正版 婚姻恋爱心理学 宋可力著 9787811412000 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋可力著 著

图书标签:

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• 人际关系
• 心理学
• 宋可力
• 两性关系
• 婚恋指导
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店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 安徽师范大学出版社

ISBN：9787811412000

商品编码：29302719446

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：婚姻恋爱心理学

定价：25.00元

作者：宋可力著

出版社：安徽师范大学出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787811412000

字数：180000

页码：251

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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我到底是不是你*爱的人？男人究竟在想些什么？如何应对女人的“神经质”？男人们究竟会为什么样的女人“死去活来”？为什么不少好女人不幸福？……这本《婚姻恋爱心理学》像一面镜子，反映了这个时代普遍存在的一些情感问题。它详细剖析了恋爱那些事儿，从读懂你自己，到爱情产生的原因，从失恋之后的心理调控，再到爱的矛盾的解决等。本书由宋可力编著。

内容提要

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这本《婚姻恋爱心理学》像一面镜子，反映了这个时代普遍存在的一些情感问题。它详细剖析了恋爱那些事儿，从读懂你自己，到爱情产生的原因，从失恋之后的心理调控，再到爱的矛盾的解决等。并针对现代较为普遍的剩女、婚外恋、办公室恋情等现象，从心理学的角度，为读者揭开了爱的面纱，帮助读者在婚恋上少走弯路，用短的时间了解和理解爱情的本质，找到知心爱人。
爱与被爱是世界上幸福的事情，是每个人都要经历的感情。但是，爱不是一种单纯的行为，而是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。唯有懂得爱，才会有真爱；唯有善用爱情心理学，爱的家园才能总是绿树长青、生机勃勃。《婚姻恋爱心理学》让我们运用心理学好好爱！本书由宋可力编著。

目录

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作者介绍

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宋可力，心理学、成功学研究者，尤其深入研究自我暗示、自我催眠等心理学分支。深信改变自我暗示就能改变人的命运。曾出版《20几岁懂点心理学》《心理揣摩术：实用的人际关系谋略》《人际交往中的心理策略》等作品。

文摘

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序言

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人际关系与情感连接的深度探索：一本关于亲密关系与自我成长的指南 书名：《亲密关系的构建与维护：理解、沟通与共情的力量》 作者：[虚构作者名，例如：李明哲] ISBN：[虚构ISBN，例如：978-7-5327-6543-2] --- 导言：穿越情感的迷雾，迈向成熟的联结 在现代社会高速运转的节奏下，人际关系的复杂性与重要性日益凸显。我们渴望被理解、被接纳，寻求深刻的情感联结，但如何在日常的摩擦、期望与差异中，构建一个稳固、滋养、充满活力的亲密关系，往往成为困扰无数人的难题。本书并非仅仅停留在表层的“恋爱技巧”或“婚姻秘籍”层面，而是深入探究人际关系运作的底层逻辑、个体心理模式如何影响互动质量，以及如何通过有效的沟通和深层次的共情，实现自我成长与关系升级的统一。 我们每个人都是带着各自的“关系剧本”进入亲密世界的，这些剧本源于童年经历、文化熏陶和过往的创伤。如果不去审视和理解这些剧本，我们很容易在伴侣关系中重演旧有的模式，陷入无效的争吵、冷漠的疏离，或是无休止的依恋焦虑。本书旨在提供一个结构化的框架，帮助读者清晰地识别自身和伴侣的关系模式，从根本上解决长期存在的冲突根源。 第一部分：关系的原点——自我认知与依恋模式的解码 亲密关系的首要战场，永远在内心深处。没有对自我的清晰认知，任何外在的技巧都将是空中楼阁。本部分将引导读者进行一次深入的自我剖析之旅。 第一章：理解你的“关系蓝图”：依恋理论的实战应用 关系中的焦虑、回避或安全感缺失，并非突发事件，而是根植于早期的依恋关系。我们将详细解析安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的特征、表现，以及它们在成年亲密关系中的投射。例如，为什么有些人总是在伴侣表现出亲近时感到窒息，而另一些人则在对方稍有疏离时便陷入恐慌？理解了底层依恋模式，我们才能停止指责，开始接纳和修复。 第二章：情绪的生态学：识别、命名与调节你的情感反应 亲密关系中的冲突往往不是因为“说了什么”，而是因为“感受到了什么”。本章着重于情绪的觉察力训练。我们将探讨“次生情绪”（如愤怒、指责）之下隐藏的“原生情绪”（如恐惧、受伤、被忽视）。通过情绪的精细化命名练习，读者将学会如何在冲突升级前，及时识别并向伴侣表达自己真实的需求，而非仅仅发出攻击性的信号。 第三章：内在的评判者与完美主义的陷阱 许多人过度追求一种“理想中的关系”或“完美的伴侣”，这往往是关系满意度的最大杀手。我们分析了“关系脚本”中的不切实际的期望是如何产生的，并探讨了如何放下对“应该如此”的执念，转而欣赏和接纳关系中真实存在的“不完美性”，从而为关系注入真正的弹性与韧性。 第二部分：沟通的艺术——从噪音到共鸣的转变 有效的沟通是维护亲密关系的生命线。本书的这部分内容聚焦于如何“好好说话”与“认真倾听”，将对话从战场的硝烟转变为理解的桥梁。 第四章：非暴力沟通的精髓：需求驱动的对话模式 我们摒弃了许多僵化的沟通口号，而是专注于非暴力沟通（NVC）在亲密关系中的深度实践。重点训练如何使用“观察、感受、需要、请求”的结构，将指责性的语言（“你总是……”）转化为描述性的、以自我为中心的表达（“我看到……时，我感到……，因为我更需要……”）。这不仅是技巧的改变，更是思维模式的转变。 第五章：冲突的炼金术：化解僵局的四大策略 冲突并不可怕，可怕的是冲突的处理方式。本章系统介绍了处理关系冲突的经典模型，包括： 1. 暂停与降温机制： 如何在情绪高涨时安全地喊“暂停”，避免“情绪洪水”。 2. 挖掘核心议题： 区分表象争执（如谁洗碗）与核心需求（如被重视感）。 3. 双赢叙事的构建： 运用“我们对抗问题”，而非“你对抗我”的视角。 4. 修复性沟通： 学会真诚的道歉，并确认伴侣的感受已被真正接纳。 第六章：倾听的力量：超越表面的回应 真正的倾听是一种主动的行为，它要求我们放下自己的防御和预设，去接纳伴侣的全部信息——包括语言、语调和身体语言。我们将探讨“验证性倾听”的技巧，即如何用简短的总结和共情的反馈，让伴侣确信自己被看见、被听见了，从而卸下心防。 第三部分：连接的深化——亲密关系的维护与长期发展 一段健康的关系需要持续的投入和有意识的维护。本部分关注关系中的亲密度、界限设定与共同成长。 第七章：亲密度的光谱：平衡独立与依恋 健康的亲密关系需要在“我们”和“我”之间找到动态的平衡点。我们将深入探讨如何清晰地设定个人边界（时间、空间、财务、社交），同时不让边界成为疏离的借口。讨论如何共同创建“我们自己的仪式感”，用小小的共同行动来巩固彼此的联结，对抗日常的“关系熵增”。 第八章：性与情感的交汇：超越生理需求的亲密表达 性爱不仅是身体的结合，更是情感沟通的最高形式之一。本章侧重于讨论伴侣间如何坦诚地交流对亲密接触的期望、感受和界限。强调“情感预热”在提升性满意度中的关键作用，以及如何将性生活视为一种深化彼此信任和脆弱感交流的途径。 第九章：关系的长远视野：共同愿景与应对变化 生命是流动的，关系也必然要面对外部环境（事业变动、育儿压力、健康挑战）的冲击。本书的最后一部分，指导读者如何建立“共同的北极星”——即双方都认可的长期愿景。学习如何将关系视为一个不断演进的有机体，定期进行“关系体检”，主动适应彼此的成长轨迹，确保关系能够穿越人生的各个阶段，持续充满活力和意义。 --- 结语：关系是一场持续的学习，而非一次性的成功。 本书提供的工具和视角，旨在赋能读者成为自己亲密关系中最积极的塑造者。它要求读者付出努力，去审视自己习以为常的互动模式，去学习新的沟通语言，并勇敢地展现真实的自我。通过这种持续的、有意识的投入，你将发现，亲密关系不仅是寻找幸福的港湾，更是个人成熟与灵魂扩展的广阔舞台。 (预计总字数：约1500字)

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式非常独特，它不仅仅是枯燥的理论堆砌，而是巧妙地将心理学理论融入到生动的故事和案例之中。我记得其中有一个部分，作者通过讲述一对夫妻如何一步步走出婚姻的“冷淡期”，让我深受触动。整个过程的描写非常细致，从他们开始出现裂痕的征兆，到他们各自内心的挣扎，再到他们如何通过学习和实践书中提供的方法，重新找回当初的激情和默契，每一个环节都写得非常真实，非常有说服力。这种“看故事学道理”的方式，比直接灌输理论要有效得多，让我能够感同身受，并且更容易将书中的知识内化，转化为自己解决问题的工具。这种叙事技巧让我在阅读的过程中，时而会心一笑，时而陷入沉思，感觉自己也参与到了他们故事的解决过程中，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书之后，我首先被它的装帧所打动，纸张的质感很好，印刷清晰，阅读起来非常舒服，是一种很实在的触感。书的开篇就给我一种耳目一新的感觉，它没有用一些空泛的理论或者枯燥的术语来吓唬读者，而是用一种非常贴近生活、非常生动的语言，一下子就抓住了我的注意力。我记得其中好像有讲到一些我们日常生活中非常熟悉的场景，比如情侣之间的小矛盾，夫妻之间可能存在的沟通障碍，甚至是初次约会的紧张感，这些细节被描绘得淋漓尽致，让我感觉作者非常懂我们，非常理解我们在这段旅程中会遇到的种种情绪和困境。这种贴近性让这本书一下子就变得非常“亲切”，不像是在读一本学术著作，更像是在和一个经验丰富的朋友在交流，它用一种温和而富有智慧的方式，引领我开始探索婚姻与恋爱的深层奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，简洁大方，主色调我记得是暖色调，感觉传递着一种温暖和希望。我当初在书店里看到它的时候，是被标题的“婚姻恋爱心理学”吸引的，因为我一直觉得，人际关系，尤其是最亲密的情侣和夫妻关系，是人生中非常重要但也最容易让人感到困惑的部分。婚姻和恋爱从来都不是一帆风顺的，其中充满了各种各样的挑战和需要学习的地方。我当时就想，如果能有一本书，能够系统地、深入地分析这些问题，并且提供一些科学的、实用的方法来指导我们，那该多好啊！这本书的名字和作者（宋可力）在我眼中就代表着一种专业和权威，让我觉得它值得我去深入了解，相信它一定能给我带来一些启发和帮助，让我更好地理解自己和伴侣，处理好关系中的种种状况。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，婚姻和恋爱并非是一件“凭感觉”的事情，而是一门需要学习和经营的艺术。它让我认识到，理解伴侣的内心世界、学会有效的沟通、以及持续地为关系注入活力，都是维系健康感情的关键。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前进的方向，也给了我面对未来挑战的勇气和信心。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，用亲切的语言，为我指点迷津。我现在看问题的角度变得更加成熟和全面，不再像以前那样容易被情绪左右，而是能够更加理性地分析和处理关系中的问题。我相信，这本书的价值不仅仅在于提供理论知识，更在于它能够帮助我们成为更好的自己，从而经营出更美好的婚姻和恋爱关系。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常欣赏这本书的结构安排，它循序渐进，由浅入深。从最基础的恋爱心理，到婚姻中的各种挑战，再到如何经营长久而幸福的亲密关系，每一个章节都像是一块精心打磨的拼图，共同构成了一幅关于情感关系的完整蓝图。我尤其喜欢其中关于“沟通的艺术”那一章，它剖析了不同沟通模式的优劣，并提供了一系列实用的沟通技巧，比如如何倾听，如何表达需求，以及如何处理冲突。这些技巧听起来简单，但实际操作起来却需要智慧和练习。通过阅读，我开始反思自己在与伴侣沟通时的不足，并且尝试着去运用书中的方法，我惊喜地发现，一些曾经棘手的问题，在运用了正确的沟通方式后，竟然变得容易解决多了。这本书真的就像一个宝藏，里面藏着无数的智慧和方法，等待你去发掘和运用。