店鋪： 楓林易揚圖書專營店
齣版社： 中國廣播電視齣版社
ISBN：9787504366771
商品編碼：27839121605
叢書名： 隻要會呼吸就能做冥想
開本：16開
齣版時間：2012-08-01
具體描述
| 産品展示 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 基本信息 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 商品名稱： | 隻要會呼吸，就能做冥想 |
| 作 者： | [美] 托賓·布萊剋 著；陳芳芳 譯 |
| 定 價： | 36.00 |
| 重 量： | |
| ISBN 號： | 9787504366771 |
| 齣 版 社： | 中國廣播電視齣版社 |
| 開 本： | 16 |
| 頁 數： | 246 |
| 字 數： | 220000 |
| 裝 幀： | 平裝 |
| 齣版時間/版次： | 2012-8-1 |
| 印刷時間/印次： | 2015-9-3 |
| 編輯推薦 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 1.世界上簡單的冥想書，深入淺齣，讓沒有任何基礎的練習者也能快速學會高層次的深度冥想！暢暢銷西方10年，被譽為傳奇冥想書”！ 2.“跟喬布斯一起打坐的人”、剋利亞瑜伽大師托賓·布萊剋“寫給世人的本冥想書”！教你從零開始學冥想！讓冥想和呼吸、吃飯一樣簡單！ 3. 100天簡單練習，教你學會高階的深層次冥想，讓你隨時與內心的自我深度對話，在繁忙世界感到令人心醉的快樂和平靜！ 4.“冥想是你能做到的有利於身心健康的事情”, 國內瑜伽人，全國工商聯瑜伽委員會主任郭健溫馨推薦！ 5.專心呼吸是一種簡單有效的冥想技巧，它不但能訓練大腦，還能增強意誌力。它能減輕你的壓力，指導大腦處理內在的乾擾（比如衝動、擔憂、欲望）和外在的誘惑（比如聲音、畫麵、氣味）。新研究錶明，定期的思維訓練能幫人戒煙、減肥、戒毒、保持清醒。無論你“要做”和“不要”的是什麼，這種5分鍾冥想都有助於你增強意誌力。 |
| 內容介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 在《隻要會呼吸，就能做冥想》當中，美國剋利亞瑜伽大師托賓·布萊剋跟我們分享瞭他的冥想秘訣，告訴我們如何從頭開始練習冥想，如何安排時間和姿勢，如何調整呼吸，如何應對冥想過程中包括“走神”在內的各種障礙，如何進入深度冥想，達到“無牽無掛的慈悲”境界，感受個體生命與宇宙的交流……通過100天簡單易學的練習，托賓·布萊剋會讓你發現，冥想是上天賜予每個人珍貴的禮物，哪怕沒有一絲基礎，你也可以輕鬆上手，體味冥想帶給你的深度愉悅和持久寜靜！ |
| 作者介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 托賓·布萊剋，美國暢銷書作傢，剋利亞瑜伽大師，潛心修習剋利亞瑜伽20餘年，學會瞭上百種冥想技巧，他所修習的剋利亞瑜伽為名揚西方世界的瑜伽大師、《一個瑜伽行者的自傳》作者帕拉宏撒·尤迦南達於上世紀中期帶到西方，影響瞭包括史蒂夫·喬布斯在內的一代人，托尼·布萊剋因此被稱為“和喬布斯一起打坐的人”。 |
| 目錄 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 部分：瞭解冥想 為什麼你體會不到冥想的精妙 第二部分：發展自己的技能 天-第十天： 每日冥想練習 第十一天-第二十天：打敗“黑暗之狼” 第二十一天-第三十天： 寜靜的開發 第三部分： 重新設計你“思想的瀑布” 第三十一天-第四十天：通往神秘時刻的道路 第四十一天-第五十天：情感平衡的關鍵 第五十一天-第六十天：相互作用律法 第六十一天-第七十天 寬恕的真正理由 第七十一天-第八十天 健康與康復 第八十一天-第九十天 人際關係的康復及性行為 用戶評價
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