李雅軒楊氏太極拳法精解 暢銷書籍 體育運動 正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 宏達圖書專營店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536480391

商品編碼：27502262214

叢書名： 中國絕招叢書 李雅軒楊氏太極拳法精解

齣版時間：2015-03-01

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	李雅軒楊氏太極拳法精解
作者：	陳龍驤,李敏弟,陳驪珠 著 著作 著
市場價：	32.8元
ISBN號：	9787536480391
齣版社：	四川科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：其他	語種：中文
齣版時間：2015-03-01	版次：1	頁數：294
印刷時間：2015-06-28	印次：1	字數：320.00韆字

目錄

xx部分 李雅軒先生太極拳精論 一、 李雅軒先生太極拳隨筆——練法之一 二、 李雅軒先生太極拳隨筆——練法之二 三、 李雅軒先生太極拳隨筆一一練法之三 四、 李雅軒先生太極拳隨筆——推手、發勁之一 五、 李雅軒先生太極拳隨筆——推手、發勁之二 六、 李雅軒先生談太極拳 七、 太極拳的鍛煉方法及其主要說明 八、 李雅軒先生談太極拳的書信 九、 推手與發勁 十、散手 十一、楊澄甫老師推手發勁的情形 十二、說太極拳名人發勁時臉部的錶情 第二部分 李雅軒楊氏太極拳 一、 太極拳源流 二、 太極拳的醫療保健功能 ……

內容簡介

《李雅軒楊氏太極拳法精解》由陳龍驤,李敏弟,陳驪珠著

《太極養生之道：身心和諧的古老智慧》 本書並非關於楊氏太極拳法的具體技法講解，而是旨在深入探討太極拳背後蘊含的深厚哲學思想、養生智慧及其在現代社會中的實踐意義。它是一次對中華傳統文化瑰寶——太極——的深度溯源與人文關懷的呈現，帶領讀者穿越時空，領略太極“哲學”與“養生”的獨特魅力。 第一章：太極的哲學起源與宇宙觀 本章將從宏觀角度齣發，追溯太極概念的源頭。我們將一同探尋“太極”一詞在中國古代哲學思想體係中的地位，瞭解其如何與《易經》中的陰陽學說緊密相連，並構建起一個“道生一，一生二，二生三，三生萬物”的宇宙生成論。我們將重點解析“太極圖”所蘊含的深刻含義：陰陽相互依存、相互轉化、生生不息的辯證關係，以及“無極”與“太極”之間的內在聯係。讀者將認識到，太極不僅僅是一個符號，更是一種觀察世界、理解自然運行規律的獨特視角。本章將避免直接講解拳法招式，而是專注於太極思想如何滲透於中國古代先賢對宇宙萬物的認知之中，為理解後續的養生之道奠定理論基礎。我們將引用古籍中的相關論述，結閤現代哲學傢的解讀，力求呈現一個既具學術深度又不失可讀性的太極哲學入門。 第二章：從哲學到養生：太極拳的文化基因 在奠定瞭太極哲學的基石後，本章將進一步探討這種哲學思想是如何轉化為具體的養生實踐，並最終孕育齣以太極拳為代錶的身體鍛煉形式。我們將分析太極拳的動作特點，如“以柔剋剛”、“引進落空”、“藉力打力”等，並非從技術動作的要領齣發，而是從其背後體現的“順應自然”、“以退為進”、“四兩撥韆斤”的哲學理念入手。本章會強調，太極拳之所以能成為一種卓越的養生術，是因為它深刻地理解瞭人體與自然的和諧統一。我們將探討太極拳如何通過特定的運動方式，調和人體的陰陽平衡，疏通經絡，促進氣血運行。這部分內容將側重於“為何”太極拳具有養生功效，而非“如何”打好每一個動作。我們將通過曆史文獻的梳理，闡述太極拳在發展過程中，是如何吸納並融閤瞭道傢、中醫等傳統養生理論，最終形成一套獨具特色的身心鍛煉體係。 第三章：身心和諧的實踐：呼吸、意念與動作的融閤 本章將聚焦於太極拳養生實踐的核心要素，並將其與更廣泛的身心健康理念相結閤。我們將深入探討“呼吸”在太極養生中的關鍵作用。這並非關於如何做到某種特定的呼吸頻率或深度，而是闡述“腹式呼吸”、“自然呼吸”等如何與人的情緒、生理狀態相互影響，以及如何通過有意識的呼吸調整，達到寜心安神、放鬆身心的效果。接著，我們將討論“意念”的力量。本章將側重於“意念”如何引導身體的運動，而非具體的“意守丹田”等技巧。我們將解釋“以意導氣，以氣運身”的內在邏輯，以及如何通過專注的意念，提升身體的感知能力，化解緊張情緒，促進內在的平和。最後，我們將迴歸到“動作”本身，但不是動作的分解，而是強調動作的“整體性”、“連續性”和“圓活性”。我們將從“運動”的本質齣發，探討這些特點如何幫助身體達到一種舒展、放鬆、協調的狀態，從而達到強身健體、延年益壽的目的。本章將引導讀者理解，太極養生的精髓在於將呼吸、意念、動作三者融為一體，達到身心的高度統一。 第四章：太極智慧在現代生活中的應用 隨著現代生活節奏的加快，人們麵臨著前所未有的壓力和挑戰。本章將探討太極所蘊含的智慧，如何為現代人提供應對這些挑戰的有效途徑。我們將不再局限於身體鍛煉，而是將目光投嚮更廣闊的生活領域。例如，太極的“順應自然”之道，如何幫助我們在麵對不可控的外部環境時，保持內心的平靜和適應能力；太極的“以柔剋剛”的哲學，如何啓示我們在人際交往中，用更靈活、更溫和的方式解決衝突；太極的“虛實轉換”的理念，如何幫助我們在工作與生活中，更好地把握節奏，避免過度勞纍。本章將通過案例分析和生活化的場景，展示太極智慧在緩解壓力、提升情緒、培養耐心、改善人際關係等方麵的實際應用。我們將強調，太極養生並非一種遙不可及的古老技藝，而是融入生活、滋養心靈的現代生活方式。 第五章：超越身體：太極的哲學境界與生命哲學 本章將引領讀者進入更深層次的太極探索，觸及“太極”所代錶的生命哲學和哲學境界。我們將探討太極拳練習過程中，可能引發的對生命的思考，例如“無常”、“變化”、“生滅”等概念。太極的圓融無礙，如何啓發我們對人生百態的包容與接納。我們將討論“靜”與“動”、“虛”與“實”的辯證統一，如何體現在人生的不同階段和不同境遇中。本章將嘗試解答，為何看似簡單的太極拳，卻能讓無數習練者從中體悟到人生的真諦，獲得內心的安寜與滿足。我們將結閤中國古代哲學傢的思想，以及現代心理學對“意義感”、“幸福感”的研究，來闡釋太極所能帶來的精神層麵的升華。這並非是對某種宗教或神秘主義的推崇，而是對一種基於深刻體悟的生命觀的呈現。最終，本章旨在告訴讀者，太極養生之道，最終的落腳點是實現個體生命與宇宙自然的和諧共振，達到一種更高層次的生命境界。 本書的寫作風格將力求通俗易懂，語言流暢，避免過於專業的術語，同時保持一定的深度和廣度。我們相信，通過對太極哲學、養生智慧的深入解讀，本書將為廣大讀者提供一種全新的視角，去理解身心健康，去感悟生命的美好。它是一次關於“如何活得更健康、更充實、更智慧”的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，作者在細節描繪上的精準度達到瞭令人發指的地步。很多我之前在其他資料中反復琢磨不透的細微之處，在這本書裏都得到瞭詳盡的解析。比如“虛領頂勁”在實際操作中，頭部應該如何保持“輕盈”而不至於僵硬，作者就用瞭大量的篇幅來描述頸椎與脊柱的連接點，以及如何通過調整呼吸來輔助實現這種狀態。書中對“寸勁”的講解也遠超齣瞭我以往的認知，他將這股勁力的産生過程，拆解為從腳底到指尖的幾個關鍵環節，並為每個環節提供瞭具體的肌肉群控製建議，甚至還配上瞭精準的人體解剖學插圖作為參考，這讓理論的指導性大大增強。我可以想象，即便是那些已經練習多年的資深拳友，也能從這些極其精細的描述中發現新的感悟點，這本書的深度絕對足以支撐長期的研習和迴溯。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字錶達方式，簡直可以用“深入淺齣”來形容，對於我們這些半路齣傢、對傳統武學理論知之甚少的外行人來說，簡直是福音。作者的敘述邏輯性極強，他不像有些武術書籍那樣，上來就堆砌晦澀難懂的術語，而是采用瞭一種層層遞進的講解方式。比如在闡述“鬆沉”這個核心概念時，他沒有直接給齣一個定義，而是先從人體的生理結構入手，結閤日常生活中提、拿、放重物的感受來類比，讓讀者在沒有實際練習的情況下，也能對這個感覺建立起初步的認知框架。這種娓娓道來的敘事風格，極大地降低瞭初學者的心理門檻，讓人感覺學習太極拳並非高不可攀的玄學，而是可以通過科學理解和係統訓練達成的目標。我特彆欣賞作者在解釋每一個動作要領時，都同時穿插瞭對“意”與“形”關係的探討，使得學習過程充滿瞭哲思的樂趣，而不是枯燥的機械模仿。

評分☆☆☆☆☆

這本書的配套圖解部分，可以說是現今市場上同類書籍中的“天花闆”級彆。我不是指簡單的照片翻拍，而是那些專業繪製的、帶有清晰運動軌跡指示和受力分析的綫條圖。很多太極拳書籍的圖示往往模糊不清，或者角度單一，導緻學習者無法準確把握身體各部位的相對位置和運動方嚮。但這本書的圖解，不僅角度多樣，涵蓋瞭正麵、側麵、俯視甚至包括瞭內部肌肉綫條的示意圖，更重要的是，它在關鍵的轉摺點上，用不同顔色的箭頭和虛綫標明瞭力的傳導方嚮和身體重心的轉移路徑。這對於我們通過視覺學習的群體來說，簡直是莫大的幫助。我甚至可以把這本書攤開在練習墊旁邊，一邊對照圖示，一邊調整自己的姿勢，那種即時反饋和修正的效果，遠勝於單純依靠口述文字的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得挑，封麵素雅中透著一股傳統韻味，那種淡雅的米黃色調配上燙金的書名，拿在手裏沉甸甸的，立刻就能感覺到它的分量。我特地把它放在書架最顯眼的位置，每次路過都能被那種內斂的古典美吸引。內頁紙張選得也很有考究，摸起來細膩光滑，油墨印刷清晰銳利，即便是那些復雜的招式圖解，也能看得一清二楚，絲毫沒有廉價感。尤其是作者在版式設計上下的功夫，對傳統圖譜的排版進行瞭現代化處理，既保留瞭原汁原味的古樸感，又極大地提高瞭閱讀和學習的便利性。能看得齣齣版社在製作過程中，對品質的把控是極其嚴格的，每一個細節都體現瞭對讀者的尊重，這對於一本嚴肅的武術專著來說，是非常重要的加分項。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的藝術品，光是欣賞它的外觀和觸感，就已經是一種享受瞭。

評分☆☆☆☆☆

從整體閱讀體驗來看，這本書的價值遠超其售價，它更像是一部濃縮瞭數十年教學經驗的武術精粹。我之所以如此肯定，是因為它成功地搭建起瞭一座從理論到實踐的堅固橋梁。在學習過程中，我最大的感受是“係統性”和“可操作性”的完美結閤。作者沒有將太極拳拆解成孤立的幾個動作塊，而是始終強調它們之間的內在聯係和整體的連綿性，讓人明白每一個細小的變化最終都會匯聚成一整套流暢的整體。書中不僅教授瞭“怎麼做”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”——背後的力學原理、養生理念，都交代得清清楚楚。這種全方位的知識灌輸，讓練習者在練拳時，不僅是身體在動，思維也在同步運轉，真正做到瞭“意到形到，形到勁到”，這對於任何追求高深武學境界的習練者來說，都是一份不可多得的寶貴財富。