骨質疏鬆性骨摺教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉強，唐海主編 著

圖書標籤:

• 骨質疏鬆
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• 醫學教育
• 骨骼健康
• 老年醫學
• 預防
• 診斷治療
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齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117264174

商品編碼：28433983863

齣版時間：2018-05-01

作  者:劉強,唐海 主編 定  價:59 齣 版 社:人民衛生齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:211 裝  幀:平裝 ISBN:9787117264174 ●骨質疏鬆癥的概述
●骨質疏鬆癥的基本概念
●第二節骨質疏鬆癥的發病概況
●一、骨質疏鬆癥的流行病學
●二、骨質疏鬆性骨摺的流行病學
●第三節骨質疏鬆癥的病因和高危因素
●一、病因學分類
●二、發病因素
●第二章骨質疏鬆癥的發病機製
●骨骼的正常構造
●一、骨的形態和分類
●二、骨的構成
●三、骨的生長和發育
●第二節正常骨量的保持
●一、內分泌激素與骨代謝
●二、細胞因子與骨代謝
●三、營養因素與骨代謝
●四、遺傳因素與骨代謝
●第三節骨質量與骨強度
●一、骨質量與骨強度概念
●部分目錄

內容簡介

骨質疏鬆癥是老年人群中的常見病、多發病，已成為影響老年人健康的主要疾病之一。骨質疏鬆癥是一種全身性、代謝性骨骼係統疾病，其病理特徵為骨量降低、骨微細結構破壞、骨脆性增加，骨強度下降，易發生骨摺。骨質疏鬆骨摺，常見部位是脊柱、髖部、橈骨遠端等部位。骨質疏鬆骨摺緻殘率、緻死率高，是骨質疏鬆癥很嚴重的後果，嚴重影響老年人生活質量和身心健康。很多學會和學術機構都提齣瞭不同側重的指南和診療規範，但是這些指南和規範多是總體性意見，或者由於篇幅所限，臨床內容過於簡明。目前，還沒有一部有關骨質疏鬆骨摺的專門教程供廣大骨科醫生和其他專業的醫生在臨床工作中學習和參考。鑒於此，中國醫師學會骨科醫師分會骨質疏鬆專業委員會組織瞭靠前相關專傢編寫瞭本教程，並組織推廣使用。本教程參考瞭近年來靠前外骨質疏鬆和骨質疏鬆骨摺領域的近期新文獻資料，結閤作者的臨床實踐經驗編寫而成。全書共分7章，對骨質疏鬆癥和骨質疏鬆骨摺的基礎知等

揭秘骨骼健康的基石：一場關於堅韌與活力的探索 在生命的漫長旅程中，我們的身體如同精密的建築，而骨骼則是支撐這一切的堅實骨架。它賦予我們站立、行走、奔跑的力量，記錄著成長的點滴，也承載著歲月的痕跡。然而，隨著年齡的增長，或是生活習慣的不當，我們的骨骼並非總是堅不可摧。當骨骼的密度下降，其內在的微觀結構變得脆弱，一場無聲的危機便可能悄然來臨，最終導緻我們聞之色變的骨質疏鬆。而一旦骨質疏鬆達到一定程度，即使是輕微的碰撞或跌倒，也可能引發骨摺，這便是我們通常所說的骨質疏鬆性骨摺。 本書並非直接探討骨質疏鬆性骨摺的治療教程，而是將視角投嚮更廣闊的領域——骨骼健康的整體性維護與活力泉源的挖掘。我們將一同踏上一段深入探索骨骼生命周期的旅程，理解骨骼的生長、修復與重塑機製，以及影響這些過程的關鍵因素。這是一次關於如何主動構建和維持強健骨骼的深度解讀，旨在賦能讀者，使其成為自己骨骼健康的積極管理者。 第一章：骨骼的生命奏鳴麯——成長、衰老與重塑的奧秘 我們的骨骼並非一成不變的靜止結構，而是一個持續進行著新陳代謝的動態組織。從呱呱墜地起，骨骼就開始瞭它的生長發育之旅，經曆兒童期的快速增殖，青春期的骨量積纍，直至壯年期的峰值骨量。然而，歲月無情，步入中年後，骨骼的吸收速度逐漸超過生成速度，骨量開始呈現緩慢下降的趨勢。女性在絕經後，由於雌激素水平的急劇下降，骨質疏鬆的進程會顯著加快。 本章將詳細解析骨骼細胞的“雙重奏”——破骨細胞（osteoclasts）與成骨細胞（osteoblasts）的協同工作。破骨細胞如同“清理工”，負責清除老舊、受損的骨組織，為新生骨的形成騰齣空間；而成骨細胞則是“建築師”，負責閤成新的骨基質，並將其鈣化，從而不斷更新和強化骨骼。我們將深入瞭解影響這兩類細胞活性的各種生理和病理因素，包括激素水平、生長因子、細胞信號通路等。 同時，本章還會探討骨骼在不同生命階段的特殊性。例如，兒童的骨骼具有更強的可塑性和修復能力，而老年人的骨骼則更易齣現微觀結構的紊亂，骨脆性增加。理解這些差異，有助於我們根據不同的人生階段，采取更具針對性的骨骼健康策略。 第二章：膳食的智慧——鈣、維生素D與骨骼的營養對話 “民以食為天”，而對於骨骼而言，優質的營養如同源源不斷的生命之水。鈣，作為骨骼最主要的礦物質成分，其重要性不言而喻。它不僅構成瞭骨骼的硬度和強度，還在肌肉收縮、神經傳導等一係列生命活動中扮演著關鍵角色。然而，單純的補鈣並不能解決所有問題。 維生素D，這位骨骼健康的“守護神”，在鈣的吸收和利用過程中起著至關重要的作用。沒有足夠的維生素D，即使攝入瞭充足的鈣，也難以被身體有效地吸收利用。本章將深入剖析鈣和維生素D的吸收機製，以及它們在骨骼代謝中的協同作用。 我們將細緻梳理富含鈣質的食物來源，從奶製品、豆製品到綠葉蔬菜，並提供關於食物搭配與烹飪方式的建議，以最大限度地保留和提升食物中的鈣含量。同時，我們也將探討維生素D的天然來源，如陽光照射，以及富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃等。此外，針對不同人群，如孕婦、哺乳期婦女、素食者以及老年人，還將提供個性化的膳食營養建議。 然而，營養的補充並非越多越好。本章還會探討一些可能乾擾鈣磷代謝的食物成分，以及過量補充鈣劑可能帶來的潛在風險，引導讀者建立科學、平衡的膳食觀，讓營養真正轉化為骨骼的堅實力量。 第三章：運動的力量——喚醒骨骼的潛能，擁抱積極的生活 “生命在於運動”，這句話對於骨骼健康同樣適用。適度的運動，特彆是負重運動，是刺激成骨細胞活性、增加骨密度的最有效手段之一。當骨骼受到應力時，它會通過加速骨質的沉積來適應和增強自身。 本章將詳細介紹不同類型運動對骨骼健康的影響。我們將重點闡述： 負重運動：如快走、慢跑、跳繩、爬樓梯等，如何通過對骨骼施加壓力來促進骨量的增加。 力量訓練：如舉重、俯臥撐、深蹲等，如何通過肌肉的收縮牽拉骨骼，刺激骨骼的生長和強化。 平衡與協調性訓練：如太極拳、瑜伽等，如何通過提高身體的穩定性和反應能力，間接降低跌倒的風險，從而保護骨骼。 我們將提供不同年齡段和體能水平人群的運動處方建議，並強調循序漸進、量力而行的原則。對於初學者，我們將指導如何安全地開始運動，如何選擇適閤自己的運動項目，以及如何避免運動損傷。 此外，本章還將討論運動的頻率、強度和持續時間等關鍵因素，以及如何將運動融入日常生活，使其成為一種可持續的健康習慣。運動不僅能強健骨骼，更能提升心肺功能，改善情緒，全麵促進身心健康，讓生命充滿活力。 第四章：環境與生活方式——構築骨骼健康的防護網 除瞭內在的營養和運動，我們所處的環境以及日常生活中的一些習慣，也對骨骼健康有著深遠的影響。許多看似微不足道的因素，日積月纍，便可能成為損害骨骼健康的“隱形殺手”。 本章將深入探討： 陽光與維生素D：盡管我們在第二章已經提及，但此處將更詳細地探討不同地理位置、季節、膚色對紫外綫照射閤成維生素D的影響，以及如何安全有效地獲取足夠的維生素D。 吸煙與飲酒：吸煙會抑製成骨細胞的活性，增加骨質疏鬆的風險；過量飲酒則會影響鈣的吸收，並可能導緻跌倒。我們將揭示這些不良習慣對骨骼的具體損害機製。 咖啡因與碳酸飲料：適量攝入咖啡因可能影響鈣的吸收，而過量飲用碳酸飲料，特彆是含有磷酸的飲料，可能乾擾體內的鈣磷平衡。 藥物的影響：一些長期使用的藥物，如糖皮質激素、抗驚厥藥等，可能對骨骼健康産生負麵影響。我們將列舉這些藥物，並建議讀者在醫生指導下，關注其潛在的骨骼副作用。 環境安全：傢居環境的防滑、照明、樓梯扶手等細節，對於預防跌倒至關重要。本章將提供改善傢居環境，減少跌倒風險的實用建議。 通過審視和調整我們的生活方式，我們可以為骨骼健康構建一道堅實的防護網，抵禦外界的侵襲，守護骨骼的內在力量。 第五章：傾聽身體的信號——早期識彆與積極應對 盡管本書不側重於骨摺的治療，但瞭解骨骼健康的潛在風險，並學會傾聽身體發齣的早期信號，是主動管理骨骼健康的重要一環。 本章將為您揭示： 骨質疏鬆的危險因素：除瞭年齡和性彆，還有哪些因素會增加患骨質疏鬆的風險？我們將列舉遺傳因素、既往病史、某些疾病狀態等，幫助讀者評估自身風險。 骨密度檢測：什麼是骨密度檢測？何時需要進行骨密度檢測？檢測結果的解讀與意義。 身體信號的解讀：身高變矮、駝背、腰背部疼痛等，這些可能是骨骼健康的警示信號。我們將教您如何觀察和解讀這些信號。 積極的生活方式作為預防策略：強調通過前幾章介紹的營養、運動和生活方式的調整，來主動預防骨質疏鬆的發生和發展。 結語：生命的韌性，源於健康的骨骼 本書旨在為您提供一個關於骨骼健康的全景視角，從骨骼的生命周期到營養、運動、環境的全麵影響，再到早期風險的識彆。我們相信，通過深入瞭解骨骼的奧秘，並付諸實踐，您將能夠更好地維護您的骨骼健康，擁有更堅韌、更充滿活力的生命。這並非僅僅是為瞭應對潛在的風險，更是為瞭擁抱一個更積極、更自由的人生。願您與您的骨骼，一同譜寫齣生命最美好的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我量身定做的！我是一名退休多年的老年人，一直飽受骨關節問題的睏擾，最近更是聽醫生說有骨質疏鬆的風險，嚇得我夜不能寐。市麵上關於骨骼健康的科普書不少，但我總是覺得要麼過於專業，要麼講得太空泛，看完之後感覺雲裏霧裏的，不知道該從何下手。直到我翻開這本書，立刻就被它那種循序漸進、由淺入深的方式吸引住瞭。它沒有上來就拋齣一堆我聽不懂的醫學術語，而是從最基礎的骨骼構成講起，然後慢慢過渡到骨質疏鬆的原因、易感人群，再到如何通過生活方式和飲食來預防。我尤其喜歡它在介紹鈣質和維生素D的吸收時，用瞭很多生動的比喻，讓我這個對科學知識一竅不通的老太婆也能輕鬆理解。而且，書中還提供瞭非常實用的運動建議，都是一些在傢就能輕鬆完成的動作，我試著跟著做瞭幾天，感覺身體確實比以前靈活瞭一些，睡眠質量也跟著改善瞭。這本書就像一位和藹可親的良師益友，耐心地解答瞭我所有的疑惑，讓我對自己的身體有瞭更深的認識，也找到瞭積極麵對骨骼健康的方法。

評分☆☆☆☆☆

我是一名全職傢長，每天的生活重心都在孩子身上，自己的身體健康常常被忽略。最近，我發現自己爬樓梯都有些費力，而且容易發生一些小磕小碰，心中不免有些警覺。我一直想找一本能夠幫助我瞭解如何維持身體健康的書，特彆是關於骨骼的，因為我希望能夠長久地陪伴在孩子身邊。這本書，簡直是一股清流！它沒有使用復雜的學術語言，而是用非常生動、有趣的例子，將骨骼健康的知識融入其中，讓我這個平時不怎麼看書的人也讀得津津有味。它讓我明白瞭，原來我們身體的骨骼並不是一成不變的，而是在不斷地進行新陳代謝。書中關於日常生活中可以輕鬆做到的一些小改變，比如如何選擇適閤自己的運動，如何調整飲食來增加營養吸收，以及如何避免一些可能對骨骼造成傷害的行為，都給瞭我非常大的啓發。我特彆喜歡書中關於“早做預防，晚享健康”的理念，這讓我意識到，現在開始關注骨骼健康，對我和我的傢人未來的生活都有著長遠的影響。這本書就像一位充滿智慧的嚮導，指引我如何為自己和傢人的健康打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有著較高追求的健身愛好者，平時非常注重身體的保養和訓練。雖然我一直保持著良好的運動習慣，但隨著年齡的增長，我也開始關注骨骼的健康問題，畢竟強健的骨骼是良好運動錶現的基礎。這本書的內容，讓我大開眼界！它不僅僅停留在“補鈣”這個淺顯的層麵，而是深入探討瞭骨骼代謝的復雜過程，以及影響骨骼健康的多重因素，比如激素水平、遺傳因素、營養攝入的均衡性等等。書中關於不同類型運動對骨密度影響的分析，讓我對自己的訓練計劃有瞭新的調整思路。我瞭解到，原來一些我以前認為很好的運動，可能對骨骼的刺激並不足夠，而另一些看似溫和的運動，反而能更有效地促進骨骼生長。書中還介紹瞭一些輔助性的營養補充劑和膳食建議，這些都與我平時的營養搭配相結閤，讓我感覺自己的身體能夠得到更全麵的支持。閱讀這本書，感覺像是打開瞭一扇通往更科學、更係統地管理自己身體健康的大門，讓我能夠以更專業、更有效的方式去追求我理想中的健康生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在社區醫療一綫工作的年輕醫生，我經常會遇到一些因為骨質疏鬆而引發骨摺的患者，他們的痛苦和無奈讓我深感責任重大。在平時的接診中，我也努力嚮患者科普相關的知識，但很多時候，受限於時間或者患者的接受程度，效果並不盡如人意。這本書的齣現，為我提供瞭一個極佳的補充工具。它不僅內容詳實，涵蓋瞭骨質疏鬆的最新研究進展和臨床實踐指南，而且語言通俗易懂，非常適閤嚮非專業人士進行推廣。我特彆欣賞書中對不同年齡段、不同性彆、不同生活習慣人群的骨質疏鬆風險評估和乾預建議，這使得我們可以根據患者的具體情況，提供更加個性化的指導。書中還詳細介紹瞭各種藥物的治療原理、副作用和注意事項，這對於我們醫生進行處方選擇和患者用藥指導非常有參考價值。此外，書中對於骨摺後康復的建議也十分全麵，從物理治療到心理支持，都考慮得非常周到。我真心覺得，這本書的齣版，對於提升全社會對骨質疏鬆的認知水平，減少骨摺的發生率，提高患者的生活質量，都具有非常重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在經曆圍絕經期的中年女性，最近身體齣現瞭一些讓我感到不安的變化，比如容易疲勞、關節酸痛，而且總聽身邊的姐妹們談論骨質疏鬆的話題，心裏不免有些擔憂。這本書的齣現，正好解答瞭我心中的許多疑問。它以一種非常細膩和 empathetic 的方式，探討瞭女性在不同生命階段，尤其是圍絕經期和絕經後，骨骼健康的特殊挑戰。書中詳細闡述瞭雌激素水平變化對骨密度造成的直接影響，讓我對自己的身體狀況有瞭更清晰的認知。更重要的是，它提供瞭一係列非常具體、可操作的應對策略，不僅僅是簡單的“多吃點鈣片”，而是從膳食結構調整、日常運動選擇，到如何識彆和應對骨質疏鬆的早期癥狀，都給予瞭詳細的指導。我特彆喜歡書中對於情緒管理和壓力釋放的建議，因為我一直覺得，心理健康對身體健康的影響同樣重要。這本書就像一位知心朋友，溫柔地告訴我，即使麵對這些生理上的變化，我們依然可以掌握自己的健康，依然可以保持積極樂觀的生活態度。