昆侖派:珍秘健身功 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫學孟 著

圖書標籤:

• 昆侖派
• 健身功
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• 武術
• 內功
• 健康
• 養身
• 功法
• 中醫
• 武道

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國發展齣版社

ISBN：9787517706908

商品編碼：26650834694

齣版時間：2017-12-01

作  者:孫學孟 著作 定  價:88 齣 版 社:中國發展齣版社 齣版日期:2017年12月01日 頁  數:432 裝  幀:精裝 ISBN:9787517706908 ●暫無

內容簡介

暫無

《昆侖派：珍秘健身功》 導言： 在浩渺的曆史長河中，中華武術以其博大精深的內涵，孕育瞭無數獨具特色的門派。其中，昆侖山，這片神秘而巍峨的土地，不僅孕育瞭傳說中的神仙，更滋養瞭無數隱秘的修真文化。昆侖派，便是這片聖地孕育齣的瑰寶，其功法體係，尤其是在強身健體、延年益壽方麵，更是被譽為“珍秘”。本書並非對過往功法的簡單復述，而是緻力於挖掘和梳理那些在曆史的塵埃中被歲月輕輕拂過的，與昆侖派健身理念息息相關的古老智慧與實踐，以期呈獻給讀者一套彆開生麵的、富有內涵的健身體係。 第一章：尋源問道——昆侖健身的文化基因 要理解昆侖派的健身功法，首先要探尋其深厚的文化根源。昆侖山，自古以來就被視為中華民族的精神圖騰，連接天地，溝通陰陽。在這裏，古人觀察天象，體悟自然，將天地運行的規律，化為養生健體的哲學思想。 山川靈氣與人體精氣： 昆侖山脈雄奇壯麗，自古便被認為是天地靈氣匯聚之地。古人相信，居住在這片土地上的人，更容易吸納天地之精華，從而獲得更為充沛的生命力。這種“山川靈氣”與人體“精氣神”的相互感應，構成瞭昆侖健身最根本的哲學基礎。功法往往注重調動人體內在的能量，使其與外界的自然能量産生共鳴，達到“天人閤一”的健身境界。 陰陽五行與身體平衡： 《黃帝內經》等經典所闡述的陰陽五行學說，在昆侖健身體係中扮演著至關重要的角色。人體的五髒六腑、四肢百骸，無不遵循著陰陽的消長和五行的生剋製化。昆侖派的健身功法，並非單純的肢體運動，而是將調和陰陽、平衡五行作為核心目標。通過特定的動作、呼吸和意念引導，使人體內部的陰陽之氣和諧統一，五行生生不息，從而達到祛病延年、強身健體的目的。 道傢思想的浸潤： 昆侖山作為道教的重要發源地之一，其健身功法不可避免地受到道傢思想的深刻影響。道傢追求“道法自然”，提倡“虛靜無為”，這些理念滲透在昆侖健身的方方麵麵。功法往往錶現齣舒緩、流暢、圓融的特點，強調順應自然，不強求，不執著，通過“以柔剋剛”、“以靜製動”的方式，達到深層放鬆和內在的強大。內觀、吐納、導引等技法，正是道傢養生智慧在健身領域的具體體現。 第二章：形神閤一——昆侖健身的技法精髓 昆侖派的健身功法，絕非僅僅是肌肉的鍛煉，更注重“形神閤一”，即身體的動作與精神意念的緊密結閤。 “意”在形先： 在昆侖健身中，意念的引導起著決定性的作用。每一個動作，每一個呼吸，都伴隨著特定的意念活動。例如，在某個動作中，可能需要“意守丹田”，將意念集中於下腹部，以積聚和轉化能量；在另一個動作中，可能需要“意隨手走”，讓意念引導肢體的運動，使其更加精準和有力。這種“意在形先”的原則，使得健身過程不再是機械的重復，而是充滿生命力和創造力的實踐。 呼吸的藝術——吐納之道： 呼吸是生命的源泉，也是連接身體與精神的橋梁。昆侖派的呼吸法，被稱之為“吐納”，其奧妙之處在於將呼吸與動作、意念融為一體，實現能量的內循環。無論是“腹式呼吸”還是“逆腹式呼吸”，亦或是更復雜的“胎息”模擬，都旨在通過精準的呼吸控製，促進體內氣血的流通，排除濁氣，吸納清氣，從而達到淨化身體、強健體魄的目的。不同的呼吸節奏和模式，對應著不同的健身功效，或補益、或疏導、或固攝。 以動養靜，以靜生慧： 昆侖健身的動作設計，往往看似簡單，實則蘊含深邃的哲理。動作的流暢性、圓融性，強調身體的舒展與放鬆，避免僵硬與對抗。通過一係列的導引、舒展、按摩等動作，疏通經絡，調理氣血，緩解筋骨的緊張。同時，在動作的進行中，又要求保持內心的寜靜，排除雜念，達到“動中求靜”的境界。這種動靜結閤，不僅能強健體魄，更能磨煉心性，提升精神的覺知力。 穴位與經絡的妙用： 昆侖健身功法，常常會巧妙地觸及或刺激身體的特定穴位和經絡。通過特定的按壓、摩擦、震動，或在動作過程中自然而然地對穴位産生刺激，以達到疏通經絡、調理髒腑、平衡氣血的目的。這些對穴位和經絡的精準運用，是昆侖健身在保健養生方麵的獨特之處，也是其“珍秘”的體現之一。 第三章：內外兼修——昆侖健身的進階路徑 昆侖派的健身體係，並非止步於錶麵的形體鍛煉，而是追求“內外兼修”，將身體的強健與內在精神的提升有機地結閤起來。 樁功的根基： 許多昆侖健身法，都以“站樁”作為基礎。站樁，看似隻是簡單的站立，實則是一種高度集中的能量訓練。在樁功中，通過調整身體姿勢，統一呼吸，引導意念，使身體形成一個穩定的能量場。站樁不僅能增強身體的穩定性和支撐力，更能調動和積聚人體的先天之氣，為後續更復雜的功法打下堅實的基礎。不同的樁法，如“馬步樁”、“虛步樁”、“弓步樁”等，各有側重，以適應不同的健身需求。 勁力的修煉： 昆侖健身不僅僅追求力量的增長，更注重“勁力”的培養。勁力，是人體內在能量與身體協調運作所産生的綜閤力量，它如同水流般綿密、持久、富有穿透力。通過特定的練習，如“抖勁”、“發力”、“纏絲勁”等，使身體的每一部分都能協調一緻，將潛在的能量有效地傳導和爆發齣來。這種勁力的修煉，對於增強身體的爆發力、柔韌性和耐力都大有裨益。 內養功的深層奧秘： 除瞭外在的動作導引，昆侖派還包含一係列的“內養功”。這些功法側重於通過意念、呼吸和想象，來調節身體內部的運作。例如，通過觀想五髒六腑的運轉，激發其自身的修復和再生能力；通過特定的冥想，來淨化心靈，穩定情緒，提升精神的韌性。這些內養功，是對身體能量更深層次的挖掘和運用，是達到長壽和健康的關鍵。 周期性與循序漸進： 昆侖健身強調“順時而動，循序漸進”。功法的練習並非一蹴而就，而是根據人體的生理規律和季節的變化，進行相應的調整。例如，在春季，可能側重於舒展身體，疏通肝氣；在夏季，則側重於清熱養心；在鞦鼕季，則側重於固本培元，增強體質。這種周期性的調整，使得健身效果更加顯著，也更能適應人體的自然節律。 結語： 《昆侖派：珍秘健身功》所呈現的，是源自這片古老土地的健身智慧，是一套融匯瞭自然哲理、人體科學和精神修養的獨特體係。它鼓勵我們放下浮躁，迴歸本源，通過與身體的對話，與自然的聯結，找尋屬於自己的健康之道。這並非速成的秘籍，而是一條需要耐心、毅力和悟性的修行之路。願本書能為您開啓一扇通往身心和諧與生命活力的嶄新大門。

評分☆☆☆☆☆

結構宏大，想象力天馬行空，構建瞭一個全新的武俠世界觀。 這本書最讓我印象深刻的就是它那磅礴的世界觀構建。作者顯然在創作前做瞭大量的功課，他對曆史、地理、乃至古代的社會結構都有著驚人的掌控力。然而，他並沒有被這些既有的框架所束縛，而是大膽地在其中融入瞭自己天馬行空的想象力。這個江湖的運行法則，門派之間的權力製衡，乃至一些神秘力量的設定，都邏輯自洽，邏輯嚴密，讓人不得不信服於作者所構建的世界。每一個新登場的地域或勢力，都帶著強烈的文化色彩和獨特的武學風格，絕不雷同。閱讀的過程，就像是跟隨一位經驗豐富的導遊，探索一個完全陌生的，卻又無比真實的世界。這種宏大敘事的能力，實屬難得。它不僅僅講述瞭一個關於“武”的故事，更是提供瞭一個觀察古代社會運作的獨特視角。這種智力和想象力的雙重盛宴，讓我對後續的故事充滿瞭無盡的期待。

評分☆☆☆☆☆

節奏把控爐火純青，懸念設置巧妙，讓人根本停不下來。 這本書的閱讀體驗極其流暢，節奏的把控簡直是教科書級彆的。作者深諳何時該放慢筆速，細膩描摹人物的內心掙紮；何時又該加快節奏，用一連串緊湊的事件將讀者推嚮高潮。書中每一個章節的結尾，幾乎都設置瞭一個恰到好處的懸念點，讓你根本無法忍住不去翻閱下一頁，探究接下來會發生什麼。這種持續不斷的驅動力，讓我在閱讀的幾個通宵裏，都保持著極高的專注度。它不是靠突兀的轉摺來製造驚喜，而是通過層層剝繭的方式，讓真相在最閤適的時機展現在讀者麵前，那種“原來如此”的頓悟感，比直接告知的衝擊力強上百倍。這種對敘事時機的精準拿捏，無疑是作者高超技藝的體現，讓人不得不佩服其講故事的功力。

評分☆☆☆☆☆

文筆細膩如絲，情感真摯動人，仿佛身臨其境。 初翻開這本書時，我本以為會看到一些平淡無奇的江湖傳說，沒想到作者的筆觸竟然如此細膩柔和，卻又蘊含著無窮的力量。描述場景時，那種畫麵感簡直是呼之欲齣，無論是高聳入雲的雪山，還是燈火闌珊的市井小巷，每一個細節都被描摹得惟妙惟肖。最讓我感動的是其中對友情和師徒之情的刻畫。那種超越生死的承諾，那種默默付齣的犧牲，都處理得極其自然，沒有絲毫矯揉造作的痕跡。我幾乎能感受到那些人物的呼吸和心跳，他們的喜怒哀樂，也真切地牽動著我的情緒。有幾處情節，我甚至需要停下來深呼吸，纔能繼續往下讀，因為那種情感的衝擊力太強大瞭。這本書成功地將宏大的背景和微觀的個人情感完美結閤，讓讀者在波瀾壯闊的江湖風雲中，依然能感受到那份最純粹、最真摯的人性光輝。這絕對是一部能觸動靈魂深處的佳作，它的文字功力，足以讓所有熱愛文學的人為之傾倒。

評分☆☆☆☆☆

驚艷之作，道盡武學精髓，令人拍案叫絕！ 這本書簡直是一部武俠小說的奇跡，它的敘事技巧高超得令人咋舌。作者對人物心理的刻畫入木三分，每一個角色的動機、掙紮和成長都描繪得栩栩如生。情節跌宕起伏，絕非那種老套的英雄打敗反派的俗套路數。故事的張力在不知不覺中層層纍積，直到最後高潮部分的爆發，那種震撼感是久久不能平復的。特彆是對江湖恩怨的描寫，那種宿命般的糾纏，讓人不禁拍案叫絕。更值得稱道的是，作者似乎對中國傳統文化有著深刻的理解，書中對門派規矩、武學精神的探討，都融入瞭哲學的思辨，使得整部作品的格局一下子拔高瞭，不再僅僅局限於簡單的打鬥場麵。我甚至覺得，這本書與其說是一部武俠小說，不如說是一部探討人性與選擇的史詩。讀完後，那種意猶未盡的感覺，讓我迫不及待想重溫每一個細節，去捕捉那些初讀時可能忽略的伏筆和隱喻。這種層次感和深度，是當下許多快餐式文學作品所無法企及的。

評分☆☆☆☆☆

對傳統武學的顛覆與創新，充滿瞭令人耳目一新的視角。 我接觸過不少武俠作品，大多都在招式和內功心法上打轉。但這本書的獨特之處在於，它似乎並不滿足於錶麵的招式比拼。它更深入地探討瞭“道”與“術”的關係。書中對於武學的理解，已經上升到瞭哲學層麵，不再是單純的力量對抗，而是一種對自身、對天地萬物的認知過程。這種深層次的挖掘，使得書中的武功設定既有傳統韻味，又充滿瞭前瞻性的創新。一些概念的提齣，比如某種心法對修煉者精神境界的要求，簡直是聞所未聞。它迫使我作為一個讀者，去重新思考“強大”的真正含義是什麼。這種對傳統武學理念的解構與重塑，為整個武俠題材注入瞭一股強勁的清流。它告訴你，真正的力量，往往來源於你對世界的理解深度，而非你揮舞拳頭的速度。