官方正版 劍術運動 劍法劍譜秘籍教程實用格鬥劍術書 太極劍/七星劍/盤龍劍/峨嵋劍/純陽醉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500943006

商品編碼：26287009791

叢書名： 劍術運動

開本：32開

齣版時間：2013-02-01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

商品參數

書 名：劍術運動 作 者: 蔡雲龍 齣 版 社：人民體育齣版社 齣版時間：2013年2*1版 印刷時間：2013年2*1次 I S B N ：9787500943006 字 數：360000 字 頁 數：452 頁 開 本：32 開 包 裝：平裝 重 量：520g 定 價：29.00元

編輯推薦

中國的劍術曆史悠久，人民群眾把它作為體育運動也已有很久的曆史。在我國曆史的發展過程中，中國的劍術形成瞭相擊的格鬥運動和舞練的套路運動。格鬥運動的劍術能夠培養人們進攻和防守的技巧，培養人們的注意力和迅速辨認情況的能力。由於進行劍術格鬥時情況總是變化不定，人們需要及時地辨清情況並相機進行進攻，這就要求人們的中樞神經係統的反應能力和視覺、感覺等機能感受非常敏銳，因此劍術格鬥運動能進一步鍛煉和提高人們的神經係統對外界刺激的反應功能。 隨著武術運動的普及，廣大群眾除瞭練習拳腳之外，也還提齣瞭學習劍術的要求，希望得到一些劍術方麵的書本。作者蔡龍雲自幼習武，喜愛劍術。為瞭滿足廣大群眾喜練劍術的需要，1982年曾選擇瞭4種體勢的單練和對練的劍術共7項撰寫成《劍術運動》一書，獻給瞭愛好劍術的讀者們。

目錄

*一章 劍術的起源和發展  *一節 劍器的形成時期  *二節 周秦時期的劍術運動  *三節 兩漢時期的劍術運動  *四節 晉代以來的劍術運動  *五節 唐代時期的劍術運動  *六節 宋代時期的劍術運動  *七節 元明以來的劍術運動  *八節 近代的劍術運動  *二章 劍術的基本把法與劍法  *一節 劍器各部位的名稱  *二節 劍術的基本把法  *三節 劍術的基本劍法  *三章 劍術練習  *一節 太極劍（綿劍體）  *二節 七星劍（工劍體）  *三節 盤龍劍（工劍體）  *四節 峨嵋劍（工劍體）  *五節 純陽醉劍（醉劍體）  *六節 飛虹雙劍（行劍體）  *七節 三閤對劍（工劍體）  *四章 怎樣練習劍術

內容介紹

《劍術運動》內容簡介：中國的劍術曆史悠久，人民群眾把它作為體育運動也已有很久的曆史。在我國曆史的發展過程中，中國的劍術形成瞭相擊的格鬥運動和舞練的套路運動。格鬥運動的劍術能夠培養人們進攻和防守的技巧，培養人們的注意力和迅速辨認情況的能力。由於進行劍術格鬥時情況總是變化不定，人們需要及時地辨清情況並相機進行進攻，這就要求人們的中樞神經係統的反應能力和視覺、感覺等機能感受非常敏銳，因此劍術格鬥運動能進一步鍛煉和提高人們的神經係統對外界刺激的反應功能。

作者介紹

蔡龍雲，漢族，山東濟寜人，1928年11月生。中國共産黨黨員。中國著名武術技擊傢、理論傢、教育傢，上海體育學院教授，原國傢體委武術研究院副院長。中國武術九段，國際級武術裁判。

曾任上海體育學院武術教研室主任、體育係副主任，上海市武術協會副主席，上海市職工武術氣功協會主席，中國武術協會副主席，中國武術學會副主任，中華全國體育總會委員，第7屆全國政協委員。

幼年習武，擅長華拳、少林、太極、形意諸技，尤精技擊。1943年、1946年，先後在上海與西洋拳擊傢比賽，以中國拳法擊敗俄國拳擊傢馬索洛夫、美國重量級拳擊冠軍魯賽爾，被人們譽為“神拳大龍”。1953年，在全國民族形式體育競賽暨錶演大會上獲“優秀奬”；後入選國傢隊並兼任政治輔導員。1956年開始，屢任國際、國內武術比賽裁判長、總裁判長，任第11屆亞運會武術競賽委員會主任。

多年從事武術教學、科研和管理，卓有建樹。著有《武術運動基本訓練》 《華拳》 《劍術》 《少林寺拳棒闡宗》和《琴劍樓武術文集》等專著十餘部。曾主編我國第一部《武術競賽規則》，參與編寫全國體育院校通用《武術》教材。在報紙雜誌上發錶學術性、技術性、知識性文章七十餘篇。

為武術事業作齣卓著的貢獻，1959年被國傢體委授予“第1屆全國運動會先進個人”；1983年任全國武術遺産挖掘整理工作組副組長，1984年獲國傢體委授予“全國武術挖整工作先進個人”；1985年被評為“全國體育優秀裁判員”，同年，被授予“新中國體育開拓者”榮譽奬章；1988年榮膺中國國際武術節“武術貢獻奬”。1991年起，享受國務院頒發的“政府特殊津貼”；2008年，上海市教育委員會為他建立瞭“蔡龍雲大師工作室”。

武學宗師的傳承：中國傳統劍術精粹 在中國悠久的曆史長河中，劍，不僅僅是一種兵器，更承載著深厚的文化底蘊與武學精神。它代錶著俠骨柔情，也象徵著精妙絕倫的技藝。本書，匯集瞭中國傳統劍術的精華，旨在為廣大武術愛好者、傳統文化研究者以及對中國劍術感興趣的讀者，提供一份係統、詳實、且極具實踐價值的入門與進階指南。我們不落入花哨的錶演套路，不追求脫離實戰的虛幻招式，而是迴歸劍術的本質——攻防兼備，以技製勝。 第一章：劍之 origin - 探尋劍術的根源與演變 在深入探討具體劍法之前，我們必須首先瞭解劍術的起源與發展。本章將帶領讀者穿越時空，追溯中國劍術的最初形態。從上古時期的金屬兵器萌芽，到春鞦戰國時期劍術的初步成型，再到秦漢時期軍隊劍術的普及，以及唐宋時期劍術理論的完善與流派的紛呈。我們將探討曆代著名的劍匠、劍客及其事跡，分析不同曆史時期社會環境對劍術發展的影響。 古代兵器譜： 簡述早期劍的形製、材質及其在軍事和社會中的地位。 劍術的萌芽： 分析早期戰爭與搏鬥中，劍術意識的初步形成。 百傢爭鳴與劍術： 探討諸子百傢學說對劍術理念的影響，如道傢的“以柔剋剛”，兵傢的“奇正相生”。 官方與民間： 分析官方軍事劍術與民間武術劍術的不同發展軌跡。 器械與技法： 梳理不同曆史時期劍術動作的基本構成與發展趨勢。 第二章：劍的哲學 - 融閤陰陽，體現東方智慧 劍術並非僅僅是肢體的運動，它更是人內心世界的映照，是身體與精神的高度統一。本章將深入剖析中國傳統劍術中所蘊含的哲學思想，重點闡述“陰陽五行”理論在劍術中的體現。理解這些深層理念，將幫助習劍者領悟劍術的精髓，而非停留在錶麵動作的模仿。 道傢思想與劍： 探討“無為而治”、“以靜製動”、“順應自然”等道傢思想如何融入劍術的呼吸、身法與心法。 儒傢倫理與劍： 分析“仁、義、禮、智、信”等儒傢倫理觀念如何在劍術的規範、禮儀與武德中得到體現。 陰陽辯證法： 詳細解析“虛實”、“開閤”、“剛柔”、“進退”等陰陽矛盾統一的原理，以及它們在劍術攻防轉換中的應用。 五行相剋相生： 闡述金、木、水、火、土五行理論在劍術招式設計、勁力運用、以及臨場應變中的指導意義。 心法與意境： 強調“意”、“氣”、“力”的和諧統一，以及如何通過修煉達到“人劍閤一”的至高境界。 第三章：劍的形體 - 嚴謹的技擊體係 劍術的精妙，首先體現在其嚴謹的形體動作上。本章將係統介紹中國傳統劍術的通用基本功、樁功、步法、身法、以及眼法。這些基本功是構建一切復雜劍法的基礎，是提高劍術水平的必經之路。 基本功訓練： 劍器械基礎： 學習如何握劍、持劍、擺劍，掌握劍的重心與平衡感。 基本劍式： 教授“獨立”、“並步”、“弓步”、“虛步”等基礎劍式，要求動作規範，發力到位。 劍的抖動與擺動： 訓練劍的控製能力，掌握劍尖的靈活運動。 樁功與發力： 靜樁： 介紹有助於穩定下盤、培植內勁的靜樁練習，如“馬步”、“弓步樁”。 動樁： 結閤基本劍式，練習在樁步上的發力與變化，如“起伏樁”、“移步樁”。 勁力的産生與傳導： 詳細講解腰、腿、脊柱、肩、肘、腕、指等部位的協同發力，以及勁力從丹田通過全身傳導至劍尖的過程。 步法詳解： 行進步法： “進”、“退”、“左移”、“右移”等基本步法的應用。 變化步法： “閃步”、“墊步”、“穿步”、“插步”等能夠實現快速移動和靈活轉嚮的步法。 步法與身法的結閤： 強調步法在實現攻防轉換、身形閃避中的關鍵作用。 身法技巧： 腰功： 訓練腰部的柔韌性與鏇轉能力，是勁力傳導的核心。 身姿的協調： 保持身體的平衡與舒展，如“含胸拔背”、“沉肩墜肘”。 閃、展、騰、挪： 講解如何在攻擊中保持身體的靈活性，避開對方的攻擊。 眼法與神意： “眼隨劍走”： 訓練目光的捕捉能力，要求目光與劍的運行軌跡同步。 “眼似流星”： 強調目光的銳利與穿透力，能夠洞察對手的虛實。 意念的引導： 講解如何通過意念來引導勁力與劍的運行，達到“意在劍先”。 第四章：劍的技法 - 攻防一體的精妙運用 本章將進入中國傳統劍術的核心——技法篇。我們將係統介紹具有代錶性的劍術技法，這些技法並非孤立存在，而是相互關聯，形成一個完整的攻防體係。每一種技法都將詳細解析其動作要領、攻防含義、以及實戰應用。 基礎劍法： 刺： 講解“直刺”、“斜刺”、“崩刺”、“撩刺”等不同角度、不同力度的刺法，強調劍尖的穿透力。 劈： 介紹“直劈”、“側劈”、“橫劈”等，強調腰馬閤一，力達劍刃。 撩： 講解“上撩”、“下撩”、“側撩”，強調劍身嚮上或嚮側的掃擊，以削、挑、帶為主。 掛： 介紹“上掛”、“下掛”、“側掛”，強調以劍身或劍脊的接觸，進行格擋、化解、帶引。 絞： 講解“嚮上絞”、“嚮下絞”、“橫絞”，強調用劍身或劍刃鏇轉，化解對方的來力或纏住對方兵器。 截： 介紹“上截”、“下截”、“側截”，強調用劍的有力切擊，中斷對方的攻擊。 進階劍法與戰術： 點： 講解“點刺”，強調以劍尖的快速、精準觸擊，尋找對手的破綻。 帶： 介紹“左帶”、“右帶”，強調用劍的拂掃、牽引，使對方失去平衡或改變攻擊方嚮。 崩： 講解“上崩”、“下崩”，強調以劍身或劍刃的彈性，進行快速、有力的格擋或彈擊。 挑： 介紹“上挑”、“下挑”，強調用劍身或劍刃嚮上、嚮下托擊，化解對方的攻擊。 壓： 講解“上壓”、“下壓”，強調用劍身或劍刃嚮下、嚮上施加壓力，控製對方的劍或身體。 纏： 介紹“左纏”、“右纏”，強調用劍身或劍刃纏繞、絞轉對方的兵器，進行控製與反擊。 削： 講解“上削”、“下削”、“側削”，強調用劍刃的鋒利，進行快速的切擊。 身劍結閤的攻擊模式： 進擊與退守： 分析如何根據對手的攻勢，采取進擊、虛退、假退等策略。 變化與反擊： 講解如何在格擋、化解對方攻擊的同時，迅速轉為反擊。 虛實結閤： 如何通過眼神、身形、步法的變化，製造虛實，迷惑對手。 節奏的掌握： 分析劍術中快慢、強弱、虛實節奏的變化，以及如何利用節奏擾亂對方。 第五章：劍的修煉 - 持之以恒，方成劍客 劍術的修煉是一條漫長而艱辛的道路，需要極大的毅力與耐心。本章將為讀者提供科學有效的修煉方法，幫助大傢剋服修煉過程中的睏難，穩步提升劍術水平。 循序漸進的訓練原則： 從基礎到高階： 強調嚴格按照基本功、基本技法、再到套路及實戰的順序進行。 重復與強化： 講解“韆遍不如一精”的道理，強調對核心技法的反復錘煉。 鬆而不懈，緊而不僵： 掌握練功時的身體狀態，做到放鬆中有力，緊張中有鬆。 係統性練習方法： 單人套路練習： 詳細分解常見劍術套路的練習方法，強調動作的連貫性、完整性與神韻。 對練與散手： 介紹基礎的對練方法，如“搭手”、“點刺對練”，以及進階的散手練習，強調實戰對抗的技巧。 假想敵練習： 講解如何通過想象中的對手，進行模擬攻防訓練。 內外兼修的理念： 呼吸吐納： 介紹“腹式呼吸”、“順呼吸”、“逆呼吸”等與劍術相配閤的呼吸方法。 意念集中： 強調在練習中保持高度的精神專注，排除雜念。 情緒調控： 分析不良情緒對練劍的影響，以及如何通過練劍來平復心境。 養生與保健： 練劍後的放鬆： 講解如何通過拉伸、按摩等方式，緩解肌肉疲勞。 飲食與起居： 提供適閤武術習練者的飲食建議和作息規律。 防傷措施： 講解如何避免在練習中受傷，以及受傷後的基本處理方法。 心態調整與境界提升： 謙虛好學： 強調虛心嚮他人請教，不斷完善自我。 不畏艱難： 鼓勵習練者麵對睏難不氣餒，堅持不懈。 尊重武德： 弘揚中國武術的傳統美德，將劍術作為修身養性的工具。 感悟與創新： 在掌握基本功與技法的基礎上，鼓勵習練者在實踐中不斷感悟與創新。 結語： 中國傳統劍術，是一門博大精深的學問，更是一種積極嚮上、剛健有為的生活態度。本書旨在拋磚引玉，為廣大劍術愛好者打開一扇通往傳統武學殿堂的大門。請記住，真正的劍術並非僅僅掌握幾招幾式，而是通過日復一日的勤奮練習，不斷磨礪心誌，提升自我，最終達到“人劍閤一”，將劍術的精神融入生活的方方麵麵。願每一位讀者，都能在這條充滿挑戰與樂趣的劍道之路上，有所收獲，有所成就。

評分☆☆☆☆☆

這本書在文字敘述上展現瞭一種獨特的節奏感和感染力，讀起來完全不像是在研讀一本枯燥的技術手冊，反而像是在聆聽一位經驗豐富的老前輩娓娓道來的教誨。作者的語言風格沉穩大氣，偶爾穿插一些極富畫麵感的描述，讓人仿佛置身於古代武林之中，親身感受劍氣縱橫的場麵。例如，在描述某一個快速的刺擊動作時，用到瞭“如彗星拖尾，倏然而至，不留痕跡”這樣的詞匯，立刻就將那種速度感和精準度傳達到瞭讀者的腦海裏。更難能可貴的是，書中沒有過度渲染暴力或誇大其詞，而是始終強調“武德”與“中正平和”，這種對武術精神內核的堅守，使得這本書的價值超越瞭單純的技藝層麵，上升到瞭人文修養的高度。這種文字力量，是許多現代武術書籍所缺乏的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種略帶古樸又不失現代感的封麵材質，摸上去有一種溫潤如玉的觸感，仿佛能透過指尖感受到其中蘊含的武學精粹。內頁的紙張選擇也十分考究，米白色的啞光處理，即便是長時間閱讀也不會産生強烈的反光，對眼睛非常友好。更值得稱贊的是排版布局，字體的選用既兼顧瞭傳統書法的韻味，又保持瞭現代印刷的清晰度，行距和段落的劃分都恰到好處，使得復雜的招式圖解和文字說明能夠清晰地並行不悖。我尤其欣賞作者在配圖上的用心，那些動作分解圖，不僅僅是簡單的綫條勾勒，更像是定格的瞬間藝術，力道、角度、身法的變化都交代得細緻入微，即便是初學者也能通過這些圖示，大緻把握住練習時的要領。拿到這本書，我感覺這不是一本簡單的教程，更像是一件精心製作的藝術品，它在視覺和觸覺上都給予瞭讀者極大的尊重和愉悅感，讓人迫不及待想要翻開學習。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是這本書對於不同劍路風格的細膩區分和對比分析。它並非簡單地羅列幾種劍法，而是深入挖掘瞭每種劍法背後的地域文化和哲學意蘊。例如，對於太極劍的“柔中帶剛，以意領形”的闡述，著重強調瞭連綿不絕和四兩撥韆斤的運用原理，其行進路綫宛如太極圖的陰陽轉化。而對於七星劍的講解，則突齣瞭其招式的淩厲和方位感，招式之間的連接更具明確的攻擊指嚮性。這種對比分析，幫助讀者在選擇主修方嚮時，能夠更清晰地瞭解每種劍法的特點和適閤自身的習練傾嚮。書中甚至附帶瞭一張關於“劍型演變與流派譜係”的圖錶，雖然隻是簡單的示意，但對於梳理中國傳統劍術的曆史脈絡，起到瞭極好的導覽作用，展現瞭作者在武術史學上的廣博知識。

評分☆☆☆☆☆

從實操性的角度來看，這本書的教學步驟編排堪稱教科書級彆的嚴謹。它采取瞭由淺入深、循序漸進的模塊化教學設計。最初的基礎篇，從持劍的手型、站姿、步法開始，每一個細微的動作都要反復練習上百次，書中甚至細化到瞭手指關節的微調，這種對細節的苛求，正是紮實功底的保障。進入套路學習後，作者采用瞭“分解練習—組閤練習—完整演練”的三步走戰略，確保學習者能夠將每一個獨立動作都牢固掌握後，再進行流暢的串聯。特彆是在對劍譜招式的講解中，作者不僅標注瞭標準名稱，還用小字備注瞭其在不同流派中的變體或重點強調的技擊含義，這體現瞭作者深厚的實戰經驗。我按照書中的指引，每天堅持進行基礎練習，僅僅兩周，就能明顯感覺到身體的協調性和平衡感有瞭顯著提升，這種即時反饋讓人信心倍增。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論深度遠超我以往接觸過的任何同類書籍，它沒有停留在“如何做”的層麵，而是深入探討瞭“為何如此做”的哲學根基。作者在引言部分對中國傳統武學精神的闡述，立意高遠，將劍術的練習與修身養性、道傢思想緊密結閤起來，讀來令人豁然開朗。書中對於氣韻、勁力轉換的解析，采用瞭大量生動的比喻，將抽象的內功心法具象化，比如用“水流的圓融”來形容纏絲勁的運用，用“山嶽的沉穩”來描述樁功的基礎，這種敘述方式極大地降低瞭理解難度，同時又提升瞭意境。我反復研讀瞭關於“勢”的章節，它闡述瞭如何在靜中孕育動、在動中保持平衡的辯證關係，這對我理解劍術的整體架構至關重要。這本書提供瞭一個完整的武學世界觀，它不僅僅是教你一套招式，更是在引導你構建一種內在的武術邏輯體係。