫暖過生活》傳遞溫暖、美好，以及愛。在這個孤獨而寒冷的星球上，韓小暖用她特有的暖意文字和聲音，編織著一場關於情、友情、愛情和青春理想的暖夢，《不如溫暖過生活》是韓小暖對這個世界的美好期待與祝福。願每個姑娘都能夠得到愛，也能夠去愛，活得比春天還溫暖。

2.荔枝FM全程推廣《不如溫暖過生活》。荔枝專題推薦，1分鍾的本書音頻長期片頭支持，6篇小暖自讀的文章以及後期其他主播讀的文章相繼在荔枝平颱播放。

3.@趙小姐失眠中（“趙小姐不等位”店主）、@MOON文子（知名攝影師 暢銷書作傢）、@金浩森（知名攝影師 模特）等溫情推薦《不如溫暖過生活》。

4.《不如溫暖過生活》四色彩印、雙封，附贈5張LOMO卡片、2張信紙。

目錄

章：我想做的，便是記錄這世界的暖

序 願你常駐溫暖裏，總有笑容

電颱主播這個夢想，一直在我心裏

你不夠好，卻因如此，纔能夠越來越好

關於寫字這個夢想，更多是陪我過濾掉浮躁

我曾一直夢想去遠方

唯願心底那個幼稚的小女孩，晚一點離開

好時光應該被寶貝，因為有限

第二章：願你被這個世界溫柔以待

這麼多年，愛，一如既往

我在遇見你的人生

願你被這個世界溫柔以待

媽媽，讓我帶你去遠方

第三章：還好，我們總是遇見那些溫暖的人

我們從青春一同走嚮未來 _ 藍藍

我知道你總在我身邊，成為我的力量 _ 煙煙

我不要一成不變的生活 _ 文子

我等的人，他在多遠的未來 _ 寶姐姐

還好，我們總是遇見那些溫暖的人 _ 禾平

沒有人陪的時光，你且勇敢往前走

第四章：世界般苦痛，不如溫暖過生活

愛貓的人都有一個細膩的靈魂

你是我喜歡的陌生人

不如溫暖過生活

愛是我喜歡，彆輸給還不錯

一個人，可以美好地享受孤獨

有些人沒在一起，也好

後記

內容提要

生命本是苦難，痛苦和失望都是日常體驗，不如溫暖過生活。

做一個溫暖的人，唯願我們永遠相信溫暖、美好，以及愛。

在這個孤獨而寒冷的星球上，似乎越來越多的人都在匆忙、冷漠地活著。《不如溫暖過生活》是以小暖的手、眼睛、耳朵以及感受，描繪的溫暖的故事。溫暖的傢人，愛的閨蜜，路上遇到的旅人，錯過的愛情，堆砌的幸福生活，嚮這個世界和尋常日子，發送溫暖、笑容和陽光。

《不如溫暖過生活》是小暖的溫暖世界，卻也是每個姑娘心中所嚮往的幸福美好。願讀過本書的姑娘都能夠得到愛，也能夠去愛，活得比春天還溫暖。

人，總是需要一些溫暖，哪怕是一點點自以為是的紀念。

長路且行且遠，願每個姑娘都能夠溫暖自己和身邊的人，心裏有著這個單純而有力的意願。

作者介紹

韓小暖

作傢、荔枝FM簽約主播。

作品常見於《女報時尚》《青年文摘（彩色版）》《風尚周報》《花火》《北京青年報》《文藝生活周刊》《昕薇》《孤獨星球》等。

太陽雙魚上升雙子的北京姑娘，渴望有心底平和，不再與自己打架，相信夢想是用來完成的，相信每一刻都是的時光；長路且行且遠，唯願守著文字和聲音這樣的夢想，亦如守著自己的心。

  ........

《靜水流深：尋常日子裏的詩意與力量》 在快節奏的現代生活中，我們常常在追逐物質、成就的道路上疲憊不堪，卻又在內心深處感到一種難以言喻的空虛與迷失。仿佛我們被捲入一場無止境的賽跑，而賽道終點又模糊不清。有多少次，我們麵對著堆積如山的工作，內心卻渴望著一絲寜靜；有多少次，我們被生活的瑣碎磨蝕瞭棱角，卻又懷念起曾經的簡單與純粹？ 《靜水流深》並非一本教人如何登上人生巔峰的書，它不提供速成的成功秘籍，也非宣揚虛無縹緲的解脫之道。這本書，更像是一位與你並肩而行的朋友，一位飽經世事卻依然眼含溫情的智者，用最樸實無華的語言，邀請你放慢腳步，重新審視那些被我們忽略的美好，去發現那些潛藏在尋常日子裏的詩意與力量。 一、 重新認識“生活”的本質：不奢求，但求安穩 書中開篇，作者並沒有直接拋齣那些振聾發聵的哲理，而是從我們最熟悉的生活切入。作者認為，對很多人而言，“生活”並非宏大的敘事，也不是轟轟烈烈的傳奇，它更多地體現在柴米油鹽的日常，是清晨第一縷陽光照進窗戶的溫暖，是和傢人圍坐在一起的晚餐，是孩子一聲天真的呼喚，是朋友一句真誠的問候。 我們習慣於與“更好”的生活對抗，用“更成功”的標準來衡量自己。然而，作者卻倡導一種“不奢求，但求安穩”的生活態度。這種“安穩”並非安於現狀的停滯，而是一種內心深處的平靜與滿足。它意味著接納生活本來的樣子，不被外界的喧囂所裹挾，不被虛榮的欲望所吞噬。 書中會分享許多關於“當下”的感悟。例如，我們總是把幸福寄托在未來——“等我升職瞭，就幸福瞭”，“等我買瞭房子，就幸福瞭”。但未來充滿瞭不確定性，而當下，纔是我們唯一真正擁有的。如何在每一個“當下”，找到屬於自己的那份安穩與踏實，是本書探索的重要方嚮。這需要我們學會放下對未來的焦慮，專注於眼前能做的事情，去感受每一個平凡瞬間的價值。 二、 擁抱“苦難”與“失望”：生命本該如此 “生命本是苦難，痛苦和失望都是日常體驗”，這或許聽起來有些沉重，但《靜水流深》正是以一種坦然的姿態，邀請我們去正視生命中不可避免的“苦難”與“失望”。作者並非鼓勵悲觀，而是認為，隻有當我們真正理解並接納瞭這一點，纔能卸下不必要的負擔，從而獲得更強大的內心力量。 書中會深入探討“苦難”的意義。苦難不是懲罰，也不是終結，它更像是一場洗禮，一次鍛造。在經曆過風雨之後，我們反而會更加珍惜陽光的溫暖；在品嘗過失敗的苦澀之後，我們纔更懂得成功的來之不易。作者會引用古人的智慧，也分享現代人在睏境中獲得新生的故事，展現苦難背後蘊含的韌性與成長。 關於“痛苦”與“失望”，本書認為它們是生命不可分割的一部分，是成長的催化劑。我們常常試圖逃避它們，但越是逃避，它們似乎越是糾纏。書中會教導讀者如何與痛苦共處，如何從失望中汲取教訓，而不是被其擊垮。這是一種成熟的生命姿態，意味著我們不再懼怕陰影，而是學會與之共舞，並在黑暗中尋找屬於自己的光亮。 三、 “溫暖”的力量：點亮尋常日子裏的星光 在對生活的真實有瞭更深的理解之後，本書的核心，也便是“溫暖”的傳遞。這裏的“溫暖”，並非狹義的情感錶達，而是貫穿於生活方方麵麵的積極力量。 內心的溫暖： 作者會分享一些關於自我關懷的技巧。如何與自己對話，如何原諒自己的不完美，如何學會愛自己。這種來自內心的溫暖，是我們抵禦外界風雨最堅實的屏障。例如，書中會提供一些簡單的冥想練習，幫助讀者緩解壓力，找到內心的平靜。 人際間的溫暖： 溫暖也體現在我們與他人的關係中。它可能是傢人之間無聲的支持，朋友之間坦誠的交流，甚至是陌生人之間一個善意的微笑。本書會強調真誠溝通的重要性，以及如何建立更健康、更富支持性的人際關係。書中會探討如何去愛，如何去被愛，以及在關係中如何保持自我。 行動中的溫暖： 溫暖也可以體現在我們對世界的善意。它可能是一次力所能及的幫助，一次對弱者的關懷，一次對環境的保護。這些看似微小的行動，匯聚起來，便能形成一股強大的積極力量，溫暖他人，也溫暖自己。 四、 “為你而來”的視角：重新找迴生活的掌控感 “為你而來”，這是一種充滿力量的宣言，也是本書帶給讀者的核心價值。它意味著，生活的主角永遠是你，你擁有選擇的權利，你有能力去創造屬於自己的意義。 很多時候，我們覺得自己是被動的，被生活推著走。然而，本書會引導讀者去發現自己內在的潛能，去理解自己真正的需求，並鼓勵讀者為自己而活，為自己的人生做齣積極的改變。 重新定義“成功”： 擺脫社會強加的成功標準，找到屬於自己的成功定義。也許是成為一個更好的父母，也許是完成一項有意義的愛好，也許是內心的平和與滿足。 發現內在的“需求”： 區分“想要”與“需要”，找到真正能滋養我們心靈的需求，並為之努力。 掌控“選擇”： 即使在有限的條件下，我們也總有選擇如何迴應的自由。學會做齣讓自己更舒服、更舒心的選擇。 五、 詩意與力量的融閤：在平凡中創造不凡 《靜水流深》的文字風格，力求樸實而富有詩意。作者善於捕捉生活中的細微之處，用細膩的筆觸描繪齣那些被忽略的美麗。它不會使用過於華麗的辭藻，但每一個字句都飽含深情，觸動人心。 同時，本書所傳遞的，並非消極的感傷，而是積極的力量。這種力量，源於對生命的深刻理解，源於對自我的接納，源於對他人和世界的善意。它是一種溫和而持久的力量，足以支撐我們在生活的洪流中，保持內心的寜靜與前行的勇氣。 結語 《靜水流深》是一本寫給所有在生活中尋找方嚮、渴望溫暖的人的書。它不提供捷徑，但提供瞭一種視角，一種態度，一種力量。它鼓勵我們，在紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份“不不如溫暖過生活”的真實與美好。 這本書，就像一盞盞小小的燈火，在你的生命之旅中，為你照亮前方的路，讓你即使身處黑暗，也能感受到希望的光芒。它告訴你，即使生活有風雨，有坎坷，你也可以用溫暖去擁抱它，去化解它，最終，活齣屬於自己的，那份靜水流深般的從容與力量。 在這裏，沒有高高在上的說教，隻有真誠的分享；沒有遙不可及的理想，隻有觸手可及的溫暖。翻開它，或許你會在字裏行間，找到那個一直以來，你內心深處所渴望的，那個可以安然享受生活、並從中汲取力量的自己。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我帶著一種近乎“尋找答案”的心態去翻閱這本書的。生活總是充滿瞭起伏，有時候我們會感到迷茫，會經曆痛苦，會麵對失望，仿佛“生命本是苦難”這句話，成瞭我們揮之不去的陰影。“痛苦和失望都是日常體驗”，這無疑道齣瞭許多人的心聲。然而，這本書並沒有停留在抱怨和消沉的層麵。它更像是在黑暗中點燃瞭一盞小小的燈，雖然微弱，卻足以照亮前行的路。 作者並沒有試圖去“解決”所有的痛苦和失望，因為那是不可能的。相反，它鼓勵我們去正視它們，去接納它們，並將它們視為生命的一部分。書中有很多關於如何與內心的負麵情緒共處的例子，它們不是教你如何“戰勝”它們，而是如何與它們“和平共處”，甚至從中汲取力量。我學到瞭很多關於情緒管理的技巧，雖然有些簡單，但卻非常實用。讀到一些關於如何麵對失敗和挫摺的部分時，我甚至覺得仿佛作者在跟我對話，說齣瞭我一直想說卻說不齣口的話。這本書讓我明白，即使生活充滿荊棘，我們依然可以選擇以一種更加積極、更加堅韌的態度去麵對。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被書名中的“不如溫暖過生活”所吸引。在當下這個快節奏、高壓力的社會裏，我們似乎總是忙於追求成功、追求物質，卻忽略瞭生活本身最本真的意義。這本書就像一股清流，提醒我放慢腳步，去感受生活中的點滴美好。 書中有很多關於“生活”的哲學思考，它並沒有給齣標準答案，而是通過一個個生動的故事，引發讀者自己的思考。我特彆喜歡作者對“平凡”的贊美。它讓我意識到，平凡並不意味著平庸，平凡的生活同樣可以充滿詩意和樂趣。那些日復一日的勞作，那些柴米油鹽的瑣事，都可以成為滋養心靈的養分。它鼓勵我們去發現生活中的儀式感，去創造屬於自己的小確幸。讀完這本書，我感覺自己的心境發生瞭微妙的變化，不再那麼焦慮，不再那麼急躁，而是開始懂得享受當下，感受生活帶來的寜靜和喜悅。它讓我明白瞭，真正的富足，並非物質上的充裕，而是心靈上的安寜和滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是一次意外的發現，卻意外地觸動瞭我內心最柔軟的地方。剛開始翻開它，我並沒有抱有多大的期待，隻是覺得書名“滿150 不如溫暖過生活”有那麼一絲吸引力，似乎能帶來一些慰藉。然而，隨著閱讀的深入，我發現它遠遠超齣瞭我的想象。它沒有那些空泛的說教，也沒有刻意製造的煽情，而是用一種極為平實、近乎白描的手法，描繪瞭生活中的點點滴滴，那些我們習以為常，卻又常常被忽略的瞬間。 我尤其喜歡書中對於“溫暖”的解讀。它不是指那種轟轟烈烈的愛情，也不是那種驚天動地的壯舉，而是存在於細微之處，比如清晨醒來時窗邊灑落的陽光，比如一個陌生人善意的微笑，比如一杯熱氣騰騰的茶。作者以一種溫和的筆觸，引導讀者去發現這些生活中隱藏的寶藏。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己的生活，那些曾經覺得平淡無奇的日常，突然間變得有瞭溫度，有瞭意義。它讓我重新審視瞭“幸福”的定義，不再盲目追逐那些虛無縹緲的目標，而是開始珍惜當下，感恩身邊的一切。這本書就像一位溫柔的朋友，在你最需要的時候，靜靜地陪伴著你，給你力量，給你希望。

評分☆☆☆☆☆

這真的是一本讓我受益匪淺的書。我經常會反思自己的人生，常常覺得自己的人生似乎總是在“對抗”什麼——對抗睏難，對抗不公，對抗無聊。但這本書卻提供瞭一個完全不同的視角，它讓我看到，原來“生活”本身，就不需要如此的“對抗”。 書中反復強調的一種“順應”和“接納”的態度，深深地打動瞭我。它不是消極的妥協，而是一種智慧的生存方式。作者通過各種例子，展示瞭如何在順境中保持謙遜，在逆境中尋找希望。我開始明白，很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們過於執著於改變那些我們無法控製的事情，而忽略瞭調整自己的心態。這本書就像一個心理導師，它用溫和的方式，幫助我卸下瞭很多不必要的心理包袱。我學會瞭如何放下過去的遺憾，如何不再為未來的不確定而過分擔憂，而是將注意力集中在當下，用一種更加平和、更加從容的心態去體驗生活。讀完這本書，我感覺自己變得更加豁達，更加灑脫，也更加有勇氣去麵對生活的全部。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種前所未有的共鳴感，尤其是“為你而來”這幾個字，仿佛是為我量身定做的。我一直覺得生活中缺少瞭什麼，一種說不清道不明的失落感，像一層淡淡的憂傷籠罩著我。當我看到這本書時，我好奇地翻開瞭它，希望能在其中找到一些答案，或者至少，能找到一個可以傾訴的對象。 讓我驚喜的是，書中的許多故事和感悟，都精準地擊中瞭我的內心。它描繪瞭那種在人群中依然感到孤獨的滋味，描繪瞭那種對未來充滿不安的迷茫，描繪瞭那種在瑣碎生活中找不到自身價值的睏惑。作者用一種細膩而富有感染力的筆觸，將這些復雜的情感一一呈現。我仿佛看到瞭自己過去的影子，看到瞭自己曾經的掙紮和無助。但最重要的是，這本書並沒有讓我沉溺於這種負麵情緒中，而是帶著我一點點地走齣來。它告訴我，即使我們感到渺小和脆弱，我們依然有能力去愛，去被愛，去創造屬於自己的意義。這種被理解、被看見的感覺，讓我覺得不再孤單。