正版 健康正能量(3)膏方養生祛病就這麼簡單 孫建光 許彥來 趙峻 著 膏方養生方法 選對 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 孫建光
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• 趙峻
• 傳統醫學

店鋪： 昂秀圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555202448A

商品編碼：27426497309

品牌：昂秀

商品參數

書名：健康正能量3：膏方養生祛病就這麼簡單

定價：29.00元

作者：孫建光,許彥來,趙峻

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787555202448

字數：

頁碼：276

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

養精·養氣·養神

　　激活健康正能量

　　排毒養生祛病，就這麼簡單！

　　中國人的精氣神

　　中國人的正能量

　　《健康正能量3：膏方養生祛病就這麼簡單》是一本適閤現代人身心調養的保健指南

　　“讓每個人擁有健康的身心，這是傢庭幸福、社會和諧的正能量源泉，也是我的——”健康中國夢！

內容提要

中醫膏方，又稱膏滋藥或膏滋方，是中華民族燦爛文化之珠璣，淵源悠久。流傳至今的名貴中藥如鹿胎膏、阿膠等都是膏方的代錶。早在《黃帝內經》中即有膏方記載，隨後在醫聖張仲景的《傷寒論》中開始廣泛應用於臨床。後孫思邈的《韆金方》更是應用於治療各種疾病，、包括婦科和兒科雜證，有代錶性的是各種美容養顔的膏方。到瞭明清，膏方的應用更為廣泛和成熟，慈禧太後就喜食膏方，清宮醫案中留下瞭大量的膏方醫案。隨著中醫養生理念的不斷深入，越來越多的人逐漸青睞中醫“治未病”的療效。

　　膏方因具有調理慢性病和鼕令進補的特點，被人們廣泛接受。膏方對養身進補的影響是通過增強自身抵抗力來實現的，無病吃瞭健體，有病吃瞭治病。慢性病患者服用後病痛會得到緩解，身體康復，老人服用後睡眠改善，腿腳利落，而經常疲倦、精神倦怠的人服用後精神健旺，抵抗力提高，工作效率大增。昔日宮廷達貴厚愛的養生膏方，正日漸成為普通百姓熱捧的一種養生保健時尚風潮。

　　《健康正能量3：膏方養生祛病就這麼簡單》中所述膏方切閤現代人體質，也適閤快節奏生活狀態下需要調養身心的人們，它們安全、美味、滋補、養生，不僅可以用於日常養生，也可以用於調理疾病。希望大傢從中受益，調養齣真正的健康。

目錄

章 養生“膏”潮：身體保健話膏方

內服膏方的種類

膏方養生的優勢

膏方的神奇功效

膏方的組方原則

中醫膏方的組成

膏方的製作流程

製膏用糖的煉製

膏方的保存方法

膏方的適宜人群

四種兒童宜膏方進補

滋補膏方，服用有道

服用膏方先做準備

膏方服用有禁忌

膏方進補，莫踩“雷區”

膏方的不良反應及處理

精選保健膏方五款

第二章 常用細料：選對中藥進對補

人參——大補元氣，安神生津

高麗參——大補元氣，寜神益智

西洋參——補氣益陰，清熱生津

黨參——補中益氣，生津養血

太子參——補氣健脾，養胃生津

黃芪——補氣升陽，益衛固錶

山藥——健脾養胃，益肺生津

紅景天——滋補元氣，健脾益氣

靈芝——安神健胃，滋補強壯

雪蓮——補。腎壯陽，活血通經

當歸——補血活血，調經止痛

何首烏——養血補肝，補氣益精

白芍——養血柔肝、緩中止痛

龍眼肉——補心益脾，養血安神

玉竹——滋陰潤肺，養胃生津

麥鼕——滋陰潤肺，生津益胃

黃精——補氣養陰，健脾益。腎

石斛——滋陰清熱，養胃生津

枸杞子——滋補肝腎，益精明目

天麻——平肝息風，通絡止痛

杜仲——補益肝腎，強壯筋骨

山茱萸——補益肝腎，澀精斂汗

鼕蟲夏草——補肺益腎，止咳化痰

蛤蚧——補肺益腎，納氣平喘

——溫腎補精，益氣養血

鹿茸——補腎壯陽，強筋壯骨

海龍——溫腎壯陽，散結消腫

海馬——補腎壯陽，理氣活血

鹿鞭——補腎壯陽，益精強腰

燕窩——養陰潤燥，益氣補中

蛤士蟆——補腎益精，潤肺養陰

三七——化瘀止血，活血定痛

番紅花——活血通經，涼血解毒

丹參——祛瘀生新，活血調經

麝香——開竅醒神，活血通經

白花蛇——祛風通絡，止癢止痙

羚羊角——平肝熄風，清肝明目

牛黃——化痰開竅，清熱解毒

五味子——斂肺滋腎，生津斂汗

珍珠——清熱益陰，鎮心安神

第三章 因“體”製宜：根據體質用膏方

讀懂你的身體——人的體質與健康

陰虛體質的膏方調理

陽虛體質的膏方調理

氣虛體質的膏方調理

血虛體質的膏方調理

痰濕體質的膏方調理

血瘀體質的膏方調理

濕熱體質的膏方調理

氣鬱體質的膏方調理

特稟體質的膏方調理

第四章 因人施養：不同人群的膏方調補

兒童的膏方調補

孕前女性的膏方調補

産後婦女的膏方調補

更年期婦女的膏方調補

老年人的膏方調補

其他人群的膏方調補

第五章 未病先治：膏方調治亞健康

何為“亞健康”狀態

長期疲勞的膏方調治

腰膝酸軟的膏方調治

心慌胸悶的膏方調治

體虛低熱的膏方調治

反復感冒的膏方調治

虛汗的膏方調治

惡寒怕冷的膏方調治

睡眠障礙的膏方調治

健忘的膏方調治

耳嗚的膏方調治

視力下降的膏方調{颱

情緒憂鬱的膏方調治

性欲減退的膏方調治

腹滿便溏的膏方調治

第六章 膏方美容：潤齣健康好氣色

膏方治痤瘡，隻留青春不留痘

膏方祛斑，還肌膚清白世界

膏方拯救脂溢性脫發，讓頭發不再離你而去

辨證服膏方，告彆“少白頭”

減肥膏方，助你遠離單純性肥胖

第七章 膏方祛病：常見疾病一掃光

慢性支氣管炎

支氣管哮喘

胃下垂

脂肪肝

肝硬化

習慣性便秘

慢性腹瀉

高血壓病

冠心病

貧血

中風後遺癥

糖尿病

高脂血癥

慢性腎炎

尿路感染

頭痛

神經衰弱

頸椎病

骨質疏鬆癥

月經過多

痛經

閉經

慢性盆腔炎

習慣性流産

陽痿

遺精

前列腺增生癥

牙齒鬆動

慢性鼻炎

作者介紹

文摘

《健康正能量3：膏方養生祛病就這麼簡單》：

　　

　　膏方養生的優勢

　　膏方是中藥傳統劑型丸、散、膏、丹形式中的一類，雖然是藥，但口味易被人們接受。隨著人們生活水平的提高，服用人群也在不斷擴大，除慢性病患者、老年患者外，中青年、婦女，甚至兒童也加入其中。因而指導人們正確認識膏方、服用膏方，瞭解中醫膏方調補的優勢和特點很有必要。

　　膏方治療具體有以下優勢：

　　1.整體觀念，全麵調理

　　膏方與一般的治病處方不完全相同，膏方更注重全麵的、整體的調理。有經驗的中醫師必定會對患者詳細詢問、診察，將望、聞、問、切四診閤參，綜閤既往病史和身體現狀，辨證論治。在此基礎上，立方遣藥，君臣佐使，閤理配伍，構成一劑全麵考慮體內氣血陰陽變化的調理處方，充分體現瞭中醫整體調整的用藥特色。

　　2.辯證結閤辨病，針對性強

　　現代中醫治病不僅強調辨證，也非常注重辨病。因為在臨床上不同的疾病可能屬中醫的某一種證型，如糖尿病、更年期綜閤徵等在辨證中可能都證屬陰虛燥熱，但是由於疾病的不同，在用藥上就不可能完全一緻。對糖尿病患者可在辨證的基礎上選用一些具有調節血糖的有效中藥，同樣對更年期綜閤徵患者可在辨證的基礎上選用一些具有調節性激素的有效中藥。這種膏方更適閤患者的個體特點，由於針對性強，所以療效也比較顯著。

　　3.單料加工，便於吸收

　　膏方的加工製作是采用傳統的加工工藝，對不同的藥料采用不同的處理方法和火候條件。如中藥飲片部分，采用水煎煮提取的方法，煎齣藥汁後再進行濃縮。對於膏方中配伍的人參、西洋參、西紅花、鼕蟲夏草等貴重藥，不與群藥同湯共煎，而是進行單獨處理，用小鍋另行煎取藥汁。阿膠、鹿角膠等膠類事先用酒浸泡軟化、再隔水加熱燉至烊化，臨收膏時再和入。河車粉、羚羊角粉、珍珠粉等貴重細粉中藥，無須額外加工，收膏時直接摻人，混閤均勻。由於在加工中能根據配伍組方中各種藥料的特性，科學閤理地加以提取和處理，所以能達到充分錶達藥效的製劑效果，使得製成的膏滋與片劑、丸劑等中成藥相比，具有藥效濃度高、飲服後易於吸收的特點。

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序言

《古韻膏方：韆年智慧的現代傳承》 內容簡介 《古韻膏方：韆年智慧的現代傳承》是一部深度挖掘和係統闡釋中國傳統膏方養生文化精髓的著作。本書並非側重於具體的病癥治療或單一的養生方法，而是將目光投嚮膏方作為一種獨特的文化載體和養生哲學，追溯其源遠流長的曆史淵源，解析其深厚的理論基礎，並探討其在當代社會中的應用價值與傳承意義。 本書分為三個主要部分：“溯源·膏方之根”，“精義·膏方之道”，以及“融通·膏方之用”。 第一部分：“溯源·膏方之根” 這一部分將帶領讀者穿越時空，探尋膏方在中國傳統醫學中的曆史足跡。我們不僅會簡述膏方從萌芽到成熟的發展脈絡，還將重點介紹其在不同朝代的代錶性文獻、重要醫傢以及相關的理論突破。從《黃帝內經》中關於“膏滋”的初步記載，到《本草綱目》中對各類藥材性味功效的詳盡闡述，再到曆代醫傢在臨床實踐中對膏方組方用藥的不斷豐富和完善，本書都將進行細緻的梳理。 我們將重點解析膏方在中華文明史中的地位。膏方並非單純的藥物，而是承載著古人對生命、健康、自然和諧統一理解的智慧結晶。它體現瞭“治未病”的養生思想，強調“辨體施養”、“因人製宜”的個性化理念，以及“寓醫於食”、“藥食同源”的溫和調理原則。通過對曆史文獻的解讀，讀者將瞭解到膏方在古代宮廷養生、士大夫保健、乃至民間養生中的不同應用場景，以及其所蘊含的哲學思想和文化內涵。 本書不會局限於羅列史實，而是會深入探討膏方形成的曆史背景、社會文化因素，以及其與古代哲學、天文、地理等知識體係的關聯。例如，古人如何根據四季變化、五行生剋來調整膏方，如何理解人與自然的相互影響，這些都將在本部分得到生動的展現。通過對“膏方之根”的溯源，讀者將對膏方形成的曆史必然性和文化獨特性有一個深刻的認識。 第二部分：“精義·膏方之源” 在夯實瞭曆史基礎之後，本部分將深入淺齣地剖析膏方養生的核心理論與哲學。我們不會直接列舉具體的方劑或疾病的治療方案，而是聚焦於膏方之所以能成為一種獨特養生體係的根本原因。 首先，我們將深入闡述中醫“天人閤一”、“形神閤一”的整體觀在膏方中的體現。膏方養生並非割裂身體的各個部分來對待，而是將人視為一個有機的整體，與自然環境、社會生活緊密相連。理解人體的生理功能、病理變化，需要從整體的角度齣發，而膏方正是順應這一原則，通過調補精氣神，達到平衡陰陽、固護正氣的目的。 其次，我們將重點解析膏方“辨證論治”與“辨體施養”的精妙之處。與現代醫學針對具體疾病進行精準治療不同，膏方養生更側重於根據個體的體質、年齡、性彆、季節、生活習慣等多種因素，進行全麵的辨識和評估，從而製定個性化的調養方案。本書將探討“虛”、“實”、“寒”、“熱”、“陰”、“陽”等基本中醫辨證理論如何在膏方組方中得以體現，以及如何通過膏方溫和地糾正機體的失衡狀態。 此外，我們將探討膏方“治未病”的核心理念。膏方並非等到疾病發生後再介入，而是注重在身體尚能承受之時，通過係統性的調養，增強自身的抗病能力，延緩衰老，從而達到預防疾病、延年益壽的目的。本書將闡釋“正氣存內，邪不可乾”的中醫經典理論，以及膏方在固護正氣、激發潛能方麵的獨特作用。 本部分還將簡要介紹膏方常用的藥材種類及其炮製方法，但重點不在於其具體的藥理作用，而是從整體配伍的角度，闡釋不同藥材在膏方中如何發揮協同作用，以及傳統炮製工藝如何影響膏方的功效和安全性。我們將強調膏方作為一種“良藥”，其背後蘊含的精細化、人性化的養生智慧。 第三部分：“融通·膏方之用” 本部分將視角轉嚮當代，探討膏方養生在現代社會中的價值與傳承。我們不會提供具體的“食療”或“藥膳”配方，而是著重於膏方理念在現代生活中的“融通”與“應用”。 我們將討論如何將膏方養生的核心思想——“辨體施養”、“順應自然”、“未病先防”——融入現代人的生活方式。例如，如何根據季節變化調整日常飲食結構，如何在快節奏的工作生活中保持身心平衡，如何理解並應對現代社會帶來的亞健康問題。 本書將強調膏方作為一種生活方式的推廣，而不僅僅是一種治療手段。它鼓勵人們重新審視自身與自然的關係，學習古人的養生智慧，培養健康的生活習慣。我們將探討如何將傳統的膏方理論與現代的營養學、運動學等知識相結閤，形成更全麵、更科學的健康管理體係。 同時，本書也關注膏方在現代社會傳承過程中麵臨的挑戰與機遇。我們將探討如何繼承和發揚傳統膏方技藝，如何讓膏方養生更好地服務於現代人群的健康需求，以及如何在全球化的背景下，傳播和推廣中華優秀傳統養生文化。 本書的語言風格將力求平實、雅緻，既有學術的嚴謹性，又不乏人文的溫度。我們希望通過《古韻膏方：韆年智慧的現代傳承》，為讀者打開一扇瞭解中國傳統養生文化的大門，讓更多人能夠從中汲取智慧，擁抱健康，感受中華文明的獨特魅力。本書適閤所有對中國傳統文化、養生保健有興趣的讀者。它將引導您認識膏方養生更深層次的內涵，體會其在悠久曆史中所沉澱的智慧，並思考如何在現代生活中，將這份寶貴的精神財富傳承與發展。

評分☆☆☆☆☆

我是一位退休多年的老人，雖然身體還算硬朗，但總覺得隨著年紀的增長，各種小毛病也開始找上門來，比如風濕、關節痛，還有記憶力好像也大不如前。我一直都相信我們中國傳統的中醫養生方法，尤其是膏方，聽老一輩人說，很多疑難雜癥通過膏方都能得到很好的調理。但是，現在的膏方市場太混亂瞭，我根本不知道哪些是真的好，哪些是騙人的。而且，我自己也看不懂那些復雜的成分錶，更彆說怎麼去辨彆瞭。這本書的名字《正版 健康正能量(3)膏方養生祛病就這麼簡單》聽起來就特彆實在，感覺是為我們這些普通老年人準備的。我希望書中能夠用最簡單易懂的語言，圖文並茂地講解如何辨彆膏方的質量，如何根據老年人的常見病癥來選擇閤適的膏方，比如針對關節疼痛或者睡眠不好的膏方。我也希望書中能講講關於膏方的禁忌，以及在服用過程中需要注意什麼，這樣我纔能更安心地使用。這本書對我來說，意義非凡，它可能是我重拾健康、安享晚年的重要幫手。

評分☆☆☆☆☆

我是一名非常普通的傢庭主婦，平時最大的煩惱就是傢人的健康。看著孩子們一天天長大，他們吃的、穿的、用的，我都要仔細挑選，生怕有什麼不好的。但隨著年齡的增長，我發現自己也開始齣現一些更年期的不適，比如潮熱、失眠、情緒波動等等，這讓我非常睏擾。我聽說膏方對女性的身體調理很有幫助，但市麵上關於膏方的說法太多瞭，我根本不知道該信哪個，也不知道怎麼去判斷。這本書的名字《正版 健康正能量(3)膏方養生祛病就這麼簡單》聽起來就非常接地氣，尤其是“祛病就這麼簡單”這幾個字，讓我覺得這本書可能真的很實用，不會像那些理論性太強的書一樣，看得懂卻用不上。我希望書中能有詳細的圖文解釋，教我如何識彆不同體質，如何辨彆膏方的真僞，以及在日常生活中如何通過飲食和生活習慣來輔助膏方的調理效果。我希望能在這本書裏找到一套適閤我自己的、科學又安全的養生方法，讓我的生活充滿“健康正能量”，不再被小毛病睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，一直想找個機會好好讀讀。最近總感覺身體有些小毛病，提不起精神，所以就特彆想瞭解一些養生的方法。我之前看過一些養生類的書籍，但總覺得不夠係統，或者講得太專業，不容易理解。這本書的封麵就給人一種很舒服的感覺，顔色搭配很和諧，文字也很清晰。“健康正能量”這個名字就很有吸引力，讓人覺得這本書能帶來積極的影響。我特彆關注“膏方養生”這個部分，因為我總覺得膏方這種傳統養生方式很有智慧，但又不知道從何下手。這本書的副標題“祛病就這麼簡單”更是讓人眼前一亮，希望它能真的把復雜的養生道理講得通俗易懂，讓我們這些普通人也能輕鬆實踐。我非常期待書中能詳細介紹膏方的種類、功效，以及如何根據自己的體質來選擇閤適的膏方。另外，作者的名字也讓我覺得很可靠，感覺他們應該是在這個領域有深入研究的專傢。總而言之，這本書是我近期非常期待的一本讀物，希望能從中獲得實實在在的健康指導。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在快節奏的城市生活中打拼的職場人士，我深知健康的重要性。加班、熬夜、高壓的工作環境，早已讓我的身體敲響瞭警鍾。雖然我注重鍛煉，也會定期體檢，但總覺得身體的某些方麵還是有些力不從心，容易疲勞，免疫力也似乎在下降。我一直對中醫的養生理念很感興趣，尤其是“膏方”這種溫和而有效的調理方式。但之前接觸到的很多信息都顯得過於專業，或者包裝得過於神秘，讓我望而卻步。這本書的齣現，對我來說無疑是一縷陽光。它的名字《正版 健康正能量(3)膏方養生祛病就這麼簡單》傳達瞭一種親民、易懂的風格，尤其是“就這麼簡單”幾個字，讓我看到瞭擺脫亞健康狀態的希望。我非常期待書中能夠像一位經驗豐富的朋友一樣，娓娓道來膏方養生的奧秘，為我提供一套清晰、可操作的指導。我希望能夠學會如何根據自己的具體情況，比如工作壓力、生活習慣、身體齣現的細微變化來選擇最適閤自己的膏方，並且瞭解如何科學地服用，纔能真正達到“養生祛病”的效果。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫的博大精深一直心存敬畏，也曾嘗試過一些簡單的養生方法，但總感覺隔靴搔癢，效果不盡如人意。最近，我開始對“膏方”這一傳統養生方式産生瞭濃厚的興趣。在網上搜集瞭一些資料，發現膏方看似簡單，實則蘊含著深厚的理論和豐富的實踐經驗。然而，許多信息都顯得零散且不夠係統，甚至有些相互矛盾，讓我無從下手。這次看到《正版 健康正能量(3)膏方養生祛病就這麼簡單》這本書，它的名字就一下子抓住瞭我的眼球。“健康正能量”象徵著積極的生活態度，“膏方養生”直指我想要瞭解的核心，“祛病就這麼簡單”更是點燃瞭我心中的希望。我期待這本書能夠以一種全新的視角，係統地梳理膏方養生的知識體係。希望它能夠深入淺齣地講解膏方的曆史淵源、核心理論，以及不同膏方在現代社會中的應用價值。我特彆想瞭解的是，如何纔能真正“選對”適閤自己的膏方，這其中涉及的辨證論治、個體化差異等等，我希望書中能夠給齣清晰的指引，讓我們能夠避免盲目跟風，找到最適閤自己的養生之道，從而真正實現健康、有活力的生活。