断舍离 山下英子 +不烦不累扫一屋全2册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 断舍离
• 整理收纳
• 生活美学
• 极简主义
• 山下英子
• 家居清洁
• 不烦不累
• 扫一屋全
• 实用指南
• 自我提升

店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544757836

商品编码：26237273984

断舍离9787564067816

不烦不累扫一屋 9787539998190

基本信息

商品名称： 不烦不累扫一屋
开本： 32开
作者： 新津春子
定价： 38
出版时间： 2017-02-23
ISBN号： 9787539998190
印刷时间： 2017-02-23
出版社： 江苏凤凰文艺出版社

编辑推荐
u 作者新津春子，日本***匠人，获得日本“**建筑物清扫技能士”资格并已成为公认的清扫专家。东京羽田机场连续四年被评为“世界*干净机场”的幕后功臣。
u 多幅手绘漫画+真人实操图解，分分钟为你还原家的模样。
u 厨房、客厅、卫生间、玄关、阳台，轻松顺手即可清洁；吸油烟机、灶台、冰箱、厨房水槽，恶心污垢一一祛除。
u 63个清洁妙招、多种清洁道具组合使用方法、*轻松简单的清扫技能，每天抽出三五分钟，即可轻松搞定居家清洁！
u 无论是害怕打扫、不爱打扫或是有强迫症的你，都能在本书中找到适合自己的打扫技巧。

内容推荐
一想到要做大扫除，就得把家里所有的东西收拾一遍；房间脏乱，他（她）突然造访，手足无措；冰箱里面东西太多，味道难闻，每次整理完感觉身体被掏空……

这些问题，你中枪了吗？

如果你正苦于做家庭扫除，那这本《不烦不累扫一屋》你**不能错过！“日本**建筑物清扫技能士”、“世界*干净机场”幕后功臣、“*会打扫的人”新津春子传授**清洁技巧，无论是厨房、浴室、冰箱、阳台等难以清扫的场所，还是水垢、霉菌、油渍、异味等让人头疼的问题，本书中都提出了**秘籍。让不爱打扫的你、害怕打扫的你、有强迫症的你……分分钟搞定家庭清洁！

作者简介

新津春子（郭春艳），东京羽田机场清洁“职人”。1997年，参加日本“清扫技能选手权赛”，成为该竞赛记录里*年轻的**，日本**打扫工。2013年~2016年，羽田机场四年内三次被评为“世界*干净机场”，新津春子是这一殊荣*大的幕后功臣。目前，新津春子持有日本“**建筑物清扫技能士”资格并已成为公认的清扫专家。

日本NHK电视台播出的以新津春子为主角的专题纪录片，在日本获得了非常高的收视率，朝日新闻出版社为她出版了个人传记，BBC中文网、凤凰网、南方都市报等多家中国媒体赴日为她做专访。

目录
序言  章 轻松且快乐！“新津流”清洁的心得
心得① 擅长“顺手”就是擅长“清洁”
心得② 从狭小空间着手！
心得③ 善待清洁的重要伙伴——“工具”
心得④ 清洁卫生间，也能放松心情
心得⑤ 制定防尘计划
心得⑥ 清洁是一种心灵关怀
新津式小秘诀“弄湿擦”*轻松
专栏用热诚的心使犄角旮旯变得闪亮

第2章 不擅长清洁的人必看 轻松清洁的分门别类术
分门别类① 污垢的种类其实只有3种！
分门别类② 清洗剂无须区分过细
分门别类③ 只需一块毛巾，即可轻松搞定！
● 一块毛巾就能让家变得整洁
● 毛巾的使用方法
● 桌子的擦拭方法
● 毛巾的拧干方法
● 可以与毛巾搭配使用的工具
● 合理收纳是轻松清洁的关键
分门别类④ 如同烹饪一样，用专业的工具做专业的事
● 刷洗污垢的海绵擦&椰棕刷
● 擦洗污垢的抹布&百洁布
● 刮擦污垢的扫帚&刷子
● 十元店的简单好用“专业小工具”
● 清洁工具的清洁与保养方法
专栏妥善保护人与物，专业清洁安全**

第3章 保持舒畅好心情！做好厨房&客厅的清洁
新津的秘诀轻松打扫厨房的“顺手清洁”
厨房清洁8大基础知识
● 偶尔的彻底清洁——厨房水槽
● 偶尔的彻底清洁——灶台
专栏新津式灶台清洁术
● 偶尔的彻底清洁——烧烤炉
● 偶尔的彻底清洁——吸油烟机
● 偶尔的彻底清洁——厨房地面
● 偶尔的彻底清洁——冰箱
● 偶尔的彻底清洁——橱柜
● 偶尔的彻底清洁——厨房家电
新津的秘诀轻松打扫客厅的“顺手清洁”

● 偶尔的彻底清洁——地板&地毯
● 偶尔的彻底清洁——沙发
● 偶尔的彻底清洁——窗帘
● 偶尔的彻底清洁——遥控器和电话等
● 偶尔的彻底清洁——窗户周围
● 偶尔的彻底清洁——榻榻米
● 偶尔的彻底清洁——空调
专栏掌握后*轻松的房间整洁秘
第4章 瞬间解决浴室·卫生间·洗漱台的苦恼 卫浴清洁
新津的秘诀轻松打扫浴室的“顺手清洁”
● 偶尔的彻底清洁——浴室
专栏洗衣机里的霉菌也要注意！
新津的秘诀轻松打扫洗漱台的“顺手清洁”
● 偶尔的彻底清洁——洗漱台
新津的秘诀轻松打扫卫生间的“顺手清洁”
● 偶尔的彻底清洁——卫生间
专栏所坐座位上的“视线”和“反光物体”
第5章 提升家庭格调 玄关·阳台·庭院的清洁
新津的秘诀轻松打扫玄关的“顺手清洁”
● 创造迎接客人的整洁空间
● 清洁玄关的规则
● 从细节处入手，擦亮家的门面！
● 偶尔的彻底清洁——阳台四周
专栏早晨来一个小扫除，整天都有好心情！
新津老师来教你
卷尾语
与新津老师的相遇

在线试读部分章节

要说*不想做的家务，想必就是清扫！

实际上，我在做保洁工作之前也很讨厌清扫、讨厌家务。与父母一起生活时，我连碗都不洗。
如果带着责任感去清扫，真的会很抗拒！但是，完成清洁工作之后的成就感也是谁都体验过的，所以关键是每天如何轻松愉悦地踏出清扫**步。
请记住，不要带着刻意的心情去清洁打扫。
比方说我，因为工作原因，每天都不能在家待很久，只能早上做一做“顺手”清洁。例如，送丈夫上班时，用湿毛巾随手擦拭走廊或扶手等人经常走过的位置，*后再擦擦大门的把手。之后，边刷牙边擦干洗漱台的镜子，或者进卫生间就顺手用拖把拖一拖地面。

即使只有30秒的时间，就像这样反复“顺手清扫”，再忙再累也能轻松完成房间清扫。就算是我这样的清洁达人也无法每天彻底打扫整个家，家庭清洁的关键是“顺手清扫”，而不是“刻意清扫”。

牢记应该清扫“活动路线”“视线下方”。“活动路线”是指人经常活动的位置，皮屑、毛发容易掉落。每天清洁这里，就能发现很多藏污纳垢的情况。

“视线下方”是指视线以下比较低的位置，这些地方平常手脚触碰较多，且容易留下指纹、皮脂等。每天对这些地方用水轻轻擦拭，基本不会有污渍残留。

将清洁工具放在随手可取的位置也很重要，这是避免将清扫变为负担的秘诀之一。有些不擅长清扫的人会将吸尘器分拆放置，这样会增加准备工作，造成厌烦情绪。

我会让吸尘器保持正常使用状态，放在起居室旁边随时待命。一发现哪里有灰尘，就能干净利索地解决。

为了防止客人来访觉得不美观，我将壁柜的一部分空出来，以方便随时收存吸尘器。

另外，我也会有效利用坐地铁或坐公交的时间，没事时就会用布擦拭化妆袋里的镜子，用纸巾擦拭口红等化妆品的外壳，或者把手机屏幕擦得*亮。

身边的物品保持干净，也会让人时刻保持好心情。

通常，家庭需要注意的清洁点是“灰尘”“湿气”及“气味”。平日清洁时，只要注意这些细节就行了。

首先，每天总会产生的是“灰尘”。衣服、被子等布料纤维飞散在空中，*终散落至低处。如果灰尘沉积在插座中，还有可能导致火灾等危险。电视机背面电线集中部分等平时难以注意到的地方，需要*仔细地清洁。

其次，“湿气”是细菌与霉菌繁殖的原因。持续高湿度状态下，“湿气”会结霜，从而对居家环境造成伤害，与灰尘结合在一起则会变成难以清除的团状污垢。

“气味”则是看不见的，令人头疼。封闭的空间内气味无法排放，因此保持空气流通是消除气味的*佳方法。晴天多开窗，让外部空气进入室内，将对流的窗户或门打开，通风会变得良好。

在家中，也应尽可能减少封闭空间。我家的厕所除了正在使用，其他时间都尽可能打开一点，其他房间的门及壁柜的门也经常保持打开状态。  

好的，这是一份不包含《断舍离 山下英子》以及“不烦不累扫一屋”内容的图书简介，侧重于其他类型的深度阅读体验，旨在提供丰富且引人入胜的阅读导向。 --- 深度阅读精选：探索人性的复杂与世界的边界 Ⅰ. 《失落的文明密码：玛雅的星辰与预言》 作者： 艾萨克·维克多 字数： 约 50 万字 类型： 历史地理、考古探秘、人类学 内容梗概： 本书以极其细腻和严谨的笔触，带领读者穿越时空，重返中美洲雨林深处，探究那个曾经辉煌，却又神秘消逝的玛雅文明。作者维克多教授，一位享誉国际的考古语言学家，凭借其三十余年在一线挖掘和解读碑文的经验，试图揭开围绕着这个伟大文明的诸多谜团。 《失落的文明密码》并非一本枯燥的学术论著，而是一场扣人心弦的探险。书中详细梳理了蒂卡尔、帕伦克和奇琴伊察等主要遗址的最新发掘成果，重点聚焦于玛雅人对于时间、宇宙和生命的独特理解。 核心章节解析： 1. 时间的织锦： 深入解析玛雅的“长纪历”和“神圣历”，阐释他们如何看待循环往复的时间观，以及这种哲学体系如何渗透到他们的农业、宗教和政治结构中。书中首次公开了一组新发现的、关于“世界终结”的碑文解读，挑战了传统上对“2012 预言”的误解。 2. 雨林中的天文台： 详细描绘了玛雅建筑如何与天体运行精确对应。通过大量手绘图和三维模型还原，读者可以直观理解“库库尔坎金字塔”在特定节气中投下的光影效果，揭示了他们高超的天文学知识。 3. 文字的迷宫： 本书最引人入胜的部分之一，是作者团队如何逐步破解那些晦涩难懂的象形文字。通过对比数千块残破的石碑和陶器铭文，作者揭示了数位玛雅王室的真实事迹、他们之间错综复杂的联盟与战争，以及导致文明衰落的可能因素——从环境恶化到内部权力斗争的复杂交织。 阅读价值： 本书不仅是对一个古代文明的梳理，更是对人类智慧极限的一次深刻反思。它迫使我们重新审视“进步”的定义，并思考，当一个文明掌握了如此高深的知识，为何最终仍会归于沉寂。适合所有对历史、天文学及人类起源抱有强烈好奇心的读者。 --- Ⅱ. 《量子纠缠与意识的边界》 作者： 丽莎·陈 (Dr. Lisa Chen) 字数： 约 40 万字 类型： 理论物理、哲学思辨、认知科学 内容梗概： 在微观世界的幽深之处，物理定律似乎失去了往日的确定性，取而代之的是概率和怪异的关联。《量子纠缠与意识的边界》是一部雄心勃勃的著作，试图架设一座横跨硬科学与深层哲学的桥梁。作者丽莎·陈博士，一位在麻省理工深造的理论物理学家，以清晰且富有洞察力的语言，向非专业读者阐释了量子力学中最反直觉的概念，并大胆地将其与人类的主观体验联系起来。 本书的核心论点在于：我们能否利用量子现象（如叠加态和非定域性）来解释意识的统一性，以及我们对现实的感知是否是某种宏观层面的“测量”行为所致。 深度探讨主题： 1. 薛定谔的猫与观察者效应： 作者详尽解释了波函数坍缩的物理基础，并探讨了“意识”在这一过程中扮演的角色。她引入了多世界诠释和退相干理论的最新进展，力图描绘一幅比标准教科书更丰富、更具争议性的量子图景。 2. 非定域性与“心有灵犀”： 本书最具话题性的章节，深入分析了双粒子纠缠的实验证据，并将其类比于人类直觉和远程影响的现象。陈博士并未宣称心灵感应是物理事实，而是探讨了在量子场论的框架下，是否存在一种“基础连接”的可能性，挑战了我们对空间和时间分离性的固有认知。 3. 信息、熵与生命： 最终，作者将视角转向热力学第二定律与生命体的存在。她探讨了生命如何在熵增的宇宙中维持低熵状态，并提出了一个关于“意识即信息处理的终极优化”的全新模型。 阅读体验： 这不是一本提供简单答案的书，而是一次邀请读者参与到人类最前沿思想辩论中的邀约。阅读过程如同走入一个不断变化、充满悖论的迷宫，需要耐心，但回报是认识到我们所处的宇宙远比日常经验所展现的更为奇妙和深不可测。 --- Ⅲ. 《十九世纪欧洲的“进步”叙事与阴影》 作者： 乔纳森·霍尔姆斯 字数： 约 65 万字 类型： 欧洲史、社会思想史、文化批判 内容梗概： 我们常常将“进步”视为一条单向、不可逆转的上升轨迹。然而，十九世纪——那个被誉为科学、工业和社会变革的黄金时代——恰恰是“进步”神话建立并开始自我反噬的时期。乔纳森·霍尔姆斯教授在这部宏大的历史著作中，摒弃了传统上对工业革命和启蒙思想的盲目赞美，转而聚焦于这场“进步”浪潮之下被牺牲、被边缘化的声音与现实。 本书通过深入剖析当时的文学作品、政治辩论、城市规划报告和私人信件，构建了一幅充满张力的社会全景图。 重点分析领域： 1. 技术的双刃剑： 详细描绘了蒸汽机、工厂制度和城市化如何重塑了人类的作息、家庭结构和劳动尊严。书中对伦敦、巴黎和柏林工人阶级的生存状况描述尤为详尽，揭示了“效率”背后是人性的异化。 2. 民族主义的兴起与合理化： 作者批判性地考察了达尔文主义和社会达尔文主义是如何被“借用”并被用来为帝国主义扩张和种族等级划分提供伪科学的支撑。探究了进步观念如何演变成一种排他性的意识形态。 3. 被遗忘的抵抗： 本书花了大量篇幅来介绍那些挑战主流“进步论”的思想流派——从卢德派对机械化的反抗，到早期社会主义者对资本逻辑的批判，再到浪漫主义者对自然和情感价值的坚守。这些声音，虽然在当时被压制，却预示了二十世纪的诸多冲突。 阅读启示： 《十九世纪欧洲的“进步”叙事与阴影》是一部极具批判性的历史文献。它提醒我们，任何宏大的历史叙事都必然包含着被掩盖的代价。通过理解十九世纪的复杂性，读者能更清醒地审视当代社会对“发展”和“效率”的追求，从而做出更有责任感的判断。本书是理解现代西方社会结构和思想根源的必读之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文节奏，简直像是一部节奏紧凑的纪录片，每一章节都在抛出一个新的、需要我们直面生活中的“冗余”的视角。我尤其欣赏作者对于“物品的意义”这一概念的解构。我们常常被“物尽其用”的传统观念束缚，觉得一件东西只要还没完全坏掉，就不能扔，这其实是一种对资源浪费的过度恐惧。这本书巧妙地将这种恐惧转化为一种对“当下价值”的考量。比如，我有一件很久没穿的衣服，它质量很好，但它记录的是我几年前的身材或者审美，现在穿着它，我感受到的不是怀旧，而是束缚。作者提出，如果一个物品不能在你“此刻”的生活中带来愉悦或者功能价值，那么它占用的空间和精神能量，其实是一种隐形的消耗。这种观点非常颠覆传统观念，让人耳目一新。我开始以一种更冷酷、更理性的眼光审视我的收藏品，不再沉湎于“我可能将来会用到”的虚妄幻想。这种思维方式的转变，带来的不仅仅是物质上的空间释放，更是一种精神上的松绑，感觉整个人都轻盈了许多。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书中穿插的许多生活场景的案例分析，简直就像是为我量身定做的“手术刀”。我家的厨房，一度是我最大的“战场”，各种过期调料、重复购买的餐具，堆积如山，让我每次做饭都像在打一场小型战役。书中提到如何审视厨房用品的使用频率，以及如何根据家庭成员的实际需求来配置工具，这个方法论极其实用。我按照书里的建议，把所有东西拿出来，逐一盘点，然后设立了“使用期限”的心理门槛。那些买回来就束之高阁的烘焙工具，我果断地处理掉了，不是因为我讨厌烘焙，而是我清醒地认识到，我更享受的是简单快速的日常烹饪。更深层次来说，这本书引导我们去关注“生活流程”本身，而不是“拥有物品的能力”。当你的厨房不再被不必要的物品占据时，做饭的过程自然就变得流畅和愉快，这是一种对生活效率的极致追求，而不是单纯的物质清理。

评分☆☆☆☆☆

从哲学的角度来看待这本书，它不仅仅是一本整理指南，更像是一本关于“自我边界”的探讨。我们是如何允许外部世界（广告、亲友赠予、商家的促销）侵入我们私人空间的？这本书非常犀利地指出了这一点：很多时候，我们的囤积行为，是对自我价值感的一种补偿。当我们感觉自己在工作、人际关系中失控时，我们会试图通过控制物质世界来找回掌控感。而“断舍离”的核心，恰恰是让你放下对“拥有”的执念，转而关注“存在”本身。一旦你接受了“我不需要那么多东西也能很好地生活”这个事实，你对外界的防御墙就建立起来了。我发现，自从我开始实践书中的理念后，我对于商家的促销活动也变得异常冷静，不再为了“省钱”而购买不需之物，因为我清楚地认识到，强迫购买的最终代价，是牺牲我宝贵的居住空间和注意力。这种内在的定力，是这本书给我最宝贵的馈赠，它重塑了我的消费观和价值观。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，初看之下，就给人一种清爽、利落的感觉，那种留白很多，但又恰到好处的排版，简直就像是书里倡导的生活哲学在视觉上的直接体现。我翻开扉页的时候，心里就涌起一种期待，希望它能像它的名字一样，指引我摆脱那些堆积如山的“不必要”。我记得当时家里某个角落的杂物已经堆到了让我喘不过气，那种物理上的拥堵，简直就是精神内耗的具象化。我当时的状态，就是那种典型的“想整理，但又不知从何下手”的瘫痪状态。这本书的语言风格，非常平实，没有那种高高在上的说教感，更像是邻家那位把生活过得井井有条的大姐姐，温柔地拉着你的手，一步步带你走进那个“整理”的迷宫。她没有一上来就让你扔掉所有东西，而是先从审视你和物品之间的关系入手，这一点非常打动我。它让我明白，整理的重点不在于“扔”，而在于“选择”，选择留下真正能让你感到幸福和有价值的物品。那种从内到外的自我审视，比任何外部的压力都来得更有效。读完前几章，我就迫不及待地想去清理我的衣柜，那种割舍的阵痛，虽然短暂，但随之而来的轻松感，简直让人上瘾。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上很多整理书籍都在教你“如何收纳”，这本书则是在教你“为何要舍弃”。它提供的是一种截然不同的底层逻辑。它的叙述风格，带着一种近乎禅意的平静，但其内核却是激进的变革力量。我最喜欢的一个段落，是关于“告别过去的我”的描述。我们常常因为留着某些物品，是为了“纪念曾经的自己”，但实际上，那份纪念的重量，反而拖累了“现在的我”去创造新的体验。作者鼓励我们勇敢地与那些不再符合我们当下身份的物品做个了断，这样才能为“未来的自己”腾出空间。这种对时间维度的思考，让我彻底放下了对旧物的执念。每一次清理，都像是进行了一次精神上的“格式化”，清除掉那些过时的程序和缓存文件。最终的结果不仅仅是家里整洁了，更是我的思维变得更加专注和清晰，这种由内而外的净化效果，是任何昂贵的“收纳神器”都无法比拟的。