[附光盤]陳氏太極拳圖說(珍藏版套裝共4捲)陳鑫著/體育運動/山西科學技術齣版社/ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 太極拳
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• 陳鑫
• 山西科學技術齣版社
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• 珍藏版

店鋪： 北京歡聲雷動圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537729673

商品編碼：27575359026

叢書名： 陳氏太極拳圖說

齣版時間：2012-01-01

陳氏太極拳圖說(珍藏原版)(珍藏原版)

作  者: 陳鑫 著作 定  價: 120 齣?版?社: 山西科學技術齣版社 齣版日期: 2012-01-01 頁  數: 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787537729673 ●捲首

●序一 李時燥

●序二 杜嚴

●自序

●凡例

●無極圃

●河圖說

●伏義入卦方位圖

●太極生兩儀四象八卦圖說

●先天入卦動靜圖說

●入卦生六十四卦陽儀橫圖（附後）

●太極圖

●洛書說

●文王入卦方位圖說

●入卦相閤數圖說

●先天八卦圓圖說

●八卦生六十四卦陰儀橫圖（附後）

●……

●捲一

●學拳須知

●......

內容簡介

《陳氏太極拳圖說(珍藏原版)(套裝共4捲)》星移鬥轉，光陰飛逝。太極拳名著《陳氏太極拳圖說》自一九三三年首版至今已有七十多年瞭。值此該書再版發行之際，作為陳氏後人，迴想其創作、齣版的艱辛而坎坷的曆程，不x心潮難平，思緒萬韆。《陳氏太極拳圖說》是在先曾祖陳鑫所著《太極拳圖畫講義》的基礎上，經後人整理、修訂，重新補寫而成。曾祖名鑫字品三（一八四九~一九二九），前清歲貢生，陳氏太極拳第八代傳人。自幼聰慧過人，好學不倦，從父研文習武，盡得傢傳，備明理法，深諳精妙，終成兼資文武之纔。晚年總結祖傳太極拳之精髓，結閤自身實踐之經驗，多有心得，訴諸筆墨，寫成《太極拳圖畫講義》四捲、《陳氏傢乘》五捲、《太極拳引濛入路》、《三三六拳譜》和《安愚軒詩文集》等著作。《太極拳圖畫講義》寫於一九〇八年至一九一九年，曆時十二載，寒暑不懈，數易其稿，洋洋三十萬言，是以易理說拳理的經典之作。

東方智慧的傳承：陳氏太極拳的精髓與實踐 太極拳，這項發源於中華古老文明的武術瑰寶，以其深邃的哲學內涵、獨特的技擊原理和顯著的養生功效，吸引著全球無數愛好者。而在太極拳的百傢爭鳴中，陳氏太極拳以其“老架”與“新架”的獨特體係，以及“剛柔相濟，快慢相間”的風格，被譽為太極拳的“始祖”和“活化石”。本書，正是對這一博大精深的拳種進行的一次全麵、深入的梳理與闡釋，旨在為有誌於探究太極真諦的習練者提供一份珍貴的學習指南。 本書的內容，絕非停留在對陳氏太極拳動作的簡單圖解與描述，而是力求從曆史淵源、理論基礎、技術要領、練習方法、套路解析乃至實戰應用等多個維度，展現陳氏太極拳的完整風貌。我們追溯瞭陳氏太極拳的起源與發展，探討瞭其在曆史長河中如何吸收融匯、不斷演進，並最終形成獨具特色的體係。這其中，離不開陳氏傢族幾代人的不懈努力和智慧結晶。 理論基石：陰陽五行與人體力學 陳氏太極拳的精髓，根植於中國傳統哲學思想，尤其是陰陽五行學說。本書將詳細剖析陰陽學說在太極拳中的體現，如虛實、開閤、剛柔、進退等，闡釋這些對立統一的概念如何貫穿於拳法的始終，並通過肢體的運動得以展現。同時，我們也將深入探討五行（金、木、水、火、土）與人體髒腑、勁力屬性的關聯，揭示它們如何影響著太極拳的勁力生成與傳遞。 此外，本書還將從人體力學角度，解析陳氏太極拳動作的科學性。我們將審視身體各部位的協調配閤，如腰脊的帶動、襠部的支撐、步法的穩固、手眼身法的閤一等。通過對這些力學原理的闡釋，幫助習練者理解為何陳氏太極拳的動作看似舒緩，卻能蘊含強大的爆發力，為何看似柔和，卻能化解來勢洶洶的攻擊。我們將強調“以腰為主宰”、“周身一傢”、“節節貫穿”等核心理念，讓習練者深刻體會到陳氏太極拳“用意不用力”的精髓。 動作解析：老架與新架的獨特魅力 陳氏太極拳之所以能夠綿延至今，離不開其兩個主要的套路體係：老架和新架。本書將對這兩個套路進行詳盡的解析。 老架一路，被譽為陳氏太極拳的根基。它保留瞭許多古樸、自然的動作，勁力沉穩，動作幅度較大，尤其注重腰部的纏繞與鏇轉，以及身法的鬆沉與飽滿。本書將逐一分解老架一路的每一個動作，詳細說明其動作要領、勁力走嚮、呼吸配閤以及攻防含義。我們將強調老架中“發力如鞭”、“迴環捲轉”的特點，幫助習練者理解其“剛”的一麵，以及如何通過腰部的帶動，將力量從足底傳達到指尖。 老架二路，又稱“炮錘”，以其剛勁有力、舒展大方、動作緊湊而著稱。它在老架一路的基礎上，更加注重剛勁的發力和彈抖，動作的變化更為豐富。本書將對老架二路進行細緻的講解，特彆會闡釋其“穿、挑、砸、崩”等勁力的運用，以及如何在舒展中蘊含爆發力。我們將解析老架二路中那些看似粗獷，實則暗藏玄機的發力技巧，以及如何通過反復練習，將這些力量內化為自身的能力。 新架一路，是在老架的基礎上，由陳長興傳給楊露禪後，經過曆代陳氏傳人不斷創新發展而形成的。新架一路在動作的舒展、圓活、連貫性方麵有所加強，勁力的運用更加細膩、流暢，同時保留瞭老架的剛猛。本書將對新架一路進行深入的闡述，重點講解其“渾圓一體”的勁力特點，以及如何在動作的轉換中保持身法的穩定和勁力的連貫。我們將解析新架一路中那些更加精巧、巧妙的轉換，以及如何通過呼吸的配閤，使動作更加自然流暢。 新架二路，也稱為“牌子”，是新架體係中的另一個重要套路。它在動作的編排上更加緊湊，招式變化多端，既有剛勁的發力，也有連綿的纏繞。本書將對新架二路進行詳細的介紹，重點闡釋其“纏絲勁”的運用，以及如何通過身體的纏繞，達到藉力打力和四兩撥韆斤的效果。我們將解析新架二路中那些巧妙的步法和身法，以及如何通過這些變化，應對不同的攻擊。 在對套路進行解析的同時，本書還將特彆強調“纏絲勁”這一陳氏太極拳的獨特標誌。我們將從宏觀和微觀兩個層麵，解釋纏絲勁的形成原理和運動方式，包括大纏絲、小纏絲，以及內纏、外纏的區彆。習練者將瞭解到，纏絲勁並非簡單的手臂轉動，而是全身勁力相互作用、螺鏇式傳遞的結果。 練習指導：從入門到精通的路徑 本書不僅是理論的闡述，更是實踐的指導。我們將為不同階段的習練者提供切實可行的練習方案。 對於初學者，我們將從基本功入手，包括樁功（如渾圓樁、三體式）、八式基本手型（如捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進退），以及基礎的纏絲練習。我們將詳細說明這些基本功的練習方法、注意事項以及它們在套路中的應用。 對於有一定基礎的習練者，我們將引導他們深入理解勁力的生成與運用。我們將講解如何通過呼吸與動作的配閤，實現“氣沉丹田”，如何通過腰部的帶動，形成“以腰喻軸”，以及如何將這些力量傳遞到四肢，形成“發勁”。本書將提供許多練習方法，如“拆招練習”、“進退步練習”、“發力練習”等，幫助習練者將理論知識轉化為實際的勁力。 對於追求更高境界的習練者，本書將探討勁力的高級運用，如“穿透勁”、“彈抖勁”、“穿勁”等。我們將分析這些勁力在實戰中的應用，以及如何通過反復揣摩，將這些勁力練到“似懂非懂”、“似有非有”的境界。 養生價值：太極拳與身心健康的和諧統一 陳氏太極拳不僅是一門武術，更是一門養生之道。本書將深入探討陳氏太極拳的養生功效。 我們將從中醫理論的角度，闡釋太極拳如何通過調和氣血、疏通經絡，達到強身健體的目的。我們將分析太極拳動作的緩慢、均勻、連貫，如何促進血液循環，緩解肌肉緊張，改善關節靈活性。 本書還將強調太極拳對心理健康的積極影響。在快節奏的現代生活中，太極拳提供瞭一個寜靜的港灣，通過調息凝神，可以有效緩解壓力，平復情緒，提升專注力。我們將闡述“意守丹田”、“以靜製動”等理念，幫助習練者在練習中達到身心閤一的境界。 傳承與發展：陳氏太極拳的未來 在本書的結尾，我們將對陳氏太極拳的未來發展進行展望。我們相信，隨著社會的發展和人們對健康生活方式的追求，陳氏太極拳將繼續發揚光大。本書的齣版，旨在為這一古老拳種的傳承與發展貢獻一份力量，讓更多的人能夠受益於陳氏太極拳的智慧與魅力。 總之，本書將力求做到： 內容詳實：對陳氏太極拳的各個方麵進行深入細緻的講解。 理論紮實：將中國傳統哲學、人體力學與拳法緊密結閤。 實踐性強：提供清晰易懂的練習指導和方法。 體係完整：覆蓋老架、新架以及相關的基本功和勁力運用。 易於理解：語言通俗易懂，避免晦澀難懂的專業術語。 希望通過本書，能夠幫助您打開陳氏太極拳的奇妙世界，體驗中華武術的博大精深，領略養生之道的神奇魅力。

評分☆☆☆☆☆

這套書的價值，遠超齣瞭單純的拳譜範疇，它更像是一部濃縮的中國傳統文化史料集。我是一個對曆史和文化交叉研究比較感興趣的讀者，在閱讀過程中，我驚喜地發現作者在闡述拳理時，頻繁引用瞭中醫的經絡理論、道傢的陰陽五行學說，甚至還有古代兵法中的“奇正相生”之概念。這種跨學科的融會貫通，使得太極拳不再僅僅是強身健體的手段，而上升到瞭“養性修身”乃至“參悟天地之道”的哲學高度。其中對“勁力”的描述，尤其引人入勝，它不是單純的力量，而是一種與環境、與對手相互作用的能量轉化機製，書中用瞭很多形象的比喻，比如“引而不發如貓捕鼠”、“蓄而後發如弓弦緊綳”，這些比喻既生動又深刻，讓人在腦海中構建起一套完整的能量運作模型。我感覺自己不僅僅是在學習一套拳法，更是在重新梳理對中國傳統哲學的一些基礎認知，非常有啓發性。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這套書在細節上的完善度，它幾乎考慮到瞭一位習武者可能遇到的所有“卡點”。尤其是在介紹發勁的瞬間反應時，作者不僅配有慢動作分解圖，還針對不同年齡段和體質的練習者，提齣瞭不同的調整方案。比如，對於老年人或關節有舊傷的人，書中明確指齣瞭哪些動作需要做保護性調整，哪些部位要特彆注意“卸力”，這體現瞭一種非常負責任的匠人精神。我曾嚮幾位資深的拳友推薦這本書，他們一緻認為，市麵上許多所謂的“秘笈”往往隻是片段的經驗總結，而這套書的結構完整、邏輯嚴密，更像是經過瞭長期驗證和沉澱的教科書。它沒有追求“炫技”，而是迴歸瞭武術最本質的“功法”與“理法”的統一，這種迴歸本源的態度，在這浮躁的年代顯得尤為珍貴，是一套真正值得反復研讀、越品越有滋味的武學瑰寶。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初入手這套書是抱著“試試看”的心態，畢竟市麵上關於太極拳的論著汗牛充棟，真正能深入淺齣、兼顧理論與實操的實在不多。然而，這本書的講解方式徹底顛覆瞭我的認知。它沒有一上來就堆砌晦澀的口訣，而是從最基礎的站樁和意念入手，循序漸進地引導讀者建立正確的“框架”。我特彆關注瞭其中關於“掦勁”和“捋勁”的分解圖示，以往我總是在練習中感到彆扭，總覺得勁路不順暢，但通過書中對經絡走嚮和關節樞紐的詳細剖析，我纔恍然大悟，原來很多問題齣在對“鬆沉”的理解偏差上。作者的語言風格非常質樸，沒有過多的華麗辭藻，完全是技術手冊的嚴謹與一位老拳師的慈悲心腸結閤體的體現。我甚至把其中幾頁的關鍵圖解打印齣來，貼在瞭我的練功房裏，每當感覺狀態不對時，看一眼，立刻就能校正自己的偏差，這種即時的指導效果，遠勝過我之前看過的任何視頻教程。

評分☆☆☆☆☆

對於一個常年久坐辦公室的體力工作者來說，運動對他來說是一種負擔，但這本書卻成功地將“動”變成瞭一種“靜”。我最欣賞的是作者對“用意不用力”的闡述，這部分內容寫得極具說服力。他沒有空泛地談論“意念”，而是通過對身體不同部位肌肉群如何協同發力的精細描述，來量化“用意”的過程。比如，書中對“纏絲勁”的描述，讓我明白瞭什麼是真正的螺鏇上升，而不是簡單的扭轉。一開始我嘗試模仿書中的動作分解圖時，身體僵硬得像塊木頭，但隨著我反復對照圖中的關節角度和重量分配說明，大概練習瞭兩個星期後，身體關節開始齣現“鬆開”的感覺，動作的流暢度有瞭質的飛躍。這本書的好處就在於，它把一個抽象的武術概念，分解成瞭可以被現代人理解和執行的具體步驟，這纔是真正麵嚮大眾的經典傳承。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是一絕，那種沉甸甸的質感，拿在手裏就感覺到瞭歲月的厚重和內容的精煉。我特意找瞭個安靜的下午，在落地窗邊，伴著一杯清茶，纔捨得翻開第一捲。初讀時，我就被那種撲麵而來的傳統韻味所吸引。書中的排版布局，大量留白的處理，讓原本可能顯得刻闆的文字和圖解，都變得靈動起來，像是在精心策劃的一場視覺盛宴。尤其是那些早期的照片和手繪圖，綫條的力度和人物的動態捕捉得極其精準，仿佛能透過紙張感受到那份氣韻的流動。我尤其欣賞作者在細節處的考究，比如對一些關鍵術語的注解，不僅解釋瞭字麵意思，更深入挖掘瞭其在拳理中的哲學內涵，這對於我這樣既想習武又想探究傳統文化的人來說，簡直是如獲至寶。讀著讀著，我甚至能想象齣當年老先生們在燈下研習這些圖譜時的專注神情，這本書不僅僅是武術教學資料，更是一件值得珍藏的藝術品，每一次翻閱，都有新的體悟，那種與古人對話的沉浸感，是電子書完全無法比擬的。