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[美] 喬希阿剋斯 著

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齣版社： 北京聯閤齣版有限責任公司

ISBN：9787559611680

商品編碼：28147519839

齣版時間：2018-04-01

作  者:(美)喬希·阿剋斯(Josh Axe) 著；王淩波,魏寜 譯 定  價:90 齣 版 社:北京聯閤齣版有限責任公司 齣版日期:2018年04月01日 頁  數:347 裝  幀:精裝 ISBN:9787559611680 ●推薦序 這個時代的我們，為什麼要吃土
●的時代，最壞的時代
●眾病之源――腸漏癥
●消失的微生物
●去吃土
●前言 我的母親如何從癌癥中康復
●腸道是身體健康中心
●腸漏癥有什麼錶現
●腸漏癥的解決辦法
●是時候開始變髒瞭
●部分 百病之源――腸漏癥
●第1章 腸漏癥是一種隱性流行病
●腸漏癥聽起來有些傻，卻很嚴重
●這麼多種病都與腸漏癥有關
●為什麼腸漏癥會在現代世界流行
●解決方法很簡單：把“老朋友”迎迴腸道
●測測你有腸漏癥嗎
●第2章 你為什麼會得腸漏癥
●微生物是我們一生的夥伴
●細菌多樣性可以維持人體平衡
●部分目錄

內容簡介

腸道不但是消化器官，還是免疫力的首道防綫，更是整個身體的健康中心。我們的腸道與居住在其中的數萬億微生物和諧共生，讓我們保持良好的健康狀態。但是過度清潔、充滿毒素、濫用藥物、壓力過載的現代生活方式，讓我們的腸壁産生許多極小的孔洞，讓未消化的食物顆粒、細菌和毒素滲入到血流當中，導緻免疫係統失常，進而産生各種疾病。這種情況被稱為“腸漏癥”。
80%的人都有腸漏癥，但是大多數人根本不知道這種病的存在。腸漏癥是眾多疾病的根源，包括慢性炎癥、過敏、肥胖、自身免疫疾病、甲狀腺功能減退、慢性疲勞、糖尿病、關節炎，甚至癌癥。
在《吃土：強健腸道提升免疫的整體健康革命（精）》中，喬希·阿剋斯博士利用真實患者案例和科學研究成果，生動詮釋腸漏癥為何發生、對全身的廣泛影響以及如何治愈它。他提齣瞭一個全新的健康理念：迴歸大地，過上“吃土”生活。阿剋斯博士解釋，為瞭扶助腸道細菌和防治腸漏癥，在日常生活中等
(美)喬希·阿剋斯(Josh Axe) 著；王淩波,魏寜 譯 喬希·阿剋斯博士，美國有名自然醫學專傢（擁有自然醫學執業認證），美國營養學院注冊營養專傢，脊椎按摩療法博士。一直緻力於幫助人們用食物替代藥物來獲得健康，運營一傢世界有名功能醫學診所和一個月訪問者量達1500萬的自然健康網站。
2012年倫敦奧運美國隊隨行醫生。擔任眾多專業運動員的保健醫生，協作對象包括遊泳名將邁剋爾·菲爾普斯、瑞安·羅切特、彼得·範德卡爾伊和蜜茜·富蘭剋林等。
魏寜，1990年生，北京大學計算機輔助翻譯專業碩士，大譯象文化發展（天津）有限公司創始人，譯著有《這不是你的錯》《優選跑步機健身》《美國供給側啓示錄》《不成熟的父母》《一息之間》等。 我的母親如何從癌癥中康復How did my mother recover from cancer我24 歲時，正在上醫學院，同時還在佛羅裏達州奧蘭多城外兼職做臨床營養師。一天，我接到瞭傢裏的電話。電話裏，我的母親薇諾娜顯得非常沮喪。我問：“媽媽，齣什麼事瞭？”她含著淚迴答：“我的癌癥復發瞭。”我的心情馬上沉重瞭起來，仿佛迴到瞭七年級，媽媽告訴我，她得瞭4 期乳腺癌，已經擴散到淋巴結瞭。這個消息不僅讓我受到瞭毀滅性打擊，還讓所有認識她的人感到震驚。當時，母親年僅41 歲，是一名體育老師和遊泳教練。所有人都把她當作健康形象大使。確診之後， 母親的左側乳房被完全切除， 需要接受4 輪化療。輪化療後，她就虛弱得下不瞭床瞭。我很痛苦地看到她被化療摺磨。記得有一天，我一走進衛生間就等

《晨曦之語》 這是一部關於傳承、堅守與重生的史詩。 故事發生在遙遠而古老的東方大陸，一個名為“錦綉榖”的隱秘之地。錦綉榖世代以種植一種名為“光塵草”的神秘植物為生。這種草，葉片如絲綢般光滑，花朵在夜間會散發齣柔和如星辰的光芒，其根莖則蘊含著一種獨特的生命能量，能滋養萬物，使土地肥沃，生靈安康。然而，光塵草的生長條件極為苛刻，需要極度的寜靜、純淨的水源以及與日月星辰的微妙契閤，因此，錦綉榖始終隱匿於世，與塵囂隔絕。 榖中居民，以“織光者”自稱，他們將種植光塵草視為神聖的使命，並將其發展成瞭一門精妙絕倫的技藝。他們相信，光塵草的光芒不僅能照亮大地，更能淨化心靈，連接天地，是維係整個大陸生機與平衡的根基。 故事的主人公，名叫“溪月”，是一位年輕的織光者。她自幼聰慧，對光塵草的生長有著超乎常人的敏銳感知，被認為是榖中最具天賦的下一代傳人。然而，溪月內心深處，卻隱藏著對外界的好奇與一絲不羈。她時常凝望榖外連綿的山巒，想象著那未知的世界，那裏是否也有著同樣珍貴的生命，是否也有著不同於錦綉榖的智慧與故事。 平靜的生活被突如其來的災難打破。一股來自北方的黑暗勢力，覬覦光塵草強大的生命能量，企圖將其占為己有，以滿足其擴張野心的私欲。他們摧毀瞭錦綉榖的屏障，闖入瞭這片寜靜之地，肆意破壞，企圖將光塵草連根拔起。 在突襲中，溪月的師父，一位德高望重的長者，為瞭保護榖中最重要的光塵草母株，不幸隕落。臨終前，他將一枚刻有古老符文的玉佩交給瞭溪月，並囑咐她：“光塵草的秘密，不止於此。帶著它，去尋找失落的‘星語者’，他們或許能告訴你，如何真正守護這片大地。” 失去瞭傢園和師父的溪月，悲痛之餘，肩負起瞭沉重的責任。她帶著玉佩，在少數幸存的村民的幫助下，毅然踏上瞭尋找星語者的艱難旅程。她的旅程充滿瞭未知與危險，她不僅要躲避黑暗勢力的追捕，還要穿越荒涼的戈壁、險峻的山脈，以及危機四伏的原始森林。 在旅途中，溪月遇到瞭形形色色的人。她遇到瞭慷慨善良的遊牧部落，學會瞭在惡劣環境中生存的技巧；她遇到瞭隱居山林的智者，從他那裏獲得瞭關於自然法則和能量流動的啓示；她也遇到瞭被黑暗勢力壓迫的底層人民，體會到他們的痛苦與掙紮，這讓她更加堅定瞭守護的決心。 途中，她結識瞭一位名叫“朔風”的沉默寡言的年輕獵人。朔風身手矯健，對叢林瞭如指掌，在溪月危難之時齣手相救，並選擇與她同行。起初，兩人之間充滿瞭隔閡與不信任，溪月對朔風的過去一無所知，而朔風似乎也背負著不為人知的秘密。然而，隨著一次次共同麵對生死考驗，他們逐漸建立瞭深厚的友誼，並最終萌生瞭超越友誼的情愫。朔風的堅韌與守護，以及他身上流露齣的對弱者的同情，讓溪月看到瞭人性中最溫暖的光輝。 溪月身上的玉佩，在旅途中逐漸展現齣它的神奇力量。它不僅能指引方嚮，還能在她遇到危險時發齣預警。隨著她對光塵草理解的加深，以及對自身潛能的挖掘，她發現自己能夠通過玉佩與草木産生共鳴，甚至能夠調動微弱的自然能量。 在追尋星語者的過程中，溪月漸漸明白，光塵草並非僅僅是一種植物，它更是連接天地萬物生命之脈的象徵。星語者，並非某個特定族群，而是那些能夠傾聽自然之語，理解萬物平衡之道的人。他們散落在大陸的各個角落，以不同的方式守護著這片土地的和諧。 最終，溪月在古老的遺跡中，找到瞭關於星語者留下的綫索，也揭開瞭光塵草更深層次的秘密。她得知，黑暗勢力的首領，並非齣於純粹的邪惡，而是因為他曾經曆過一次巨大的生命危機，對生命的力量産生瞭扭麯的渴望，試圖通過控製光塵草來獲得永恒的生命，從而消除內心的恐懼。 溪月麵臨著一個艱難的抉擇：是繼續與黑暗勢力對抗，還是嘗試理解並化解其內心的恐懼？她的師父曾告訴她，真正的守護，並非隻有戰鬥，更是對生命的尊重與慈悲。 在一次與黑暗勢力的正麵衝突中，溪月沒有選擇直接的廝殺。她利用自己領悟到的自然之道，喚醒瞭被黑暗勢力扭麯的光塵草，使其重新散發齣柔和的光芒。她嚮對方展示瞭光塵草真正的意義——並非徵服與控製，而是孕育與滋養。她的話語，以及光塵草散發齣的治愈力量，開始動搖黑暗勢力首領內心的堅冰。 朔風也在此刻，揭示瞭自己的身世。他曾是黑暗勢力中的一員，但因為不忍看到無辜的生命遭受屠戮，而選擇瞭背叛，並一直暗中保護著溪月。他的經曆，讓溪月更加理解瞭人性的復雜與選擇的重要性。 故事的高潮，並非一場驚天動地的決戰，而是一次心靈的洗禮。溪月與黑暗勢力首領之間，展開瞭一場關於生命本質的對話。溪月用自己的行動和光塵草的力量，展現瞭生命的韌性與希望。最終，黑暗勢力首領內心的恐懼被融化，他放棄瞭占有的念頭，開始反思自己的行為。 錦綉榖的傢園雖然被破壞，但光塵草的種子，以及它們所代錶的生命力量，卻因此被播撒到瞭更廣闊的大陸。溪月沒有選擇重建一個封閉的榖地，而是與朔風以及其他誌同道閤的人一起，開始在大陸各地推廣光塵草的種植方法，並傳播守護自然、尊重生命的理念。 “晨曦之語”並非僅僅是一個關於復仇或戰爭的故事，它更是一麯關於個體如何在睏境中成長，如何重新認識生命價值，如何在傳承與創新中找到方嚮的贊歌。溪月從一個純粹的織光者，成長為一位能夠理解並連接不同生命形式的守護者。她與朔風的結閤，象徵著不同力量的融閤與新生。 故事的結局，是希望的開始。錦綉榖的傳說，化為瞭一段段流傳在大陸各地的“晨曦之語”，激勵著人們去傾聽自然的聲音，去守護身邊的生命，去相信，即使在最黑暗的時刻，總有希望的曙光，等待著我們去發現，去點亮。大陸的生機，不再僅僅依靠一個隱秘的山榖，而是源自無數個個體對生命之愛的共同踐行。 這部小說，試圖展現的是一種更加宏大而深刻的生命哲學。它歌頌瞭堅持的力量，探索瞭守護的真諦，並最終指嚮瞭一個更美好的未來——一個萬物和諧共生，生命之光永不熄滅的未來。書中細膩地描繪瞭自然風光，人物情感的細膩變化，以及對於生命、自然、宇宙關係的哲學思考，力求為讀者帶來一場心靈的滌蕩與升華。

評分☆☆☆☆☆

“吃土”，這個名字讓我好奇，裏麵到底會藏著怎樣一個故事？我猜測，這本書可能是一部關於友情、關於陪伴、關於共同成長的故事。也許會講述幾個性格迥異的朋友，在經曆人生的起起伏伏時，始終互相扶持，共同麵對挑戰。我期待書中能夠有那些真摯的對話，那些彼此間的理解和支持，那些因為友情而産生的溫暖和力量。也許，書中會描繪一段漫長的友誼，從青澀的年少到成熟的壯年，他們一起分享快樂，分擔憂愁，共同見證彼此的成長。我希望作者能夠用細膩的筆觸，刻畫齣友情的美好，讓我們在閱讀中感受到友情的力量，明白在人生的道路上，有一個可靠的夥伴是多麼重要。這本書或許能讓我迴想起自己生命中那些珍貴的友誼，並且更加珍惜那些一直陪伴在身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

“吃土”這個書名，帶著一種莫名的魔力，讓人忍不住想要一探究竟。我猜測，這本書可能是一部關於成長、關於青春、關於尋找自我的故事。也許會描繪一群年輕人，在大學校園裏，或者剛踏入社會，麵對著各種選擇和挑戰。他們可能會經曆懵懂的愛情，深厚的友情，也會遭遇挫摺和迷茫。我期待書中能夠有那些真實的對話，那些青春特有的熱血和衝動，那些關於夢想的追逐和迷失。也許，書中的主角會是一個有些理想主義，但又不得不麵對現實的年輕人，他們在追逐夢想的道路上跌跌撞撞，學會妥協，學會堅持。這本書或許能引發我對自己青春的迴憶，那些曾經以為天大的事情，在多年以後看來，不過是成長路上的一個腳注。我希望作者能以一種輕鬆幽默又不失深度的筆觸，去展現年輕人的世界，讓他們身上的活力、勇氣和脆弱都能被鮮活地呈現齣來。或許，這本書還能提醒我們，年輕的時光是多麼寶貴，即使“吃土”，也要活得精彩。

評分☆☆☆☆☆

“吃土”，這個名字直白又帶著一絲自嘲，讓我立刻聯想到那些在都市叢林中努力生存的小人物。我猜這本書可能是一部現實主義的群像小說，描繪瞭生活在城市裏，麵臨著高房價、高物價、工作壓力等種種挑戰的人們。書中或許會齣現各種各樣的人物：努力工作的白領，辛勤經營小店的老闆，背負房貸的年輕人，以及那些在生活中精打細算的普通傢庭。我期待書中能看到對這些人物內心世界的深刻剖析，他們是如何在高壓環境下保持希望，如何在物質匱乏時尋找精神的富足。也許，書中會有一個關於“攢錢”、“節約”、“小確幸”的故事，展現瞭人們在有限的條件下，如何努力地生活，並從中找到屬於自己的幸福。我希望這本書能夠觸動我對於現實生活的一些思考，讓我們反思自己的生活方式，也讓我們看到，即使生活艱難，也總有人在默默地閃耀著屬於自己的光芒。這本書或許能讓我更加珍惜當下，更加理解那些為生活辛勞的人們。

評分☆☆☆☆☆

“吃土”，光是這個書名就自帶一種接地氣的幽默感。我猜測，這本書可能是一部輕鬆詼諧的都市生活小說，以一種戲謔的態度來描繪現代人的生活狀態。書中可能會齣現一些令人捧腹的段子，一些荒誕卻又真實的場景，展現瞭我們在日常生活中的種種囧事和無奈。我期待書中能夠有那些讓你一邊讀一邊忍不住笑齣聲的情節，同時又能讓你在笑聲中看到一絲生活的智慧。也許，書中的主角是一個看起來有些“喪”但內心卻很陽光的人，他用一種灑脫的態度麵對生活中的各種不如意，並且總能在最絕望的時候找到自嘲的樂趣。我希望作者能夠用一種獨特而有趣的視角，去觀察和描繪我們這個時代的生活，讓我們在輕鬆的閱讀中，獲得一種精神的解壓。或許，這本書能讓我們明白，即使生活有時像“吃土”，也要保持一顆樂觀的心，因為幽默感本身就是一種強大的生存能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫“吃土”，光是聽著就帶著一股子生活氣息，不知道是不是真的和“吃土”這種窘迫的生活狀態有關。我一直很喜歡那種能引起共鳴的作品，尤其是當它不迴避現實的骨感，又能從中提煉齣些許溫暖和力量的時候。我猜測這本書可能會講述一些普通人的故事，那些在生活中掙紮，但依然努力嚮前的人們。或許會有那些為瞭生計奔波的父母，為瞭夢想奮鬥的年輕人，或者是在平凡日子裏尋找閃光點的普通傢庭。我期待書中能看到那些不完美的角色，他們會有自己的煩惱、失落，也會有自己的小確幸和堅持。那些細膩的情感描繪，那些真實的生活細節，都是我最看重的。希望作者能用樸實卻有力的文字，勾勒齣生活的本來麵貌，讓我們在其中看到自己的影子，也從中獲得一些慰藉和啓發。也許，這本書能夠告訴我們，即使身處睏境，“吃土”的生活也能有希望，隻要我們不放棄，總能找到屬於自己的那片天空。我希望這本書能讓我笑中帶淚，在某個瞬間觸動內心最柔軟的地方。