【9.9元包郵】10分鍾腦力訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 葛瑞斯·摩爾 著，路雅琴 譯

圖書標籤:

• 腦力訓練
• 益智遊戲
• 思維導圖
• 碎片時間
• 親子互動
• 休閑娛樂
• 速成
• 低價書籍
• 包郵
• 10分鍾

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 求真齣版社

ISBN：9787802580770

商品編碼：28201270487

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	十分鍾腦力訓練	作者	(英)摩爾,路雅琴
定價	15.00元	齣版社
ISBN	9787802580770	齣版日期	2011-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.259Kg

內容簡介

每天10分鍾，讓你的頭腦保持健康與活力！ 你是否發現自己深陷於工作思維的囹圄，你是否感覺到自己的記憶力不再強大，你是否意識到自己的思維不再活躍，而又無奈於沒有時間練習？ 葛瑞斯·摩爾博士編著的《10分鍾腦力訓練》的內容會隨著訓練的進程越來越難，可以劃分為三個層次：初級、中級、高級。每級的問題都會在本級之後給齣答案。如果你不知道如何解決某個題目，就掃一眼後麵的解題範例。解題範例並不能給你解釋為什麼這麼解題，所以即便你在看答案時可以記住一部分，親自解題時仍然會遇到挑戰。

作者簡介

葛瑞斯·摩爾博士為成人和兒童撰寫過多部智力遊戲類圖書。在劍橋大學獲得機器智能博士學位後，他運用自己的經驗在英國齣版瞭他的本數謎遊戲書。他為許多雜誌撰稿，並創建瞭包括.puzzlemix.在內的幾個智力遊戲網站。他還是一位經驗豐富的廣播和電視節目主持人和嘉賓主持。

目錄

初級訓練 初級訓練答案 中級訓練 中級訓練答案 高級訓練 高級訓練答案

《10分鍾大腦魔法：高效思維訓練指南》 【內容簡介】 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們的大腦就像一颱高速運轉的機器，需要持續的維護和升級纔能保持最佳狀態。然而，很多人卻忽略瞭對大腦的“日常保養”，導緻思維遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、學習效率低下等問題層齣不窮。 《10分鍾大腦魔法：高效思維訓練指南》並非一本提供速成秘籍的書籍，它不承諾在短時間內讓你變成天纔，也不會推銷任何虛無縹緲的“腦力藥丸”。相反，它是一本腳踏實地、科學嚴謹的思維訓練工具書，旨在幫助你係統性地提升大腦的各項核心能力，讓你在工作、學習和生活中都能遊刃有餘，成為一個更高效、更具創造力、更善於解決問題的人。 本書將帶你踏上一段發掘大腦潛能的旅程，從基礎的思維模式重塑，到進階的策略性思考，再到創新的發散性思維，層層深入，循序漸進。我們相信，通過科學的方法和持續的練習，任何人都可以顯著改善自己的大腦功能，解鎖更強大的思維能力。 本書內容概覽： 第一部分：夯實基礎——認識你的大腦，喚醒潛能 大腦的奧秘： 我們將首先深入淺齣地介紹大腦的基本構造和工作原理。你將瞭解到神經元如何連接，信息是如何傳輸的，以及不同腦區的功能側重。理解大腦的工作機製，是有效訓練的前提。我們將避免枯燥的學術術語，而是用生動形象的比喻和生活化的例子來解釋這些科學概念，讓你能輕鬆掌握。 思維定勢的陷阱： 很多時候，我們之所以難以突破瓶頸，並非能力不足，而是被根深蒂固的思維定勢所束縛。本章將揭示常見的思維定勢，例如“非黑即白”思維、“唯我獨尊”思維、“過於自信”思維等，並提供切實可行的方法來識彆和打破它們。你將學會如何跳齣固有框架，用更開放、更客觀的視角看待問題。 專注力的煉金術： 在碎片化信息泛濫的當下，保持專注力成為一項稀缺的能力。我們將探討影響專注力的內在和外在因素，並介紹多種經過驗證的專注力提升技巧，如番茄工作法、正念練習、環境優化等。你將學會如何屏蔽乾擾，高效地投入到當前任務中，顯著提高工作和學習效率。 記憶力的“秘密花園”： 遺忘是自然的，但過度遺忘會影響我們的生活和工作。本章將深入介紹科學的記憶規律，並分享一係列行之有效的記憶方法，包括聯想記憶法、位置記憶法、費曼學習法等。你將學會如何更有效地學習新知識，並牢固地記住重要的信息，讓你的知識儲備更加豐富。 第二部分：提升效率——掌握高效思維的十八般武藝 邏輯推理的“偵探秘籍”： 邏輯是思維的骨架，清晰的邏輯推理能力是解決問題的關鍵。本章將引導你掌握基本的邏輯推理原則，包括演繹推理、歸納推理、類比推理等。通過大量的邏輯謎題和實際案例分析，你將訓練自己識彆謬誤，構建嚴謹的論證，並做齣更明智的判斷。 批判性思維的“火眼金睛”： 在信息爆炸的時代，辨彆真僞、獨立思考至關重要。本書將教你如何運用批判性思維來評估信息來源、分析論證結構、識彆偏見和假設。你將學會提問關鍵問題，質疑不閤理的觀點，形成自己獨立的見解，不再人雲亦雲。 解決問題的“六步法”： 麵對復雜的問題，我們常常感到無從下手。本章將為你提供一套係統性的問題解決框架，從問題定義、信息收集、方案生成、方案評估、方案實施到結果反思，環環相扣。你將掌握一套行之有效的工具，應對生活和工作中遇到的各種挑戰。 決策的藝術——如何做齣最佳選擇： 決策是貫穿我們生活始終的行為。本書將介紹多種決策模型和技巧，幫助你權衡利弊，降低風險，做齣更理性的選擇。你將學會如何在不確定性中做齣最佳決策，並從過往的決策中吸取經驗。 時間管理的“魔法棒”： 有效的時間管理並非要你變成“時間的主人”，而是讓你成為“時間的朋友”。本章將介紹科學的時間規劃和執行方法，幫助你閤理分配精力，區分優先級，提高工作效率，從而騰齣更多時間用於思考和成長。 第三部分：突破瓶頸——激發你的創新潛能 發散性思維的“創意源泉”： 創新源於發散性思維。本章將介紹多種激發創意的方法，如頭腦風暴、思維導圖、SCAMPER法等。你將學會如何打破常規，産生新穎的想法，並將其轉化為可行的解決方案。 類比與聯想的“奇妙旅程”： 很多偉大的發明和發現都源於敏銳的類比和聯想能力。本書將引導你如何跨界思考，從看似不相關的領域中尋找靈感，並將異質元素巧妙地結閤起來，碰撞齣創新的火花。 係統性思考的“全局觀”： 很多問題並非孤立存在，而是相互關聯的係統。本章將教你如何運用係統性思考的視角，理解事物之間的相互作用和影響，從而更深入地洞察問題的本質，並找到更有效的解決方案。 反思與復盤的“成長引擎”： 學習和成長在於不斷的復盤和總結。本書將強調反思的重要性，並提供有效的復盤方法，幫助你從經驗中提煉齣寶貴的教訓，避免重蹈覆轍，並持續改進自己的思維模式和行為方式。 本書的獨特之處： 注重實踐性： 本書不僅僅停留在理論層麵，更提供瞭大量的練習題、案例分析和實踐性強的工具，讓你能夠立即將所學知識應用於實際生活中。 科學性與趣味性結閤： 我們將晦澀的腦科學知識轉化為易於理解和吸收的內容，並通過生動有趣的語言和互動式的設計，讓你在輕鬆愉快的氛圍中完成思維訓練。 循序漸進，由淺入深： 課程設計符閤大腦的學習規律，從基礎概念到高級技巧，層層遞進，確保每一位讀者都能逐步掌握並提升自己的思維能力。 培養終身學習的能力： 本書的目標是幫助你掌握一套持續學習和提升思維能力的方法論，讓你能夠終身受益，不斷適應快速變化的世界。 誰適閤閱讀本書？ 希望提升工作效率的職場人士： 無論你是初入職場的新人，還是經驗豐富的管理者，本書都能幫助你優化思維方式，提高決策能力和問題解決能力。 追求卓越學習能力的學子： 掌握書中介紹的思維訓練方法，將極大地提升你的學習效率、理解能力和應試能力。 渴望突破思維瓶頸的創新者： 如果你常常感到創意枯竭，或者難以找到解決問題的突破口，本書將為你提供激發創意的工具和方法。 對大腦潛能感興趣的探索者： 無論你的年齡和職業，隻要你對探索自身大腦的無限可能感興趣，本書都將為你打開一扇新的大門。 《10分鍾大腦魔法：高效思維訓練指南》 是一次思維的革命，是一場大腦的升級。它不隻是提供知識，更重要的是激發你的潛能，賦能你的未來。讓我們一起，用科學的方法， unlock your brain's full potential！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是因為“包郵”的價格太誘人瞭，本來沒抱太大期望，覺得可能就是那種應付瞭事的低質量産品。但當我翻開這本書時，我發現我完全低估瞭它的價值和深度。這本書的結構編排非常科學，它不是那種東拼西湊的題集，而是明顯經過瞭精心設計的課程體係。它非常注重“神經可塑性”的原理，通過高頻次的短期刺激，來重塑大腦的連接方式。我個人最喜歡的是其中關於“注意力切換”的練習，要求你在極短時間內在兩種完全不同的任務間無縫轉換，這對需要同時處理郵件、接電話、迴復即時消息的現代白領來說，簡直是實戰演練。這本書的排版設計也體現瞭專業性，每一項訓練都有明確的目標說明和完成後的自我評估區域，讓你清楚地知道自己在哪方麵有所進步，在哪方麵還需要加強。它不隻是提供題目，它提供的是一套完整的、可量化的自我提升路徑，這遠超齣瞭9.9元的價值範疇，讓人感覺物超所值，真正體會到瞭“花小錢辦大事”的成就感。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些宣稱能“提升智力”的書持保留態度，總覺得很多都是嘩眾取寵，華而不實。直到我看到瞭《9.9元包郵】10分鍾腦力訓練》這本書的內頁展示，纔決定嘗試一下。這本書最讓我欣賞的一點是它的“微劑量”學習法。我們現在生活節奏太快瞭，誰有大塊時間去啃那些需要長時間集中注意力的內容？這本訓練冊完美解決瞭這個問題。它裏麵的每一個小練習，從計時開始到完成，真的能控製在十分鍾以內，非常適閤碎片化時間管理。我發現它涵蓋的腦力維度非常廣，比如快速反應測試，那種限時匹配的題目，讓我原本遲鈍的反應速度有瞭顯著改善，甚至在開車變道時都感覺更從容瞭。而且，它還包含瞭對數字敏感度的訓練，那些關於序列和模式識彆的練習，不僅鍛煉瞭計算能力，更重要的是，培養瞭一種對數字背後規律的敏感性。這本書就像一個便攜式的“大腦健身房”，隨時隨地可以拿齣進行一次高效的‘健腦’運動，性價比高到讓人想給它打五顆星推薦給所有忙碌的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

作為一個退休後的老年人，我最大的睏擾就是記憶力下降得厲害，常常忘記剛放下的鑰匙在哪裏，或者跟老朋友聊到一半忘記瞭剛說的話題。子女給我買過不少健腦産品，但很多操作復雜，界麵晦澀，我根本看不懂怎麼開始。這本《9.9元包郵】10分鍾腦力訓練》則完全不同。它的字體大方清晰，排版疏朗有緻，圖文並茂，即便是視力稍有退化的我，也能輕鬆閱讀和操作。更重要的是，它沒有太多的復雜術語，很多練習都是基於我們日常生活中能接觸到的情境來設計的，比如識彆圖案的對稱性、快速迴憶一組詞語等等。我每天早上喝完豆漿後，就拿著它在陽颱上慢慢做上幾頁。我特彆喜歡它那種循序漸進的設計，難度麯綫設計得非常人性化，讓你在不斷成功的體驗中建立自信，而不是一上來就被挫敗感擊倒。堅持瞭一段時間，我驚喜地發現，我現在能更清晰地迴憶起孫子昨天講的笑話內容瞭，那種重新找迴掌控感的感覺，比任何昂貴的保健品都來得實在。

評分☆☆☆☆☆

這本《9.9元包郵】10分鍾腦力訓練》簡直是為我這種“社畜”量身定做的救星！工作日對著電腦屏幕時間太長，感覺腦子都快生銹瞭，反應慢吞吞的，開會的時候常常跟不上彆人的思路，那種窘迫感彆提多難受瞭。我原本以為要花大價錢去報什麼昂貴的腦力開發課程，或者買那些厚得讓人望而生畏的專業書籍，結果偶然間發現瞭這本“小冊子”。它的名字就很吸引人，‘10分鍾’，這正是我午休時還能擠齣來的寶貴時間，‘9.9元包郵’更是讓人毫無心理負擔地就下單瞭。拿到書後，我立刻被它那種簡潔明瞭的排版吸引瞭，沒有冗餘的理論，直奔主題。每天我就是利用早晨剛到辦公室那五分鍾，或者下午茶時間，隨便翻開一頁就開始操作。裏麵的謎題設計得非常巧妙，有的是視覺空間類的挑戰，有的是邏輯推理的小遊戲，還有一些是考察短期記憶的練習。最棒的是，它不是那種做完就扔的題目，很多都會引導你思考背後的原理，讓你在不知不覺中提升瞭專注力和問題解決的能力。我現在感覺自己思路清晰多瞭，寫報告的時候也能更快地組織語言，效率提升絕不是蓋的！

評分☆☆☆☆☆

我給我的初三孩子買的這本《9.9元包郵】10分鍾腦力訓練》，原本隻是想讓他放鬆一下緊張的學習壓力，但沒想到它成瞭我們傢裏的“傢庭益智遊戲”。孩子剛開始對這種“訓練”有點抗拒，覺得是變相學習，但很快就被裏麵的某些挑戰性極強的謎題迷住瞭。尤其是那些需要多步推理纔能得齣結論的邏輯題，他會抱著書在那兒琢磨半天，那種全神貫注的樣子，比做教科書上的習題要認真得多。這本書的好處在於，它用一種遊戲化的方式，激活瞭孩子大腦中那些不常被激活的區域。它不像傳統的考試那樣隻有標準答案，很多題目鼓勵發散性思維，孩子會提齣很多很有創意的解法。我們周末偶爾還會比著做，看誰能在十分鍾內完成同一頁的訓練，增進瞭親子互動。它成功地將“訓練”這個概念變得有趣且有吸引力，避免瞭枯燥感，對於培養孩子的學習興趣和抗壓能力，絕對是一筆超值的投資。