李雅轩杨氏太极拳法精解 畅销书籍 体育运动 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宏达图书专营店

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536480391

商品编码：27502262214

丛书名： 中国绝招丛书 李雅轩杨氏太极拳法精解

出版时间：2015-03-01

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	李雅轩杨氏太极拳法精解
作者：	陈龙骧,李敏弟,陈骊珠 著 著作 著
市场价：	32.8元
ISBN号：	9787536480391
出版社：	四川科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：其他	语种：中文
出版时间：2015-03-01	版次：1	页数：294
印刷时间：2015-06-28	印次：1	字数：320.00千字

目录

xx部分 李雅轩先生太极拳精论 一、 李雅轩先生太极拳随笔——练法之一 二、 李雅轩先生太极拳随笔——练法之二 三、 李雅轩先生太极拳随笔一一练法之三 四、 李雅轩先生太极拳随笔——推手、发劲之一 五、 李雅轩先生太极拳随笔——推手、发劲之二 六、 李雅轩先生谈太极拳 七、 太极拳的锻炼方法及其主要说明 八、 李雅轩先生谈太极拳的书信 九、 推手与发劲 十、散手 十一、杨澄甫老师推手发劲的情形 十二、说太极拳名人发劲时脸部的表情 第二部分 李雅轩杨氏太极拳 一、 太极拳源流 二、 太极拳的医疗保健功能 ……

内容简介

《李雅轩杨氏太极拳法精解》由陈龙骧,李敏弟,陈骊珠著

《太极养生之道：身心和谐的古老智慧》 本书并非关于杨氏太极拳法的具体技法讲解，而是旨在深入探讨太极拳背后蕴含的深厚哲学思想、养生智慧及其在现代社会中的实践意义。它是一次对中华传统文化瑰宝——太极——的深度溯源与人文关怀的呈现，带领读者穿越时空，领略太极“哲学”与“养生”的独特魅力。 第一章：太极的哲学起源与宇宙观 本章将从宏观角度出发，追溯太极概念的源头。我们将一同探寻“太极”一词在中国古代哲学思想体系中的地位，了解其如何与《易经》中的阴阳学说紧密相连，并构建起一个“道生一，一生二，二生三，三生万物”的宇宙生成论。我们将重点解析“太极图”所蕴含的深刻含义：阴阳相互依存、相互转化、生生不息的辩证关系，以及“无极”与“太极”之间的内在联系。读者将认识到，太极不仅仅是一个符号，更是一种观察世界、理解自然运行规律的独特视角。本章将避免直接讲解拳法招式，而是专注于太极思想如何渗透于中国古代先贤对宇宙万物的认知之中，为理解后续的养生之道奠定理论基础。我们将引用古籍中的相关论述，结合现代哲学家的解读，力求呈现一个既具学术深度又不失可读性的太极哲学入门。 第二章：从哲学到养生：太极拳的文化基因 在奠定了太极哲学的基石后，本章将进一步探讨这种哲学思想是如何转化为具体的养生实践，并最终孕育出以太极拳为代表的身体锻炼形式。我们将分析太极拳的动作特点，如“以柔克刚”、“引进落空”、“借力打力”等，并非从技术动作的要领出发，而是从其背后体现的“顺应自然”、“以退为进”、“四两拨千斤”的哲学理念入手。本章会强调，太极拳之所以能成为一种卓越的养生术，是因为它深刻地理解了人体与自然的和谐统一。我们将探讨太极拳如何通过特定的运动方式，调和人体的阴阳平衡，疏通经络，促进气血运行。这部分内容将侧重于“为何”太极拳具有养生功效，而非“如何”打好每一个动作。我们将通过历史文献的梳理，阐述太极拳在发展过程中，是如何吸纳并融合了道家、中医等传统养生理论，最终形成一套独具特色的身心锻炼体系。 第三章：身心和谐的实践：呼吸、意念与动作的融合 本章将聚焦于太极拳养生实践的核心要素，并将其与更广泛的身心健康理念相结合。我们将深入探讨“呼吸”在太极养生中的关键作用。这并非关于如何做到某种特定的呼吸频率或深度，而是阐述“腹式呼吸”、“自然呼吸”等如何与人的情绪、生理状态相互影响，以及如何通过有意识的呼吸调整，达到宁心安神、放松身心的效果。接着，我们将讨论“意念”的力量。本章将侧重于“意念”如何引导身体的运动，而非具体的“意守丹田”等技巧。我们将解释“以意导气，以气运身”的内在逻辑，以及如何通过专注的意念，提升身体的感知能力，化解紧张情绪，促进内在的平和。最后，我们将回归到“动作”本身，但不是动作的分解，而是强调动作的“整体性”、“连续性”和“圆活性”。我们将从“运动”的本质出发，探讨这些特点如何帮助身体达到一种舒展、放松、协调的状态，从而达到强身健体、延年益寿的目的。本章将引导读者理解，太极养生的精髓在于将呼吸、意念、动作三者融为一体，达到身心的高度统一。 第四章：太极智慧在现代生活中的应用 随着现代生活节奏的加快，人们面临着前所未有的压力和挑战。本章将探讨太极所蕴含的智慧，如何为现代人提供应对这些挑战的有效途径。我们将不再局限于身体锻炼，而是将目光投向更广阔的生活领域。例如，太极的“顺应自然”之道，如何帮助我们在面对不可控的外部环境时，保持内心的平静和适应能力；太极的“以柔克刚”的哲学，如何启示我们在人际交往中，用更灵活、更温和的方式解决冲突；太极的“虚实转换”的理念，如何帮助我们在工作与生活中，更好地把握节奏，避免过度劳累。本章将通过案例分析和生活化的场景，展示太极智慧在缓解压力、提升情绪、培养耐心、改善人际关系等方面的实际应用。我们将强调，太极养生并非一种遥不可及的古老技艺，而是融入生活、滋养心灵的现代生活方式。 第五章：超越身体：太极的哲学境界与生命哲学 本章将引领读者进入更深层次的太极探索，触及“太极”所代表的生命哲学和哲学境界。我们将探讨太极拳练习过程中，可能引发的对生命的思考，例如“无常”、“变化”、“生灭”等概念。太极的圆融无碍，如何启发我们对人生百态的包容与接纳。我们将讨论“静”与“动”、“虚”与“实”的辩证统一，如何体现在人生的不同阶段和不同境遇中。本章将尝试解答，为何看似简单的太极拳，却能让无数习练者从中体悟到人生的真谛，获得内心的安宁与满足。我们将结合中国古代哲学家的思想，以及现代心理学对“意义感”、“幸福感”的研究，来阐释太极所能带来的精神层面的升华。这并非是对某种宗教或神秘主义的推崇，而是对一种基于深刻体悟的生命观的呈现。最终，本章旨在告诉读者，太极养生之道，最终的落脚点是实现个体生命与宇宙自然的和谐共振，达到一种更高层次的生命境界。 本书的写作风格将力求通俗易懂，语言流畅，避免过于专业的术语，同时保持一定的深度和广度。我们相信，通过对太极哲学、养生智慧的深入解读，本书将为广大读者提供一种全新的视角，去理解身心健康，去感悟生命的美好。它是一次关于“如何活得更健康、更充实、更智慧”的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，作者在细节描绘上的精准度达到了令人发指的地步。很多我之前在其他资料中反复琢磨不透的细微之处，在这本书里都得到了详尽的解析。比如“虚领顶劲”在实际操作中，头部应该如何保持“轻盈”而不至于僵硬，作者就用了大量的篇幅来描述颈椎与脊柱的连接点，以及如何通过调整呼吸来辅助实现这种状态。书中对“寸劲”的讲解也远超出了我以往的认知，他将这股劲力的产生过程，拆解为从脚底到指尖的几个关键环节，并为每个环节提供了具体的肌肉群控制建议，甚至还配上了精准的人体解剖学插图作为参考，这让理论的指导性大大增强。我可以想象，即便是那些已经练习多年的资深拳友，也能从这些极其精细的描述中发现新的感悟点，这本书的深度绝对足以支撑长期的研习和回溯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字表达方式，简直可以用“深入浅出”来形容，对于我们这些半路出家、对传统武学理论知之甚少的外行人来说，简直是福音。作者的叙述逻辑性极强，他不像有些武术书籍那样，上来就堆砌晦涩难懂的术语，而是采用了一种层层递进的讲解方式。比如在阐述“松沉”这个核心概念时，他没有直接给出一个定义，而是先从人体的生理结构入手，结合日常生活中提、拿、放重物的感受来类比，让读者在没有实际练习的情况下，也能对这个感觉建立起初步的认知框架。这种娓娓道来的叙事风格，极大地降低了初学者的心理门槛，让人感觉学习太极拳并非高不可攀的玄学，而是可以通过科学理解和系统训练达成的目标。我特别欣赏作者在解释每一个动作要领时，都同时穿插了对“意”与“形”关系的探讨，使得学习过程充满了哲思的乐趣，而不是枯燥的机械模仿。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配套图解部分，可以说是现今市场上同类书籍中的“天花板”级别。我不是指简单的照片翻拍，而是那些专业绘制的、带有清晰运动轨迹指示和受力分析的线条图。很多太极拳书籍的图示往往模糊不清，或者角度单一，导致学习者无法准确把握身体各部位的相对位置和运动方向。但这本书的图解，不仅角度多样，涵盖了正面、侧面、俯视甚至包括了内部肌肉线条的示意图，更重要的是，它在关键的转折点上，用不同颜色的箭头和虚线标明了力的传导方向和身体重心的转移路径。这对于我们通过视觉学习的群体来说，简直是莫大的帮助。我甚至可以把这本书摊开在练习垫旁边，一边对照图示，一边调整自己的姿势，那种即时反馈和修正的效果，远胜于单纯依靠口述文字的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得挑，封面素雅中透着一股传统韵味，那种淡雅的米黄色调配上烫金的书名，拿在手里沉甸甸的，立刻就能感觉到它的分量。我特地把它放在书架最显眼的位置，每次路过都能被那种内敛的古典美吸引。内页纸张选得也很有考究，摸起来细腻光滑，油墨印刷清晰锐利，即便是那些复杂的招式图解，也能看得一清二楚，丝毫没有廉价感。尤其是作者在版式设计上下的功夫，对传统图谱的排版进行了现代化处理，既保留了原汁原味的古朴感，又极大地提高了阅读和学习的便利性。能看得出出版社在制作过程中，对品质的把控是极其严格的，每一个细节都体现了对读者的尊重，这对于一本严肃的武术专著来说，是非常重要的加分项。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的艺术品，光是欣赏它的外观和触感，就已经是一种享受了。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读体验来看，这本书的价值远超其售价，它更像是一部浓缩了数十年教学经验的武术精粹。我之所以如此肯定，是因为它成功地搭建起了一座从理论到实践的坚固桥梁。在学习过程中，我最大的感受是“系统性”和“可操作性”的完美结合。作者没有将太极拳拆解成孤立的几个动作块，而是始终强调它们之间的内在联系和整体的连绵性，让人明白每一个细小的变化最终都会汇聚成一整套流畅的整体。书中不仅教授了“怎么做”，更深入地解释了“为什么这么做”——背后的力学原理、养生理念，都交代得清清楚楚。这种全方位的知识灌输，让练习者在练拳时，不仅是身体在动，思维也在同步运转，真正做到了“意到形到，形到劲到”，这对于任何追求高深武学境界的习练者来说，都是一份不可多得的宝贵财富。