老年痴呆 畅销书籍 保养保健 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 老年痴呆
• 阿尔茨海默病
• 认知障碍
• 大脑健康
• 预防
• 保健
• 养生
• 老年健康
• 医学科普
• 家庭护理

店铺： 华彩图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506776745

商品编码：27938119309

丛书名： 老年痴呆

开本：32开

出版时间：2016-01-01

老年痴呆

作  者: 魏保生,刘颖 主编 著作 定  价: 19.8 出?版?社: 中国医药科技出版社 出版日期: 2016-01-01 页  数: 123 装  帧: 平装 ISBN: 9787506776745

内容简介

老年痴呆怎么防？怎么治？魏保生、刘颖主编的《老年痴呆》从“未病先防，既病防变”的理念出发，分别从基础知识、发病信号、鉴别诊断、综合治疗、康复调养和预防保健六个方面进行介绍，告诉您关于老年痴呆您需要知道的有多少，您能做的有哪些。阅读本书，让您在全面了解老年痴呆的基础上，能正确应对老年痴呆的“防”与“治”。本书适合老年痴呆患者及家属阅读参考，凡患者或家属可能存在的疑问，都能找到解答，带着问题找答案，犹如专家与您面对面。

●第1章疾病扫盲——若想健康身体好，基础知识须知道

●痴呆是威胁人类健康的第三大杀手

●什么是老年性痴呆

●什么叫血管性痴呆

●引起老年性痴呆的可能因素

●老年痴呆可能遗传

●老年健忘宜早求医

●不良习惯易发老年痴呆

●手机辐射可导致老年痴呆

●老年性痴呆与微量元素

●对老年性痴呆发生的中西医认识

●晚年孤独者易患痴呆症

●慢性感染可致老年性痴呆

●衰老难免痴呆可防

●老年性痴呆与缺钙有关吗

●老年性痴呆的防治是国际性的难题

●痴呆悄悄逼近老年人

●老年痴呆是未来社会流行病

●第2章发病信号——疾病总会露马脚，练就慧眼早明了

●老年痴呆九大疾病信号

●......

《夕阳红的守护：科学健脑，乐享晚年》 一、 序言：生命的黄金岁月，智慧的光芒不灭 人生是一条悠长的河流，蜿蜒曲折，最终汇入大海。老年，正是这条河流中波澜壮阔、色彩斑斓的黄金时期。我们辛勤耕耘一生，积累了丰富的经验和智慧，理应在这段岁月里享受宁静、充实而有尊严的生活。然而，随着年龄的增长，身体机能的自然衰退，以及一些潜在健康风险的出现，让许多人对晚年的生活充满了担忧。其中，“老年痴呆”，这个令人揪心的词汇，更是笼罩在不少家庭的阴影之下。 本书并非一本关于疾病的诊断手册，也不是一本详尽的治疗方案集。我们更愿意将其定位为一本“生命智慧的传承者”和“晚年幸福的引路人”。它旨在以积极、科学、健康的生活理念，为每一位步入或即将步入老年的人们提供一份全面的“健脑指南”和“身心保养秘籍”。我们相信，健康的头脑是享受晚年生活、实现人生价值的基石。通过科学的方法和持之以恒的努力，我们不仅可以有效预防和延缓认知能力的衰退，更能提升生活品质，让生命的夕阳红，绽放出更加绚丽的光彩。 本书的写作初衷，源于对生命的热爱和对长者的关怀。我们深知，一个充满智慧和活力的晚年，不仅是对个人而言的福祉，更是对家庭、对社会宝贵的财富。因此，我们倾注心血，整合了多学科的权威研究成果，并结合实际生活经验，为您呈现一套系统、实用、易于操作的健脑保养方案。我们希望，通过这本书，能让您和您的家人，在面对衰老时，多一份从容，少一份焦虑；多一份希望，少一份迷茫。 二、 脑健康：守护智慧的基石 “老年痴呆”的阴影，往往与大脑功能的衰退紧密相连。然而，认知能力的下降并非老年生活的必然结局。科学研究表明，通过科学的健脑方法，我们可以有效地保护大脑，延缓衰老，甚至逆转一些早期的认知功能减退。本书将从多个维度深入探讨脑健康的奥秘，为您提供一套行之有效的守护策略。 1. 生活方式的重塑：从日常点滴滋养大脑 均衡营养，大脑的“加油站”： 我们将详细阐述对大脑有益的营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素B族、维生素E、抗氧化剂等，并提供具体食物选择建议，帮助您构建一套科学的饮食方案。从深海鱼类到绿叶蔬菜，从坚果到全谷物，每一种食物都蕴含着滋养大脑的能量。我们将教您如何巧妙搭配，让您的餐桌成为大脑的“能量补给站”。 充足睡眠，大脑的“修复仓”： 深度睡眠是修复大脑、巩固记忆的关键时期。本书将为您解析睡眠的重要性，探讨影响睡眠的常见因素，并提供改善睡眠质量的实用方法，如建立规律作息、营造舒适睡眠环境、睡前放松技巧等，让您拥抱高质量的深度睡眠。 适度运动，激活大脑的“活力源”： 体育锻炼不仅有益于身体健康，更能促进大脑的血液循环，刺激神经生长因子的分泌，增强认知功能。我们将为您推荐适合老年人的运动类型，如快走、游泳、太极拳、瑜伽等，并讲解运动的频率、强度和注意事项，让您在动起来的同时，激活大脑的活力。 压力管理，保持大脑的“宁静港”： 长期处于高压状态会对大脑造成损害。本书将介绍有效的压力管理技巧，包括正念冥想、深呼吸练习、听音乐、培养兴趣爱好等，帮助您学会放松身心，保持平和的心态，为大脑营造一个宁静的“港湾”。 2. 认知训练：用“用进废退”的原则激活大脑 益智游戏与活动： 我们将精心挑选一系列适合老年人的益智游戏和活动，如数独、填字游戏、棋类游戏、拼图、学习新技能（如乐器、外语）等，这些活动能够挑战大脑，锻炼逻辑思维、记忆力、注意力、解决问题的能力，让大脑始终保持活跃。 阅读与学习： 阅读是获取信息、拓展视野、激发思维的绝佳方式。本书将鼓励您保持阅读的习惯，接触不同类型的书籍，并探讨如何通过持续学习新知识、新技能来刺激大脑，保持好奇心和求知欲。 社交互动： 积极的社交活动能够提供情感支持，刺激大脑的多种功能，延缓认知衰退。我们将鼓励您多与家人朋友交流，参与社区活动，拓展社交圈，让大脑在互动中焕发生机。 3. 情绪管理：心灵健康与大脑健康的联动 积极心态的培养： 乐观、积极的心态是应对衰老、抵御疾病的重要心理资源。本书将分享如何培养积极乐观的心态，学会感恩，发现生活中的小确幸，并探讨情绪对大脑健康的影响。 情绪疏导与自我关怀： 学习识别和管理自己的情绪，避免负面情绪的长期累积。我们将提供一些简单易行的方法，帮助您进行情绪疏导，学会自我关怀，保持内心的平和与宁静。 三、 全身健康：保养之道，身心同步 大脑的健康离不开全身的健康。许多慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，都会对大脑产生负面影响，增加认知功能障碍的风险。因此，本书将全面关注老年人的身心健康，为您提供一份详尽的保养保健指南。 1. 慢性病管理：健康的生活是最好的预防 定期体检与健康监测： 强调定期体检的重要性，帮助您及时发现潜在的健康问题。我们将为您提供关于常见老年疾病的预防和自我监测建议，如血压、血糖、血脂的日常管理。 遵医嘱，科学用药： 对于已有的慢性疾病，遵循医生的诊断和治疗方案至关重要。本书将强调按时按量服药的重要性，并提供一些关于如何与医生有效沟通的建议。 生活方式的调整： 结合疾病特点，为您提供个性化的生活方式调整建议，如饮食禁忌、运动注意事项等，帮助您更好地管理慢性病。 2. 身体机能的维护：延缓衰老，活力常驻 骨骼与关节的呵护： 随着年龄增长，骨骼和关节的健康尤为重要。我们将为您介绍如何通过均衡饮食（补充钙和维生素D）、适度运动（如负重训练、伸展运动）以及注意姿势等，来维护骨骼的密度和关节的灵活性。 心血管系统的保养： 心血管健康是大脑健康的基础。我们将提供关于如何通过健康饮食（低盐、低脂）、规律运动、戒烟限酒等来维护心血管系统的建议。 消化系统的调养： 良好的消化系统能够保证营养物质的充分吸收，对全身健康至关重要。我们将分享一些有助于改善消化功能的饮食和生活习惯。 感官功能的保护： 视力和听力是感知世界、进行社交的重要渠道。本书将提供关于保护视力和听力的建议，如定期检查、避免强光和噪音、合理使用电子产品等。 3. 安全与防护：远离意外，安心生活 居家安全： 针对老年人居家生活中可能存在的安全隐患，如防滑、防跌倒、用电安全等，提供详细的防护措施和改造建议。 出行安全： 提醒您在出行时注意交通安全，避免夜间独自外出，并在必要时携带助行器。 紧急情况应对： 普及一些简单的急救知识，以及在遇到紧急情况时如何寻求帮助，让您拥有更多安全感。 四、 积极心态：拥抱晚年，活出精彩 衰老是自然规律，但它不应成为消极的代名词。本书始终贯穿积极乐观的生活态度，引导您以平和、感恩的心去拥抱生命的每一个阶段。 1. 重新定义“老年”：价值与贡献永不褪色 发掘潜能，寻找乐趣： 鼓励您重新审视自己的兴趣爱好，发掘新的爱好，学习新技能，让生活充满乐趣和挑战。 发挥余热，贡献社会： 鼓励您通过志愿服务、经验分享、传承知识等方式，继续为社会做出贡献，实现人生价值。 建立新的社交圈： 鼓励您积极参与社交活动，结交新朋友，分享生活感悟，让晚年生活更加丰富多彩。 2. 与家人和谐相处：理解、支持与爱 增进沟通，化解隔阂： 提供与子女、孙辈沟通的技巧，理解彼此的需求和感受，建立和谐的家庭关系。 共同参与，享受天伦： 鼓励您与家人一同参与活动，分享快乐时光，享受天伦之乐。 相互支持，共渡难关： 在面对健康问题或生活挑战时，家人之间的相互支持是无价的。 3. 自我关怀，享受当下：生命的每一个瞬间都值得珍视 培养感恩之心： 学会感恩生活中的点滴美好，感恩家人、朋友的陪伴，感恩自己的付出。 享受宁静，品味生活： 学习放慢脚步，品味生活中的宁静与美好，享受当下的幸福。 保持好奇心，探索未知： 永远不要停止探索的脚步，对世界保持好奇，不断学习和成长。 五、 结语：让智慧之光，照亮晚年的人生之路 《夕阳红的守护：科学健脑，乐享晚年》并非一本简单的“养生指南”，它更是一份关于如何积极、智慧地度过晚年的“生命哲学”。我们希望通过这本书，为您打开一扇通往健康、快乐、有尊严晚年生活的大门。 请记住，您的人生依然充满无限可能。通过科学的方法，持之以恒的努力，以及积极乐观的心态，您可以让生命的黄金岁月，绽放出最耀眼的光芒。让我们一起，守护智慧，享受健康，活出生命的精彩！

评分☆☆☆☆☆

我是一名普通的家庭主妇，但对于家人的健康，我总是非常上心。尤其是看到家里的长辈年纪渐长，我更加担心他们的身体状况，希望能为他们提供最好的照顾。我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解和应对老年人可能面临的健康问题，特别是那些关于如何科学地进行日常保养和保健的书籍。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，详细讲解一些关于老年人常见疾病的预防方法，以及如何通过日常的饮食、起居、运动来增强他们的体质，提高他们的生活质量。我特别想知道，有哪些简单易行的方法能够帮助老年人保持思维的敏捷，延缓身体机能的衰退。我也希望从中能够学习到一些关于如何调整他们的情绪，让他们保持积极乐观心态的技巧。我希望这本书能够成为我居家照顾长辈的得力助手，让我能够更有信心和能力去守护家人的健康，让他们安享晚年。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在寻找能够帮助我管理自身健康的书籍，特别是针对我这个年龄段可能出现的各种生理和心理变化。我非常关注如何通过科学的方式来保持身体的活力，延缓衰老的速度，并且希望能够找到一些预防疾病的有效途径。我阅读过很多关于养生保健的书，但有些内容过于泛泛，缺乏具体的操作指导；有些则过于学术化，读起来有些晦涩难懂。我真正需要的是一本能够将复杂的健康知识用通俗易懂的方式呈现出来，并且能够提供一套完整的、可执行的保健方案的书。我希望这本书能够覆盖到饮食、运动、睡眠、心理健康等多个方面，并且能够针对不同个体的情况给出个性化的建议。例如，我希望了解到不同年龄段人群在营养需求上的差异，以及如何通过调整饮食来满足这些需求。同时，我也对如何通过科学的运动来提高身体机能，增强免疫力，以及预防骨质疏松、心血管疾病等感兴趣。更重要的是，我希望能够学习到一些管理情绪、减轻压力的方法，保持积极乐观的心态，这对维持身心健康至关重要。我期待通过阅读这本书，能够获得一套全面而实用的健康管理指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一位退休多年的老教师，深知健康对于晚年生活的重要性。我一直以来都非常注重保养和保健，希望能通过科学的方法让自己保持良好的身体状态，并且积极乐观地享受退休生活。我阅读过不少关于健康养生的书籍，但总觉得有些内容不够系统，或者过于陈旧。我希望能够找到一本能够与时俱进，提供最新、最实用健康保健知识的书籍。我特别关注那些能够帮助我保持大脑活力，预防记忆力衰退的方面。同时，我也对如何通过合理的饮食和适度的运动来增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生非常感兴趣。更重要的是，我希望这本书能够传递积极的人生态度，帮助我在晚年生活中保持愉快的心情，与社会保持连接，并且能够从容地面对生活中的各种挑战。我希望能够从中学习到一些能够让我感觉充实、有意义的生活方式，并且能够将这些知识和方法应用到自己的日常生活中，与老伴和朋友们分享，共同提升晚年的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对如何更好地关爱家中长辈充满了好奇和焦虑。尤其是在听到身边有人提及“老年痴呆”这个词时，那种无力感和担忧就愈发强烈。我希望能够找到一些切实可行的方法，帮助他们保持健康，延缓衰老，甚至预防那些令人心痛的疾病。我尝试过各种渠道，阅读了不少关于老年健康、营养搭配、运动保健的文章和书籍，但总觉得有些零散，不够系统。有时候，即使是一些看似专业的建议，也可能因为缺乏科学的解释而让我无从下手。我最渴望的是一本能够触及心灵，既有知识深度，又能提供温暖支持的书籍。一本能够让我明白，如何用科学的方法应对衰老带来的挑战，并且在过程中不丢弃生活的乐趣。我期待着能够从中找到一些能够直接应用到日常生活中，让父母切实感受到生活品质提升的细节。例如，什么样的饮食习惯能真正有助于大脑健康？什么样的运动方式最适合老年人，既能锻炼身体，又能愉悦心情？更重要的是，如何才能在精神层面给予他们支持，让他们感受到被爱和被尊重，从而拥有积极乐观的心态去面对晚年生活？我希望这本书能解答我所有的疑问，让我成为一个更懂得如何照顾父母的子女。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在校的医学生，对人体的衰老过程以及与衰老相关的疾病一直保持着浓厚的兴趣。我正在寻找一本能够深入探讨老年人健康问题的书籍，特别是那些能够提供权威、前沿的医学知识和研究成果的书籍。我希望这本书能够详细地解释老年性疾病的发病机制，以及最新的治疗和干预手段。同时，我也对如何通过科学的预防措施来降低老年性疾病的发生率和延缓其进程非常感兴趣。例如，我希望能够了解到关于阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的最新研究进展，以及它们在分子、细胞和遗传层面的机理。我也对老年人常见的慢性病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等的管理和预防方法感兴趣，特别是那些基于最新循证医学证据的建议。除了医学知识，我也希望这本书能够触及到老年人的心理健康和社会适应问题，以及如何通过多学科的综合干预来提高他们的生活质量。我期待一本能够帮助我拓宽视野，加深理解，并为我未来的临床实践提供宝贵参考的书籍。