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店铺： 诚达互联图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508091723

商品编码：27940416494

丛书名： 张其成全解六祖坛经

黄帝内经

本草纲目

中草药全图鉴

汤头歌诀

特效穴位使用手册

一通百通除百病：武国忠新解人体通补之谜

家有单方药

五行体质养生法

人体经络全书

家庭常见病穴位按摩--完全图解

人体反射区使用图册：家庭实用手足耳反射区保健指南

唱“巫”的秘诀：音乐也能祛病

从头到脚谈养生

黄帝内经十二时辰养生法大全集：保健养生卷

健康常识全知道

求医不如求已家庭医学全书

一切疑难杂症都是纸老虎

中医的活法

特效穴位对症按摩治病速查全书

最有效的家庭拔罐完全图解

基本信息

书名:佛家养生大道

：38元

作者:张其成 著

出版社：广西科技

出版日期：2013-05-30

ISBN：9787807639336

字数：

页码：204

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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★ 国学大师开讲北京重点学科研究项目——佛家养生
★ 心灵健康法，有了健康的心自然有健康的身
★ 两套佛家养生功，内养+外养，养出好体魄
北京中医药大学博士生导师
为你揭秘养心养身两大长寿法门
普通生活中就能用上的经典养生法

作者介绍

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张其成，北京中医药大学管理学院院长、博士生导师。国家级非物质文化遗产新安名医“张一帖”第十五代传人，我国“国医大师”李济仁之长子，幼承家训，先后师从钱超尘、朱伯昆、王洪图先生。中央电视台、凤凰卫视、北京卫视等有关节目主讲人。

张其成教授作为国家级非物质文化遗产新安名医“张一帖”第十五代传人，我国“国医大师”李济仁之长子，幼承家训，先后师从钱超尘、朱伯昆、王洪图先生，集文哲医三家精髓于一身，贯通融会了儒释道的养生智慧与方法。

内容提要

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经营好生活的因，自然有健康的果

用“六度”来治疗六种病

学佛家消除痛苦的方法，让身心得到解脱

崇尚自然饮食，佛家素食营养多

《洗髓经》、《易筋经》，练就一副好身骨

文摘

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人为什么会生病？大家可能会说：因为外感风寒，因为虚火上升，因为体虚不调，等等。在佛家看来，生病的原因除了身体的四大不调之外，还有因果业报的作用。这并不唯心，我们的身体之所以不好，可能有遗传因素，可能有病毒感染，可能是积劳成疾，也可能是环境污染……这些业因造成了我们*终生病的业果。如果懂得善待自己，善待身体，善待他人，那必然身体康健，身心安乐，这就是我们积下了福德，自然会有好的业报。
古老的中医学一直是主张多用清淡素食，少用肥腻厚味的。
有些老人之所以多病，都是因为春夏吃了太多凉性的东西，海鲜、荤腥之物大多不利消化，应该少吃或干脆不吃。
而素食除了利于消化，随着花样不断增加，同样也能兼顾营养丰富。著名的腊八粥就是佛家常用的食物，富含五谷，营养丰富。
《易筋经》除了可以作为修炼内功的武术经典之外，也是佛家传统的养生之法，其原理来源于十二经脉运行说。
练习易筋经区别于一般的肢体活动。一般的肢体活动也锻炼十二经筋，但不是系统地对某一条经筋进行修炼，所以很难激发十二经脉的活力。而易筋经能通过简单的几个姿势激发整条经筋，使气血通畅，增强人体的内动力——真力。

悠游古今，探寻身心灵的和谐之道：一部关于传统智慧与健康生命的深度解读 在这信息爆炸、节奏飞快的现代社会，人们渴望寻觅一种源远流长、历久弥新的智慧，以安顿身心，滋养生命。本书，并非一本枯燥的说教手册，而是一场穿越古今、融汇东西的智慧之旅，它将带领您深入探究那些被时间沉淀下来的宝贵养生之道，揭示隐藏在传统文化深处的生命密码，唤醒您内在的生命能量，引领您走向身心灵和谐的健康人生。 本书的核心，在于对中华传统文化精髓的深刻挖掘与现代语境下的创新阐释。我们并非简单地罗列古代养生方剂或秘诀，而是从更宏观、更根本的视角出发，将目光投向那些影响中华民族数千年的哲学思想、宇宙观念与医学理论。我们将首先踏入易学的殿堂。古老的《周易》被誉为“群经之首，大道之源”，它不仅仅是一部卜筮之书，更是认识世界、理解宇宙运行规律的哲学经典。书中蕴含的阴阳转化、五行生克、天人合一等思想，为我们理解生命的周期、人体的生理节律以及人与自然的和谐关系提供了深邃的洞见。我们将拨开易学神秘的面纱，解读其背后蕴含的朴素而深刻的辩证法，理解“易”的“变易、不易、简易”之道，如何能指导我们顺应自然，把握生命发展的脉搏，在变动中寻求稳定，在复杂中发现简单。 与此同时，我们将目光转向中医的智慧宝库。数千年来，中医以其独特的整体观和辨证论治体系，守护着中华民族的健康。本书将不仅仅停留在对具体病症的治疗方法介绍，更会深入中医理论的底层逻辑，特别是其核心的阴阳学说。阴阳，是宇宙万事万物最基本的存在形式和相互关系，在中医里，它被用来解释人体的生理功能、病理变化以及治疗原则。我们将一同探索，人体的阴阳如何平衡，一旦失衡又会引发怎样的疾病，而通过何种方式，如调整饮食、作息、情志，以及运用针灸、推拿、中药等手段，来恢复身体的阴阳平衡。我们将理解，中医的养生之道，并非是被动地对抗疾病，而是一种积极主动的生命管理，是一种与身体保持深度对话、相互理解的过程。 本书的另一个重要篇章，将聚焦于道德经的智慧。老子《道德经》，以其“道法自然”、“无为而治”的哲学理念，为我们提供了另一种看待世界和人生态度的视角。在养生层面，道德经的智慧尤为宝贵。它教导我们顺应自然规律，不强求，不妄为，减少不必要的消耗，积蓄生命的正气。我们将解读“致虚极，守静笃”如何帮助我们清净内心，减少思虑对身体的损耗；理解“知足不辱，知止不殆”如何帮助我们摆脱欲望的束缚，获得内心的平静与安宁，从而达到“长生久视”的生命境界。道德经的智慧，将引导我们认识到，真正的强大并非来自外在的占有与征服，而是来自内心的宁静与自足，一种与道相契合的生命状态。 此外，我们将深入探讨黄帝内经的养生精髓。作为中医的奠基之作，《黄帝内经》不仅阐述了人体的生理、病理、诊断和治疗，更提出了系统的养生理论和方法。书中关于“治未病”的理念，强调预防疾病的重要性，提倡通过养护情志、调和饮食、适度劳逸等方式，来增强人体的抵抗力，延缓衰老。我们将一同学习《黄帝内经》中关于“春夏养阳，秋冬养阴”的季节养生原则，理解不同时节身体的特点和需求，以及如何通过相应的调理来顺应四时变化，达到“顺四时而适寒暑”的健康状态。我们将探索书中关于脏腑功能、经络气血的运行规律，理解这些规律如何与我们的日常生活紧密相连，如何通过简单的日常实践，就能滋养身体，提升生命质量。 本書的獨特之處，在於它將這些看似獨立的傳統智慧融為一體，形成一個有機的整體。易學的宇宙觀，為我們提供了理解生命規律的框架；中醫的陰陽理論，為我們闡釋了人體運行的核心機制；道德經的哲學思想，為我們指明瞭人生的修行方向；黃帝內經的養生實踐，則為我們提供了具體的行動指南。這四者相互印證，相互補充，共同指向一個核心目標：提升生命品質，實現身心健康，達到天人合一的生命境界。 本书并非提供一套僵化的养生“秘方”，而是倡导一种“大道至简”的生命哲学。它鼓励读者在理解这些深邃智慧的基础上，结合自身的实际情况，去体悟、去实践。我们提倡的是一种主动的、觉知的生命管理，一种与自身身体、与自然环境和谐共处的生活方式。 阅读本书，您将获得： 对传统文化精髓的全新认知： 重新认识《周易》、《道德经》、《黄帝内经》等经典在现代生活中的价值，发掘其蕴含的深刻智慧。 深刻理解中医养生之道： 掌握阴阳平衡、辨证施治等中医核心理念，学会如何从根本上调理身体，预防疾病。 提升生命能量的实践方法： 学习如何通过调整饮食、作息、情志，以及运用传统养生技巧，来增强体质，延缓衰老。 获得内心的平静与安宁： 领悟道德经的“无为”智慧，减少生活中的焦虑与压力， cultivating a more contented and fulfilling life. 建立人与自然和谐共生的关系： 理解“天人合一”的理念，学会顺应自然规律，与环境和谐相处， achieving a state of true wellness. 无论您是初次接触传统养生文化，还是已有一定的了解，本书都将为您打开一扇通往健康生命、智慧人生的新大门。它将引导您告别盲目追求，拥抱内在的智慧；告别焦虑不安，回归平静的心灵；告别生命透支，走向长寿健康。这是一次涤荡心灵、滋养生命的深度之旅，期待与您一同在这条充满智慧与活力的“养生大道”上，悠游前行。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这套书，最吸引我的是它那种试图打通不同传统思想体系壁垒的尝试。市面上关于养生的书很多，要么是纯粹的食疗，要么是偏向于某一种流派的阐述，但这本书似乎试图构建一个更为宏大的框架，将“佛家养生”的慈悲与内观，与更广泛的哲学思辨相结合。我特别欣赏作者在阐述过程中，那种不拘泥于单一范式、兼容并蓄的态度。它不像某些学术著作那样故作高深，也不像纯粹的养生指南那样流于表面，而是提供了一种深入骨髓的生命智慧。每次阅读到一些关于心性的描述时，我都会停下来思考很久，感觉它不仅仅是在教我如何“活得长久”，更是在启发我如何“活得通透”。这种由内而外的调理，才是真正高级的养生之道，让我意识到身体的健康，终究是心境平和的副产品，这观点着实令人耳目一新，也更具说服力。

评分☆☆☆☆☆

随着阅读的深入，我越来越体会到作者在知识体系构建上的严谨性与独到之处。这本书的结构安排并非随意堆砌，而是层层递进，逻辑脉络清晰得像一张精心绘制的地图。它从最基础的宇宙观、自然法则入手，逐步过渡到人体的微观世界，最后落脚于日常生活的实践层面。这种由宏观到微观的推演，使得读者在理解每一个具体养生方法时，都能将其放置在一个广阔的哲学背景之下，从而明白“为什么”要这样做，而不是仅仅机械地模仿“怎么做”。这种深层的因果关系被揭示后，养生就不再是一种负担或任务，而更像是一种顺应天道的自然而然的生活方式。这种体系化的梳理，让人建立起一个稳固的认知框架，比起零散的知识点要受用得多，也更经得起时间的检验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，可以说是一种独特的融合体。它既有传统经典那种凝练、富有哲理的表达，又巧妙地融入了现代人易于理解的阐释，形成了一种既古老又现代的语境。举例来说，当谈及某些复杂的生命规律时，作者会用非常贴近生活的比喻来加以说明，使得那些原本晦涩难懂的理论瞬间变得鲜活起来，仿佛能亲眼目睹那些能量的流动与转化。我发现，我以前在其他地方读到的那些似懂非懂的术语，在这本书里得到了清晰的界定和串联。它不是简单地复述前人智慧，而是进行了深度的消化和再创造。这种叙述方式，极大地降低了普通读者进入传统文化殿堂的心理压力，让人感觉自己不是在接受灌输，而是在进行一场由智者引领的深度对话，这种亲切感和引导性是很多同类书籍所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计本身就透着一股沉静的力量，封面那种淡雅的色调，配上一些古朴的纹饰，让人在翻阅之前就能感受到一种源自传统文化的厚重感。我一直觉得，好的书籍首先得在视觉上吸引人，而这本《满48佛家养生大道》做到了，它不是那种浮夸的、追求眼球的现代设计，而是内敛而有韵味，很符合它所探讨的主题。更让我惊喜的是它的纸张质感，那种微微泛黄的、摸起来带有温度的纸张，阅读起来非常舒适，长时间沉浸在文字中也不会感到眼睛疲劳，这对于一本需要反复研读的养生著作来说，简直是加分项。而且，书中的排版也处理得十分得道，字里行间留白得当，使得那些复杂的理论在视觉上得以舒展，降低了阅读的门槛。能看得出，出版方在制作这套书时，是带着一份敬畏之心去对待内容的，这种对细节的坚持，让我对书中内容的质量也自然提高了期待值。可以说，光是捧着这本书，就仿佛进入了一种准备学习和沉思的状态，这为后续的阅读体验打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

更令人称赞的是，这本书对于“实践性”的把握拿捏得恰到好处。它并没有停留在高远的理论探讨上，而是非常务实地给出了可以操作的指导。无论是关于作息的调整、情绪的管理，还是对日常饮食的考量，作者都提供了具体的建议，并且这些建议往往是基于对人体内在机制的深刻洞察。我尝试着根据书中的某些指引调整了自己的某些生活习惯，效果是肉眼可见的积极变化，这种“知行合一”的体验，是评价一本养生书籍是否真正有价值的试金石。很多理论书籍读完后束之高阁，但这本书，却成了我案头必备的参考书，时不时地翻阅一下，总能从中找到新的领悟，这说明它的生命力很强，能够随着读者自身生命状态的演进而提供新的解读空间，真正做到了“常读常新”。