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李瑾伯 著

图书标签:

• 呼吸
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• 正念
• 身心健康
• 自我成长
• 情绪管理
• 减压
• 生活哲学
• 珍藏版
• 心灵疗愈

店铺： 碧海箫音图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508086125

商品编码：27680242608

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：呼吸之间(珍藏版)

定价：118.00元

作者：李瑾伯

出版社：华夏出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787508086125

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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李瑾伯先生是当代真正修行有成的道家高人，本书是李老的心血之作。

在本书中李老将自己的修行精粹、一生所得无私地分享给后人内容写的言简意赅，易懂好操作，并结合了作者自身的实修经验，以开放的态度为读者讲解丹道功夫的修持方法揭示了道家修身功法的天机。作者从*简单的呼吸入手，理论与实践有效结合，语言通俗易懂，只要实践就可见效，可以帮助人们解决许多健康问题，尤其对对初修之人有着非常大的指导意义，是一部身心灵不可获缺的好书。

内容提要

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《呼吸之间增订版李谨伯谈静坐与修大道》编著者李谨伯。《呼吸之间》为丹道高人李谨伯老先生数十年修道方法的真传，指导人们如何具体修道，以达到健康长寿，开发潜在功能，生发智慧，终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜，耳聪目明，思维清晰，健步如飞，可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修，也会有很大的收获。

目录

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目 录

致读者 张震寰

大道静中求张亚勤

前言

编 从身体入手

我们身体不正的是什么

人的精气神从哪里来

关键要“开窍”

现代人为什么不“开心”呢

问答

第二编 体会一个“静”字

修道的方法

修道的目的

如何理解“静”

如何修“静”

观世音菩萨是怎样修成佛的

鸠摩罗什 谈《大明咒经

少林寺的《洗髓经》

“正身”必“内省”

要真正理解传统文化，必须修道

谈“盘腿”

问答

第三编 修道的二十六个细节

“正身”的四大纲要

向雪山白猿学习

详细谈谈“七支坐”

练静功的六个诀窍与火候掌握

全身热来自一窍

静坐养生中的奥秘

如何打通中脉

问答

第四编 怎样调整呼吸

要善养吾“浩然之气”

怎样调整呼吸（吐纳术）

调息

调息的意义

胎息法

呼吸的重要性

用“六字诀”治病

学习炼内丹

问答

第五编 修炼金丹大道

什么叫“金丹大道”

怎样认知“金丹大道”

对“金丹大道”的认识

对“气”的理解

对生命的把握

怎样修炼“金丹大道”

“丹道”术语详解

金丹大道的基础

女丹功的练法

情性结合才成丹

好好吃饭，好好睡觉

问答

第六编 修炼与养生

《内经图》术语解说

精气与神气的别名

关于修炼与养生

练功的高境界——无为还虚

正身的秘诀和方法

第七编 关于气功科学性的探究

当前气功科学研究的一项任务——建立唯象气功学

中国的传统文化——丹道文化

养生之道“气功”是科学的

附录

物理学步入禅境：缘起性空

怎样修炼金丹大道（简称内丹）

怎样研读《伍柳仙宗》一书

怎样修炼中脉十法

“六字大明咒”真言解

结束语

修订版说明

作者介绍

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李谨伯，银行世家出身，西南联大毕业，年轻时参加革命，为中国的解放事业屡屡出生入死。新中国成立后，曾于天津市委统战部、天津市财政经济委员会、机械工业部等部门任职。因早年忘我工作，李老于27岁时身患重病，幸获民间奇人用传统医术导引布气法救治得愈，从此开始接触中国传统文化。后四处参访明师，屡有奇遇。李老至诚学习，精心实践，得以精通道家丹道养生绝学，对佛教、密宗等亦有特别研究。曾二十多次出国讲学，在我地、港澳台地区及英、法、德等国政界、商界、学术界拥有众多追随者。

文摘

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序言

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《光影织锦：寻迹古老技艺与现代生活》 引言 在日新月异的时代洪流中，我们常常惊叹于科技的飞速发展，感叹于生活方式的颠覆性变革。然而，在这澎湃的浪潮之下，总有一些古老而温润的脉络，以一种不张扬却坚定不移的方式，连接着我们的过去、现在与未来。它们是智慧的结晶，是匠心的传承，是人类情感的载体。《光影织锦：寻迹古老技艺与现代生活》并非一本简单的技艺手册，它更是一次深入肌理的探索，一次跨越时空的对话，旨在揭示那些潜藏在日常物件、传统习俗和手工创作背后的深刻意义，以及它们如何巧妙地融入并丰富着我们当下的生活。本书将带领读者一同走进一个由光影、触感和岁月交织而成的世界，重新认识那些被现代工业生产稀释，却依旧闪烁着独特魅力的古老技艺。 第一章：指尖上的传承——那些触手可及的温度 手工，这个词语本身就带着一种温度。它意味着指尖的灵巧，意味着时间的投入，更意味着一份独一无二的情感注入。本章我们将聚焦于那些依然活跃在现代社会的手工技艺，它们或许是世代相传的家族秘方，或许是独立匠人耗费心血的坚持。 温润玉雕的诉说： 从一块未经雕琢的璞玉，到一件栩栩如生、饱含意蕴的艺术品，玉雕的每一个环节都凝聚着匠人的耐心与智慧。我们将在本章中探讨玉石的品类、纹饰的象征意义，以及不同地域玉雕风格的演变。更重要的是，我们将深入了解当代玉雕师如何在新时代背景下，将传统雕刻技法与现代审美相结合，创作出既符合古老哲学，又能引发当下共鸣的作品。这不仅仅是物质的转化，更是精神的传递。 丝线编织的星辰： 无论是精巧的盘扣、复杂的流苏，还是充满地域特色的民族服饰，它们都离不开一根根丝线的巧妙缠绕。本章将带您领略中国传统绳结艺术的博大精深，从简单的系法到复杂的吉祥图案，每一种编织都承载着祝福与寓意。我们将一同探寻苏绣、湘绣等四大名绣的独特魅力，感受针尖上的艺术，以及现代设计师如何将这些传统绣法融入高级定制和日常服饰中，赋予它们新的生命力。 陶土的轮回与新生： 泥土，作为最古老、最亲切的材料之一，孕育了人类文明的曙光。从红陶的质朴，到青瓷的温润，再到紫砂的古朴，陶瓷的历史几乎贯穿了人类的发展史。本章将深入探讨不同窑口的陶瓷特色，烧制技艺的奥秘，以及釉彩的千变万化。我们将关注当代陶艺家如何在传统工艺的基础上，大胆创新，利用现代材料和技术，创作出具有实验性和观念性的陶瓷艺术品，以及它们如何在家居设计、艺术展览中扮演重要角色。 纸张的折叠与智慧： 纸，作为文明的载体，其形态的变化也蕴含着无限可能。剪纸艺术的镂空与线条之美，折纸艺术的几何趣味与空间想象，以及传统造纸工艺的古朴与坚持，都将在本章中得到细致的展现。我们将探讨这些纸艺如何从最初的实用功能，演变成如今的艺术表达，以及它们在现代设计、儿童教育、甚至是包装设计中的创新应用。 第二章：时光里的光影——传统建筑与空间叙事 建筑，是凝固的历史，是空间的诗篇。当我们漫步在中国古老的街巷，穿梭于庄严的宫殿寺庙，抑或是隐匿于山水之间的庭院，都能感受到一种穿越时空的静谧与力量。本章将带领读者一同走进那些承载着厚重历史与文化传统的老建筑，解读它们所蕴含的空间哲学与人文关怀。 榫卯的智慧与韧性： “榫卯结构”，这四个字本身就充满了东方哲学的美学韵味。本章将详细解析中国传统木构建筑中，不用一钉一铆，依靠构件之间的精确咬合构建起宏伟建筑的精妙之处。我们将探讨不同类型的榫卯结构，它们如何承受巨大的压力，又如何展现出木材的天然纹理和韧性。同时，我们将审视在现代建筑中，如何借鉴和创新榫卯技术，以实现可持续性和环保理念。 飞檐翘角的东方韵味： 飞檐翘角，不仅仅是中国古建筑的标志性符号，更是天人合一、和谐统一的美学体现。本章将深入剖析飞檐的构造原理，它如何实现排水、采光，以及它所代表的趋吉避凶的文化寓意。我们将探访不同地域、不同风格的建筑，比较它们的飞檐设计，并思考如何在现代建筑设计中，提取这种东方美学的精髓，注入新的活力。 院落的围合与开放： “围合”，是中国传统建筑中重要的空间概念。无论是四合院的内向型布局，还是园林中的曲径通幽，院落的设计都蕴含着独特的哲学思想。本章将解读院落如何实现空间的私密性与公共性的平衡，如何引入自然光影，以及如何成为家庭成员情感交流的场所。我们将探讨现代居住空间，如何借鉴院落的设计理念，创造更具人文关怀和自然气息的居住环境。 木窗格的疏影与花纹： 窗，是连接室内与室外的桥梁，而古老的木窗格，更是艺术与功能的完美结合。本章将聚焦于各式各样的木窗格，从简单的几何图案到复杂的吉祥花纹，每一处细节都凝聚着匠人的巧思。我们将探讨窗格的采光、通风功能，以及它如何通过光影的变化，为室内空间增添无穷的韵味。同时，也将观察当代设计中，如何将木窗格的元素，融入现代家居和商业空间，营造出复古而又时尚的氛围。 第三章：舌尖上的记忆——传统饮食的流变与现代复兴 食物，不仅仅是果腹之物，更是承载着历史、文化、情感的载体。中国传统饮食文化博大精深，流派众多，每一个菜系，每一道名肴，都讲述着一段属于自己的故事。本章将深入挖掘传统饮食的精髓，并关注其在现代社会中的传承与创新。 慢炖的时光，熬煮的精华——传统汤品与炖煮： 汤，是中国饮食文化中的灵魂。一锅好汤，需要时间的沉淀，火候的精准，以及食材的完美搭配。本章将探讨不同地域的代表性汤品，如广东的老火靓汤、北京的羊蝎子汤等，解析其独特的烹饪技法和养生功效。我们将关注现代厨房中，如何利用现代科技，在保留传统风味的基础上，提高炖煮的效率，让美味触手可及。 发酵的奇迹，风味的升华——酱、醋与腌制品： 发酵，是中国传统食品加工的精妙技艺。一坛好酱，一瓶好醋，是无数家庭厨房中不可或缺的调味品。本章将深入了解酱油、醋、豆瓣酱等传统发酵食品的制作工艺，以及它们如何为菜肴增添丰富的层次感。我们将关注当代食品工业，如何在传承传统发酵技术的同时，进行标准化生产和品质控制，以及如何将这些风味注入现代创意菜肴中。 蒸、煮、炸、炒——四种基本烹饪技法的传承与演变： 蒸、煮、炸、炒，是中国家庭最常用的四种烹饪方式。本章将细致分析每一种烹饪技法的原理，以及如何通过精准的火候控制，最大程度地保留食材的原味与营养。我们将探讨在现代厨房中，这些传统技法如何与现代烹饪工具相结合，例如蒸汽炉、空气炸锅等，让烹饪更加便捷高效，同时又不失传统风味。 节庆饮食的仪式感与文化传承： 每一个重要的节庆，都伴随着与之相应的传统美食。春节的饺子、元宵的汤圆、端午的粽子、中秋的月饼……这些食物不仅仅是味蕾的享受，更是家族团聚、文化传承的重要载体。本章将深入探讨这些节庆饮食背后的故事，它们所蕴含的象征意义，以及在现代社会中，人们如何以自己的方式，延续这份独特的仪式感。 第四章：流动的线条，呼吸的节奏——传统服饰的现代新生 服饰，是人类文明的缩影，它不仅反映了社会的审美趣味，更承载着历史的变迁与文化的传承。本章将聚焦于中国传统服饰的精美设计与工艺，并探讨它们如何在当代时尚舞台上焕发出新的生命力。 旗袍的曲线，东方的风情： 旗袍，作为中国女性服饰的经典代表，其独特的剪裁和优雅的曲线，展现了东方女性的含蓄之美。本章将解析旗袍的演变历史，不同时代旗袍款式的特点，以及其在面料选择、盘扣设计等方面的精巧之处。我们将关注当代设计师如何突破传统，将旗袍元素与现代廓形、创新面料相结合，打造出既有复古韵味又不失时尚感的现代旗袍。 汉服的飘逸，文化的回归： 近年来，汉服的复兴引起了广泛关注。本章将带领读者了解汉服的基本形制，不同朝代汉服的风格差异，以及其背后所代表的礼仪文化。我们将探讨汉服爱好者们如何通过考据、复原，让这份古老的服饰文化重新回到人们的视野，以及汉服在现代社会中的意义与价值。 民族服饰的多彩，文化的多元： 中国是一个多民族国家，各民族的服饰都各具特色，色彩斑斓，工艺精湛。本章将选取几个具有代表性的少数民族服饰，如苗族银饰、藏族唐卡工艺与服饰等，深入解读其图案纹饰的象征意义，以及其独特的制作工艺。我们将关注当代设计师如何从中汲取灵感，将民族元素融入现代时尚设计，展现中国文化的多元魅力。 传统印染与刺绣的现代应用： 扎染、蜡染、挑花、缂丝……这些古老的印染与刺绣技法，不仅是中国传统工艺的瑰宝，更是赋予服饰生命与艺术感的重要手段。本章将详细介绍这些技法的原理与特点，以及当代艺术家与设计师如何将这些传统工艺，巧妙地应用于现代服装、家居配饰等领域，赋予产品独特的质感与文化底蕴。 结语 《光影织锦：寻迹古老技艺与现代生活》所描绘的，并非对过去的简单怀旧，而是对生命力的追溯，对智慧的汲取，对当下生活更深层次的理解。从指尖的温度到空间的呼吸，从舌尖的记忆到流动的线条，我们看到了古老技艺如何在时间的冲刷下，依然保持着坚韧的生命力，并在现代的土壤中，孕育出新的可能。这些被时光浸润的光影，如同细密的织锦，将我们与祖先的智慧、情感与创造力紧密相连，编织出属于我们这个时代的独特篇章。希望通过本书的阅读，读者能够重新发现那些隐藏在日常之中的美好，感受古老技艺的魅力，并在现代生活中，找到属于自己的那一份宁静与传承。

评分☆☆☆☆☆

这本《呼吸之间（珍藏版）》的书名本身就带着一种诗意和宁静，让人对它充满了好奇。我拿到这本书的时候，首先被它厚实的质感和精美的封面设计所吸引。那种沉甸甸的感觉，仿佛握住的是一段被精心打磨过的时光。封面上的插画，没有喧宾夺主，而是与书名相得益彰，勾勒出一种朦胧而深邃的意境，让人忍不住想翻开它，探寻其中隐藏的故事。我尤其喜欢它那种淡淡的书卷气，不同于市面上许多包装华丽却内容空洞的书籍，这本书从内到外都散发着一种沉静的力量。我非常期待它能带我进入一个全新的世界，体验一段与众不同的旅程。这本书给我的第一印象是，它不仅仅是一本书，更像是一件艺术品，值得细细品味和珍藏。它的存在本身，就如同在喧嚣的世界里，为你留下一片可以安放呼吸的宁静空间，让你可以暂时放下外界的纷扰，沉浸在属于自己的思绪之中。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及灵魂深处的故事有着特别的偏爱。《呼吸之间（珍藏版）》这个名字，就给我一种这样的感觉。它不像那些快餐式的读物，追求短暂的感官刺激，而是更注重内心的探索和精神的滋养。我特别欣赏它那种不急不躁的叙事节奏，仿佛置身于一个悠闲的午后，静静地聆听着一段娓娓道来的故事。作者的文笔非常老练，字句间充满了智慧和哲思。我能在其中感受到一种深厚的文化底蕴，以及对人性和生活深刻的洞察。这本书没有刻意去制造冲突或者跌宕起伏的情节，而是通过对日常生活细节的描绘，展现出人生的酸甜苦辣，以及那些不为人知的内心挣扎。我常常会因为作者笔下某个触动人心的场景而驻足，反复品味，试图从中汲取更多的感悟。它让我明白，即使是最平凡的生活，也蕴含着不平凡的意义。

评分☆☆☆☆☆

拿到《呼吸之间（珍藏版）》的时候，我正处于一个寻找人生方向的迷茫期。我尝试了许多不同的书籍，但总感觉缺少了点什么。直到我翻开这本书，我才找到那种久违的惊喜。它的书名本身就充满了哲理，暗示着生命中最本质的东西往往隐藏在最平凡的时刻。我被作者对生活细致入微的观察所折服，他能够捕捉到那些我们常常忽略的微小瞬间，并赋予它们深刻的意义。这本书没有给我明确的答案，但我从中获得了一种全新的视角，去重新审视自己的人生和周围的世界。我开始关注那些容易被遗忘的细节，开始体会那些隐藏在日常中的美好。它让我明白，人生的意义并非来自于轰轰烈烈的成就，而是来自于每一次真诚的呼吸，每一次用心的体验。这本书如同一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我更加坚定地去追求属于自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

拿到《呼吸之间（珍藏版）》的时候，我正经历着一段情绪的低谷。生活中的种种压力让我感到窒息，仿佛每一次呼吸都带着沉重的负担。而这本书的书名，就像一道微光，点亮了我内心的渴望。我希望它能给予我一些力量，一些慰藉，或者至少，能够让我暂时逃离现实的泥沼。翻开书的第一页，我就被它优美的文字所打动。那种流畅而富有感染力的表达方式，仿佛有一股清泉缓缓流淌过我的心田，涤荡着疲惫和烦躁。我仿佛能感觉到作者在字里行间注入的情感，那种细腻的观察和深刻的体悟，让我觉得自己并不孤单。每一个词语，每一个句子，都充满了生命的力量，让我不禁陷入沉思。我开始反思自己的生活，审视自己的内心，试图在作者的文字中找到属于自己的答案。这本书仿佛是一面镜子，让我看到了自己内心深处最真实的情感，也让我看到了改变的可能。

评分☆☆☆☆☆

《呼吸之间（珍藏版）》给我的整体感觉是一种淡淡的治愈。在如今这个快节奏、信息爆炸的时代，我们常常会忽略内心最真实的声音，被外界的声音所裹挟。而这本书，就像一位温柔的导师，引导我放慢脚步，去倾听自己的心声。它没有提供什么宏大的道理或者解决所有问题的方案，而是通过细腻的笔触，描绘出那些在生活中悄然发生，却对我们影响深远的故事。我喜欢它那种充满烟火气的描写，那些平凡人物的喜怒哀乐，那些琐碎却又真实的日常，都让我感到亲切和共鸣。我能在其中看到自己的影子，看到那些我曾经经历过的、正在经历着的，以及未来可能会经历的故事。这本书让我意识到，即使身处困境，我们依然有选择如何呼吸、如何生活的权利，并且，每一次呼吸，都是一次重生的机会。