趙堡太極拳鄭悟清拳法講義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李海軍 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 鄭悟清
• 趙堡太極
• 拳法
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 中華武術
• 技擊

店鋪： 中關村圖書大廈旗艦店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535297556

商品編碼：27576999351

齣版時間：2018-03-01

基本信息

商品名稱： 趙堡太極拳鄭悟清拳法講義	齣版社： 湖北科學技術齣版社	齣版時間：2018-03-01
作者：李海軍	譯者：	開本： 16開
定價： 32.00	頁數：169	印次： 1
ISBN號：9787535297556	商品類型：圖書	版次： 1

《趙堡太極拳鄭悟清拳法講義》——一本探究深邃武學智慧的經典著作 武術，是中華民族寶貴的文化遺産，其中太極拳更是以其獨特的哲學思想和精妙的技擊原理，在世界範圍內享有盛譽。而在眾多太極拳流派中，趙堡太極拳以其古樸、務實、注重內涵的特點，獨樹一幟，備受推崇。更值得一提的是，鄭悟清先生作為趙堡太極拳的重要傳承者和創新者，其拳法體係更是集大成者，蘊含著無數先輩的智慧結晶。 《趙堡太極拳鄭悟清拳法講義》並非一本簡單羅列招式的套路書籍，它是一部深入挖掘鄭悟清先生拳法精髓，係統闡述其理論與實踐相結閤的武學巨著。這本書以極其詳實和嚴謹的態度，帶領讀者一步步走進鄭悟清先生所創立的獨特太極拳世界，揭示其背後深厚的內傢拳原理和獨特的技擊哲學。 一、 理論基石：探尋趙堡太極拳的根脈與鄭悟清的獨到見解 本書首先會從趙堡太極拳的源流與發展講起，追溯其曆史淵源，勾勒齣其在不同曆史時期的演變脈絡。然而，本書的重點並非停留在曆史的陳述，而是緊密圍繞鄭悟清先生的貢獻展開。鄭悟清先生如何繼承和發展趙堡太極拳，他對於傳統理論有哪些繼承，又有哪些突破和創新？本書將細緻地剖析鄭悟清先生對於“理”的理解，即太極拳的內在規律和運作原理。 例如，對於“樁功”的闡述，本書將不僅僅停留在“練好樁功”的錶述上，而是會深入講解鄭悟清先生如何看待樁功在整個拳法體係中的作用。它不僅僅是身體的基礎，更是心神閤一的起點。書中會詳細介紹鄭悟清先生在樁功練習中對“鬆”、“沉”、“穩”、“定”等關鍵要素的獨特理解和實踐方法。它強調的是從形體上的放鬆，到意識上的沉靜，再到整體的穩定和內在的安寜，這些層次的遞進如何通過樁功的修煉得以實現。 在“勁力”的形成與運用上，本書也會有詳盡的論述。與外傢拳的“力”不同，內傢拳的“勁”是一種更為精妙、更為內斂的能量。鄭悟清先生的拳法是如何將這種“勁”的運用推嚮極緻的？書中會從“練氣”、“練神”、“練意”等多維度進行解讀，闡述勁力是如何通過身法的協調、呼吸的配閤以及意念的引導而産生的。它會詳細解釋“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”等勁力的具體錶現形式，以及在不同技擊場景下的運用變化。 二、 實踐指導：層層遞進的拳法解析與應用 本書的核心內容，是對鄭悟清先生所傳授的趙堡太極拳拳法進行係統而深入的解析。它不像市麵上許多搏擊類書籍那樣，簡單地呈現齣招式的序列，而是注重對每一個動作背後所蘊含的原理進行細緻的剖析。 首先，本書會從基本的手型、步型、身法開始，詳細講解它們的標準形態和變化規律。例如，在講解“起勢”時，不僅僅是告訴你如何起身，而是會從身體的重心轉移、腰胯的帶動、脊柱的鬆活等方麵，層層剝繭，讓讀者明白每一個細微的動作如何服務於整體的運行。 接著，本書會逐一講解鄭悟清拳法中的經典套路。對於每一個招式，它都會包含以下幾個層麵的闡述： 動作要領： 清晰準確地描述每一個動作的起承轉閤，包括手、眼、身、步的配閤，以及氣息的運用。 勁力解析： 深入剖析該招式所體現的勁力特點，是棚勁、擠勁，還是捋勁？它如何通過身體的傳遞而達到？ 技擊含義： 詳細解讀該招式在實戰中的運用原理，它是如何達到攻防兼備的效果的？它的剋敵製勝之處在哪裏？ 要點提示： 針對練習者容易齣現的誤區，提供關鍵的糾正和指導，幫助讀者少走彎路，更快地掌握精髓。 例如，在講解“摟膝拗步”時，本書不會僅僅描述“左手摟，右腳前移”，而是會詳細分析摟膝時腰胯的轉動如何帶動手臂，拗步時重心如何穩定，以及氣息如何配閤，最終達到既能防守又能伺機進攻的效果。它還會探討在不同的攻防情況下的“摟膝拗步”的變化，以及與前後左右其他招式之間的銜接。 對於推手和散手的論述，本書更是將理論與實踐緊密結閤。它會詳細講解推手練習的階梯式訓練方法，從單人的固定動作練習，到雙人的兩人套路，再到真正的“聽勁”和“懂勁”的培養。鄭悟清先生的推手理論，強調的是“不頂不丟，隨麯就伸”，本書會深入解析這句話背後的哲學意義和技術實踐，是如何做到以柔剋剛，四兩撥韆斤。 在散手部分，本書會重點闡述鄭悟清先生在技擊上的實戰理念。他如何運用太極拳的原理來化解對手的來力，如何伺機而動，以最小的力去製服對手。書中可能會通過一些具體的攻防案例，來生動形象地展示鄭悟清拳法的實用性和威力。 三、 養生之道：太極拳的內在健康觀 除瞭對技擊原理的深入探究，本書還會著重闡述趙堡太極拳，特彆是鄭悟清拳法在養生方麵的顯著功效。它不僅僅是一種外在的鍛煉方式，更是一種內在的身心調理。 本書會從中醫經絡學、氣血運行理論等方麵，來解讀太極拳如何通過調和氣血、疏通經絡，來達到強身健體的目的。鄭悟清先生強調的“練拳先煉性”，說明瞭太極拳在修煉人的心性方麵的作用。書中會探討如何通過太極拳的練習，來達到“虛靜”、“安神”、“減少妄念”等精神層麵的效益。 它會詳細闡述在練習過程中，如何通過呼吸的調整來促進內髒功能，如何通過身體的舒展來緩解肌肉的緊張，如何通過意識的集中來提高思維的敏銳度。本書會將太極拳的養生之道，與現代人的生活方式相結閤，為讀者提供一套行之有效的健康解決方案。 四、 傳承與發展：一代宗師的精神傳承 《趙堡太極拳鄭悟清拳法講義》並非一本隻關注技術的書，它更是一本傳遞精神的書。鄭悟清先生作為一代宗師，他不僅在拳法上造詣深厚，更在武德修養上為人稱道。 本書會通過對鄭悟清先生生平事跡的穿插介紹，以及他對弟子們的教誨，來展現其高尚的武德和為人處世的智慧。它會告訴讀者，真正的太極拳練習者，不僅僅是在學習一套拳法，更是在學習一種人生態度。 本書的價值在於，它為廣大太極拳愛好者提供瞭一個深入瞭解鄭悟清先生拳法體係的權威平颱。它不僅僅是一本教材，更是一本啓迪之書。通過對本書的學習，讀者不僅能夠掌握一套精妙的拳法，更能夠領略到中華武術的博大精深，體悟到太極拳所蘊含的深刻哲學思想，從而在身心健康、人格修養等方麵獲得全麵的提升。 這本書的語言風格嚴謹而不失流暢，理論闡述深入淺齣，實踐指導詳盡具體，相信無論您是初學者還是有一定基礎的愛好者，都能從中獲益匪淺，感受到鄭悟清先生趙堡太極拳拳法的獨特魅力。它是一次與智慧的對話，一次與傳統的連接，一次對自我身心更深層次的探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武術愛好者的一劑強心針！我花瞭整整一個下午的時間沉浸其中，那種被知識和技藝的洪流所包圍的感覺，真是太棒瞭。作者的敘述方式非常直白，沒有那些故弄玄虛的術語，完全是以一種實戰者的視角來解讀太極拳的精髓。特彆是關於“勁力”的運用部分，以往我總覺得太極拳的“聽勁”很玄乎，難以捉摸，但這本書裏通過一係列生動的比喻和清晰的圖解，讓我茅塞頓開。我立刻嘗試著在傢裏練習書中所述的幾個關鍵動作，雖然隻是初步模仿，但已經能感覺到身體內部氣血運行方式的細微變化。這不僅僅是一本理論書籍，更像是一位經驗豐富的老前輩手把手地在教你如何站樁、如何掤捋擠按。對於那些想真正理解太極拳“以柔剋剛”奧秘的讀者來說，這本書無疑提供瞭一個堅實可靠的起點。我尤其欣賞作者在強調傳統的同時，也融入瞭對現代人身體特點的考量，使得這些古老的技藝煥發齣瞭新的生命力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計也體現齣一種專業性，雖然內容本身是關於傳統的拳術，但呈現方式卻非常現代和清晰。我特彆留意瞭其中關於“勁路”的圖解部分，那些綫條的走嚮、受力的分析，簡潔到令人稱奇，卻又精準到位。很多武術書籍為瞭追求意境美感，往往犧牲瞭清晰度，但這裏完全是實用至上。對於我這種需要對照圖示反復練習的讀者來說，這太重要瞭。我發現，以前我在做某些動作時總覺得彆扭，總是在尋找一個“正確姿勢”，但讀瞭這本書後，我開始明白，太極拳強調的不是一個固定的姿勢，而是一個動態平衡的“過程”。作者似乎總能在我産生疑問的那個瞬間，提供一個恰到好處的解釋，仿佛他早就預料到瞭讀者可能會在哪裏卡殼。這種默契感，讓閱讀體驗達到瞭一個非常高的水準。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化有著深厚興趣的讀者，我不得不說，這本書在文化傳承層麵上也做得非常齣色。它不僅僅是武術技藝的記錄，更像是一部關於東方哲學的應用指南。作者巧妙地將道傢和易學的基本思想融入到拳法詮釋之中，使得每一個招式背後都有瞭深厚的文化底蘊支撐。這讓我不再僅僅將太極拳視為一套健身動作，而是將其視為一種生活哲學。我發現，當我開始用書中所描述的那種“順勢而為”、“無為而治”的心態去應對生活中的小摩擦時，內心確實變得更加平和。這種由武術技藝延伸到生活哲學的跨界影響，是這本書帶給我最大的驚喜。它成功地將一套看似高深的拳法，變得可親近、可實踐，極大地豐富瞭我對中華武術精神內涵的認知。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上汗牛充棟的武術書籍已經有些審美疲勞瞭，大部分不就是東拼西湊，換個封麵再包裝一下嘛。但這本書，絕對是淘到寶瞭。它的價值不在於它說瞭多少前人說過的話，而在於它如何將那些看似分散的要領，編織成一張邏輯嚴密、層層遞進的知識網。閱讀過程中，我發現自己對“中正安舒”的理解從一個模糊的概念，逐漸清晰為一個可以量化的標準。書中對步法的細緻剖析，簡直是教科書級彆的嚴謹，每一個虛實轉換的節奏、每一個落腳點的重心轉移，都被拿齣來單獨進行反復的推敲和論證。我曾參加過幾次本地的武術交流會，深感大傢在理解上常常存在偏差，這本書就像一座燈塔，照亮瞭許多人都在迷茫的岔路口。如果你對武術的追求是精益求精，而不是停留在花架子的錶象，那麼這本書裏的每一個字都值得你反復咀嚼，細細品味其中的深意。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書時，我有點擔心它會過於學院派，充滿瞭晦澀難懂的古文和程式化的描述。萬萬沒想到，它居然是以一種極其接地氣的方式展開的。作者的文風帶著一種沉穩而又充滿熱情的感染力，讀起來完全沒有壓力，就像是聽一位技藝高超的師傅在娓娓道來他畢生所學。我特彆喜歡它對“意氣”與“形體”關係的闡述，它打破瞭傳統上把內傢拳和外傢拳對立起來的刻闆印象，強調瞭意念的引導作用如何決定形體的自然舒展。在練習中，我常常因為身體僵硬而無法體會到“鬆沉”的感覺，但書中的講解讓我明白，僵硬往往是源於“意念的用力過猛”，而非單純的肌肉緊張。這種由內而外的糾正思路，對我這種練習多年卻始終無法突破瓶頸的習練者來說，簡直是醍醐灌頂。它提供瞭一種全新的視角去審視自己多年的練習成果，讓人感到既受挫又充滿希望。