抖音推荐 别让直性子毁了你+ 别输在不会表达上+别让不会拒绝害了 （共3册）不会说话你就输了 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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第十二只猫 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 情商提升
• 自我成长
• 情绪管理
• 表达能力
• 拒绝的艺术
• 职场技能
• 社交技巧
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店铺： 世纪慧泉旗舰店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：201805221748

商品编码：28451454219

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-04-30

用纸：轻型纸

套装数量：3

产品特色

《别让直性子毁了你》 内容概要： 本书深入探讨了“直性子”这一性格特质在人际交往、职业发展乃至个人幸福中所扮演的角色。作者并非简单地否定直性子，而是 nuanced 地分析了其潜在的优点与不可忽视的弊端。它首先界定了什么是真正的“直性子”，区分了坦诚、直接与冲动、冒失的区别，指出许多人误将后者视为前者，从而导致了不必要的冲突和误解。 书中通过大量的真实案例和心理学分析，揭示了直性子在某些情境下的优势：例如，在需要快速决策时，直性子的人往往能果断行动，不受过多犹豫的干扰；在团队合作中，他们可能因为直接表达意见而推动项目进展，避免“和稀泥”式的沟通。然而，本书的重点则在于那些隐藏在“直”之后的“毁”——那些因不懂得迂回、顾及他人感受而造成的伤害。 “毁”体现在多个层面： 人际关系： 直性子的人在表达时，可能过于关注自己的想法和感受，忽视了对方的情绪和立场。一句未经思考的直率评价，可能深深刺伤对方的自尊心，导致关系破裂。例如，在亲密关系中，缺乏委婉的批评可能被解读为攻击，使伴侣感到被否定和不被爱。在朋友之间，过于直接的建议可能被视为指责，疏远彼此的距离。 职业生涯： 在工作环境中，直性子尤其容易触礁。领导者可能认为其不成熟，缺乏大局观；同事可能认为其不合群，难以相处。即使是出于好意的建议，如果表达方式不当，也可能被视为挑战权威或挑剔，阻碍了晋升的机会。例如，在会议上，直接指出领导的错误，即便观点正确，也可能被视为冒犯；在团队协作中，不加修饰的批评同事，可能引发抵触情绪，影响团队效率。 自我认知与成长： 许多直性子的人，因为很少收到“善意”的反馈，或者因为害怕冲突而压抑自己，反而导致了内心的焦虑和不安全感。他们可能不理解为什么自己的坦诚会带来负面结果，从而陷入自我怀疑。本书引导读者认识到，真正的坦诚并非粗鲁，而是建立在同理心和成熟沟通技巧之上。 为了帮助读者克服直性子带来的困扰，本书提供了切实可行的解决方案： 情绪管理： 强调在表达之前，先管理好自己的情绪。学习识别和控制冲动，避免在愤怒、沮丧等情绪高涨时做出草率的言论。 换位思考： 鼓励读者站在对方的角度思考问题，理解对方可能的情绪和反应。在开口前，问问自己：“这句话会对对方产生怎样的影响？” 选择合适的表达方式： 介绍各种沟通技巧，如“三明治沟通法”（肯定-建议-肯定）、“我信息”表达法（表达自己的感受，而非指责对方），以及如何运用非暴力沟通的原则。 掌握“度”的艺术： 学习如何判断何时应该直接，何时应该委婉；如何区分重要的原则性问题与无关紧要的小事。 建立同理心： 培养倾听和理解他人的能力，认识到每个人都有自己的脆弱和敏感之处。 最终，本书旨在帮助读者将“直”的本质转化为一种更具智慧和力量的沟通方式，从而在生活中更加游刃有余，赢得尊重，建立更稳固的关系，实现更长远的发展。它不是要改变读者的性格，而是要赋能读者，让他们的“直”不再是绊脚石，而是通往成功的桥梁。 《别输在不会表达上》 内容概要： 本书深刻剖析了“表达能力”在现代社会中的核心价值，以及“不会表达”所带来的普遍性困境。它不仅仅是一本教人如何说话的工具书，更是一次关于沟通、理解与影响力的深度探索。作者认为，无论是在个人生活还是职业领域，能够清晰、准确、有说服力地表达自己的想法，都是赢得机会、建立信任、实现目标的关键。 “不会表达”并非简单的词汇量不足或口才不好，它涵盖了更广泛的层面： 信息传递的阻碍： 许多人因为表达不清，导致想法、创意、需求无法被他人准确理解，甚至被误读。这使得他们在团队讨论中默默无闻，在工作汇报中无法体现价值，在人际交往中显得笨拙和缺乏魅力。 机会的错失： 无论是求职面试、项目提案，还是日常生活中的交流，出色的表达能力能够帮助人们抓住稍纵即逝的机会。反之，一旦在关键时刻无法有效沟通，再好的能力和想法也可能被埋没。 关系的疏远： 沟通是连接人心的桥梁。当一个人无法将自己的情感、想法、需求有效地传递给他人时，很容易产生隔阂和误解。长期以往，可能导致亲密关系、朋友关系甚至同事关系的疏远。 自信的缺失： 长期因表达不畅而遭遇挫折，会严重打击个人的自信心。这使得他们更倾向于回避社交场合，形成恶性循环。 本书将“不会表达”这一普遍性问题拆解为几个关键的“不会”： 1. 不会梳理思路： 许多人在开口前，脑海中一片混乱，无法组织出清晰的逻辑。想到哪说到哪，内容跳跃，重点不明，让听众难以跟上。 2. 不会组织语言： 即使有想法，也可能因为词汇贫乏、句式单调、语法错误等原因，无法用生动、准确的语言表达出来。 3. 不会抓住重点： 在冗长的陈述中，听众往往无法分辨哪些是关键信息，哪些是无关紧要的细节。 4. 不会根据听众调整： 忽略了不同听众的背景、知识水平和兴趣点，用统一的方式进行表达，导致沟通效果大打折扣。 5. 不会使用非语言信息： 忽略了语气、语调、眼神、肢体语言等非语言信号的重要性，使得表达的感染力和说服力大为减弱。 6. 不会回应与提问： 面对他人的问题，不知如何清晰回应；在提问时，也无法提出切中要害的问题。 7. 不敢表达： 恐惧、紧张、缺乏自信，是许多人“不会表达”的深层原因。 针对这些“不会”，本书提供了系统性的解决方案和实践指导： 构建清晰的思维框架： 教授听众如何进行“头脑风暴”，如何运用思维导图、金字塔原理等工具，将零散的想法梳理成有条理、有逻辑的结构。 精炼语言表达技巧： 引导读者积累词汇，学习使用比喻、排比等修辞手法，掌握清晰、简洁、生动的语言表达方式，提升语言的感染力。 掌握有效沟通策略： 强调“听”比“说”更重要，学习积极倾听，理解对方的意图。教授如何运用“SCQA”模型（背景-冲突-问题-答案）、“STAR法则”（情境-任务-行动-结果）等结构化表达方法，让信息更易于理解。 情境化沟通： 引导读者学习根据不同的场合、不同的听众，灵活调整表达的内容、方式和深度，实现“因材施教”式的沟通。 善用非语言信号： 强调通过眼神交流、肢体语言、面部表情等方式，增强表达的张力与真诚度。 自信心培养： 通过一系列的练习和心态调整，帮助读者克服沟通恐惧，建立自信，敢于表达自己的观点。 实践与反馈： 鼓励读者在日常生活中积极参与表达，从每一次交流中学习和进步，并乐于接受他人的反馈。 本书不仅为读者提供了实用的沟通技巧，更传递了一种积极的人生态度：敢于表达，才能被听见；善于表达，才能被理解；有效的表达，才能连接世界，实现自我。它是一份帮助读者“发声”的指南，一份让读者在沟通的战场上不再“输”的宝典。 《别让不会拒绝害了你》 内容概要： 这本书直击现代社会中普遍存在的“难以拒绝”的心理困境，深入剖析了“不会拒绝”的根源，以及由此对个人生活、工作效率、身心健康和人际关系造成的深远负面影响。本书旨在赋能读者，让他们掌握拒绝的艺术，从而找回自主权，实现更健康、更平衡的生活。 “不会拒绝”并非源于“好人”的品德，而往往是源于一种根深蒂固的恐惧和不安： 害怕得罪他人： 担心拒绝会破坏关系，被视为不友善、不合作，从而失去他人的喜爱和支持。 害怕错过机会： 担心拒绝一项请求，就可能错过一个重要的机会，无论是职业发展还是社交扩展。 缺乏自我价值感： 认为只有不断地满足他人的需求，才能证明自己的价值，否则就会感到自己是“无用”的。 习惯性迎合： 在成长过程中，长期被教育要“懂事”、“听话”，导致形成了一种习惯性的迎合心理，很难主动说“不”。 对“承诺”的误解： 将每一次的答应都视为一种沉重的承诺，即使内心不愿意，也因为害怕违背承诺而勉强答应。 “不会拒绝”所带来的“害”体现在多个层面： 1. 工作效率低下： 答应了过多的不必要任务，分散了精力，导致真正重要的事情无法按时完成，工作质量下降。 2. 身心俱疲： 长期处于“答应-执行-疲惫”的循环中，缺乏休息和自我时间，容易导致焦虑、抑郁、失眠等身心健康问题。 3. 资源被过度消耗： 时间、精力、金钱等个人宝贵的资源被不断消耗在不属于自己的事务上，生活失衡。 4. 人际关系失衡： 表面上好像“人人好”，但长期被索取而无法拒绝，内心的不满和委屈会逐渐积累，最终可能导致关系的破裂。真正爱你的人，会理解你的难处，而不是无休止地索取。 5. 失去自我： 逐渐模糊了自己真实的意愿和需求，被他人的期望和要求所裹挟，迷失了自我。 6. 被利用和轻视： 那些总是“不会拒绝”的人，容易成为他人利用的对象，甚至被不自觉地轻视，因为他人知道他们总是会妥协。 本书并非提倡冷漠和自私，而是强调“有界限的爱”和“健康的自主”。它清晰地界定了“拒绝”并非“冷酷”，而是“理智”和“自我保护”的一种表现。 为了帮助读者掌握拒绝的艺术，本书提供了系统性的方法和策略： 认知重塑： 帮助读者认识到拒绝的合理性，理解设置界限是为了更好地自我关怀和保护，是为了更有质量地付出。 识别“不”的信号： 引导读者学会倾听内心的声音，识别那些让自己感到不适、勉强、或超出能力范围的要求。 掌握拒绝的技巧： 立即拒绝： 在不确定或明显不合适的情况下，避免模棱两可，选择直接而礼貌的拒绝。 委婉拒绝： 运用“三明治法则”或“模糊化”技巧，用温和的方式表达否定，如“我现在手头的事情很多，恐怕无法顾及”、“我需要先考虑一下，再给你答复”。 说明原因（但不必过度解释）： 在适当的情况下，可以简要说明无法答应的原因，但避免陷入无休止的辩解，以免给对方留下讨价还价的空间。 提供替代方案： 在不损害自身利益的前提下，可以提供一些可行的替代方案，显示自己的善意和合作意愿，但要明确这些替代方案是“附加”的，而非“必须”的。 坚持原则： 对于触及底线或原则的问题，要学会坚定立场，毫不动摇。 学习“延迟回应”： 面对突如其来的请求，给自己一些思考和缓冲的时间，而不是立刻答应。 练习与反馈： 鼓励读者从小事开始练习拒绝，逐步建立自信，并通过复盘每一次拒绝的经验，不断完善自己的技巧。 建立健康的界限： 教授读者如何在工作和生活中，为自己设定清晰的界限，并坚定地维护这些界限。 本书最终希望帮助读者从“为他人而活”的被动状态，转变为“为自己而活”的主动状态。学会拒绝，是为了更好地拥抱生活，为了更有效地爱自己和爱他人，是为了让自己的人生轨迹，真正由自己掌控，而不是被他人的需求所摆布。它是一份让人摆脱“牺牲者”心态，重获自由与尊严的指南。

评分☆☆☆☆☆

评价二 我一直觉得自己是个内向的人，不善言辞，尤其是在需要表达自己观点的时候，总是吞吞吐吐，最后不了了之。这让我错失了很多机会，无论是工作上的晋升，还是生活中争取自己的权益。这本书的第二本《别输在不会表达上》正是点出了我的核心问题。我希望这本书能够教会我一些实用的表达技巧，比如如何清晰、有条理地组织语言，如何自信地发言，如何在公共场合不怯场。我尤其想了解，对于像我这样天生不擅长言辞的人，有没有一些“速成”的方法，或者一些思维模式的转变，能够帮助我快速提升表达能力。我经常在想，那些能言善辩的人，究竟是天生的口才好，还是后天经过刻意练习的？这本书会不会揭示一些隐藏的沟通秘诀？我希望它能提供一些具体的沟通场景模拟，让我可以对照学习，比如如何在会议中清晰地陈述自己的观点，如何在面试中给面试官留下深刻印象，甚至是如何在日常生活中更有效地表达自己的需求和情感。我渴望能通过阅读这本书，摆脱“哑巴吃黄连”的困境，让我的想法能够被清晰地传递出去，不再因为“不会表达”而默默承受。

评分☆☆☆☆☆

评价一 拿到这套《抖音推荐 别让直性子毁了你+ 别输在不会表达上+别让不会拒绝害了》，我最先想到的就是我身边那个说话直来直去的朋友。每次聚会，他总是一针见血，虽然有时说的是大实话，但听的人却常常觉得不舒服，久而久之，愿意和他深聊的朋友越来越少。这本书的名字一下就戳中了我的痛点，我希望能从中找到一些方法，既能保留自己的真诚，又能让沟通更有效，不至于因为“直性子”而得罪人，或者让自己的好意被误解。我特别好奇书中会如何解读“直性子”和“情商”之间的微妙关系，以及如何在坚持原则和顾及他人感受之间找到一个平衡点。有时候，过于直接的表达方式，即使本意是好的，也可能在对方心中埋下刺，影响长远的人际关系。我相信，这本书会提供一些具体的案例和沟通技巧，帮助我学习如何用更委婉、更具建设性的方式来表达自己的想法，尤其是在工作场合，如何既能提出自己的意见，又不至于显得过于尖锐，影响团队的和谐。我期待这本书能给我带来一些关于“说话的艺术”的启示，让我不再因为“直”而感到尴尬，而是能巧妙地化解误会，拉近与他人的距离。

评分☆☆☆☆☆

评价四 读了这套书的书名，我脑海里浮现出各种各样关于社交困境的场景。有时候，明明心里有想法，但一开口就变了味；有时候，看到不合理的行为，想指出，却又担心被说“多管闲事”；有时候，明明想说“不”，嘴里却变成了“好的”。这套书，特别是《抖音推荐 别让直性子毁了你+ 别输在不会表达上+别让不会拒绝害了 （共3册）不会说话你就输了》，感觉就像是一个人际交往的“救生圈”。我最想了解的是，书中是否会深入剖析这些“不会说话”背后的心理动因？是不是我们内心的不安全感、对冲突的恐惧，或者对他人评价的过度在意，导致了我们在沟通中的种种障碍？如果能找到问题的根源，我相信解决起来会更有针对性。我期待书中能提供一些关于“情商”的实用解析，以及如何通过自我觉察来提升情商的方法。同时，我也希望能学到如何在不同的人际关系中，比如与家人、朋友、同事、上司之间，运用不同的沟通策略，做到既能表达自己，又能维护关系。我希望能通过这套书，不再在人际交往中感到“卡壳”，而是能游刃有余，让每一次沟通都成为一次积极的连接。

评分☆☆☆☆☆

评价五 我一直觉得，生活中的很多不如意，都源于我们没有把话说清楚，或者没有用正确的方式去表达。比如，因为一些小误会，导致亲密关系出现裂痕；因为不敢争取，导致工作机会溜走；因为不懂得拒绝，让生活变得一团糟。这套《抖音推荐 别让直性子毁了你+ 别输在不会表达上+别让不会拒绝害了 （共3册）不会说话你就输了》的书名，可以说是击中了现代人社交和心理的多个痛点。我特别好奇，书中会如何将“直性子”、“不会表达”和“不会拒绝”这三者联系起来，它们之间是否存在一种内在的逻辑关系？我希望能从书中找到一些能够帮助我建立更健康、更有效人际关系的方法。我尤其关注的是，书中是否会提供一些能够即时应用在生活中的沟通技巧，比如如何处理争执，如何给出建设性的批评，如何向上级汇报工作，以及如何拒绝不合理的要求。我希望这套书不仅是理论上的指导，更能提供切实可行的行动方案，让我能够真正地改变自己的沟通模式，提升自己的社交智慧，不再因为“不会说话”而错失良机，或者让自己陷入不必要的困境。

评分☆☆☆☆☆

评价三 “别让不会拒绝害了你”——这句话简直像为我量身定做的。我就是一个典型的“老好人”，不懂得拒绝，总是把别人的请求当成自己的责任，结果把自己累得够呛，有时候甚至委屈了自己。这种“不懂拒绝”的模式，让我感觉自己像一个被不断索取的容器，总是在满足别人的期待，却忽略了自己的需求和感受。这本书的到来，让我看到了改变的希望。我期待它能为我提供一套明确的“拒绝指南”，让我知道在什么情况下可以拒绝，以及如何拒绝才能不伤害对方的感情。我希望书中能给出一些非常具体的拒绝话术，比如当朋友借钱、同事帮忙加班，或者亲戚提出不合理要求时，我该如何巧妙地回应。更重要的是，我希望这本书能帮助我认识到，拒绝并不是自私，而是对自己负责任的表现，也是一种保持健康人际关系的方式。我渴望摆脱“别人一开口我就答应”的惯性思维，学会为自己的时间和精力设定界限，不再因为碍于情面而牺牲自己的利益。我相信，这本书将是我学习如何保护自己、实现自我价值的重要工具。