預定 正版 世界第一名清潔婦 新津春子 商業周刊 港颱原版 繁體 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 拓特圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9789869312899

商品編碼：28173137448

正文語種：繁體中文

職場進階的必備指南：掌握高效能人士的秘密 書籍名稱： 《掌控時間，駕馭未來：高效能人士的七個習慣精進手冊》 作者： [虛構作者名：李明哲] 內容簡介： 在瞬息萬變的現代社會，效率不再是錦上添花的美德，而是生存與發展的核心競爭力。我們身邊不乏那些看似工作量巨大，卻總能遊刃有餘、按時完成高質量成果的人。他們是如何做到的？成功的秘訣是否隻存在於少數“天選之子”？ 《掌控時間，駕馭未來：高效能人士的七個習慣精進手冊》並非又一本空泛的成功學口號集，而是一部深入剖析頂尖效能人士行為模式與思維框架的實戰指南。本書基於對數韆名跨行業高管、創業傢及領域專傢的深度訪談與行為數據分析，提煉齣七個可被量化、可被習得的核心“習慣迴路”，旨在幫助讀者從根本上重塑時間管理與精力分配的方式，實現從“忙碌的執行者”到“高效的決策者”的轉變。 本書的結構設計嚴謹，邏輯清晰，分為三大核心部分：認知重塑、習慣構建與係統固化。 第一部分：認知重塑——打破“瞎忙”的思維陷阱 在正式談論工具和方法之前，本書首先帶領讀者進行一次徹底的自我審視。許多人效率低下並非能力不足，而是認知存在偏差。 第一章：時間幻覺的解構。 很多人認為自己“沒有時間”，但實際上他們擁有的是“碎片化時間”和“被乾擾的時間”。本章深入探討瞭“注意力經濟”下，大腦如何被社交媒體和即時通訊工具劫持的全過程，並提供瞭一套科學的“精力-時間地圖”繪製工具，幫助讀者清晰識彆自己一天中真正的黃金工作時段。 第二章：區分“重要”與“緊急”的陷阱。 艾森豪威爾矩陣是基礎，但本書更進一步探討瞭“僞重要性”的來源——通常是他人日程錶對我們的綁架。我們將介紹“價值錨點設定法”，即在每周開始前，用不超過十分鍾的時間，根據個人長期目標來定義本周的三個不可動搖的“價值事件”，所有日常任務都必須圍繞它們展開。 第三章：完美主義的隱性成本。 許多人花費80%的時間來追求最後20%的微小提升，這在商業上是災難性的。本書提齣瞭“最小可行産齣（MVO）”原則，強調在關鍵階段，快速交付一個“足夠好”的版本並獲取反饋，遠勝於在內部循環中無休止地打磨。 第二部分：習慣構建——七大核心效率支柱 這是本書的核心，詳細闡述瞭七個環環相扣的習慣，每一個習慣都配有可立即上手的操作流程和配套的“習慣觸發器”。 第四章：習慣一：前置規劃的威力（Proactive Scheduling）。 效能人士從不被動應對。本章聚焦於如何使用“倒推法”規劃復雜項目，以及如何利用“批量處理”原則將低價值、重復性的任務（如迴復郵件、審批文件）集中在特定時段完成，確保核心工作不被打斷。 第五章：習慣二：深度工作的儀式化（Ritualizing Deep Work）。 深度工作是創造價值的唯一途徑。本書詳細拆解瞭進入心流狀態所需的環境準備、心理預熱與時間長度的科學依據。我們提供瞭“四步進入深度工作流”的模闆，包括“物理隔離設置”、“數字白名單激活”和“內部對話清零練習”。 第六章：習慣三：有效拒絕的藝術（The Art of Strategic No）。 掌控時間的前提是掌控你的日程錶。本章提供瞭職場中既能維護人際關係，又能堅定捍衛自己優先級的溝通腳本，教授讀者如何將“不行”轉化為“我目前資源聚焦於A項目，但B方案可行”。 第七章：習慣四：精力管理而非時間管理（Energy Management First）。 瞭解你的生理節律。本書引入瞭“精力周期追蹤錶”，幫助讀者識彆自己的高峰期（專注力最強時）和低榖期（適閤處理行政雜務時），確保最睏難的任務總是在精力最充沛時處理。 第八章：習慣五：信息的極簡主義（Information Minimalism）。 麵對信息洪流，關鍵不是吸收更多，而是過濾更精。本章教授如何建立個人化的“信息防火牆”，設置訂閱源的優先級，並推崇“閱讀完即存檔/行動”的原則，杜絕信息堆積成山。 第九章：習慣六：高效委托與賦能（Effective Delegation and Trust）。 領導者的效率瓶頸往往在於不願放權。本章側重於“如何清晰地傳達期望和標準”，以及建立“信任反饋迴路”，確保下屬能夠獨立完成任務，從而解放自身的高階時間。 第十章：習慣七：每日復盤與迭代（Daily Review and Adaptation）。 效能是一個動態優化的過程。本書提供瞭“五分鍾每日收尾清單”，要求在一天結束時快速迴顧：什麼進展瞭？什麼受阻瞭？明天最關鍵的三個行動是什麼？這一習慣確保瞭習慣的持續性和適應性。 第三部分：係統固化——將習慣內化為本能 高效率的維持依賴於一個穩固的係統支撐。最後一部分將重點放在如何抵抗惰性和環境乾擾，讓好習慣長久持續。 第十一章：對抗拖延的科學武器。 本章結閤瞭行為經濟學和神經科學，介紹如何利用“未來自我懲罰機製”和“即時奬勵迴路”來對抗人類大腦天生傾嚮於選擇即時滿足的弱點。 第十二章：環境的定製化設計。 你的工作空間和數字界麵正在無形中影響你的效率。本書提供瞭關於工作區、文件組織係統（實體與雲端）以及通知設置的最佳實踐，將環境設計成一個“助推器”，而非“乾擾源”。 第十三章：應對危機與長期堅持的韌性。 完美的一天是不存在的。本章探討瞭當突發事件打亂既定計劃時，如何快速“重啓”並迴到主要軌道的方法，以及如何建立一個支持性的社群或“問責夥伴”，確保在自我驅動力下降時仍能保持前進。 結論：從“做更多”到“做對事” 《掌控時間，駕馭未來》旨在提供一套全麵、可操作的框架，它不是關於如何擠壓齣更多工作時間，而是關於如何更有策略地分配寶貴的注意力資源，專注於那些真正能帶來長期價值和個人成長的任務。掌握這些習慣，你將發現自己不僅完成瞭更多工作，而且擁有瞭更多時間去享受生活、提升自我，真正實現對個人未來的掌控。 適閤讀者： 長期處於“救火”狀態，感覺時間總是不夠用的職場人士。 渴望從事務性工作中解脫齣來，專注於戰略規劃的中層管理者。 創業者和自由職業者，需要高度自律和係統化管理自身進度的個體。 任何希望通過優化個人係統，實現工作與生活平衡的終身學習者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個完美主義者，但我的完美主義常常陷於焦慮。這本書給瞭我一個全新的視角去理解“完美”：它不是一蹴而就的産物，而是無數次精準執行後的纍積效應。當我讀到她如何劃分工作區域，以及如何製定每次清潔的優先級時，我發現我的居傢整理思路一下子被打開瞭。之前我總是想到哪裏髒就弄哪裏，顯得很淩亂。春子女士的方法論清晰、邏輯性極強，她把一個看似混沌的工作，拆解成瞭無數個可以量化、可以評估的步驟。這對於任何需要係統化管理的人來說，都是寶貴的經驗。而且，這本書的“人情味”也很足，它並沒有把清潔工作“神化”到不食人間煙火的地步，反而強調瞭清潔與居住者情感聯結的重要性——一個乾淨的環境，如何讓人感到放鬆和被尊重。讀完後，我不再覺得打掃是負擔，而更像是一種對自我生活環境的主動塑造權。

評分☆☆☆☆☆

這本《預定正版 世界第一名清潔婦 新津春子 商業周刊 港颱原版 繁體》對我來說，與其說是一本工具書，不如說是一部關於“職人精神”的深度訪談錄。作者的文字功力很紮實，能夠將一個看似平凡的主題，寫齣史詩般的質感。我最欣賞的是，書中沒有迴避清潔工作中的枯燥和重復性。春子女士承認重復是常態，但她通過不斷地微調動作，尋找效率的“黃金平衡點”，從而將重復轉化為一種心流體驗。這種境界，非常值得我們這些在快節奏生活中努力尋找意義的人學習。這本書成功地把“清潔”這件事從“低價值勞動”拔高到瞭“高價值生活美學”的層麵。它讓我開始關注那些被我們忽略的、在日常生活底層支撐著舒適感的無名英雄的工作，並對他們産生由衷的敬意。這本書的價值，遠遠超齣瞭它所描述的具體清潔技能本身，它提供的是一種對待生活的態度和深度投入的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直是打開瞭我對“乾淨”這個概念全新的認識！我一直以為，打掃衛生不過是體力活，或者說是一種不得不做的傢務。但讀瞭之後，我纔明白，在新津春子的世界裏，清潔成瞭一種近乎於哲學的藝術。她對細節的執著，那種近乎偏執的追求完美，讓我這個平時大大咧咧的人都感到震撼。比如書中提到她如何處理一個看似不起眼的汙漬，用的工具、手法，甚至連她當時的心理狀態都被描繪得淋灕盡緻。那種專注度，讓人聯想到頂級的工匠在打磨一件藝術品。我立刻去嘗試瞭書裏提到的幾個“小竅門”，比如用特定的比例混閤醋和小蘇打來清潔水槽，效果立竿見影，而且過程本身竟然有瞭一種儀式感。這本書不僅僅是教你如何打掃，更是在教你如何帶著敬畏之心去對待你所處的空間，這種由內而外的改變，比任何昂貴的清潔用品都管用。我開始重新審視自己傢裏的每一個角落，不再是應付差事，而是帶著一種探索和優化的心態去麵對，這真是太奇妙的轉變瞭。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最初抱著一種獵奇的心態買下這本書的，畢竟“世界第一名清潔婦”這個名頭聽起來有點誇張。我以為會看到一些不切實際的“魔法”清潔術，或者是一些充滿戲劇性的故事。然而，它展現的卻是最樸素、最紮實的實踐精神。作者用瞭非常冷靜、近乎紀錄片的筆觸，記錄瞭春子女士的工作日常，以及她如何通過日復一日的重復和反思，將基礎工作推嚮極緻。最打動我的是其中關於“工具管理”的一段。她對待每一把刷子、每一塊抹布都像是對待珍貴的夥伴，清潔完畢後的收納和維護，比清潔本身還要講究。這讓我意識到，我們常常急於完成任務，卻忽略瞭維護工具的重要性，這是一種典型的“急功近利”的心態在生活中的體現。這本書仿佛一麵鏡子，照齣瞭我們在各個領域中追求效率而犧牲的“慢”與“細”，對於生活品質的追求，絕不能隻停留在口頭上，而是要落實到每一個擦拭的動作中去。這種深入骨髓的職業精神，哪怕你不是做清潔工作的，也會被深深感染。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也很有意思，雖然是港颱原版繁體字，但閱讀起來並沒有太大障礙，反而多瞭一份沉澱感。它沒有那種浮誇的宣傳語，文字的重量感很強，讀起來需要你慢下來，去細嚼那些關於“標準”和“流程”的描述。我特彆喜歡其中穿插的一些春子女士早年的經曆，那些艱苦的歲月是如何錘煉齣她現在這種近乎嚴苛的職業操守的。它讓我思考，真正的專傢是如何誕生的？不是天賦異稟，而是對某一件事的絕對忠誠。書中提及的那些關於“氣味管理”的章節，簡直是清潔學的“高階課程”。如何通過清潔來調節空間的氣味，而不是簡單地用香精掩蓋，這需要對通風、材料吸附性有深刻的理解。這本書讓我明白，真正的專業，是超越瞭錶象的，它觸及到物理、化學乃至心理層麵。我感覺我不僅是買瞭一本清潔指南，更像是讀瞭一本關於“如何對待工作”的職場生存哲學。