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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 广东旅游出版社

ISBN：9787557000837

商品编码：28096067767

丛书名： 怀孕了你应该知道的基本常识

开本：16开

出版时间：2015-08-01

商品参数

怀孕了,你应该知道的基本常识
	定价	25.00
	出版社	广东旅游出版社
	版次	1
	出版时间	2015年08月
	开本	16开
	作者	耿秀荣
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787557000837
	重量	345

内容介绍
《怀孕了，你应该知道的基本常识》以临床记事为题材，以案例的形式讲述了母婴安全、健康生育、准妈妈的孕期护理及产前产后的人性化关怀等各方面的知识，涉及到了孕期护理、产后护理的各个方面，是孕期女性的贴心健康顾问。本书不仅有严谨的专业精神，还有非常有效的指导价值，区别于市场上常见的资料汇编型图书，是专家经验的结晶，是年轻父母必备的孕期实用手册。
目录

第壹章 孕前准备  
第壹节 优生优育的基本条件  
第二节 准妈咪孕前计划  
第二章 孕事记珍（1-10月）  
第壹节 认识怀孕  
第二节 孕妈咪各期母体与胎儿的变化  
第三节 怀孕过程中的注意事项  
第四节 孕期心理调节  
第五节 孕期医疗检查注意事项  
第三章 孕期异常与护养  
第壹节 孕期常见问题的护理  
第二节 孕期疾病防治  
第三节 孕期的感染与防治  
第四节 孕后期的危险信号  
第五节 产前检查  
第四章 孕期营养与饮食  
第五章 孕期运动  
第六章 孕期生活  
第七章 孕期胎教计划  
第八章 安产安养  
参考文献  
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全新视角，解锁孕育的奥秘：一本关于生命奇迹与身心平衡的深度探索 这本书并非一本简单的孕期指南，它更像是一扇通往生命孕育深层奥秘的大门，带领读者以一种全新的、更具人文关怀和科学深度的视角，去理解和体验生命孕育的全过程。我们不只关注身体的变化，更深入探讨孕育期间女性复杂而微妙的身心互动，以及伴侣在此过程中扮演的至关重要角色。这不仅仅是一本关于“怀孕了，应该知道什么”的知识手册，而是一场关于爱、关于责任、关于成长的深刻对话，是对生命初啼最温柔的回响。 一、 孕育的起点：超越生理的生命萌发 我们将从生命最本源的视角切入，深入剖析受精卵形成的奇妙过程，但这不是枯燥的生物学讲解。我们会用诗意的语言，结合最新的科学研究，描绘生命如何以其最原始的力量，在母亲体内悄然播种。这里，我们将探讨的不仅仅是细胞的分裂和激素的波动，更是那份来自生命内在的、不可思议的驱动力。 生命之初的细胞舞蹈： 从精子与卵子相遇那一刻起，生命就以一种令人惊叹的秩序开始。我们将详细解读细胞如何开始分化，如何形成胚胎，以及每一个微小的变化背后所蕴含的生命密码。这部分内容将以一种充满画面感的方式呈现，让读者仿佛亲眼目睹生命从无到有的伟大瞬间。 激素的交响曲： 孕育是一个由激素主导的宏大交响乐。我们将深入剖析孕期各种关键激素的作用，它们如何调控母体的生理变化，如何支持胎儿的生长发育，以及这些变化可能带给女性的情绪波动。这部分内容将避免过于专业的医学术语，而是用通俗易懂的比喻和生动形象的描述，让读者理解这些看不见的“指挥家”是如何运作的。 超越基因的遗传密码： 除了父母遗传的基因，胎儿的健康和发展还会受到哪些非基因因素的影响？我们将探讨“表观遗传学”的最新发现，解释环境、饮食、情绪等如何影响基因的表达，从而塑造孩子的未来。这部分内容将揭示生命孕育的复杂性和多维性，让读者对生命的塑造有更深的认识。 二、 身心的共振：孕期女性的内在宇宙 怀孕不仅仅是身体的承载，更是一次深刻的内在旅程。我们将以细腻的笔触，捕捉孕期女性在生理、心理、情感和社会层面所经历的复杂变化。这本书将成为孕妇最贴心的伙伴，理解她们的困惑、焦虑，也赞美她们的坚韧与伟大。 身体的诗意变奏： 从早孕反应的微妙不适，到腹部逐渐隆起的喜悦，再到分娩临近的期待与紧张，我们将详细描绘孕期身体的每一次变化，并提供科学、实用、且充满人文关怀的应对建议。这包括但不限于： 皮肤的秘密： 妊娠纹、色素沉着、瘙痒等皮肤问题，我们将深入分析其原因，并提供温和有效的护理方法，强调“悦纳”身体的变化，而非一味对抗。 消化系统的奇遇： 孕吐、便秘、胃灼热，这些看似恼人的生理反应，背后有着怎样的生理机制？我们将解释这些现象的由来，并提供个性化的饮食和生活方式调整建议。 睡眠的挑战与安抚： 随着孕周的增加，睡眠质量可能受到影响。我们将探讨孕期失眠的原因，并提供一系列放松技巧、睡前仪式，以及适合孕妇的睡眠姿势建议。 呼吸的律动： 呼吸是生命的基石，在孕期尤为重要。我们将指导孕妇进行深呼吸练习，提升氧气供应，缓解焦虑，为分娩做好身心准备。 心灵的潮汐： 孕期是情绪的巨大过山车。我们将深入探讨孕妇可能经历的各种情绪：从初期的欣喜若狂，到中期的担忧与不安，再到临近分娩的复杂感受。 情绪的解读与接纳： 我们不回避孕期可能出现的负面情绪，如焦虑、抑 উল্লেখিত、甚至抑郁。我们将帮助读者理解这些情绪的来源，学会识别和管理，并提供积极的心理调适方法。 “孕傻”与专注力的奥秘： 许多孕妇会经历记忆力下降、注意力不集中等情况，我们称之为“孕傻”。我们将从神经科学的角度解释这种现象，并提供一些策略来帮助孕妇保持思维的敏锐。 自我认同的重塑： 怀孕是一个女性身份发生重大转变的时期。我们将引导读者审视和接纳新的自我，拥抱母亲的角色，并在这个过程中找到新的力量和意义。 社会角色的调整与支持： 怀孕也意味着家庭和社会角色的变化。我们将探讨孕妇如何与伴侣、家人、朋友沟通，如何建立一个支持性的孕育环境，以及在职场中如何平衡工作与孕期需求。 三、 伴侣的角色：一同谱写的生命乐章 孕育并非单方面的旅程，而是伴侣双方共同参与的、充满爱与责任的携手前行。本书将给予准父亲们重要的指导，让他们理解自己在孕育过程中的角色，学会如何给予伴侣支持，以及如何成为一个有担当的父亲。 “他”的孕期体验： 准父亲们同样会经历情感上的波动和适应。我们将帮助他们理解伴侣的生理和心理变化，学会换位思考，并提供一些在情感上支持伴侣的方法。 分担与参与： 从孕期检查的陪伴，到家务的承担，再到分娩时的支持，我们将为准父亲们提供具体的行动指南，让他们在孕育过程中扮演更积极、更有意义的角色。 父子连接的早期建立： 从胎儿时期开始，父亲就可以与孩子建立情感连接。我们将提供一些简单易行的方法，如胎教音乐、抚摸腹部等，帮助父亲们提前感受为人父的喜悦。 共同面对挑战： 孕期会遇到各种挑战，无论是生理上的不适，还是心理上的压力。我们将鼓励伴侣双方坦诚沟通，共同面对，将挑战转化为增进感情的契机。 四、 孕期健康的智慧：科学的守护与生活的艺术 我们将秉持科学严谨的态度，提供最前沿、最权威的孕期保健知识，但同时，我们也将强调生活的艺术，倡导一种平衡、自然、充满智慧的孕育方式。 营养的精雕细琢： 孕期饮食是生命健康的基石。我们将深入解读各类营养素对母体和胎儿的重要性，提供个性化的饮食建议，打破一些孕期饮食的误区，并分享美味又营养的孕期食谱。 关键营养素的全面解析： 叶酸、铁、钙、DHA等，我们将详细讲解它们的作用、每日推荐摄入量，以及如何在日常饮食中获取。 “一人吃两人份”的误区澄清： 孕期并不意味着暴饮暴食，而是要注重食物的质量和均衡。我们将指导读者如何科学地摄入能量，避免过度增重。 食物安全与禁忌： 哪些食物绝对不能碰，哪些需要谨慎食用，我们将提供清晰的指引，确保孕期饮食的安全。 运动的活力与轻盈： 适度的运动对孕妇身心健康至关重要。我们将推荐适合不同孕周的温和运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导如何安全有效地进行。 孕期运动的益处： 缓解孕期不适、增强体质、促进分娩、控制体重等。 运动的禁忌与注意事项： 哪些运动需要避免，如何根据身体反应调整运动强度。 睡眠的质量与恢复： 充足而高质量的睡眠是孕期身体恢复和胎儿成长的关键。我们将提供改善睡眠的策略，帮助孕妇安然入睡，拥有好睡眠。 身心放松的秘诀： 焦虑和压力是孕期常见的问题。我们将介绍冥想、呼吸练习、芳香疗法、轻柔的音乐等多种放松方法，帮助孕妇保持平静和愉悦。 孕期检查的意义与解读： 详细介绍孕期各项检查的目的、流程和重要性，帮助孕妇更好地理解和配合医生的建议。 五、 迎接新生命的到来：准备与期待 本书的最后部分，将聚焦于分娩的准备和新生命的迎接。我们将以积极、科学、充满人文关怀的态度，帮助孕妇和伴侣做好充分的准备，以平静和自信的心态迎接新生命的到来。 分娩的知识普及： 深入讲解不同分娩方式的特点、优缺点，帮助读者做出最适合自己的选择。 产前练习与准备： 凯格尔运动、拉玛泽呼吸法等，我们将提供详细的指导，帮助孕妇为分娩做好身体上的准备。 情绪的疏导与信心建立： 分娩是人生中的一个重大时刻，我们将帮助孕妇缓解对分娩的恐惧，建立对自身身体和分娩过程的信心。 新生儿的初步照料： 为即将到来的小生命做好准备，从母乳喂养的初步指导，到宝宝的日常护理，我们将提供实用的建议。 这本书，将以一种温暖、智慧、充满力量的方式，陪伴每一位即将或正在经历孕育旅程的女性及其伴侣。它不是一份冷冰冰的指令列表，而是一场心灵的对话，一次关于生命之美的深刻体验。我们相信，每一个生命都值得被温柔以待，每一次孕育都应该是一场充满爱与期待的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统育儿观念有所疑虑，总觉得有些方式跟不上时代。这本《怀孕了，你应该知道的基常识》在保健和心理方面的内容，给我留下了深刻的印象。它没有像一些老派书籍那样强调“绝对禁止”或“必须遵循”的僵化规则，而是更加注重科学、理性地分析问题。比如，关于孕期情绪的问题，书中并没有简单地告诉孕妇要“开心”，而是深入剖析了孕期情绪波动的生理和心理原因，并提供了切实可行的心理调适方法，让我感觉自己被理解，而不是被指责。我特别喜欢书中关于“孕期自我关怀”的部分，它鼓励孕妇在照顾好宝宝的同时，也要关注自己的身心健康，这是一种非常现代和健康的育儿理念。书里还提到了很多关于孕期知识的“误区”，并逐一进行了解释和纠正，让我受益匪浅。例如，关于孕期不能吃什么，很多都是以讹传讹，这本书给出了更科学的建议。此外，它在强调科学孕育的同时，也融入了人文关怀，用温暖的语言鼓励孕妇拥抱自己的身体变化，积极面对孕育的挑战。这本书让我明白了，怀孕不仅仅是生理上的一个过程，更是一个心理上的成长和蜕变，它让我用更积极、更开放的心态去迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的太细致太全面了，我简直不敢相信它涵盖了孕产的方方面面。从备孕前的准备，到孕期每一个月的变化和注意事项，再到分娩的整个过程，甚至产后的恢复，都写得清清楚楚。我尤其欣赏它在孕期知识讲解上的深度。比如，书中关于胎儿发育的章节，用非常生动形象的比喻，让我能直观地了解到宝宝在妈妈肚子里的成长过程，每个器官是如何形成的，什么时候会有胎动，什么时候会听到心跳。这让我对生命的神奇有了更深的敬畏。而且，书中关于孕期营养的建议，是根据不同孕周的特点来定制的，非常有科学性，避免了盲目补充叶酸或钙的误区，让我吃得安心又健康。我之前担心孕期运动会影响胎儿，看了书里关于孕期运动的讲解，我才明白适度的运动不仅对孕妇身体有益，还能促进胎儿发育，并且书里还提供了不同孕期适合的运动方案，真是太贴心了。还有关于孕期常见疾病的预防和处理，比如妊娠期糖尿病、高血压等，书里都给出了非常详细的解释和建议，这让我对自己的身体状况有了更好的掌握，也知道在发现问题时应该如何应对。总而言之，这本书就像一本孕期的百科全书，我几乎所有的问题都能在这里找到答案。

评分☆☆☆☆☆

刚怀上宝宝，整个人都晕乎乎的，既有惊喜也有茫然。身边有经验的朋友推荐了不少书，经过一番纠结，我最终选择了这本《怀孕了，你应该知道的基常识》。拿到书的那一刻，我就被它扎实的排版和清晰的目录吸引了。我翻开第一页，就被书中用最朴实、最接地气的语言解释了怀孕初期的身体变化，比如为什么会孕吐，孕酮是什么，HCG有什么作用等等，这些都是我之前完全不了解的。书里还非常详细地讲解了孕早期需要注意的各种事项，从饮食禁忌到生活习惯，再到如何选择合适的衣物，都写得面面俱到。尤其让我觉得安心的是，书中针对孕期可能出现的各种小毛病，比如嗜睡、胸部胀痛、情绪波动等，都提供了非常实用的缓解方法和心理疏导建议。我记得我之前因为一点小事就容易焦虑，看了书里关于孕期心理调适的章节，学会了一些放松技巧，感觉整个人的状态都好了很多。而且，这本书并不是那种干巴巴的科普，它还穿插了很多真实孕妇的案例和经验分享，读起来一点都不枯燥，仿佛在跟一位资深妈妈聊天，汲取着最宝贵的经验。我特别喜欢书里关于营养补充的那部分，详细列出了孕期不同阶段需要重点摄取的营养素，还给出了不少食谱建议，这让我不再为“吃什么”、“怎么吃”而烦恼，也避免了盲目进补的误区。总体来说，这本书就像一个贴心的孕期小助手，让我从最初的手足无措，到现在越来越有信心去迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

在我怀孕初期，最困扰我的就是对未知世界的恐惧和信息焦虑。市面上关于孕产的书籍太多了，我常常不知道该看哪一本。直到我看到了这本《怀孕了，你应该知道的基常识》，我才找到了那种踏实的感觉。这本书的特点在于它的实用性，简直就像一个孕期指南针，指引我一步一步走下去。书中对于孕期各项检查的解读非常清晰，比如NT检查、四维彩超等等，让我不再对这些专业术语感到陌生，也能更好地理解检查的目的和结果。让我感到惊喜的是，它还包含了关于孕期胎教的实用建议。我一直以为胎教是等到孕晚期才开始的事情，但这本书告诉我，从孕中期开始就可以通过音乐、阅读等方式来启迪宝宝的智力，而且还提供了具体的胎教方法和注意事项。这让我对即将到来的宝宝有了更多的期待。此外，这本书对于孕期护理的指导也非常到位，从如何选择孕妇装、孕妇鞋，到如何进行皮肤护理，再到如何缓解孕期腰酸背痛，都提供了非常详细的建议。最让我安心的是，书中关于孕期安全和紧急情况的处理，也给出了清晰的指导，让我知道在突发状况下该如何冷静应对。这本书就像一个知无不言、言无不尽的朋友，陪伴我度过了孕期最迷茫的阶段，让我能够更加从容和自信地迎接我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

作为一个准爸爸，我一直想为妻子分担一些怀孕期间的压力，让她感到安心。所以，我特意挑选了这本书，希望自己能更了解孕育过程，从而更好地照顾她。读完这本书，我才真正意识到，怀孕不仅仅是妻子一个人的事情，更是我们两个人共同的旅程。书中关于孕期生理变化的部分，让我对妻子身体的各种反应有了更深入的理解，不再觉得她的孕吐或情绪波动是无理取闹，而是生理上的必然。最让我印象深刻的是，书中详细介绍了孕期男性应该扮演的角色和支持方式。比如，如何理解妻子的情绪变化，如何在她疲惫时提供帮助，甚至是如何参与到胎教中来。我尝试着按照书里的建议，每天陪妻子散步，给她读育儿故事，虽然一开始有些笨拙，但看到她脸上露出的笑容，我觉得一切都是值得的。书中还强调了夫妻沟通的重要性，鼓励我们在孕期坦诚交流彼此的担忧和期待，这让我们的关系更加亲密。此外，关于孕期安全的部分，也让我学到了很多，比如如何识别危险信号，在紧急情况下该如何应对。现在，我不再是那个两眼一抹黑的准爸爸，而是能够为妻子提供实在支持的坚实后盾。这本书不仅让我增长了知识，更重要的是，它让我体验到了成为一个父亲的责任和喜悦。