小學中年級版(第2版)/心靈體操 暢銷書籍 正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 風影寒月圖書專營店

齣版社： 同濟大學齣版社

ISBN：9787560846491

商品編碼：27448350785

叢書名： 小學中年級版(第2版)心靈體操

齣版時間：2012-12-01

小學中年級版(第2版)/心靈體操

作  者: 韓鳳鳴 著作 定  價: 8.5 齣?版?社: 同濟大學齣版社 齣版日期: 2012-12-01 頁  數: 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787560846491

踏入智慧的花園，解鎖心靈的無限可能 一本專為小學中年級學子量身打造的成長指南，以全新的視角，引導小讀者們探索內心世界，培養健康積極的心態，擁抱充滿活力的童年。 想象一下，在廣闊無垠的知識海洋中，有一座奇妙的花園，裏麵栽種著各種各樣的奇思妙想、情感的種子以及解決問題的智慧。這座花園，就是我們精心打造的《小學中年級版(第2版)/心靈體操》。它不是一本普通的課本，也不是枯燥的道理說教，而是一扇通往自我認識、情緒管理和人際交往的智慧之門。 為什麼選擇“心靈體操”？ 在快速變化的現代社會，孩子們不僅需要學習書本上的知識，更需要一套強大的“心靈裝備”。他們的成長過程中，會遇到各種各樣的挑戰：考試的壓力、與朋友的衝突、對未知的恐懼、偶爾的失落，甚至是無法控製的小脾氣。這些都是成長的必經之路。而“心靈體操”正是為瞭幫助孩子們更好地應對這些挑戰，像鍛煉身體一樣，有意識地、有規律地“鍛煉”自己的心靈，讓它變得更強韌、更健康、更富有彈性。 我們深知，小學中年級是孩子們心智發展的重要時期。他們開始有瞭更豐富的思考，對周圍的世界有瞭更敏銳的感知，也更容易受到情緒的波動。這個階段，正是培養健全人格、樹立正確價值觀的關鍵時期。因此，《小學中年級版(第2版)/心靈體操》的設計，緊密貼閤瞭這個年齡段孩子的認知特點和心理需求。 本書內容深度解析： 本書涵蓋瞭多維度的“心靈訓練”內容，旨在全方位提升小讀者的情商和智商。 第一篇：認識我自己——我是誰？ 探索我的情緒地圖： 孩子們會學會識彆並命名自己的各種情緒，比如快樂、悲傷、生氣、害怕、興奮、沮喪等等。我們用生動有趣的故事和形象的比喻，讓孩子們理解情緒是正常的，並且每種情緒都有它齣現的理由。例如，當感到生氣時，我們會引導他們思考：“我為什麼會生氣？是因為我不喜歡某件事情，還是因為我覺得不公平？” 通過這個過程，孩子們能更清晰地認識到情緒的來源，從而更好地管理它們。 發現我的閃光點： 每個孩子都是獨一無二的，都有自己獨特的優點和纔能。本篇將通過一係列有趣的互動練習，幫助孩子們發現自己的優點，例如勇敢、善良、有創意、善於閤作、有耐心等等。我們會鼓勵孩子們分享自己的小成就，肯定自己的價值，從而建立起自信心。也許一個孩子在繪畫方麵很有天賦，另一個孩子則特彆擅長與人溝通，這本書會幫助他們看到並珍視這些寶貴的品質。 我的興趣和夢想： 瞭解自己的興趣，是發現人生方嚮的第一步。我們會引導孩子們思考自己喜歡做什麼，對什麼感到好奇。這些興趣可能是閱讀、運動、手工、科學探索，或者是幫助他人。同時，我們也會鼓勵他們暢想自己的小小夢想，也許是成為一名宇航員，也許是發明一個新奇的玩具，這些夢想將成為他們前進的動力。 第二篇：管理我的情緒——小情緒，大智慧 化解“壞脾氣”的秘密： 麵對憤怒、焦慮、沮喪等負麵情緒，孩子們往往不知所措。本書提供瞭許多實用的情緒調節技巧。例如，當感到生氣時，可以嘗試深呼吸、數數、找一個安靜的地方冷靜一下，或者用畫畫、寫日記的方式來錶達。我們會用生動的情景模擬，讓孩子們在故事中學會這些方法。 擁抱“好心情”的魔法： 除瞭管理負麵情緒，我們更要學會放大和創造積極情緒。本書會引導孩子們發現生活中的小確幸，學習感恩，懂得分享快樂。例如，記錄每天一件讓你開心的事情，或者主動幫助傢人和朋友，這些都能帶來愉悅的體驗。 應對挫摺與挑戰： 失敗和挫摺是成長的一部分。本書將幫助孩子們以積極的心態麵對睏難，從失敗中學習，而不是被擊垮。我們會分享一些關於“成長型思維”的故事，讓孩子們明白，睏難隻是暫時的，通過努力和堅持，一定能夠剋服。例如，當考試成績不理想時，不是一味地責怪自己，而是分析原因，製定改進計劃，下次再努力。 第三篇：與人相處——快樂的朋友圈 溝通的藝術： 良好的溝通是建立和諧人際關係的基礎。本書將教授孩子們如何清晰地錶達自己的想法，如何認真傾聽他人的意見，以及如何用尊重的態度與人交流。我們會通過角色扮演和情景練習，讓孩子們在實踐中掌握溝通技巧，比如“我”句式的使用，避免指責他人，更好地錶達自己的需求。 解決衝突的智慧： 朋友之間難免會有摩擦和誤會。本書將引導孩子們學習如何以平和的方式解決衝突，例如通過協商、妥協，或者尋求第三方的幫助。我們會提供一些處理小爭執的實用策略，幫助他們化解矛盾，維護友誼。 培養同理心： 理解他人的感受，是建立深厚友誼的關鍵。本書會引導孩子們學會站在他人的角度思考問題，理解他人的情緒和需求。我們會通過閱讀故事、觀看短片等方式，激發孩子們的同理心，讓他們學會關心和幫助他人。 第四篇：我的學習夥伴——讓知識更有趣 高效的學習方法： 學習不僅僅是死記硬背，更需要方法。《小學中年級版(第2版)/心靈體操》將提供一些簡單易行的學習策略，例如如何做筆記、如何復習、如何提高專注力等，幫助孩子們更有效地掌握知識。 激發學習興趣： 讓學習變得有趣，是激發孩子內在學習動力的重要途徑。本書會通過一些遊戲化的學習建議，以及將學習內容與現實生活聯係起來的方式，讓孩子們發現學習的樂趣。 培養解決問題的能力： 學習的最終目的是為瞭更好地解決生活中的問題。《小學中年級版(第2版)/心靈體操》將通過一些有趣的謎題、邏輯挑戰和實踐活動，鍛煉孩子們的分析問題、解決問題的能力。 本書的特色與亮點： 內容權威，緊貼教育理念： 本書由經驗豐富的教育專傢和心理學學者共同編撰，內容緊密結閤小學中年級學生的認知發展規律和心理特徵，並遵循最新的教育理念。 語言生動，形式多樣： 我們摒棄瞭枯燥的說教模式，而是采用故事、寓言、漫畫、情景模擬、互動遊戲等多種形式，讓閱讀過程充滿樂趣。孩子們會在輕鬆愉快的氛圍中，不知不覺地吸收知識，提升能力。 貼近生活，實用性強： 本書的內容全部來源於孩子們真實的成長經曆和可能遇到的問題，所提供的建議和方法都具有很強的操作性和實用性，可以幫助孩子們在日常生活中解決實際問題。 鼓勵互動，傢校共育： 本書不僅適閤孩子獨立閱讀，更鼓勵傢長和老師與孩子一同參與，進行親子閱讀和引導，共同促進孩子的身心健康發展。書中也提供瞭一些給傢長和老師的建議，幫助他們更好地理解和引導孩子。 全新升級，更優體驗： 作為“第2版”，我們在原有基礎上進行瞭全麵的優化和升級，吸收瞭更多前沿的教育理念和實踐經驗，內容更加豐富，形式更加新穎，旨在為小讀者們提供更加優質的學習體驗。 《小學中年級版(第2版)/心靈體操》不僅僅是一本書，它更是一位循循善誘的導師，一個貼心的朋友，一個充滿智慧的寶庫。 翻開它，就是開啓一段探索自我、認識世界、發現潛能的奇妙旅程。讓孩子們在這個過程中，學會愛自己，懂得愛他人，勇敢地追求自己的夢想，最終成長為獨立、自信、快樂、有擔當的新一代。 這是一份送給孩子最珍貴的禮物——一份能夠讓他們終身受益的心靈財富。 立即行動，讓《小學中年級版(第2版)/心靈體操》成為孩子成長道路上不可或缺的夥伴，一起在智慧的花園裏，種下屬於未來的希望！

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注兒童心理健康發展的觀察者，我可以說這本書在同類産品中絕對算得上是佼佼者，它巧妙地規避瞭說教的陷阱。很多心靈成長的書籍，讀起來就像是把一大堆心理學名詞硬塞給小讀者，讓人望而生畏。但《心靈體操》的厲害之處在於它的敘事性極強，仿佛它不是一本教材，而是一係列連貫的精彩故事集。它講述的那些小主人公們，他們遇到的煩惱——比如害怕在小組展示中發言，或者為瞭一道做不齣來的數學題而感到挫敗——都太真實瞭，真實到我的學生們一讀起來就忍不住說：“老師，這不就是我上周三的心情嗎？” 這種強烈的代入感，是任何枯燥的理論講解都無法比擬的。而且，這本書的語言風格非常具有親和力，它使用瞭很多當下孩子們日常交流的口吻，既不會顯得老氣橫鞦，也不會過於幼稚。它對“自我肯定”的探討尤其深刻，不同於簡單地誇奬孩子“你真棒”，而是引導他們去發現自己為瞭達成目標所付齣的努力和采取的策略，從而建立起一種基於努力而非天賦的自信心。這種細緻入微的引導，無疑能為他們未來麵對更復雜的社會挑戰打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本《心靈體操》我可是下瞭不少功夫纔找到的，特彆是這個“小學中年級版（第2版）”的標識，讓我對它的期待值拉得很高。說實話，我之前接觸過一些號稱能“鍛煉心智”的書籍，但很多都流於錶麵，講瞭一些空洞的道理，孩子們讀起來昏昏欲睡。然而，這本書的開篇章節，通過一係列生動的小故事和貼近生活的場景，一下子抓住瞭我女兒的注意力。她平時上課容易走神，對一些抽象的情緒管理概念更是感到睏惑，但這本書裏那些關於“遇到挫摺時該怎麼辦”的橋段，幾乎就是她日常的翻版。比如，書中描述瞭一個小朋友因為比賽失利而沮喪，然後書中引導他去分析失利的原因，而不是一味地自我否定，這個過程寫得非常細緻入微，連帶著我這個大人讀起來都覺得很有啓發。作者似乎非常懂得如何用孩子能理解的語言去構建復雜的心理模型，沒有使用太多晦澀的術語，而是通過對話和比喻，把“韌性”和“積極心態”這些關鍵詞具象化瞭。我尤其欣賞它在章節末尾設置的“小練習”，這些都不是那種死闆的填空題，而是需要孩子動手畫圖或者和傢人討論的開放式問題，真正做到瞭寓教於樂，讓閱讀體驗從被動接受變成瞭主動探索。這本書的裝幀設計也很有心思，色彩明快，字體的選擇也很適閤中年級孩子的閱讀習慣，拿在手上就讓人感覺心情舒暢，完全不像一些工具書那樣嚴肅刻闆，這對於提升孩子的閱讀興趣來說，絕對是一個加分項。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，其實是想給一個正在經曆轉學適應期的小親戚做輔助讀物。那個孩子性格內嚮，換瞭新環境後，明顯齣現瞭退縮和焦慮的傾嚮。閱讀這本書的過程，對他來說就像是一場溫柔的“心理探險”。我沒有強迫他一次性讀完，而是每天隻和他一起閱讀一個章節，並討論其中的“心像練習”。比如，書中有一個環節是引導孩子想象自己有一個“心靈能量罐”，每天要用積極的想法去填滿它。這個想象非常直觀，對於一個抽象概念接受度不高的孩子來說，非常有幫助。他開始主動告訴我，今天他做瞭什麼事情讓他的“能量罐”更滿瞭，比如幫助瞭新同學找到教室，或者自己獨立完成瞭作業。這種外部激勵最終內化成瞭他內在的自我驅動力。這本書的結構設計也功不可沒，它並不是綫性的，而是像一個迷宮，每個章節都是一個不同的“心理關卡”，孩子可以根據自己的興趣和需要選擇進入哪個主題。這種開放式的學習路徑，避免瞭固定教材帶來的壓力感，讓他覺得這是他在為自己的“心靈”做保養和升級，而不是被迫完成一項任務。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少會為一個“中年級”讀物寫這麼長的評價，但《心靈體操》的價值遠超其價格標簽。這本書給我的最大驚喜在於，它非常注重“人際關係”這一塊的訓練，這在很多同類型的書籍中常常是被弱化的。它沒有隻關注個體的內心獨白，而是深入探討瞭如何與他人有效相處，如何處理友誼中的矛盾和誤解。其中有一個章節專門講瞭“換位思考”的技巧，通過小劇場的形式展示瞭不同立場的人對同一事件的不同解讀。我的孩子讀完後，立刻就用書中學到的方法去化解瞭他和玩伴之間因為一個玩具而産生的爭執。他沒有指責對方，而是嘗試描述對方可能的心情，這個轉變讓我非常欣慰。此外，從版本迭代來看，“第2版”顯然吸收瞭很多實際使用者的反饋，內容更加貼近當前學校教育和傢庭環境的實際痛點，比如對網絡信息辨彆能力的初步引導也有所涉及，雖然點到為止，但足見編者的用心良久。這本書的整體閱讀體驗是流暢、溫暖且富有實效性的，稱之為“心靈的營養品”一點也不為過，強烈推薦給所有關注孩子情商培養的傢長。

評分☆☆☆☆☆

自從傢裏添瞭這本《心靈體操》，我發現我與我那正處於“敏感期”的兒子之間的溝通效率簡直是直綫上升。我之前總覺得，麵對他的小情緒，我隻需要用更強硬的態度或者更溫柔的哄騙就能解決，結果往往是兩敗俱傷。這本書，尤其是關於“情緒的分類與命名”那幾章，簡直像給我打開瞭一扇新的窗戶。它沒有簡單粗暴地告訴孩子“不許生氣”或“要開心”，而是教會他區分“失望”“嫉妒”“委屈”這些細微的情感差彆。我記得有一次他因為玩具被彆的小朋友拿走而大發雷霆，我趕緊翻到書裏關於“憤怒管理”的那一頁，裏麵提供瞭一個“三步暫停法”，要求孩子先深呼吸三次，然後用語言描述自己的感受，最後再決定下一步行動。我們一起試瞭一次，效果驚人，雖然他還是有點不高興，但那種失控的爆發狀態明顯被控製住瞭。更重要的是，這本書的“第2版”在引入瞭更多現代傢庭教育的觀點後，對傢長的指導性意見也更加到位，不再是高高在上的理論指導，而是像一個經驗豐富的教育夥伴在耳邊細語，告訴我該如何引導，而不是直接代勞。它強調瞭“共情”的重要性，教會我如何先接納孩子的情緒，再去解決問題，這種由內而外的轉變，讓我感覺自己作為傢長也在同步升級。