昆仑派:珍秘健身功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙学孟 著

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• 昆仑派
• 健身功
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国发展出版社

ISBN：9787517706908

商品编码：26650834694

出版时间：2017-12-01

作  者:孙学孟 著作 定  价:88 出 版 社:中国发展出版社 出版日期:2017年12月01日 页  数:432 装  帧:精装 ISBN:9787517706908 ●暂无

内容简介

暂无

《昆仑派：珍秘健身功》 导言： 在浩渺的历史长河中，中华武术以其博大精深的内涵，孕育了无数独具特色的门派。其中，昆仑山，这片神秘而巍峨的土地，不仅孕育了传说中的神仙，更滋养了无数隐秘的修真文化。昆仑派，便是这片圣地孕育出的瑰宝，其功法体系，尤其是在强身健体、延年益寿方面，更是被誉为“珍秘”。本书并非对过往功法的简单复述，而是致力于挖掘和梳理那些在历史的尘埃中被岁月轻轻拂过的，与昆仑派健身理念息息相关的古老智慧与实践，以期呈献给读者一套别开生面的、富有内涵的健身体系。 第一章：寻源问道——昆仑健身的文化基因 要理解昆仑派的健身功法，首先要探寻其深厚的文化根源。昆仑山，自古以来就被视为中华民族的精神图腾，连接天地，沟通阴阳。在这里，古人观察天象，体悟自然，将天地运行的规律，化为养生健体的哲学思想。 山川灵气与人体精气： 昆仑山脉雄奇壮丽，自古便被认为是天地灵气汇聚之地。古人相信，居住在这片土地上的人，更容易吸纳天地之精华，从而获得更为充沛的生命力。这种“山川灵气”与人体“精气神”的相互感应，构成了昆仑健身最根本的哲学基础。功法往往注重调动人体内在的能量，使其与外界的自然能量产生共鸣，达到“天人合一”的健身境界。 阴阳五行与身体平衡： 《黄帝内经》等经典所阐述的阴阳五行学说，在昆仑健身体系中扮演着至关重要的角色。人体的五脏六腑、四肢百骸，无不遵循着阴阳的消长和五行的生克制化。昆仑派的健身功法，并非单纯的肢体运动，而是将调和阴阳、平衡五行作为核心目标。通过特定的动作、呼吸和意念引导，使人体内部的阴阳之气和谐统一，五行生生不息，从而达到祛病延年、强身健体的目的。 道家思想的浸润： 昆仑山作为道教的重要发源地之一，其健身功法不可避免地受到道家思想的深刻影响。道家追求“道法自然”，提倡“虚静无为”，这些理念渗透在昆仑健身的方方面面。功法往往表现出舒缓、流畅、圆融的特点，强调顺应自然，不强求，不执着，通过“以柔克刚”、“以静制动”的方式，达到深层放松和内在的强大。内观、吐纳、导引等技法，正是道家养生智慧在健身领域的具体体现。 第二章：形神合一——昆仑健身的技法精髓 昆仑派的健身功法，绝非仅仅是肌肉的锻炼，更注重“形神合一”，即身体的动作与精神意念的紧密结合。 “意”在形先： 在昆仑健身中，意念的引导起着决定性的作用。每一个动作，每一个呼吸，都伴随着特定的意念活动。例如，在某个动作中，可能需要“意守丹田”，将意念集中于下腹部，以积聚和转化能量；在另一个动作中，可能需要“意随手走”，让意念引导肢体的运动，使其更加精准和有力。这种“意在形先”的原则，使得健身过程不再是机械的重复，而是充满生命力和创造力的实践。 呼吸的艺术——吐纳之道： 呼吸是生命的源泉，也是连接身体与精神的桥梁。昆仑派的呼吸法，被称之为“吐纳”，其奥妙之处在于将呼吸与动作、意念融为一体，实现能量的内循环。无论是“腹式呼吸”还是“逆腹式呼吸”，亦或是更复杂的“胎息”模拟，都旨在通过精准的呼吸控制，促进体内气血的流通，排除浊气，吸纳清气，从而达到净化身体、强健体魄的目的。不同的呼吸节奏和模式，对应着不同的健身功效，或补益、或疏导、或固摄。 以动养静，以静生慧： 昆仑健身的动作设计，往往看似简单，实则蕴含深邃的哲理。动作的流畅性、圆融性，强调身体的舒展与放松，避免僵硬与对抗。通过一系列的导引、舒展、按摩等动作，疏通经络，调理气血，缓解筋骨的紧张。同时，在动作的进行中，又要求保持内心的宁静，排除杂念，达到“动中求静”的境界。这种动静结合，不仅能强健体魄，更能磨炼心性，提升精神的觉知力。 穴位与经络的妙用： 昆仑健身功法，常常会巧妙地触及或刺激身体的特定穴位和经络。通过特定的按压、摩擦、震动，或在动作过程中自然而然地对穴位产生刺激，以达到疏通经络、调理脏腑、平衡气血的目的。这些对穴位和经络的精准运用，是昆仑健身在保健养生方面的独特之处，也是其“珍秘”的体现之一。 第三章：内外兼修——昆仑健身的进阶路径 昆仑派的健身体系，并非止步于表面的形体锻炼，而是追求“内外兼修”，将身体的强健与内在精神的提升有机地结合起来。 桩功的根基： 许多昆仑健身法，都以“站桩”作为基础。站桩，看似只是简单的站立，实则是一种高度集中的能量训练。在桩功中，通过调整身体姿势，统一呼吸，引导意念，使身体形成一个稳定的能量场。站桩不仅能增强身体的稳定性和支撑力，更能调动和积聚人体的先天之气，为后续更复杂的功法打下坚实的基础。不同的桩法，如“马步桩”、“虚步桩”、“弓步桩”等，各有侧重，以适应不同的健身需求。 劲力的修炼： 昆仑健身不仅仅追求力量的增长，更注重“劲力”的培养。劲力，是人体内在能量与身体协调运作所产生的综合力量，它如同水流般绵密、持久、富有穿透力。通过特定的练习，如“抖劲”、“发力”、“缠丝劲”等，使身体的每一部分都能协调一致，将潜在的能量有效地传导和爆发出来。这种劲力的修炼，对于增强身体的爆发力、柔韧性和耐力都大有裨益。 内养功的深层奥秘： 除了外在的动作导引，昆仑派还包含一系列的“内养功”。这些功法侧重于通过意念、呼吸和想象，来调节身体内部的运作。例如，通过观想五脏六腑的运转，激发其自身的修复和再生能力；通过特定的冥想，来净化心灵，稳定情绪，提升精神的韧性。这些内养功，是对身体能量更深层次的挖掘和运用，是达到长寿和健康的关键。 周期性与循序渐进： 昆仑健身强调“顺时而动，循序渐进”。功法的练习并非一蹴而就，而是根据人体的生理规律和季节的变化，进行相应的调整。例如，在春季，可能侧重于舒展身体，疏通肝气；在夏季，则侧重于清热养心；在秋冬季，则侧重于固本培元，增强体质。这种周期性的调整，使得健身效果更加显著，也更能适应人体的自然节律。 结语： 《昆仑派：珍秘健身功》所呈现的，是源自这片古老土地的健身智慧，是一套融汇了自然哲理、人体科学和精神修养的独特体系。它鼓励我们放下浮躁，回归本源，通过与身体的对话，与自然的联结，找寻属于自己的健康之道。这并非速成的秘籍，而是一条需要耐心、毅力和悟性的修行之路。愿本书能为您开启一扇通往身心和谐与生命活力的崭新大门。

评分☆☆☆☆☆

节奏把控炉火纯青，悬念设置巧妙，让人根本停不下来。 这本书的阅读体验极其流畅，节奏的把控简直是教科书级别的。作者深谙何时该放慢笔速，细腻描摹人物的内心挣扎；何时又该加快节奏，用一连串紧凑的事件将读者推向高潮。书中每一个章节的结尾，几乎都设置了一个恰到好处的悬念点，让你根本无法忍住不去翻阅下一页，探究接下来会发生什么。这种持续不断的驱动力，让我在阅读的几个通宵里，都保持着极高的专注度。它不是靠突兀的转折来制造惊喜，而是通过层层剥茧的方式，让真相在最合适的时机展现在读者面前，那种“原来如此”的顿悟感，比直接告知的冲击力强上百倍。这种对叙事时机的精准拿捏，无疑是作者高超技艺的体现，让人不得不佩服其讲故事的功力。

评分☆☆☆☆☆

对传统武学的颠覆与创新，充满了令人耳目一新的视角。 我接触过不少武侠作品，大多都在招式和内功心法上打转。但这本书的独特之处在于，它似乎并不满足于表面的招式比拼。它更深入地探讨了“道”与“术”的关系。书中对于武学的理解，已经上升到了哲学层面，不再是单纯的力量对抗，而是一种对自身、对天地万物的认知过程。这种深层次的挖掘，使得书中的武功设定既有传统韵味，又充满了前瞻性的创新。一些概念的提出，比如某种心法对修炼者精神境界的要求，简直是闻所未闻。它迫使我作为一个读者，去重新思考“强大”的真正含义是什么。这种对传统武学理念的解构与重塑，为整个武侠题材注入了一股强劲的清流。它告诉你，真正的力量，往往来源于你对世界的理解深度，而非你挥舞拳头的速度。

评分☆☆☆☆☆

结构宏大，想象力天马行空，构建了一个全新的武侠世界观。 这本书最让我印象深刻的就是它那磅礴的世界观构建。作者显然在创作前做了大量的功课，他对历史、地理、乃至古代的社会结构都有着惊人的掌控力。然而，他并没有被这些既有的框架所束缚，而是大胆地在其中融入了自己天马行空的想象力。这个江湖的运行法则，门派之间的权力制衡，乃至一些神秘力量的设定，都逻辑自洽，逻辑严密，让人不得不信服于作者所构建的世界。每一个新登场的地域或势力，都带着强烈的文化色彩和独特的武学风格，绝不雷同。阅读的过程，就像是跟随一位经验丰富的导游，探索一个完全陌生的，却又无比真实的世界。这种宏大叙事的能力，实属难得。它不仅仅讲述了一个关于“武”的故事，更是提供了一个观察古代社会运作的独特视角。这种智力和想象力的双重盛宴，让我对后续的故事充满了无尽的期待。

评分☆☆☆☆☆

文笔细腻如丝，情感真挚动人，仿佛身临其境。 初翻开这本书时，我本以为会看到一些平淡无奇的江湖传说，没想到作者的笔触竟然如此细腻柔和，却又蕴含着无穷的力量。描述场景时，那种画面感简直是呼之欲出，无论是高耸入云的雪山，还是灯火阑珊的市井小巷，每一个细节都被描摹得惟妙惟肖。最让我感动的是其中对友情和师徒之情的刻画。那种超越生死的承诺，那种默默付出的牺牲，都处理得极其自然，没有丝毫矫揉造作的痕迹。我几乎能感受到那些人物的呼吸和心跳，他们的喜怒哀乐，也真切地牵动着我的情绪。有几处情节，我甚至需要停下来深呼吸，才能继续往下读，因为那种情感的冲击力太强大了。这本书成功地将宏大的背景和微观的个人情感完美结合，让读者在波澜壮阔的江湖风云中，依然能感受到那份最纯粹、最真挚的人性光辉。这绝对是一部能触动灵魂深处的佳作，它的文字功力，足以让所有热爱文学的人为之倾倒。

评分☆☆☆☆☆

惊艳之作，道尽武学精髓，令人拍案叫绝！ 这本书简直是一部武侠小说的奇迹，它的叙事技巧高超得令人咋舌。作者对人物心理的刻画入木三分，每一个角色的动机、挣扎和成长都描绘得栩栩如生。情节跌宕起伏，绝非那种老套的英雄打败反派的俗套路数。故事的张力在不知不觉中层层累积，直到最后高潮部分的爆发，那种震撼感是久久不能平复的。特别是对江湖恩怨的描写，那种宿命般的纠缠，让人不禁拍案叫绝。更值得称道的是，作者似乎对中国传统文化有着深刻的理解，书中对门派规矩、武学精神的探讨，都融入了哲学的思辨，使得整部作品的格局一下子拔高了，不再仅仅局限于简单的打斗场面。我甚至觉得，这本书与其说是一部武侠小说，不如说是一部探讨人性与选择的史诗。读完后，那种意犹未尽的感觉，让我迫不及待想重温每一个细节，去捕捉那些初读时可能忽略的伏笔和隐喻。这种层次感和深度，是当下许多快餐式文学作品所无法企及的。