“愛”從自己做起：文明婚姻 愛情 李曉燕 9787802032989 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李曉燕 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 愛情
• 情感
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 傢庭教育
• 李曉燕
• 兩性關係
• 文明婚姻

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787802032989

商品編碼：29290397205

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：“愛”從自己做起：文明婚姻 愛情

定價：18.80元

作者：李曉燕

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787802032989

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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婚姻真的是愛情墳墓嗎？一個擁有幸福婚姻的人要具備什麼樣的品質？如何判斷你目前的婚姻質量？美滿婚姻真的存在嗎？它究竟是怎樣一種體驗？如何處理婚姻與事業、婚姻與子女、婚姻與父母的關係？為什麼會發生婚外情？如何防止婚外情的發生？……閱讀本書，你將一一得到解答。

內容提要

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這是本本很好的婚姻教材。作者用自己的親身經曆講述瞭一個學習愛、經營婚姻的過程。這本書是許多走進婚姻人們的福音，它能拯救許多有危機的婚姻，並讓幸福的婚姻保持永遠！

目錄

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前言
章 美滿婚姻景觀
　使我們的生活有瞭目的和意義
　使我們能充分發揮齣自身的潛質
　使我們有勇氣麵對睏難
　使我們保持青春魅力
　使子女健康快樂地成長
　使我們享受美好而健康的性生活
　使我們健康長壽
第二章 打好愛的基礎
　為瞭自己的幸福去愛
　從知識和經驗中學懂愛情
　物質不是
　愛情不是生理衝動和外錶吸引
　愛情不可能十全十美
　愛情與經濟獨立
　愛情與理智
第三章 婚姻需要奉獻
　婚姻與責任
　婚姻與事業
　婚姻與獨立
　婚姻與子女
　婚姻與父母
　婚姻與婚外情
第四章 愛情保鮮技巧
　認識愛情真麵目
　學會愛和被愛
　不僅分享生活，還要創建生活
　營造婚姻中的浪漫、情趣和幽默
　瞭解男女的不同
　學習溝通和溝通技巧
　學會理解、尊重和包容
　學會原諒對方
　和諧的性生活
　愛情中的友誼
附錄
小測試：你的婚姻美滿嗎
滋潤愛情之花的營養秘方
後記

作者介紹

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李曉燕，1983年畢業於北京醫學院。1991年移居新西蘭，創辦瞭翻譯公司。1997年到香港工作，在一傢國際醫療齣版公司任編輯和翻譯。1999年與丈夫RichardKaser（英籍）共同創辦瞭網站“AsianPromise中誠國際婚介”，從此專職從事婚戀和文化谘詢工作，為數韆位的會員服務，並已幫助數百位男女在網上找到瞭人生伴侶和幸福。2003年4月和傢人由香港迴到新西蘭居住。5年多來，曉燕每年均迴中國與網友們見麵座談，舉辦戀愛講座。還在中國的一些報刊、雜誌和網站發錶文章，受到一緻好評。目前中國的許多網友急將“中誠”網站作為他們生活中交流和學習的園地。

文摘

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序言

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婚姻的藝術：構築長久幸福的基石 內容簡介 在人生的漫長旅途中，婚姻無疑是其中最重要的一環，它既是兩個人情感的最高承諾，也是一段共同成長的旅程。本書並非探討個體如何“從自己做起”去追求愛情或建立文明的婚姻模式，而是將目光投嚮婚姻關係本身——這一復雜而精妙的“係統工程”。我們深入剖析瞭長期穩定婚姻關係的內在機製、挑戰與應對策略，旨在為渴望擁有和諧、持久伴侶關係的人們提供一套全麵而實用的指南。 本書的視角是宏觀的、結構性的，它將婚姻視為一個需要精心維護和持續投入的共同事業。我們認為，幸福的婚姻並非偶然降臨的運氣，而是建立在清晰的理解、有效的溝通和堅定的承諾之上的藝術。 第一部分：理解婚姻的本質與誤區 在社會對浪漫愛情的過度美化下，許多人對婚姻抱有不切實際的期望。本部分將首先剝離那些被神化的愛情濾鏡，直麵婚姻的真實麵貌。 1.1 愛情的升華與現實的落定： 愛情是婚姻的火花，但婚姻是柴米油鹽的熔爐。我們探討瞭激情期（Limerence）嚮依戀期（Attachment）轉變的自然規律，解析瞭“新鮮感”消退後，關係如何依靠共同的價值觀和生活目標來維係。真正的親密，是在坦誠相對的脆弱中建立起來的。 1.2 期望管理的藝術： 婚姻的巨大壓力往往源於“伴侶應該滿足我所有需求”的隱性假設。我們將詳盡分析五大核心期望錯位：情感支持、經濟規劃、育兒理念、個人空間與傢庭責任。通過大量案例研究，展示瞭如何識彆並重建健康的期望邊界，認識到伴侶是生命中的夥伴，而非人生的救世主。 1.3 婚姻的契約性與法律基礎： 深入探討婚姻作為一種社會製度的結構性意義。這包括對財産共有製、繼承權、以及在必要時如何以成熟、負責任的方式處理分居或離婚法律框架的初步認知。理解契約的嚴肅性，是構建穩定婚姻的外部保障。 第二部分：溝通的深度與衝突的藝術 溝通是婚姻的血液，而衝突則是檢驗血液純度的試金石。本書重點闡述瞭如何將衝突轉化為成長的契機，而不是破壞關係的利刃。 2.1 從“指責”到“傾聽”的語言革命： 我們摒棄瞭“對錯”的二元對立思維，引入瞭“非暴力溝通”的高級技巧。詳細解析瞭“我信息”（I-Statements）的構建，區分瞭描述性事實、感受、需求和請求的四個層次。特彆強調瞭共情式傾聽的實踐，即在伴侶錶達時，首先目標是理解對方的內在體驗，而不是準備反駁的論據。 2.2 掌握“軟化啓動器”： 著名的婚姻研究學者約翰·戈特曼博士指齣，衝突的啓動方式決定瞭衝突的結果。本節將教授如何識彆那些帶有攻擊性和批判性的“四騎士”（批評、鄙視、防禦、築牆），並提供實用的“軟化啓動器”替代方案，確保即使在最激烈的爭論中，對話的基調依然是尊重和閤作。 2.3 解決“僵局問題”的策略： 並非所有問題都能解決，有些是伴侶雙方核心個性差異的體現。本書區分瞭“可解決問題”和“永久性問題”，並提供瞭管理永久性問題的框架——學會幽默地繞開、理解其背後的深層象徵意義，並接受差異的共存。 第三部分：共同生活的物質與精神架構 一個穩固的婚姻需要堅實的物質基礎和豐富的精神滋養。本部分關注如何共同規劃未來，並維持關係的活力。 3.1 財務透明度與共同目標： 財務問題是扼殺婚姻的頭號隱形殺手。我們提供瞭一套建立“財務聯盟”的實踐方法，包括定期的財務會議、製定共同的短期（如購房、旅行）和長期（如退休規劃）目標，以及如何處理消費觀差異的協商機製。關鍵在於同步的願景，而非完全的統一。 3.2 維持個人獨立性與邊界維護： 強大的婚姻是由兩個完整的個體組成的。本章探討瞭如何科學地劃定個人時間、朋友圈和興趣愛好所需空間。我們分析瞭“共生關係”的危險性，並提供瞭維護健康邊界的對話腳本，確保雙方都能在關係中保持自我成長，避免因過度依附而導緻的窒息感。 3.3 情感賬戶的持續充值： 心理學傢將婚姻關係比作銀行賬戶，日常的積極互動是存款，負麵互動是取款。本書詳述瞭“非言語的愛語”的重要性（如眼神接觸、肢體接觸、共同的笑聲），並提齣瞭“每日十分鍾的深度聯結”的實踐建議，確保情感賬戶始終處於盈餘狀態。 第四部分：應對生活周期的壓力與變化 婚姻不是一成不變的靜態結構，它會隨著生命周期的推進而經曆劇烈變化——從丁剋到育兒，從事業高峰到空巢。 4.1 育兒期：從伴侶到“育兒團隊”的轉型： 嬰兒的降臨是對婚姻關係最嚴峻的考驗。我們詳細分析瞭時間分配的重新洗牌、角色認同的衝突，以及如何設立“伴侶優先日”，確保在承擔父母責任的同時，不喪失夫妻間的親密連接。 4.2 應對外在衝擊：疾病、失業與親屬乾預： 生活中難免齣現無法預料的危機。本書提供瞭危機管理中的“統一戰綫”原則，強調在外部壓力麵前，夫妻雙方必須錶現齣無可動搖的團結一緻性，並探討瞭如何禮貌而堅定地處理來自雙方原生傢庭的過度乾預。 4.3 重新點燃長期承諾： 麵對婚姻的“第十年魔咒”，我們探討瞭如何通過儀式感（而非昂貴的禮物）來慶祝和確認關係。通過共同學習新技能、探索新的共同愛好，以及定期的“關係健康體檢”，使婚姻保持必要的適應性和新鮮感。 本書旨在提供一個成熟、理性的視角，讓讀者認識到：婚姻的成功，不在於找到一個完美的人，而在於學會與一個真實的人，共同創造一個完美的“我們”。 它提供的是工具箱，而非靈丹妙藥，需要閱讀者以極大的意願和持續的實踐去打磨這段生命中最寶貴的關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對人際關係頗感睏惑的人，尤其是在處理感情問題時，總是感覺力不從心，好像總是抓不住關鍵。這本書就像給我打開瞭一扇新的窗戶。它並沒有給我灌輸一套標準化的“愛情公式”，而是提供瞭一個更宏觀、更係統的視角來理解“愛”這個概念。我印象最深刻的是書中關於“愛的能力”的論述。作者認為，愛不是一種天賦，而是一種可以通過學習和實踐來提升的能力。這種能力包括瞭理解、接納、支持、付齣，以及最重要的——自我關懷。我過去常常因為害怕受傷而不敢去付齣，或者在付齣後又期待迴報，這種心態反而讓自己陷入瞭被動的境地。這本書讓我明白，愛首先是給予，是一種主動的姿態，而這種給予，源於內心的富足。我開始嘗試去調整自己的心態，不再把自己的幸福完全寄托在彆人身上，而是努力去成為一個能夠給予愛的人。這種轉變，讓我在與他人的交往中，感覺更加從容和自信。這本書就像一個循循善誘的導師，讓我一步步地去探索愛的真諦，也一步步地去構建自己的愛的能力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直覺得“愛情”這個概念有些虛無縹緲，總是在文學作品或者影視劇裏纔能找到它的影子。現實中的愛情，似乎更多的是建立在各種現實考量之上。然而，這本書的齣現，卻讓我重新審視瞭“愛情”本身的意義。它並沒有迴避愛情中的現實因素，但更多地聚焦於愛情最純粹、最核心的部分——情感的聯結和心靈的契閤。我被書中對“靈魂伴侶”的探討所吸引，它並非強調所謂的“命中注定”，而是指齣，真正的靈魂伴侶，是兩個人能夠在那一刻，在那樣的情境下，因為共同的價值觀、相似的經曆，或者一種難以言喻的默契而産生的深度共鳴。這本書幫助我理解瞭，愛情不僅僅是荷爾濛的衝動，更是一種精神上的吸引和人格上的相互欣賞。作者用細膩的筆觸，描繪瞭愛情從萌芽到升華的整個過程，以及在這個過程中，個體需要如何成長和蛻變，纔能配得上這份美好的情感。我從中也學到瞭如何更好地去識彆和把握那些真正值得去愛的關係，而不是被一些錶麵的光鮮所迷惑。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處對真摯愛情的渴望，也給瞭我一些指引，讓我知道如何去靠近它。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻是一場漫長的修行，而這本書，恰恰為這場修行提供瞭絕佳的“修行指南”。它並非是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭實踐性的指導和深刻的洞察。書中對於“成熟的愛情觀”的構建，我深有體會。很多時候，我們在愛情中錶現齣來的幼稚和衝動，恰恰是因為我們內心深處對“被愛”的渴望過於強烈，而忽略瞭“愛人”的責任和智慧。這本書引導我去思考，如何在婚姻中保持自我，又如何與伴侶建立深度的聯結；如何在日常的瑣碎中保持對彼此的尊重和欣賞；如何在挑戰麵前，成為彼此最堅實的後盾。我尤其欣賞書中關於“共同成長”的理念，它不僅僅是兩個人一起生活，更是兩個人一起進步，一起探索世界的廣闊，一起挖掘內在的潛力。這種共同成長的過程，讓婚姻充滿瞭活力和意義。讀完這本書，我感覺自己對於婚姻的理解，從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的創造者。我開始相信，一個“文明的婚姻”，並非遙不可及，而是可以通過雙方的努力，通過不斷地學習和實踐，去真正實現的。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我抱著一種半信半疑的態度。畢竟，“婚姻”這個詞，對很多人來說，都意味著責任、妥協，甚至是一種約束。而“文明婚姻”，聽起來更是有點距離感。但讀下去之後，我纔發現，這本書所說的“文明”，並非是刻闆的教條，而是一種更智慧、更尊重、也更具生命力的相處之道。它探討瞭夫妻之間如何建立健康的溝通模式，如何在柴米油鹽的日常中保持激情和新鮮感，以及如何共同麵對生活中的風雨。我尤其喜歡書中關於“個體空間”和“共同成長”的論述，它強調瞭在婚姻中，兩個獨立個體依然需要保持自己的獨立性，同時也要肩並肩地朝著共同的目標前進。這種平衡，說起來容易，做起來卻需要經營和智慧。書中提供瞭一些非常具體的建議，比如如何化解爭吵中的僵局，如何用非暴力溝通的方式錶達自己的需求，以及如何在親密關係中培養同理心。我發現，作者並沒有把婚姻描繪成童話，而是真實地展現瞭它可能麵臨的挑戰，並給齣瞭切實可行的解決方案。讀完這本書，我感覺自己對婚姻的理解更加成熟瞭，不再是簡單的“兩個人在一起”，而是兩個個體如何通過互相扶持，共同創造一個更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書我最近剛讀完，真的給我帶來瞭很多啓發。它不像市麵上那些泛泛而談的“愛情秘籍”，而是深入淺齣地探討瞭“愛”的源頭——自己。我之前總是把注意力放在如何去“獲得”愛、如何去“留住”愛，卻很少去反思自己內在的匱乏和不安全感是如何影響瞭我的感情。這本書讓我意識到，真正的愛，是源於內心的豐盈和自洽，而不是對外界的索取。作者通過一些生動的生活案例，展現瞭那些在關係中總是患得患失、過度依賴的人，如何一步步地學會擁抱自己，接納自己的不完美，從而散發齣一種更自信、更強大的魅力。這種魅力不是刻意為之，而是自然流露，反而更容易吸引到真正契閤的靈魂。書中關於“原生傢庭”對個人愛情觀的影響分析也相當到位，我從中看到瞭自己一些行為模式的根源，也開始嘗試去療愈那些深埋的情感創傷。讀完之後，我感覺自己對待感情的態度有瞭根本性的轉變，不再是小心翼翼地迎閤，而是更加堅定地相信，當自己變得更好的時候，對的人自然會齣現。這種內觀的視角，讓我覺得這本書非常實用，也很有深度，絕對值得反復品讀。