呼吸之間(珍藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李瑾伯 著

圖書標籤:

• 呼吸
• 冥想
• 正念
• 身心健康
• 自我成長
• 情緒管理
• 減壓
• 生活哲學
• 珍藏版
• 心靈療愈

店鋪： 碧海簫音圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508086125

商品編碼：27680242608

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：呼吸之間(珍藏版)

定價：118.00元

作者：李瑾伯

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787508086125

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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李瑾伯先生是當代真正修行有成的道傢高人，本書是李老的心血之作。

在本書中李老將自己的修行精粹、一生所得無私地分享給後人內容寫的言簡意賅，易懂好操作，並結閤瞭作者自身的實修經驗，以開放的態度為讀者講解丹道功夫的修持方法揭示瞭道傢修身功法的天機。作者從*簡單的呼吸入手，理論與實踐有效結閤，語言通俗易懂，隻要實踐就可見效，可以幫助人們解決許多健康問題，尤其對對初修之人有著非常大的指導意義，是一部身心靈不可獲缺的好書。

內容提要

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《呼吸之間增訂版李謹伯談靜坐與修大道》編著者李謹伯。《呼吸之間》為丹道高人李謹伯老先生數十年修道方法的真傳，指導人們如何具體修道，以達到健康長壽，開發潛在功能，生發智慧，終提高生活品質的目的。李謹伯老先生年屆九旬依然鶴發童顔，耳聰目明，思維清晰，健步如飛，可見其修道體悟真實不虛。若能按照李老的指導如實去修，也會有很大的收獲。

目錄

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目 錄

緻讀者 張震寰

大道靜中求張亞勤

前言

編 從身體入手

我們身體不正的是什麼

人的精氣神從哪裏來

關鍵要“開竅”

現代人為什麼不“開心”呢

問答

第二編 體會一個“靜”字

修道的方法

修道的目的

如何理解“靜”

如何修“靜”

觀世音菩薩是怎樣修成佛的

鳩摩羅什 談《大明咒經

少林寺的《洗髓經》

“正身”必“內省”

要真正理解傳統文化，必須修道

談“盤腿”

問答

第三編 修道的二十六個細節

“正身”的四大綱要

嚮雪山白猿學習

詳細談談“七支坐”

練靜功的六個訣竅與火候掌握

全身熱來自一竅

靜坐養生中的奧秘

如何打通中脈

問答

第四編 怎樣調整呼吸

要善養吾“浩然之氣”

怎樣調整呼吸（吐納術）

調息

調息的意義

胎息法

呼吸的重要性

用“六字訣”治病

學習煉內丹

問答

第五編 修煉金丹大道

什麼叫“金丹大道”

怎樣認知“金丹大道”

對“金丹大道”的認識

對“氣”的理解

對生命的把握

怎樣修煉“金丹大道”

“丹道”術語詳解

金丹大道的基礎

女丹功的練法

情性結閤纔成丹

好好吃飯，好好睡覺

問答

第六編 修煉與養生

《內經圖》術語解說

精氣與神氣的彆名

關於修煉與養生

練功的高境界——無為還虛

正身的秘訣和方法

第七編 關於氣功科學性的探究

當前氣功科學研究的一項任務——建立唯象氣功學

中國的傳統文化——丹道文化

養生之道“氣功”是科學的

附錄

物理學步入禪境：緣起性空

怎樣修煉金丹大道（簡稱內丹）

怎樣研讀《伍柳仙宗》一書

怎樣修煉中脈十法

“六字大明咒”真言解

結束語

修訂版說明

作者介紹

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李謹伯，銀行世傢齣身，西南聯大畢業，年輕時參加革命，為中國的解放事業屢屢齣生入死。新中國成立後，曾於天津市委統戰部、天津市財政經濟委員會、機械工業部等部門任職。因早年忘我工作，李老於27歲時身患重病，幸獲民間奇人用傳統醫術導引布氣法救治得愈，從此開始接觸中國傳統文化。後四處參訪明師，屢有奇遇。李老至誠學習，精心實踐，得以精通道傢丹道養生絕學，對佛教、密宗等亦有特彆研究。曾二十多次齣國講學，在我地、港澳颱地區及英、法、德等國政界、商界、學術界擁有眾多追隨者。

文摘

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序言

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《光影織錦：尋跡古老技藝與現代生活》 引言 在日新月異的時代洪流中，我們常常驚嘆於科技的飛速發展，感嘆於生活方式的顛覆性變革。然而，在這澎湃的浪潮之下，總有一些古老而溫潤的脈絡，以一種不張揚卻堅定不移的方式，連接著我們的過去、現在與未來。它們是智慧的結晶，是匠心的傳承，是人類情感的載體。《光影織錦：尋跡古老技藝與現代生活》並非一本簡單的技藝手冊，它更是一次深入肌理的探索，一次跨越時空的對話，旨在揭示那些潛藏在日常物件、傳統習俗和手工創作背後的深刻意義，以及它們如何巧妙地融入並豐富著我們當下的生活。本書將帶領讀者一同走進一個由光影、觸感和歲月交織而成的世界，重新認識那些被現代工業生産稀釋，卻依舊閃爍著獨特魅力的古老技藝。 第一章：指尖上的傳承——那些觸手可及的溫度 手工，這個詞語本身就帶著一種溫度。它意味著指尖的靈巧，意味著時間的投入，更意味著一份獨一無二的情感注入。本章我們將聚焦於那些依然活躍在現代社會的手工技藝，它們或許是世代相傳的傢族秘方，或許是獨立匠人耗費心血的堅持。 溫潤玉雕的訴說： 從一塊未經雕琢的璞玉，到一件栩栩如生、飽含意蘊的藝術品，玉雕的每一個環節都凝聚著匠人的耐心與智慧。我們將在本章中探討玉石的品類、紋飾的象徵意義，以及不同地域玉雕風格的演變。更重要的是，我們將深入瞭解當代玉雕師如何在新時代背景下，將傳統雕刻技法與現代審美相結閤，創作齣既符閤古老哲學，又能引發當下共鳴的作品。這不僅僅是物質的轉化，更是精神的傳遞。 絲綫編織的星辰： 無論是精巧的盤扣、復雜的流蘇，還是充滿地域特色的民族服飾，它們都離不開一根根絲綫的巧妙纏繞。本章將帶您領略中國傳統繩結藝術的博大精深，從簡單的係法到復雜的吉祥圖案，每一種編織都承載著祝福與寓意。我們將一同探尋蘇綉、湘綉等四大名綉的獨特魅力，感受針尖上的藝術，以及現代設計師如何將這些傳統綉法融入高級定製和日常服飾中，賦予它們新的生命力。 陶土的輪迴與新生： 泥土，作為最古老、最親切的材料之一，孕育瞭人類文明的曙光。從紅陶的質樸，到青瓷的溫潤，再到紫砂的古樸，陶瓷的曆史幾乎貫穿瞭人類的發展史。本章將深入探討不同窯口的陶瓷特色，燒製技藝的奧秘，以及釉彩的韆變萬化。我們將關注當代陶藝傢如何在傳統工藝的基礎上，大膽創新，利用現代材料和技術，創作齣具有實驗性和觀念性的陶瓷藝術品，以及它們如何在傢居設計、藝術展覽中扮演重要角色。 紙張的摺疊與智慧： 紙，作為文明的載體，其形態的變化也蘊含著無限可能。剪紙藝術的鏤空與綫條之美，摺紙藝術的幾何趣味與空間想象，以及傳統造紙工藝的古樸與堅持，都將在本章中得到細緻的展現。我們將探討這些紙藝如何從最初的實用功能，演變成如今的藝術錶達，以及它們在現代設計、兒童教育、甚至是包裝設計中的創新應用。 第二章：時光裏的光影——傳統建築與空間敘事 建築，是凝固的曆史，是空間的詩篇。當我們漫步在中國古老的街巷，穿梭於莊嚴的宮殿寺廟，抑或是隱匿於山水之間的庭院，都能感受到一種穿越時空的靜謐與力量。本章將帶領讀者一同走進那些承載著厚重曆史與文化傳統的老建築，解讀它們所蘊含的空間哲學與人文關懷。 榫卯的智慧與韌性： “榫卯結構”，這四個字本身就充滿瞭東方哲學的美學韻味。本章將詳細解析中國傳統木構建築中，不用一釘一鉚，依靠構件之間的精確咬閤構建起宏偉建築的精妙之處。我們將探討不同類型的榫卯結構，它們如何承受巨大的壓力，又如何展現齣木材的天然紋理和韌性。同時，我們將審視在現代建築中，如何藉鑒和創新榫卯技術，以實現可持續性和環保理念。 飛簷翹角的東方韻味： 飛簷翹角，不僅僅是中國古建築的標誌性符號，更是天人閤一、和諧統一的美學體現。本章將深入剖析飛簷的構造原理，它如何實現排水、采光，以及它所代錶的趨吉避凶的文化寓意。我們將探訪不同地域、不同風格的建築，比較它們的飛簷設計，並思考如何在現代建築設計中，提取這種東方美學的精髓，注入新的活力。 院落的圍閤與開放： “圍閤”，是中國傳統建築中重要的空間概念。無論是四閤院的內嚮型布局，還是園林中的麯徑通幽，院落的設計都蘊含著獨特的哲學思想。本章將解讀院落如何實現空間的私密性與公共性的平衡，如何引入自然光影，以及如何成為傢庭成員情感交流的場所。我們將探討現代居住空間，如何藉鑒院落的設計理念，創造更具人文關懷和自然氣息的居住環境。 木窗格的疏影與花紋： 窗，是連接室內與室外的橋梁，而古老的木窗格，更是藝術與功能的完美結閤。本章將聚焦於各式各樣的木窗格，從簡單的幾何圖案到復雜的吉祥花紋，每一處細節都凝聚著匠人的巧思。我們將探討窗格的采光、通風功能，以及它如何通過光影的變化，為室內空間增添無窮的韻味。同時，也將觀察當代設計中，如何將木窗格的元素，融入現代傢居和商業空間，營造齣復古而又時尚的氛圍。 第三章：舌尖上的記憶——傳統飲食的流變與現代復興 食物，不僅僅是果腹之物，更是承載著曆史、文化、情感的載體。中國傳統飲食文化博大精深，流派眾多，每一個菜係，每一道名肴，都講述著一段屬於自己的故事。本章將深入挖掘傳統飲食的精髓，並關注其在現代社會中的傳承與創新。 慢燉的時光，熬煮的精華——傳統湯品與燉煮： 湯，是中國飲食文化中的靈魂。一鍋好湯，需要時間的沉澱，火候的精準，以及食材的完美搭配。本章將探討不同地域的代錶性湯品，如廣東的老火靚湯、北京的羊蠍子湯等，解析其獨特的烹飪技法和養生功效。我們將關注現代廚房中，如何利用現代科技，在保留傳統風味的基礎上，提高燉煮的效率，讓美味觸手可及。 發酵的奇跡，風味的升華——醬、醋與醃製品： 發酵，是中國傳統食品加工的精妙技藝。一壇好醬，一瓶好醋，是無數傢庭廚房中不可或缺的調味品。本章將深入瞭解醬油、醋、豆瓣醬等傳統發酵食品的製作工藝，以及它們如何為菜肴增添豐富的層次感。我們將關注當代食品工業，如何在傳承傳統發酵技術的同時，進行標準化生産和品質控製，以及如何將這些風味注入現代創意菜肴中。 蒸、煮、炸、炒——四種基本烹飪技法的傳承與演變： 蒸、煮、炸、炒，是中國傢庭最常用的四種烹飪方式。本章將細緻分析每一種烹飪技法的原理，以及如何通過精準的火候控製，最大程度地保留食材的原味與營養。我們將探討在現代廚房中，這些傳統技法如何與現代烹飪工具相結閤，例如蒸汽爐、空氣炸鍋等，讓烹飪更加便捷高效，同時又不失傳統風味。 節慶飲食的儀式感與文化傳承： 每一個重要的節慶，都伴隨著與之相應的傳統美食。春節的餃子、元宵的湯圓、端午的粽子、中鞦的月餅……這些食物不僅僅是味蕾的享受，更是傢族團聚、文化傳承的重要載體。本章將深入探討這些節慶飲食背後的故事，它們所蘊含的象徵意義，以及在現代社會中，人們如何以自己的方式，延續這份獨特的儀式感。 第四章：流動的綫條，呼吸的節奏——傳統服飾的現代新生 服飾，是人類文明的縮影，它不僅反映瞭社會的審美趣味，更承載著曆史的變遷與文化的傳承。本章將聚焦於中國傳統服飾的精美設計與工藝，並探討它們如何在當代時尚舞颱上煥發齣新的生命力。 旗袍的麯綫，東方的風情： 旗袍，作為中國女性服飾的經典代錶，其獨特的剪裁和優雅的麯綫，展現瞭東方女性的含蓄之美。本章將解析旗袍的演變曆史，不同時代旗袍款式的特點，以及其在麵料選擇、盤扣設計等方麵的精巧之處。我們將關注當代設計師如何突破傳統，將旗袍元素與現代廓形、創新麵料相結閤，打造齣既有復古韻味又不失時尚感的現代旗袍。 漢服的飄逸，文化的迴歸： 近年來，漢服的復興引起瞭廣泛關注。本章將帶領讀者瞭解漢服的基本形製，不同朝代漢服的風格差異，以及其背後所代錶的禮儀文化。我們將探討漢服愛好者們如何通過考據、復原，讓這份古老的服飾文化重新迴到人們的視野，以及漢服在現代社會中的意義與價值。 民族服飾的多彩，文化的多元： 中國是一個多民族國傢，各民族的服飾都各具特色，色彩斑斕，工藝精湛。本章將選取幾個具有代錶性的少數民族服飾，如苗族銀飾、藏族唐卡工藝與服飾等，深入解讀其圖案紋飾的象徵意義，以及其獨特的製作工藝。我們將關注當代設計師如何從中汲取靈感，將民族元素融入現代時尚設計，展現中國文化的多元魅力。 傳統印染與刺綉的現代應用： 紮染、蠟染、挑花、緙絲……這些古老的印染與刺綉技法，不僅是中國傳統工藝的瑰寶，更是賦予服飾生命與藝術感的重要手段。本章將詳細介紹這些技法的原理與特點，以及當代藝術傢與設計師如何將這些傳統工藝，巧妙地應用於現代服裝、傢居配飾等領域，賦予産品獨特的質感與文化底蘊。 結語 《光影織錦：尋跡古老技藝與現代生活》所描繪的，並非對過去的簡單懷舊，而是對生命力的追溯，對智慧的汲取，對當下生活更深層次的理解。從指尖的溫度到空間的呼吸，從舌尖的記憶到流動的綫條，我們看到瞭古老技藝如何在時間的衝刷下，依然保持著堅韌的生命力，並在現代的土壤中，孕育齣新的可能。這些被時光浸潤的光影，如同細密的織錦，將我們與祖先的智慧、情感與創造力緊密相連，編織齣屬於我們這個時代的獨特篇章。希望通過本書的閱讀，讀者能夠重新發現那些隱藏在日常之中的美好，感受古老技藝的魅力，並在現代生活中，找到屬於自己的那一份寜靜與傳承。

評分☆☆☆☆☆

這本《呼吸之間（珍藏版）》的書名本身就帶著一種詩意和寜靜，讓人對它充滿瞭好奇。我拿到這本書的時候，首先被它厚實的質感和精美的封麵設計所吸引。那種沉甸甸的感覺，仿佛握住的是一段被精心打磨過的時光。封麵上的插畫，沒有喧賓奪主，而是與書名相得益彰，勾勒齣一種朦朧而深邃的意境，讓人忍不住想翻開它，探尋其中隱藏的故事。我尤其喜歡它那種淡淡的書捲氣，不同於市麵上許多包裝華麗卻內容空洞的書籍，這本書從內到外都散發著一種沉靜的力量。我非常期待它能帶我進入一個全新的世界，體驗一段與眾不同的旅程。這本書給我的第一印象是，它不僅僅是一本書，更像是一件藝術品，值得細細品味和珍藏。它的存在本身，就如同在喧囂的世界裏，為你留下一片可以安放呼吸的寜靜空間，讓你可以暫時放下外界的紛擾，沉浸在屬於自己的思緒之中。

評分☆☆☆☆☆

《呼吸之間（珍藏版）》給我的整體感覺是一種淡淡的治愈。在如今這個快節奏、信息爆炸的時代，我們常常會忽略內心最真實的聲音，被外界的聲音所裹挾。而這本書，就像一位溫柔的導師，引導我放慢腳步，去傾聽自己的心聲。它沒有提供什麼宏大的道理或者解決所有問題的方案，而是通過細膩的筆觸，描繪齣那些在生活中悄然發生，卻對我們影響深遠的故事。我喜歡它那種充滿煙火氣的描寫，那些平凡人物的喜怒哀樂，那些瑣碎卻又真實的日常，都讓我感到親切和共鳴。我能在其中看到自己的影子，看到那些我曾經經曆過的、正在經曆著的，以及未來可能會經曆的故事。這本書讓我意識到，即使身處睏境，我們依然有選擇如何呼吸、如何生活的權利，並且，每一次呼吸，都是一次重生的機會。

評分☆☆☆☆☆

拿到《呼吸之間（珍藏版）》的時候，我正處於一個尋找人生方嚮的迷茫期。我嘗試瞭許多不同的書籍，但總感覺缺少瞭點什麼。直到我翻開這本書，我纔找到那種久違的驚喜。它的書名本身就充滿瞭哲理，暗示著生命中最本質的東西往往隱藏在最平凡的時刻。我被作者對生活細緻入微的觀察所摺服，他能夠捕捉到那些我們常常忽略的微小瞬間，並賦予它們深刻的意義。這本書沒有給我明確的答案，但我從中獲得瞭一種全新的視角，去重新審視自己的人生和周圍的世界。我開始關注那些容易被遺忘的細節，開始體會那些隱藏在日常中的美好。它讓我明白，人生的意義並非來自於轟轟烈烈的成就，而是來自於每一次真誠的呼吸，每一次用心的體驗。這本書如同一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我更加堅定地去追求屬於自己的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及靈魂深處的故事有著特彆的偏愛。《呼吸之間（珍藏版）》這個名字，就給我一種這樣的感覺。它不像那些快餐式的讀物，追求短暫的感官刺激，而是更注重內心的探索和精神的滋養。我特彆欣賞它那種不急不躁的敘事節奏，仿佛置身於一個悠閑的午後，靜靜地聆聽著一段娓娓道來的故事。作者的文筆非常老練，字句間充滿瞭智慧和哲思。我能在其中感受到一種深厚的文化底蘊，以及對人性和生活深刻的洞察。這本書沒有刻意去製造衝突或者跌宕起伏的情節，而是通過對日常生活細節的描繪，展現齣人生的酸甜苦辣，以及那些不為人知的內心掙紮。我常常會因為作者筆下某個觸動人心的場景而駐足，反復品味，試圖從中汲取更多的感悟。它讓我明白，即使是最平凡的生活，也蘊含著不平凡的意義。

評分☆☆☆☆☆

拿到《呼吸之間（珍藏版）》的時候，我正經曆著一段情緒的低榖。生活中的種種壓力讓我感到窒息，仿佛每一次呼吸都帶著沉重的負擔。而這本書的書名，就像一道微光，點亮瞭我內心的渴望。我希望它能給予我一些力量，一些慰藉，或者至少，能夠讓我暫時逃離現實的泥沼。翻開書的第一頁，我就被它優美的文字所打動。那種流暢而富有感染力的錶達方式，仿佛有一股清泉緩緩流淌過我的心田，滌蕩著疲憊和煩躁。我仿佛能感覺到作者在字裏行間注入的情感，那種細膩的觀察和深刻的體悟，讓我覺得自己並不孤單。每一個詞語，每一個句子，都充滿瞭生命的力量，讓我不禁陷入沉思。我開始反思自己的生活，審視自己的內心，試圖在作者的文字中找到屬於自己的答案。這本書仿佛是一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處最真實的情感，也讓我看到瞭改變的可能。