【9.9元包邮】10分钟脑力训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 葛瑞斯·摩尔 著，路雅琴 译

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店铺： 耕读图书专营店

出版社： 求真出版社

ISBN：9787802580770

商品编码：28201270487

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-01-01

图书基本信息
图书名称	十分钟脑力训练	作者	(英)摩尔,路雅琴
定价	15.00元	出版社
ISBN	9787802580770	出版日期	2011-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.259Kg

内容简介

每天10分钟，让你的头脑保持健康与活力！ 你是否发现自己深陷于工作思维的囹圄，你是否感觉到自己的记忆力不再强大，你是否意识到自己的思维不再活跃，而又无奈于没有时间练习？ 葛瑞斯·摩尔博士编著的《10分钟脑力训练》的内容会随着训练的进程越来越难，可以划分为三个层次：初级、中级、高级。每级的问题都会在本级之后给出答案。如果你不知道如何解决某个题目，就扫一眼后面的解题范例。解题范例并不能给你解释为什么这么解题，所以即便你在看答案时可以记住一部分，亲自解题时仍然会遇到挑战。

作者简介

葛瑞斯·摩尔博士为成人和儿童撰写过多部智力游戏类图书。在剑桥大学获得机器智能博士学位后，他运用自己的经验在英国出版了他的本数谜游戏书。他为许多杂志撰稿，并创建了包括.puzzlemix.在内的几个智力游戏网站。他还是一位经验丰富的广播和电视节目主持人和嘉宾主持。

目录

初级训练 初级训练答案 中级训练 中级训练答案 高级训练 高级训练答案

《10分钟大脑魔法：高效思维训练指南》 【内容简介】 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们的大脑就像一台高速运转的机器，需要持续的维护和升级才能保持最佳状态。然而，很多人却忽略了对大脑的“日常保养”，导致思维迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、学习效率低下等问题层出不穷。 《10分钟大脑魔法：高效思维训练指南》并非一本提供速成秘籍的书籍，它不承诺在短时间内让你变成天才，也不会推销任何虚无缥缈的“脑力药丸”。相反，它是一本脚踏实地、科学严谨的思维训练工具书，旨在帮助你系统性地提升大脑的各项核心能力，让你在工作、学习和生活中都能游刃有余，成为一个更高效、更具创造力、更善于解决问题的人。 本书将带你踏上一段发掘大脑潜能的旅程，从基础的思维模式重塑，到进阶的策略性思考，再到创新的发散性思维，层层深入，循序渐进。我们相信，通过科学的方法和持续的练习，任何人都可以显著改善自己的大脑功能，解锁更强大的思维能力。 本书内容概览： 第一部分：夯实基础——认识你的大脑，唤醒潜能 大脑的奥秘： 我们将首先深入浅出地介绍大脑的基本构造和工作原理。你将了解到神经元如何连接，信息是如何传输的，以及不同脑区的功能侧重。理解大脑的工作机制，是有效训练的前提。我们将避免枯燥的学术术语，而是用生动形象的比喻和生活化的例子来解释这些科学概念，让你能轻松掌握。 思维定势的陷阱： 很多时候，我们之所以难以突破瓶颈，并非能力不足，而是被根深蒂固的思维定势所束缚。本章将揭示常见的思维定势，例如“非黑即白”思维、“唯我独尊”思维、“过于自信”思维等，并提供切实可行的方法来识别和打破它们。你将学会如何跳出固有框架，用更开放、更客观的视角看待问题。 专注力的炼金术： 在碎片化信息泛滥的当下，保持专注力成为一项稀缺的能力。我们将探讨影响专注力的内在和外在因素，并介绍多种经过验证的专注力提升技巧，如番茄工作法、正念练习、环境优化等。你将学会如何屏蔽干扰，高效地投入到当前任务中，显著提高工作和学习效率。 记忆力的“秘密花园”： 遗忘是自然的，但过度遗忘会影响我们的生活和工作。本章将深入介绍科学的记忆规律，并分享一系列行之有效的记忆方法，包括联想记忆法、位置记忆法、费曼学习法等。你将学会如何更有效地学习新知识，并牢固地记住重要的信息，让你的知识储备更加丰富。 第二部分：提升效率——掌握高效思维的十八般武艺 逻辑推理的“侦探秘籍”： 逻辑是思维的骨架，清晰的逻辑推理能力是解决问题的关键。本章将引导你掌握基本的逻辑推理原则，包括演绎推理、归纳推理、类比推理等。通过大量的逻辑谜题和实际案例分析，你将训练自己识别谬误，构建严谨的论证，并做出更明智的判断。 批判性思维的“火眼金睛”： 在信息爆炸的时代，辨别真伪、独立思考至关重要。本书将教你如何运用批判性思维来评估信息来源、分析论证结构、识别偏见和假设。你将学会提问关键问题，质疑不合理的观点，形成自己独立的见解，不再人云亦云。 解决问题的“六步法”： 面对复杂的问题，我们常常感到无从下手。本章将为你提供一套系统性的问题解决框架，从问题定义、信息收集、方案生成、方案评估、方案实施到结果反思，环环相扣。你将掌握一套行之有效的工具，应对生活和工作中遇到的各种挑战。 决策的艺术——如何做出最佳选择： 决策是贯穿我们生活始终的行为。本书将介绍多种决策模型和技巧，帮助你权衡利弊，降低风险，做出更理性的选择。你将学会如何在不确定性中做出最佳决策，并从过往的决策中吸取经验。 时间管理的“魔法棒”： 有效的时间管理并非要你变成“时间的主人”，而是让你成为“时间的朋友”。本章将介绍科学的时间规划和执行方法，帮助你合理分配精力，区分优先级，提高工作效率，从而腾出更多时间用于思考和成长。 第三部分：突破瓶颈——激发你的创新潜能 发散性思维的“创意源泉”： 创新源于发散性思维。本章将介绍多种激发创意的方法，如头脑风暴、思维导图、SCAMPER法等。你将学会如何打破常规，产生新颖的想法，并将其转化为可行的解决方案。 类比与联想的“奇妙旅程”： 很多伟大的发明和发现都源于敏锐的类比和联想能力。本书将引导你如何跨界思考，从看似不相关的领域中寻找灵感，并将异质元素巧妙地结合起来，碰撞出创新的火花。 系统性思考的“全局观”： 很多问题并非孤立存在，而是相互关联的系统。本章将教你如何运用系统性思考的视角，理解事物之间的相互作用和影响，从而更深入地洞察问题的本质，并找到更有效的解决方案。 反思与复盘的“成长引擎”： 学习和成长在于不断的复盘和总结。本书将强调反思的重要性，并提供有效的复盘方法，帮助你从经验中提炼出宝贵的教训，避免重蹈覆辙，并持续改进自己的思维模式和行为方式。 本书的独特之处： 注重实践性： 本书不仅仅停留在理论层面，更提供了大量的练习题、案例分析和实践性强的工具，让你能够立即将所学知识应用于实际生活中。 科学性与趣味性结合： 我们将晦涩的脑科学知识转化为易于理解和吸收的内容，并通过生动有趣的语言和互动式的设计，让你在轻松愉快的氛围中完成思维训练。 循序渐进，由浅入深： 课程设计符合大脑的学习规律，从基础概念到高级技巧，层层递进，确保每一位读者都能逐步掌握并提升自己的思维能力。 培养终身学习的能力： 本书的目标是帮助你掌握一套持续学习和提升思维能力的方法论，让你能够终身受益，不断适应快速变化的世界。 谁适合阅读本书？ 希望提升工作效率的职场人士： 无论你是初入职场的新人，还是经验丰富的管理者，本书都能帮助你优化思维方式，提高决策能力和问题解决能力。 追求卓越学习能力的学子： 掌握书中介绍的思维训练方法，将极大地提升你的学习效率、理解能力和应试能力。 渴望突破思维瓶颈的创新者： 如果你常常感到创意枯竭，或者难以找到解决问题的突破口，本书将为你提供激发创意的工具和方法。 对大脑潜能感兴趣的探索者： 无论你的年龄和职业，只要你对探索自身大脑的无限可能感兴趣，本书都将为你打开一扇新的大门。 《10分钟大脑魔法：高效思维训练指南》 是一次思维的革命，是一场大脑的升级。它不只是提供知识，更重要的是激发你的潜能，赋能你的未来。让我们一起，用科学的方法， unlock your brain's full potential！

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些宣称能“提升智力”的书持保留态度，总觉得很多都是哗众取宠，华而不实。直到我看到了《9.9元包邮】10分钟脑力训练》这本书的内页展示，才决定尝试一下。这本书最让我欣赏的一点是它的“微剂量”学习法。我们现在生活节奏太快了，谁有大块时间去啃那些需要长时间集中注意力的内容？这本训练册完美解决了这个问题。它里面的每一个小练习，从计时开始到完成，真的能控制在十分钟以内，非常适合碎片化时间管理。我发现它涵盖的脑力维度非常广，比如快速反应测试，那种限时匹配的题目，让我原本迟钝的反应速度有了显著改善，甚至在开车变道时都感觉更从容了。而且，它还包含了对数字敏感度的训练，那些关于序列和模式识别的练习，不仅锻炼了计算能力，更重要的是，培养了一种对数字背后规律的敏感性。这本书就像一个便携式的“大脑健身房”，随时随地可以拿出进行一次高效的‘健脑’运动，性价比高到让人想给它打五颗星推荐给所有忙碌的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

作为一个退休后的老年人，我最大的困扰就是记忆力下降得厉害，常常忘记刚放下的钥匙在哪里，或者跟老朋友聊到一半忘记了刚说的话题。子女给我买过不少健脑产品，但很多操作复杂，界面晦涩，我根本看不懂怎么开始。这本《9.9元包邮】10分钟脑力训练》则完全不同。它的字体大方清晰，排版疏朗有致，图文并茂，即便是视力稍有退化的我，也能轻松阅读和操作。更重要的是，它没有太多的复杂术语，很多练习都是基于我们日常生活中能接触到的情境来设计的，比如识别图案的对称性、快速回忆一组词语等等。我每天早上喝完豆浆后，就拿着它在阳台上慢慢做上几页。我特别喜欢它那种循序渐进的设计，难度曲线设计得非常人性化，让你在不断成功的体验中建立自信，而不是一上来就被挫败感击倒。坚持了一段时间，我惊喜地发现，我现在能更清晰地回忆起孙子昨天讲的笑话内容了，那种重新找回掌控感的感觉，比任何昂贵的保健品都来得实在。

评分☆☆☆☆☆

我给我的初三孩子买的这本《9.9元包邮】10分钟脑力训练》，原本只是想让他放松一下紧张的学习压力，但没想到它成了我们家里的“家庭益智游戏”。孩子刚开始对这种“训练”有点抗拒，觉得是变相学习，但很快就被里面的某些挑战性极强的谜题迷住了。尤其是那些需要多步推理才能得出结论的逻辑题，他会抱着书在那儿琢磨半天，那种全神贯注的样子，比做教科书上的习题要认真得多。这本书的好处在于，它用一种游戏化的方式，激活了孩子大脑中那些不常被激活的区域。它不像传统的考试那样只有标准答案，很多题目鼓励发散性思维，孩子会提出很多很有创意的解法。我们周末偶尔还会比着做，看谁能在十分钟内完成同一页的训练，增进了亲子互动。它成功地将“训练”这个概念变得有趣且有吸引力，避免了枯燥感，对于培养孩子的学习兴趣和抗压能力，绝对是一笔超值的投资。

评分☆☆☆☆☆

这本《9.9元包邮】10分钟脑力训练》简直是为我这种“社畜”量身定做的救星！工作日对着电脑屏幕时间太长，感觉脑子都快生锈了，反应慢吞吞的，开会的时候常常跟不上别人的思路，那种窘迫感别提多难受了。我原本以为要花大价钱去报什么昂贵的脑力开发课程，或者买那些厚得让人望而生畏的专业书籍，结果偶然间发现了这本“小册子”。它的名字就很吸引人，‘10分钟’，这正是我午休时还能挤出来的宝贵时间，‘9.9元包邮’更是让人毫无心理负担地就下单了。拿到书后，我立刻被它那种简洁明了的排版吸引了，没有冗余的理论，直奔主题。每天我就是利用早晨刚到办公室那五分钟，或者下午茶时间，随便翻开一页就开始操作。里面的谜题设计得非常巧妙，有的是视觉空间类的挑战，有的是逻辑推理的小游戏，还有一些是考察短期记忆的练习。最棒的是，它不是那种做完就扔的题目，很多都会引导你思考背后的原理，让你在不知不觉中提升了专注力和问题解决的能力。我现在感觉自己思路清晰多了，写报告的时候也能更快地组织语言，效率提升绝不是盖的！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书纯粹是因为“包邮”的价格太诱人了，本来没抱太大期望，觉得可能就是那种应付了事的低质量产品。但当我翻开这本书时，我发现我完全低估了它的价值和深度。这本书的结构编排非常科学，它不是那种东拼西凑的题集，而是明显经过了精心设计的课程体系。它非常注重“神经可塑性”的原理，通过高频次的短期刺激，来重塑大脑的连接方式。我个人最喜欢的是其中关于“注意力切换”的练习，要求你在极短时间内在两种完全不同的任务间无缝转换，这对需要同时处理邮件、接电话、回复即时消息的现代白领来说，简直是实战演练。这本书的排版设计也体现了专业性，每一项训练都有明确的目标说明和完成后的自我评估区域，让你清楚地知道自己在哪方面有所进步，在哪方面还需要加强。它不只是提供题目，它提供的是一套完整的、可量化的自我提升路径，这远超出了9.9元的价值范畴，让人感觉物超所值，真正体会到了“花小钱办大事”的成就感。