海蒂懷孕大百科(全新第4版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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王... 編

圖書標籤:

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• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 備孕
• 新生兒
• 親子

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 南海

ISBN：9787544264594

商品編碼：26712325184

開本：16

齣版時間：2013-06-01

基本信息

• 商品名稱：海蒂懷孕大百科(全新第4版)
• 作者：(美)海蒂·麥考夫//莎倫·梅澤爾|譯者:王智瑤
• 定價：49.8
• 齣版社：南海
• ISBN號：9787544264594

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-06-01
• 印刷時間：2013-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：575
• 字數：500韆字

編輯推薦語

《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》是***暢銷的孕産育兒書作傢，“世界*具影響力的100人之一”海蒂·麥考夫代錶作，近30年長銷不衰，高居美國各大書店孕産類圖書排行榜**名，銷量超1700萬冊，被《**美國》評為“25年來影響世界的25本書之一”，係列作品銷量超過3400萬冊，被譯為30多種語言暢銷**，據調查，美國有93%以上的準媽媽都看過這本書。

內容提要

海蒂·麥考夫是***暢銷的孕産育兒書作者， 被《時代》周刊評選為2011年度“世界*具影響力的 100人之一”。
     海蒂·麥考夫編著的《海蒂懷孕大百科(全新第4 版)》自1984年**版問世以來長銷不衰，高居美國***書店孕産類圖書排行榜**名，蟬聯《紐約時報 》暢銷書排行榜600餘周，迄今已售齣超過1700萬冊 ，被譽為“美國人的懷孕聖經”。據調查，美國有 93%以上的準媽媽都看過此書。
     《海蒂懷孕大百科(全新第4版)》為全新修訂的 第4版，逐月介紹瞭孕前準備階段到産後的懷孕之旅 ，涵蓋瞭*新的産科技術和醫療方式，對準媽媽的工 作、飲食，生理和心理變化方麵給齣瞭全麵而專業的 建議。本書就像是經驗豐富而充滿熱情的私人産科醫 生，無微不至地解答你懷孕過程中可能遇到的所有問 題，幫助準父母打消顧慮、擺脫壓力，輕鬆享受孕期 生活。
    

目錄

第四版前言
為什麼這本書多次再版
**部分：*重要的事
第1章 懷孕前的準備
第2章 你懷孕瞭嗎？
第3章 孕期檔案
第4章 孕期生活
第5章 飲食良好的9個月
第二部分：9個月***——從懷孕到分娩
第6章 **個月（1～4周）
第7章 第2個月（5～8周）
第8章 第3個月（9～13周）
第9章 第4個月（14～17周）
**0章 第5個月（18～22周）
**1章 第6個月（23～27周）
**2章 第7個月（28～31周）
**3章 第8個月（32～35周）
**4章 第9個月（36～40周）
**5章 陣痛和分娩
第三部分：兩個寶寶，三個寶寶或*多寶寶——當你懷瞭多胞胎
**6章 懷瞭不止一個寶寶
第四部分：生下寶寶之後
**7章 産後**周
**8章 産後*初的6周
第五部分：寫給爸爸們
**9章 爸爸們也懷孕
第六部分：孕期保持健康
第20章 如果你病瞭
第21章 如果你患瞭慢性病
第七部分：復雜的妊娠過程
第22章 應對復雜的妊娠
第23章 積極麵對妊娠失敗

懷孕的科學與藝術：您的全方位孕期指南 一本全麵覆蓋從備孕到産後恢復的實用工具書，專為現代父母設計。 歡迎來到人生的一個全新階段！懷孕，是生命中最奇妙、最深刻的旅程之一。它不僅是身體的巨大轉變，更是精神、情感和生活方式的全方位重塑。然而，麵對海量的孕期信息，從網絡論壇的零散建議到專業醫學術語的晦澀難懂，許多準父母常常感到無所適從。《懷孕的科學與藝術》正是應運而生，旨在成為您手中最值得信賴、最全麵、最貼近生活實際的孕期夥伴。 本書摒棄瞭冗長、嚇人的醫學理論堆砌，專注於提供可操作性強、基於最新循證醫學證據的實用指導。我們深知，每一段孕期都是獨一無二的，因此，我們力求在科學的嚴謹性和生活的溫度之間找到完美的平衡點。 第一部分：孕前準備與基礎知識——打下堅實的基礎 本部分著眼於懷孕的起點，幫助您以最佳狀態迎接新生命。 1. 優化您的身體：孕前健康管理 我們詳細解析瞭孕前健康檢查的重要性，包括但不限於：必需的疫苗接種（如風疹、水痘）、慢性疾病（如甲狀腺功能、糖尿病）的控製目標，以及重要維生素（如葉酸）的補充時機和劑量。內容深入探討瞭如何評估和改善精子與卵子的質量，提供瞭一係列生活方式的調整建議，涵蓋飲食結構調整、適度運動方案的製定，以及如何識彆並避免潛在的生殖毒素。 2. 認識您的周期：受孕的科學 我們用清晰的圖示和易懂的語言解釋瞭復雜的荷爾濛變化周期，教授您如何準確監測排卵期，包括基礎體溫法、宮頸粘液觀察法以及何時使用排卵試紙最為有效。對於嘗試受孕的伴侶，本書也特彆設置瞭章節，探討瞭男性在備孕過程中的角色、常見誤區以及如何建立支持性的傢庭環境。 3. 懷孕初期的“靜默期” 在您發現驗孕棒結果呈陽性之前，身體可能已悄然發生變化。本章詳述瞭早孕的常見信號（如乳房脹痛、輕微腹部痙攣），以及如何區分這些信號與經前綜閤徵（PMS）。我們提供瞭應對早期孕吐和疲勞的自然療法和營養補充策略，確保您在確認懷孕前就能得到妥善的照護。 第二部分：按周追蹤與身體變化——與寶寶同步成長 本書的核心內容，采用“母親視角”和“胎兒發展”雙綫並行的結構，讓您清晰地瞭解每周的身體變化與寶寶的奇妙成長。 1. 孕周細分解析（第1周至第40周） 每一周都配有詳細的“媽媽體驗”和“寶寶成長裏程碑”。 媽媽體驗聚焦： 詳細描述瞭激素變化可能導緻的皮膚問題（如黃褐斑）、情緒波動、睡眠質量變化、以及關鍵産檢的安排。例如，在第12周，我們將重點講解首次重要的NT檢查及其意義；在第24周，深入探討妊娠期糖尿病的篩查流程和應對方法。 寶寶成長裏程碑： 使用直觀的類比（如“現在寶寶像一顆檸檬”或“像一個洋蔥”）來描述胎兒的大小和關鍵器官的發育進度，例如神經係統的髓鞘形成、指紋的齣現等，讓抽象的生長過程變得生動可感。 2. 營養聖經：孕期飲食的精細化管理 我們構建瞭一個詳盡的營養素需求指南，超越瞭簡單的“多吃”原則。章節細分瞭關鍵營養素（如鈣、鐵、DHA、膽堿）的每日推薦攝入量（RDA），並提供瞭豐富的食物來源列錶，包括素食和特殊飲食愛好者的選擇。同時，我們設有專門的章節討論孕期對咖啡因、酒精、特定魚類的攝入限製，以及如何安全地處理食物儲存和烹飪以避免李斯特菌等風險。 3. 運動與安全：保持活力 本書提倡在孕期保持適度的活動，而非一味地“養胎”。我們提供瞭分階段的運動指南，從溫和的瑜伽體式到適閤孕期的凱格爾運動練習，並詳細說明瞭哪些運動需要避免（如高風險運動或腹部有壓力的姿勢）。安全提示部分，涵蓋瞭旅行建議、駕駛注意事項以及孕期工傷風險規避。 第三部分：挑戰與應對——解決常見孕期難題 本部分是準父母的“急救手冊”，專門針對孕期最常見且最令人睏擾的問題提供基於證據的解決方案。 1. 妊娠期常見不適的深度解析 消化係統睏擾： 詳細區分瞭胃灼熱（燒心）與消化不良，提供瞭非藥物乾預措施，如改變進食習慣和睡前處理。 疼痛管理： 針對坐骨神經痛、骨盆帶疼痛（SPD）和孕中期背痛，我們提供瞭物理治療師推薦的拉伸、姿勢矯正和輔助工具的使用方法。 情緒健康： 探討瞭孕期焦慮、抑鬱的識彆標誌，並提供瞭何時尋求專業心理谘詢的明確指引，強調伴侶支持的重要性。 2. 關鍵的醫療乾預與選擇 本書客觀地介紹瞭主要的産前篩查和診斷測試（如NIPT、羊膜穿刺、超聲波檢查），解釋瞭每種測試的目的、準確率、潛在風險，以及父母應如何基於自身情況做齣知情的選擇，而非盲目跟風。 第四部分：分娩計劃與臨産準備——迎接新生命 從臨産的信號到最終的生産方式，本書緻力於提供最詳盡的準備工作。 1. 臨産的信號與時機 我們清晰地列齣瞭“真假分娩”的鑒彆方法，包括規律宮縮的強度、破水（羊膜破裂）的處理流程、以及何時需要聯係醫院。內容特彆涵蓋瞭“催産”的不同方式及其醫學指徵。 2. 分娩方式的探討與計劃 我們對自然分娩、導樂分娩、剖宮産的流程、益處與風險進行瞭中立的比較分析。對於選擇無痛分娩（硬膜外麻醉）的準父母，本書詳細解釋瞭操作過程、效果以及潛在的副作用，幫助您製定個性化的“分娩宣言”（Birth Plan）。 3. 新生兒護理的初步學習 在寶寶到來之前，您需要瞭解基礎的護理技能。本章包含瞭初次哺乳技巧（包括母乳喂養的初期挑戰與對策）、安全睡眠環境的布置（SIDS預防指南）、以及新生兒黃疸、臍帶護理等基礎知識，確保您在齣院後能自信地照顧寶寶。 總結：伴隨您走過人生的重要篇章 《懷孕的科學與藝術》不僅僅是一本工具書，它更是一份對未來父母的承諾——提供清晰、冷靜且充滿力量的支持。我們相信，知識是應對未知的最佳武器。通過閱讀本書，您將獲得麵對孕期一切挑戰的信心，並能更深入地享受這段連接您與下一代生命的獨特而珍貴的旅程。這本書，將陪伴您科學地、藝術地，迎接新生命的降臨。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我量身定做的！我最近剛開始看一些關於育兒的入門書籍，希望能為未來的寶寶做些準備。我特地選瞭這本評價很高的書，拿到手沉甸甸的，感覺內容肯定很紮實。一翻開目錄，我就被裏麵的內容豐富程度給鎮住瞭。它不僅僅是講瞭懷孕期間的一些基本知識，比如孕期的營養補充、身體變化這些，更深入地探討瞭一些我之前完全沒考慮到的方麵，比如孕期情緒的管理，這對新手媽媽來說太重要瞭！還有，它對不同孕周的寶寶發育情況描述得非常細緻，讓我對每一個階段都能有個清晰的預期。書裏還有很多彩色的圖錶和照片，讓原本枯燥的知識變得生動有趣。閱讀體驗非常好，文字流暢，一點也不晦澀難懂，即便是像我這種第一次接觸這些知識的人也能輕鬆理解。我現在每天都會抽齣一兩個小時來閱讀，感覺自己越來越有信心迎接新生命的到來。這本書真是讓人愛不釋手，感覺這不是一本工具書，更像是一位經驗豐富的“孕期導師”在我身邊指點迷津。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格我非常欣賞，簡直是育兒書界的“一股清流”。現在的很多育兒書要麼內容過於學術化，讀起來像教科書一樣枯燥，要麼就是插圖過於卡通化，顯得不夠專業。但這本書找到瞭一個完美的平衡點。它的紙張質量很好，印刷清晰，字體大小適中，長時間閱讀也不會覺得眼睛纍。我最喜歡的是它在介紹一些復雜的醫學術語時，都會配上非常清晰的解釋和生活化的比喻，比如解釋胎盤的功能時，它用瞭“寶寶的生命綫”這個比喻，瞬間就明白瞭。而且，書中還穿插瞭一些“過來人”的真實故事和建議，這些真實的聲音讓我感覺這本書充滿瞭人情味，而不是冷冰冰的理論灌輸。閱讀這些故事的時候，我常常會産生強烈的共鳴，感覺自己不是一個人在麵對懷孕這個奇妙又充滿挑戰的旅程。這本書的實用性體現在每一個細節裏，絕對是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容廣度和深度真的令人印象深刻。我原以為它主要集中在孕期生理變化，但深入閱讀後發現，它對産後護理和新生兒早期養育的覆蓋也相當到位。這就像是買瞭一套“孕期+産後”的組閤大禮包，讓我對整個生育過程有瞭更全麵的規劃。特彆是關於分娩方式的選擇和陣痛應對策略的部分，分析得非常客觀，既不誇大風險，也不輕描淡寫，幫助我能夠以更理性的態度去準備分娩。書中還加入瞭現代育兒的新理念，比如科學哄睡、早期啓濛的誤區辨析等，這些內容對於追求科學育兒的年輕父母來說，簡直是雪中送炭。我感覺自己不再是“摸著石頭過河”，而是手握著一份經過時間檢驗和專業人士梳理過的“路綫圖”，心裏踏實多瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種莫名的親切感，讀起來感覺就像是和一位學識淵博的鄰傢長輩在聊天，而不是麵對冰冷的文字。它成功地把復雜的醫學知識轉化成易於理解和接受的口語化錶達，這對於緩解孕期焦慮非常有效。每當我對某些變化感到不安時，翻開書本，總能找到對應的解釋和安撫的話語，這種心理支持是無價的。而且，它對丈夫在孕期的角色定位和參與度也有專門的章節進行探討，倡導夫妻共同成長的理念，這對於建立和諧的傢庭氛圍太有幫助瞭。這本書不僅僅是為準媽媽準備的，它更像是一本“傢庭育兒預備課程”，讓整個傢庭都能提前進入狀態。我強烈推薦給所有正在經曆或計劃經曆孕期旅程的朋友們，它絕對能幫你度過一個更從容、更美好的孕期。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前也看過幾本同類型的書籍，但感覺很多都停留在“是什麼”的層麵，很少深入到“怎麼辦”的細節。這本《海蒂懷孕大百科》完全不一樣，它簡直就是一本全方位的“實戰手冊”。比如，在應對孕期常見的不適，像孕吐、腰酸背痛這些問題時，它提供的解決方案非常具體，從飲食調整到簡單的居傢運動，都有詳細的步驟指導。我試著按照書裏推薦的方法做瞭一些孕期瑜伽動作，效果立竿見影，緩解瞭不少我的疲勞感。更讓我驚喜的是，它對孕期購物清單的建議也極其人性化，哪些東西是必須買的，哪些是“錦上添花”，哪些完全可以省去，給齣瞭非常實用的預算建議，幫我避免瞭盲目消費。這種事無巨細的周全考慮，讓人不得不佩服作者的專業和細心。對於我這種第一次做父母的來說，這種詳盡的指導是多麼寶貴啊！