小学中年级版(第2版)/心灵体操 畅销书籍 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 小学
• 中年级
• 心灵成长
• 心理辅导
• 情绪管理
• 儿童心理
• 畅销书
• 正版
• 教育
• 成长

店铺： 风影寒月图书专营店

出版社： 同济大学出版社

ISBN：9787560846491

商品编码：27448350785

丛书名： 小学中年级版(第2版)心灵体操

出版时间：2012-12-01

小学中年级版(第2版)/心灵体操

作  者: 韩凤鸣 著作 定  价: 8.5 出?版?社: 同济大学出版社 出版日期: 2012-12-01 页  数: 装  帧: 平装 ISBN: 9787560846491

踏入智慧的花园，解锁心灵的无限可能 一本专为小学中年级学子量身打造的成长指南，以全新的视角，引导小读者们探索内心世界，培养健康积极的心态，拥抱充满活力的童年。 想象一下，在广阔无垠的知识海洋中，有一座奇妙的花园，里面栽种着各种各样的奇思妙想、情感的种子以及解决问题的智慧。这座花园，就是我们精心打造的《小学中年级版(第2版)/心灵体操》。它不是一本普通的课本，也不是枯燥的道理说教，而是一扇通往自我认识、情绪管理和人际交往的智慧之门。 为什么选择“心灵体操”？ 在快速变化的现代社会，孩子们不仅需要学习书本上的知识，更需要一套强大的“心灵装备”。他们的成长过程中，会遇到各种各样的挑战：考试的压力、与朋友的冲突、对未知的恐惧、偶尔的失落，甚至是无法控制的小脾气。这些都是成长的必经之路。而“心灵体操”正是为了帮助孩子们更好地应对这些挑战，像锻炼身体一样，有意识地、有规律地“锻炼”自己的心灵，让它变得更强韧、更健康、更富有弹性。 我们深知，小学中年级是孩子们心智发展的重要时期。他们开始有了更丰富的思考，对周围的世界有了更敏锐的感知，也更容易受到情绪的波动。这个阶段，正是培养健全人格、树立正确价值观的关键时期。因此，《小学中年级版(第2版)/心灵体操》的设计，紧密贴合了这个年龄段孩子的认知特点和心理需求。 本书内容深度解析： 本书涵盖了多维度的“心灵训练”内容，旨在全方位提升小读者的情商和智商。 第一篇：认识我自己——我是谁？ 探索我的情绪地图： 孩子们会学会识别并命名自己的各种情绪，比如快乐、悲伤、生气、害怕、兴奋、沮丧等等。我们用生动有趣的故事和形象的比喻，让孩子们理解情绪是正常的，并且每种情绪都有它出现的理由。例如，当感到生气时，我们会引导他们思考：“我为什么会生气？是因为我不喜欢某件事情，还是因为我觉得不公平？” 通过这个过程，孩子们能更清晰地认识到情绪的来源，从而更好地管理它们。 发现我的闪光点： 每个孩子都是独一无二的，都有自己独特的优点和才能。本篇将通过一系列有趣的互动练习，帮助孩子们发现自己的优点，例如勇敢、善良、有创意、善于合作、有耐心等等。我们会鼓励孩子们分享自己的小成就，肯定自己的价值，从而建立起自信心。也许一个孩子在绘画方面很有天赋，另一个孩子则特别擅长与人沟通，这本书会帮助他们看到并珍视这些宝贵的品质。 我的兴趣和梦想： 了解自己的兴趣，是发现人生方向的第一步。我们会引导孩子们思考自己喜欢做什么，对什么感到好奇。这些兴趣可能是阅读、运动、手工、科学探索，或者是帮助他人。同时，我们也会鼓励他们畅想自己的小小梦想，也许是成为一名宇航员，也许是发明一个新奇的玩具，这些梦想将成为他们前进的动力。 第二篇：管理我的情绪——小情绪，大智慧 化解“坏脾气”的秘密： 面对愤怒、焦虑、沮丧等负面情绪，孩子们往往不知所措。本书提供了许多实用的情绪调节技巧。例如，当感到生气时，可以尝试深呼吸、数数、找一个安静的地方冷静一下，或者用画画、写日记的方式来表达。我们会用生动的情景模拟，让孩子们在故事中学会这些方法。 拥抱“好心情”的魔法： 除了管理负面情绪，我们更要学会放大和创造积极情绪。本书会引导孩子们发现生活中的小确幸，学习感恩，懂得分享快乐。例如，记录每天一件让你开心的事情，或者主动帮助家人和朋友，这些都能带来愉悦的体验。 应对挫折与挑战： 失败和挫折是成长的一部分。本书将帮助孩子们以积极的心态面对困难，从失败中学习，而不是被击垮。我们会分享一些关于“成长型思维”的故事，让孩子们明白，困难只是暂时的，通过努力和坚持，一定能够克服。例如，当考试成绩不理想时，不是一味地责怪自己，而是分析原因，制定改进计划，下次再努力。 第三篇：与人相处——快乐的朋友圈 沟通的艺术： 良好的沟通是建立和谐人际关系的基础。本书将教授孩子们如何清晰地表达自己的想法，如何认真倾听他人的意见，以及如何用尊重的态度与人交流。我们会通过角色扮演和情景练习，让孩子们在实践中掌握沟通技巧，比如“我”句式的使用，避免指责他人，更好地表达自己的需求。 解决冲突的智慧： 朋友之间难免会有摩擦和误会。本书将引导孩子们学习如何以平和的方式解决冲突，例如通过协商、妥协，或者寻求第三方的帮助。我们会提供一些处理小争执的实用策略，帮助他们化解矛盾，维护友谊。 培养同理心： 理解他人的感受，是建立深厚友谊的关键。本书会引导孩子们学会站在他人的角度思考问题，理解他人的情绪和需求。我们会通过阅读故事、观看短片等方式，激发孩子们的同理心，让他们学会关心和帮助他人。 第四篇：我的学习伙伴——让知识更有趣 高效的学习方法： 学习不仅仅是死记硬背，更需要方法。《小学中年级版(第2版)/心灵体操》将提供一些简单易行的学习策略，例如如何做笔记、如何复习、如何提高专注力等，帮助孩子们更有效地掌握知识。 激发学习兴趣： 让学习变得有趣，是激发孩子内在学习动力的重要途径。本书会通过一些游戏化的学习建议，以及将学习内容与现实生活联系起来的方式，让孩子们发现学习的乐趣。 培养解决问题的能力： 学习的最终目的是为了更好地解决生活中的问题。《小学中年级版(第2版)/心灵体操》将通过一些有趣的谜题、逻辑挑战和实践活动，锻炼孩子们的分析问题、解决问题的能力。 本书的特色与亮点： 内容权威，紧贴教育理念： 本书由经验丰富的教育专家和心理学学者共同编撰，内容紧密结合小学中年级学生的认知发展规律和心理特征，并遵循最新的教育理念。 语言生动，形式多样： 我们摒弃了枯燥的说教模式，而是采用故事、寓言、漫画、情景模拟、互动游戏等多种形式，让阅读过程充满乐趣。孩子们会在轻松愉快的氛围中，不知不觉地吸收知识，提升能力。 贴近生活，实用性强： 本书的内容全部来源于孩子们真实的成长经历和可能遇到的问题，所提供的建议和方法都具有很强的操作性和实用性，可以帮助孩子们在日常生活中解决实际问题。 鼓励互动，家校共育： 本书不仅适合孩子独立阅读，更鼓励家长和老师与孩子一同参与，进行亲子阅读和引导，共同促进孩子的身心健康发展。书中也提供了一些给家长和老师的建议，帮助他们更好地理解和引导孩子。 全新升级，更优体验： 作为“第2版”，我们在原有基础上进行了全面的优化和升级，吸收了更多前沿的教育理念和实践经验，内容更加丰富，形式更加新颖，旨在为小读者们提供更加优质的学习体验。 《小学中年级版(第2版)/心灵体操》不仅仅是一本书，它更是一位循循善诱的导师，一个贴心的朋友，一个充满智慧的宝库。 翻开它，就是开启一段探索自我、认识世界、发现潜能的奇妙旅程。让孩子们在这个过程中，学会爱自己，懂得爱他人，勇敢地追求自己的梦想，最终成长为独立、自信、快乐、有担当的新一代。 这是一份送给孩子最珍贵的礼物——一份能够让他们终身受益的心灵财富。 立即行动，让《小学中年级版(第2版)/心灵体操》成为孩子成长道路上不可或缺的伙伴，一起在智慧的花园里，种下属于未来的希望！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注儿童心理健康发展的观察者，我可以说这本书在同类产品中绝对算得上是佼佼者，它巧妙地规避了说教的陷阱。很多心灵成长的书籍，读起来就像是把一大堆心理学名词硬塞给小读者，让人望而生畏。但《心灵体操》的厉害之处在于它的叙事性极强，仿佛它不是一本教材，而是一系列连贯的精彩故事集。它讲述的那些小主人公们，他们遇到的烦恼——比如害怕在小组展示中发言，或者为了一道做不出来的数学题而感到挫败——都太真实了，真实到我的学生们一读起来就忍不住说：“老师，这不就是我上周三的心情吗？” 这种强烈的代入感，是任何枯燥的理论讲解都无法比拟的。而且，这本书的语言风格非常具有亲和力，它使用了很多当下孩子们日常交流的口吻，既不会显得老气横秋，也不会过于幼稚。它对“自我肯定”的探讨尤其深刻，不同于简单地夸奖孩子“你真棒”，而是引导他们去发现自己为了达成目标所付出的努力和采取的策略，从而建立起一种基于努力而非天赋的自信心。这种细致入微的引导，无疑能为他们未来面对更复杂的社会挑战打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本《心灵体操》我可是下了不少功夫才找到的，特别是这个“小学中年级版（第2版）”的标识，让我对它的期待值拉得很高。说实话，我之前接触过一些号称能“锻炼心智”的书籍，但很多都流于表面，讲了一些空洞的道理，孩子们读起来昏昏欲睡。然而，这本书的开篇章节，通过一系列生动的小故事和贴近生活的场景，一下子抓住了我女儿的注意力。她平时上课容易走神，对一些抽象的情绪管理概念更是感到困惑，但这本书里那些关于“遇到挫折时该怎么办”的桥段，几乎就是她日常的翻版。比如，书中描述了一个小朋友因为比赛失利而沮丧，然后书中引导他去分析失利的原因，而不是一味地自我否定，这个过程写得非常细致入微，连带着我这个大人读起来都觉得很有启发。作者似乎非常懂得如何用孩子能理解的语言去构建复杂的心理模型，没有使用太多晦涩的术语，而是通过对话和比喻，把“韧性”和“积极心态”这些关键词具象化了。我尤其欣赏它在章节末尾设置的“小练习”，这些都不是那种死板的填空题，而是需要孩子动手画图或者和家人讨论的开放式问题，真正做到了寓教于乐，让阅读体验从被动接受变成了主动探索。这本书的装帧设计也很有心思，色彩明快，字体的选择也很适合中年级孩子的阅读习惯，拿在手上就让人感觉心情舒畅，完全不像一些工具书那样严肃刻板，这对于提升孩子的阅读兴趣来说，绝对是一个加分项。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少会为一个“中年级”读物写这么长的评价，但《心灵体操》的价值远超其价格标签。这本书给我的最大惊喜在于，它非常注重“人际关系”这一块的训练，这在很多同类型的书籍中常常是被弱化的。它没有只关注个体的内心独白，而是深入探讨了如何与他人有效相处，如何处理友谊中的矛盾和误解。其中有一个章节专门讲了“换位思考”的技巧，通过小剧场的形式展示了不同立场的人对同一事件的不同解读。我的孩子读完后，立刻就用书中学到的方法去化解了他和玩伴之间因为一个玩具而产生的争执。他没有指责对方，而是尝试描述对方可能的心情，这个转变让我非常欣慰。此外，从版本迭代来看，“第2版”显然吸收了很多实际使用者的反馈，内容更加贴近当前学校教育和家庭环境的实际痛点，比如对网络信息辨别能力的初步引导也有所涉及，虽然点到为止，但足见编者的用心良久。这本书的整体阅读体验是流畅、温暖且富有实效性的，称之为“心灵的营养品”一点也不为过，强烈推荐给所有关注孩子情商培养的家长。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实是想给一个正在经历转学适应期的小亲戚做辅助读物。那个孩子性格内向，换了新环境后，明显出现了退缩和焦虑的倾向。阅读这本书的过程，对他来说就像是一场温柔的“心理探险”。我没有强迫他一次性读完，而是每天只和他一起阅读一个章节，并讨论其中的“心像练习”。比如，书中有一个环节是引导孩子想象自己有一个“心灵能量罐”，每天要用积极的想法去填满它。这个想象非常直观，对于一个抽象概念接受度不高的孩子来说，非常有帮助。他开始主动告诉我，今天他做了什么事情让他的“能量罐”更满了，比如帮助了新同学找到教室，或者自己独立完成了作业。这种外部激励最终内化成了他内在的自我驱动力。这本书的结构设计也功不可没，它并不是线性的，而是像一个迷宫，每个章节都是一个不同的“心理关卡”，孩子可以根据自己的兴趣和需要选择进入哪个主题。这种开放式的学习路径，避免了固定教材带来的压力感，让他觉得这是他在为自己的“心灵”做保养和升级，而不是被迫完成一项任务。

评分☆☆☆☆☆

自从家里添了这本《心灵体操》，我发现我与我那正处于“敏感期”的儿子之间的沟通效率简直是直线上升。我之前总觉得，面对他的小情绪，我只需要用更强硬的态度或者更温柔的哄骗就能解决，结果往往是两败俱伤。这本书，尤其是关于“情绪的分类与命名”那几章，简直像给我打开了一扇新的窗户。它没有简单粗暴地告诉孩子“不许生气”或“要开心”，而是教会他区分“失望”“嫉妒”“委屈”这些细微的情感差别。我记得有一次他因为玩具被别的小朋友拿走而大发雷霆，我赶紧翻到书里关于“愤怒管理”的那一页，里面提供了一个“三步暂停法”，要求孩子先深呼吸三次，然后用语言描述自己的感受，最后再决定下一步行动。我们一起试了一次，效果惊人，虽然他还是有点不高兴，但那种失控的爆发状态明显被控制住了。更重要的是，这本书的“第2版”在引入了更多现代家庭教育的观点后，对家长的指导性意见也更加到位，不再是高高在上的理论指导，而是像一个经验丰富的教育伙伴在耳边细语，告诉我该如何引导，而不是直接代劳。它强调了“共情”的重要性，教会我如何先接纳孩子的情绪，再去解决问题，这种由内而外的转变，让我感觉自己作为家长也在同步升级。