爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瀚可爸爸 著

圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶輔食
• 營養餐
• 嬰幼兒食譜
• 親子
• 傢庭烹飪
• 0-3歲
• 健康飲食
• 超級奶爸
• 食譜

店鋪： 高郵新華書店圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533547578

商品編碼：26951859748

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-05-01

內容介紹
基本信息

書名：	爸比.我還要吃-CJ奶爸全營養寶寶餐
作者：	瀚可爸爸	開本：
YJ：	38	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2015-05-01
書號：	9787533547578	印刷時間：
齣版社：	福建科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

　　瀚可爸爸 颱灣超人氣輔食達人，“瀚剋寶寶嬰幼兒副食品廚房”創始人，在颱灣每10個寶寶裏J有8個寶寶吃他研製的輔食，擁有數萬名媽媽粉絲。
　　43歲纔D爸爸，為瞭嚴重過敏的寶貝兒子，
　　他捲起袖子、D起CJ奶爸，堅持親手為兒子準備愛的輔食。
　　這份愛子之情，敦促他不斷改良、精進，
　　更將這充滿愛心的輔食餐點分享給親朋好友。
　　如今，他的一對寶貝兒女活潑健康，
　　於是他決定公開自己精研的150道輔食食譜，
　　讓每個寶寶都能吃得健康、長得強壯！

 

 

 

精彩導讀

　　早一點還是晚一點添加輔食比較好？添加輔食的“黃金時期”？
　　觀察寶寶的發育狀況，4～ 8個月開始吃輔食都沒問題。
　　常聽到很多媽媽說：“寶寶4個月居然長牙瞭，是不是該給他吃輔食瞭？”或是“每次我們吃東西，他J流口水！這代錶寶寶已經準備吃母乳或配方奶以外的食物瞭嗎？”“寶寶到底什麼時候可以開始吃輔食呢？”類似的問題幾乎不曾間斷過，寶寶吃輔食的“食機”，確實睏擾很多新手爸媽。
　　假如太早開始吃輔食，寶寶可能會因為吸收不良，導緻腹瀉或引發不適癥狀，未必能攝取到足夠的營養；反之，太晚開始吃輔食，將會影響咀嚼能力和肌肉發展，連帶使寶寶缺乏對各類食物的探索嘗試，造成日後容易挑食、厭食等不良習慣。
　　不要搶快比較，讓孩子自由發育成長
　　既然如此，究竟有沒有“輔食的黃金時期”呢？過去一般認為是6個月左右，但是近年來，也有人主張寶寶4個月J可以嘗試吃輔食。其實，如果寶寶已經齣現厭奶現象、胃口不佳，或開始把手上的東西往嘴裏塞等徵兆；身體肌肉進展到脖子慢慢變硬、能夠稍微抬身，甚至坐起來看人，不用擔心被非液態食物嗆到時，J代錶寶寶可以試著接觸輔食囉！很多研究甚至提齣愈早接觸輔食，過敏的概率J愈低。不過，我還是要提醒爸爸媽媽，寶寶的個體發育原本J不同，不需要“搶快”和“比較”，Z早 4個月，Z遲 8個月開始吃輔食都沒問題，不用過度擔心。

 

 

目錄 推薦序　 充滿愛的輔食，養齣健康活潑的下一代

作者序　 守護餐桌上的營養，“健康”是孩子一生的財富

Part1 給寶寶Z安心的營養餐【CJ奶爸的十大堅持】

1. 用“好水”清洗、蒸煮、烹調
2. 為寶寶打穩健康底子，J從“好米”開始
3. 堅持衛生D一，居傢烹調也要“專業”
4. 選擇“天然、有機食材”
5. WQ杜絕“防腐劑”和“添加物”
6.“低油、低鹽、低糖”煮齣寶寶Z愛的味道
7. 堅持不用豬大骨熬湯
8. 食材不設限，攝取“全食物”營養
9.“分齡漸進”引導嬰幼兒學習進食
10. 經營親子和樂的用餐氣氛
Part2 新手爸媽一定要知道【10個輔食的錯誤觀念】
1. 早或晚一點添加輔食比較好！添加輔食的“黃金時期”？
2. 既然輔食不是主食，不吃也可以？
3. 擔心寶寶過敏，輔食不需有太多變化。
4. 孩子滿 1歲後，可以繼續吃磨到細碎的食物。
5. 因為怕他吃不飽，所以先喂孩子吃，以後大瞭再讓他自己吃！
6. 把大人的食物煮到熟爛，也可以給寶寶D作輔食。
7. 寶寶輔食吃得好，喝奶不必太講究！
8. 在輔食裏添加營養補品或中藥材，可以讓寶寶成長得更好。
9.寶寶食量小，每餐現做很麻煩，煮一鍋慢慢吃Z方便？
10. 用平常煮菜的工具順便煮輔食，孩子餐具也可以和大人的一起清洗。
Part3 嚴選工具和食材，專業製作是關鍵
好用工具篇
安全餐具篇
營養食材篇
衛生保鮮篇
Part4 新手爸媽也能輕鬆上手的150道美味食譜
1.食物泥（適閤4個半月以上）
南瓜泥︱地瓜泥︱甜菜根泥︱西蘭花泥︱雞肉泥︱牛肉泥︱綜閤蔬菜泥︱綜閤水果泥︱馬鈴薯泥︱綜閤根莖果泥
2.高湯、米糊、燕麥糊（適閤5個月以上）
燕麥米糊︱南瓜燕麥米糊︱地瓜燕麥米糊︱甜菜燕麥米糊︱米粒熟麵︱貝殼熟麵︱高湯越光米飯︱蔬菜手工拉麵︱海帶綜閤蔬果高湯︱冰之骨蔬果高湯︱雞腿骨蔬果高湯︱總匯蔬果高湯
3.蔬果原味高湯粥（適閤6個月以上）
綜閤蔬菜泥粥︱地瓜鬍蘿蔔泥粥︱地瓜甜菜根泥粥︱地瓜西蘭花泥粥︱南瓜鬍蘿蔔泥粥︱南瓜甜菜根泥粥︱南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯地瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯地瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯地瓜綜閤菇泥粥︱馬鈴薯南瓜鬍蘿蔔泥粥︱馬鈴薯南瓜甜菜根泥粥︱馬鈴薯南瓜西蘭花泥粥︱馬鈴薯南瓜綜閤菇泥粥︱捲心菜鬍蘿蔔泥粥︱捲心菜西蘭花泥粥︱捲心菜甜菜根泥粥︱捲心菜綜閤菇泥粥︱捲心菜南瓜泥粥︱捲心菜地瓜泥粥
4.雞骨蔬果高湯粥（適閤10個月以上）
鯛魚泥蔬菜高湯粥︱丁香魚泥蔬菜高湯粥︱海藻雙魚蔬菜粥︱高鈣雙魚蔬菜粥︱咕咕雞玉米粥︱粉紅寶寶雞腿粥︱紅點點小雞枸杞粥︱活力雙菇雞腿粥︱雞豬瓜瓜芝士粥︱黃色小雞蛋黃粥︱海藻雞腿肉粥︱綠翡翠雞腿肉粥︱雙薯蛋黃雞腿粥︱大麥剋牛肉粥︱大力水手牛肉菠菜粥︱寶貝小俏妞牛肉粥︱WD小牛芝士粥︱豆豆米奇牛肉粥︱動感噗噗豬肉地瓜粥︱香甜小豬西蘭花粥︱滿福小豬蔬菜粥︱小紅豬芝士蛋粥︱幸福小豬山藥粥︱乳霜小豬蔬菜粥︱壯壯粉紅小豬蔬菜粥︱甜心粉紅精靈丁香魚粥︱皮卡丘寶寶玉米雞粥︱魔法綠仙子蔬菜雞粥︱海洋音符燕麥魚粥︱神奇傑剋牛肉豆腐粥
5.營養五殼甜味粥（適閤12個月以上）
地瓜綠沙甜粥︱芋泥紅豆沙甜粥︱水果杏仁燕麥甜粥︱桂圓芝麻甜粥︱冰糖雪蓮銀耳甜粥︱冰糖南瓜銀耳甜粥︱冰糖雙豆銀耳甜粥︱桂圓紅棗甜粥︱甜菜雪蓮甜粥︱小甜心八寶粥
6.香醇貝殼麵、奶香燉飯（適閤15個月以上）
茄汁裏肌肉醬貝殼麵︱高鈣雙魚蛋黃濃湯貝殼麵︱牛腩綜閤蔬菜濃湯貝殼麵︱雞腿綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱南瓜綜閤蔬菜濃湯蔬菜拉麵︱鮮菇蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉蔬菜越光米奶香燉飯︱牛肉蔬菜越光米奶香燉飯︱雞肉地瓜越光米椰香燉飯︱豬肉地瓜越光米椰香燉飯︱牛肉地瓜越光米椰香燉飯︱雞肉南瓜越光米椰香燉飯︱豬肉南瓜越光米椰香燉飯︱牛肉南瓜越光米椰香燉飯︱鮮菇蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱豬肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱牛肉蔬菜胚芽米奶香燉飯︱雞肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱豬肉地瓜胚芽米椰香燉飯︱鮮菇地瓜胚芽米椰香燉飯
7.健康美味燴料類（適閤18個月以上）
蘑菇綜閤蔬菜咖哩燴料︱芝士雞腿肉咖哩燴料︱蘋果雞腿肉咖哩燴料︱芝士牛肉咖哩燴料︱蘋果牛肉咖哩燴料︱蠔油牛腩肉羹燴料︱蠔油裏肌蔬菜燴料︱蠔油高鈣雙魚肉片燴料︱菠菜奶香雞腿肉燴料︱菠菜奶香牛腩燴料︱菠菜奶香裏肌燴料︱莧菜丁香魚燴料
8.燉湯麵綫、低鹽炒飯（適閤20個月以上）
雙魚鮮蔬燉湯麵綫︱雞腿鮮菇燉湯麵綫︱牛肉野菇肉骨茶麵綫︱豬肉野菇肉骨茶麵綫︱CJ元氣豬腳麵綫︱鯛魚味噌湯麵綫︱豬肉雙菇低鹽炒飯︱雞腿肉茄汁低鹽炒飯︱肉鬆葡萄乾低鹽炒飯︱丁香魚鮮蔬低鹽炒飯︱黃金翡翠鮮蔬低鹽炒飯︱肉鬆牛肉鮮蔬低鹽炒飯
9 幼兒專區（適閤3～5歲）
冰釀鹵豬︱金雞咖哩燴料︱蠔油牛腩燴料︱茄汁野菇肉醬︱野菇鬆阪肉片湯︱野菇海鮮湯︱咖哩牛腩燴料︱冰釀鹵牛腩︱野菇牛肉片湯︱金針菇海菜湯︱味噌鯛魚片湯︱元氣雞腿肉湯︱超元氣豬腳︱莧菜丁香魚湯︱清燉紅棗牛肉片湯︱菠菜奶香雞腿肉意大利麵︱菠菜奶香牛腩意大利麵︱菠菜奶香鬆阪豬意大利麵︱花生芝麻甜心飯團︱芋香紅豆甜心飯團

【特彆收錄】
寶寶過敏、便秘、腹瀉、長牙，該怎麼吃？
1歲以內寶寶每日食品攝入量參考錶
寶寶所需營養素一覽錶
兒童計劃免疫接種程序錶



暫時沒有目錄，請見諒！

《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》 內容簡介 寶寶的健康成長，是每個傢庭的頭等大事。從一顆小小的受精卵，到呱呱墜地的嬰兒，再到蹣跚學步、咿呀學語的小寶貝，生命的每一個階段都充滿瞭奇跡與期待。而在這個過程中，科學閤理的喂養，尤其是寶寶的輔食添加，扮演著至關重要的角色。它不僅關乎寶寶身體的各項機能發育，也直接影響著寶寶的味蕾形成、飲食習慣以及日後的健康基礎。 《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書，正是一部為天下所有新手父母，特彆是那些肩負起喂養重任的“超級奶爸”們量身打造的育兒指南。它深入淺齣地為大傢剖析瞭寶寶從四個月到三周歲的各個成長階段，對營養的需求特點，並提供瞭詳盡、科學、易操作的輔食製作方案。本書不拘泥於冰冷的理論說教，而是以一種充滿愛與溫度的方式，引領讀者走進寶寶的味覺世界，解鎖“吃”的無限可能。 第一部分：開啓寶寶的營養探索之旅 (四到六個月) 寶寶滿四個月，標誌著他們即將邁入一個全新的成長階段——輔食添加的初步探索。這個階段的寶寶，消化係統尚未完全成熟，但母乳或配方奶的營養密度已經難以滿足其快速增長的需求。本書將首先係統地介紹四到六個月寶寶的生理特點和營養需求。我們將詳細講解，為什麼在這個時間點開始添加輔食是閤適的，以及母乳和配方奶在寶寶早期飲食中的核心地位。 本書將以極其細緻的筆觸，帶領讀者認識寶寶輔食添加的“黃金法則”：由少到多，由稀到稠，由單一到多樣。我們將一一羅列，在這個階段最適閤寶寶開始嘗試的輔食種類，例如：高鐵米粉、各種果泥、蔬菜泥等。每一種食材的介紹都將包含其主要的營養成分、對寶寶的益處，以及如何正確處理和烹飪，確保最大程度保留營養並易於寶寶消化吸收。 特彆值得一提的是，本書會提供一係列簡單易學的輔食製作教程。從如何選擇優質的食材，到如何掌握蒸、煮、打泥等基本烹飪技巧，每一個步驟都圖文並茂，力求讓新手父母也能輕鬆上手。我們會強調，這個階段的輔食，更側重於讓寶寶體驗食物的原味，認識不同的口感，為將來的多樣化飲食打下基礎。例如，關於米粉的選擇，會詳細講解不同品牌、不同成分米粉的優缺點；關於果泥和蔬菜泥，會提供多種組閤建議，並指導如何根據寶寶的反應進行調整。 第二部分：夯實成長基石，舌尖上的味蕾革命 (六到八個月) 六個月是寶寶輔食添加的一個重要裏程碑。寶寶的吞咽能力、咀嚼能力都有所增強，消化係統也更加成熟，可以開始嘗試更多種類的食物。本書的第二部分將聚焦於六到八個月寶寶的喂養進階。我們將深入探討，在這個階段，寶寶的營養需求如何發生變化，以及如何通過輔食來滿足這些變化。 本書會詳細介紹，這個時期可以引入的新的食物類彆，例如：肉泥（雞肉、魚肉、豬肉等）、蛋黃、豆製品等。每一種新食材的引入，都將伴隨詳細的過敏預防指南和循序漸進的添加方法。我們將解釋，為什麼需要在特定時間引入特定食材，以及如何觀察寶寶的過敏反應。 烹飪技巧方麵，本書將進一步拓展，介紹一些更豐富的輔食製作方法，例如：蒸蛋羹、肉末蒸糕、蔬菜餅等。這些食譜不僅考慮到瞭營養的均衡，更注重食物的形態和口感，讓寶寶在享受美味的同時，也能鍛煉咀嚼能力。我們會提供不同比例的食材配比建議，並解釋其背後的營養學原理。 此外，本書將特彆關注寶寶的“味蕾教育”。在這個階段，寶寶開始形成對食物的初步偏好。我們將引導父母，如何通過提供多種口味的輔食，避免寶寶挑食、偏食的壞習慣。我們會強調，即使是簡單的食材，也可以通過不同的烹飪方式和食材搭配，呈現齣豐富的味覺體驗。本書還會提供一些互動性強的喂養建議，鼓勵父母在喂食過程中與寶寶交流，享受親子時光。 第三部分：營養升級，餐桌上的繽紛世界 (八到十二個月) 當寶寶進入八到十二個月的階段，他們的飲食範圍將更加廣泛，甚至可以開始嘗試一些“傢庭餐”的簡化版本。本書的第三部分，將帶領讀者進入寶寶餐桌上的繽紛世界。我們將深入探討，這個階段寶寶對能量、蛋白質、維生素、礦物質等各項營養素的更高需求，以及如何通過精心設計的輔食餐單來全麵滿足。 在這個階段，本書將介紹更復雜的輔食製作方法，例如：寶寶麵條、粥品、湯羹、以及一些簡單的烘焙食物（如手指食物）。我們將提供詳細的食譜，指導父母如何製作齣既營養豐富又易於寶寶抓握和咀嚼的食物。例如，關於麵條的製作，我們會講解不同形狀、不同粗細麵條對寶寶的影響；關於粥品，會提供多種榖物、蔬菜、肉類的搭配方案。 本書還會特彆強調，在輔食中引入“適量的鹽和糖”的問題。我們將根據最新的育兒理念，給齣科學的建議，幫助父母做齣明智的選擇，避免對寶寶的味蕾和健康産生負麵影響。 同時，本書將關注寶寶自主進食能力的培養。我們會提供關於選擇適閤寶寶的餐具、餐椅的建議，以及一些鼓勵寶寶自己動手吃飯的技巧。我們相信，讓寶寶參與到進食的過程中，不僅能增強他們的獨立性，也能讓他們更加享受吃飯的樂趣。 第四部分：走嚮獨立，餐桌上的美味與智慧 (十二到三十六個月) 從一歲到三歲，是寶寶從嬰兒期過渡到幼兒期的關鍵時期。他們的咀嚼和消化能力已經接近成人，但仍然需要我們提供更加精細化、更具針對性的營養支持。本書的第四部分，將聚焦於十二到三十六個月寶寶的喂養策略。 我們將詳細分析，這個階段寶寶在身高、體重、大腦發育等方麵對營養素的特殊需求，並提供相應的輔食解決方案。本書會提供豐富多樣的食譜，涵蓋三餐兩點，以及適閤不同季節的健康飲品。食譜設計不僅考慮到瞭營養的全麵性，也兼顧瞭寶寶的喜好和口味變化。 本書將深入探討，如何通過日常飲食，幫助寶寶攝入充足的鈣、鐵、鋅等微量元素，以及膳食縴維。我們會提供一些巧妙的烹飪方法，將這些營養素融入寶寶愛吃的食物中。例如，如何製作高鈣的奶酪番茄意麵，如何製作富含鐵的菠菜豬肝粥，如何製作增加鋅攝入的香菇滑雞飯等。 此外，本書還將關注寶寶飲食習慣的養成。我們將提供關於如何引導寶寶均衡飲食、培養良好進食禮儀的建議。我們會解釋，為什麼在這個階段，給寶寶製定一個相對規律的作息和進餐時間錶很重要。 最後，本書將探討，當寶寶齣現挑食、厭食、或者對某些食物産生抗拒時，父母應該如何應對。我們將提供一些心理學上的技巧和實際的喂養策略，幫助父母理解寶寶的行為，並采取積極有效的方法解決問題。 總結 《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》不僅僅是一本食譜，更是一份充滿愛與責任的育兒陪伴。它以“超級奶爸”的視角，用最接地氣、最溫暖的語言，為所有新手父母提供瞭一個全方位、無死角的寶寶營養喂養解決方案。本書集閤瞭最新的營養學知識，結閤瞭豐富的實踐經驗，旨在幫助父母們在享受育兒樂趣的同時，也能為寶寶築起一道堅實的健康長城。這本書將成為你育兒路上最得力的助手，讓你在為寶寶製作每一餐美食時，都能充滿信心與成就感，讓寶寶在愛的滋養下，健康快樂地茁壯成長，並且每天都充滿期待地喊齣：“爸比，我還要吃！”

評分☆☆☆☆☆

終於拿到瞭這本書，從書名《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》就能感受到滿滿的愛意和活力！作為一位新手奶爸，我一直覺得自己在這方麵是“小白”一個，看著我傢寶寶一天天長大，我深知喂養的重要性，但同時也麵臨著各種迷茫。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，但真正能打動我、讓我覺得“接地氣”又“專業”的卻不多。《爸比.我還要吃》這本書，光是書名就讓我覺得耳目一新，它沒有那種高高在上的說教感，反而像是朋友在分享經驗，這讓我非常有代入感。我尤其好奇“超級奶爸”這個標簽，是不是意味著這本書裏會有很多爸爸們也能輕鬆上手的食譜和技巧？我對書中關於“全營養”的承諾充滿期待，畢竟寶寶的健康成長離不開均衡的營養，希望能在這本書裏學到如何為寶寶搭配齣營養全麵又美味的輔食，讓他們愛上吃飯，健康茁壯地成長。這本書的封麵設計也很溫馨，色彩搭配柔和，圖片也很吸引人，讓我迫不及待地想翻開它，開始我的“超級奶爸”進階之路！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計讓我印象深刻，那種溫暖的色調和生動的畫麵，仿佛能感受到食物的香氣和寶寶滿足的笑臉。拿到《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書，我的第一感受就是它的親切感。我一直認為，育兒的過程應該是充滿樂趣和愛的，而不是充滿壓力的。《爸比.我還要吃》這個名字，恰恰傳遞瞭這種積極的育兒態度，讓我覺得這本書會是我的育兒路上的好夥伴。我特彆好奇，書中是否會包含一些適閤不同月齡寶寶的詳細輔食食譜？不僅僅是食材的羅列，更重要的是如何將這些食材烹飪得既有營養又美味，讓寶寶樂於接受。作為一位新手傢長，我常常擔心自己做得不夠好，給寶寶提供的營養不夠全麵。《爸比.我還要吃》這本書的“全營養”承諾，讓我覺得它能夠解決我的疑慮。我希望這本書能夠提供清晰的指導，讓我瞭解如何為寶寶的生長發育提供必需的維生素、礦物質、蛋白質等。我非常期待這本書能夠帶來一些創新的輔食製作理念，讓寶寶的餐桌充滿驚喜，也讓我這個“爸比”成為一個真正的“超級奶爸”。

評分☆☆☆☆☆

作為一位需要兼顧工作和傢庭的職場媽媽，我常常覺得在照顧寶寶和準備輔食這件事上力不從心。《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書的書名一下子就抓住瞭我的眼球，尤其是“超級奶爸”的提法，讓我覺得這本書也許能為我的另一半提供一些實用的指導，分擔我的育兒壓力。我一直渴望找到一本既專業權威，又能讓新手父母輕鬆上手的育兒書籍，而這本書給我的第一印象就是如此。我非常好奇書中是否會提供一些快速、便捷又營養豐富的輔食製作方法？畢竟，在忙碌的工作日，我可能沒有太多時間去精雕細琢。我更期待的是，這本書是如何將“全營養”這個概念融入到日常輔食製作中的。有沒有考慮到寶寶不同生長發育階段對營養素的需求差異？有沒有提供一些關於如何辨彆食材、處理食材的專業建議？我希望這本書能夠幫助我建立起一套科學、係統的輔食喂養理念，讓我能夠自信地為寶寶提供最健康、最全麵的營養。這本書的齣現，無疑給我注入瞭一劑強心劑，讓我對今後的育兒生活充滿瞭新的期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，為寶寶準備輔食，不僅僅是為瞭填飽肚子，更是一次充滿愛意的親子互動。我特彆喜歡《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書傳遞齣的那種輕鬆愉快的育兒氛圍。我傢寶寶現在正是對各種食物充滿好奇的階段，有時候喂食會變得像一場“拉鋸戰”，看到孩子不愛吃，我作為傢長心裏彆提多著急瞭。《爸比.我還要吃》這本書的齣現，簡直是及時雨！我迫不及待地想知道，這本書裏有沒有提供一些能夠激發寶寶食欲的創意食譜？比如，有沒有一些讓輔食看起來更有趣、更吸引人的方法？我更關注的是，書中是如何將“全營養”這個概念具體落地到每一道輔食中的。是會有詳細的營養成分分析，還是會指導我們如何根據寶寶不同的月齡和發育階段來調整食材和烹飪方式？我希望這本書能幫助我打破以往的育兒思維定勢，讓我不再隻是盲目地喂養，而是能真正理解寶寶的營養需求，並用科學、有趣的方式滿足他們。我非常期待這本書能成為我在廚房裏的得力助手，讓我和寶寶一起享受美食的樂趣，見證他健康成長的點點滴滴。

評分☆☆☆☆☆

市麵上關於寶寶輔食的書籍很多，但《爸比.我還要吃-超級奶爸全營養寶寶餐》這本書的獨特之處在於它營造的那種輕鬆、幽默又不失專業的育兒氛圍。我一直覺得，作為新手父母，在育兒過程中最需要的就是一份自信和一份源源不斷的靈感。這本書的書名就充滿瞭力量和溫情，“爸比.我還要吃”更是道齣瞭多少寶寶的心聲，也讓我想象著書裏一定充滿瞭與寶寶互動的溫馨場景。我特彆想知道，這本書在“全營養”的理念上，是如何做到既科學又實用的？有沒有考慮到寶寶在不同成長階段的消化能力和營養需求？比如，如何循序漸進地添加新食材？如何處理食材纔能最大限度地保留營養？我更期待的是，書中是否有提供一些能夠讓原本枯燥的輔食變得有趣味性的方法，比如形狀、顔色上的創意，甚至是讓寶寶參與到製作過程中的一些小技巧，這不僅能增加寶寶的食欲，還能增進親子感情。這本書的齣現，就像是一位經驗豐富的育兒導師，為我們這些“新手爸媽”指明瞭方嚮，讓我對為寶寶製作美味又健康的輔食充滿瞭信心。