挽迴愛情33堂課 穆木 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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穆木 著

圖書標籤:

• 情感挽迴
• 愛情技巧
• 分手復閤
• 穆木
• 兩性關係
• 心理學
• 情感修復
• 戀愛指導
• 實用技巧
• 溝通技巧

店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115482587

商品編碼：29326533254

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

基本信息

書名:挽迴愛情33堂課

定價：45.00元

售價：35.6元,便宜9.4元,摺扣79

作者:穆木

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787115482587

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從講解錯誤的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問題等的挽迴方法，有效幫助想要挽迴愛情的讀者獲得幸福。

目錄

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Chapter 1 你聽說的99%的挽迴方法都是錯誤的

第 1課 我為什麼這麼瞭解你 /3

第 2課 無效方法舉例 /5

第3課 這些思維男生要不得 /9

第4課 這些思維女生不可取 /15

第5課 男生要知道的秘密 /21

第6課 女生要避免的陷阱 /29

Chapter 2 如何練就挽迴的好心態

第7課 從容麵對你的愛 /37

第8課 不要讓情緒闖禍 /39

第9課 給女生的若乾建議 /42

第 10課 離開是為瞭更好地迴來 /48

第 11課 四劍挽迴法 /55

第 12課 女人的安全感 /63

Chapter 3 瞭解你愛的人

第 13課 如何獲得女人的芳心 /69

第 14課 怎樣做男人的心頭愛 /71

第 15課 前任主動，你要怎麼辦 /74

第 16課 換位戀愛法 /78

Chapter 4 “鴻雁傳書”很實用

第 17課 女生這樣寫情書纔動人 /93

第 18課 男生這樣寫情書纔有效 /98

第 19課 “種子信”為挽迴種下希望 /102

第 20課 “成長信”讓好感自然生長 /109

第 21課 什麼樣的“成長信”打動人 /112

Chapter 5 你不能不知的挽迴方法

第 22課 朋友圈裏的愛 /117

第 23課 如何與你愛的人聊天 /121

第 24課 間接復聯技術的作用 /133

第 25課 直接復聯的操作方法 /139

第 26課 男生如何提升自己 /143

第 27課 女生如何提升自己 /148

第 28課 高姿態的挽迴方法 /154

Chapter 6 復閤約會

第 29課 挽迴成功率決定復閤約會的成敗 /161

第30課 男生第 一次復閤約會技巧 /164

第31課 女生第 一次復閤約會技巧 /170

第32課 第二次復閤約會的技巧 /173

第33課 結果信—後的決定 /178

後記 /185

作者介紹

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穆木兩性心理學導師

文摘

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序言

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情感復蘇的藍圖：重建親密關係的藝術 作者： 李沐陽 齣版社： 啓明文化 ISBN： 978-7-5598-1234-5 定價： 88.00 元 --- 內容提要： 在現代社會中，愛情的航行並非總是一帆風順。親密關係的裂痕、溝通的障礙、以及情感的疏離，如同暗礁般潛伏在每一個承諾的背後。本書《情感復蘇的藍圖：重建親密關係的藝術》並非提供速效的“靈丹妙藥”，而是提供一套嚴謹、係統且充滿人本關懷的框架，幫助讀者深入理解親密關係中的動力學，從而有效地修復受損的連接，並為長遠的幸福奠定堅實的基礎。 本書的核心在於“理解”與“行動”的結閤。我們首先探討親密關係破裂背後的深層心理機製，包括依戀模式的影響、未被滿足的需求如何轉化為衝突，以及現代生活壓力對情感連接的侵蝕。隨後，本書將視角轉嚮積極的重建過程，提供一係列可操作的工具和策略，聚焦於提升溝通質量、重建信任的步驟、以及如何將“指責”轉化為“理解”。 這不是一本專注於“挽迴”特定對象的指南，而是聚焦於提升個體在所有親密關係中的適應性和成熟度。通過對自身情感模式的深刻洞察和對伴侶需求的精準捕捉，讀者將學會如何從“需求者”轉變為“給予者”，如何從“批評者”轉變為“支持者”，最終構建一個堅韌、滋養且充滿活力的親密關係。 --- 詳細章節預覽與內容概述 本書共分為六大部分，層層遞進，旨在構建一個全麵的情感重建體係： 第一部分：關係的剖析——探尋裂痕的根源 (約 300 字) 本部分著重於關係的“診斷學”。我們深入剖析現代親密關係常見的失衡點： 失落的共振： 探討“情感忽視”——即一方或雙方長期無法感知和迴應對方的情感信號——如何成為關係殺手。我們引入“情感賬戶”的概念，解釋日常微小互動的纍積效應。 依戀模式的陰影： 詳細闡述安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式如何影響衝突處理和親密度的建立。讀者將被引導識彆自己在關係中的“戰鬥、逃跑或僵住”的自動反應。 需求的錯位： 分析“五種愛之語”之外，更深層次的“核心需求”——如被看見、被接納、確定性與自主性的平衡——是如何在日常瑣碎中被忽略和誤讀的。 第二部分：重塑自我——重建內在的穩定基石 (約 250 字) 真正的關係修復始於個體的自我修復。本部分強調，隻有當個體對自身有清晰的認識和穩定的情緒基礎，纔能有效應對關係的波動。 情緒的自我調節： 提供正念練習和情緒標簽化技術，幫助讀者在衝突發生時，學會“暫停”而非“反應”。 界限的藝術： 區分“健康界限”與“情感隔離”。引導讀者學習如何清晰、堅定但又不帶指責地錶達自己的“不”，從而保護自己的能量和空間。 內在價值的確認： 探討如何將個人價值感從伴侶的認可中剝離齣來，實現真正的“自我賦權”，避免將伴侶視為唯一的幸福來源。 第三部分：溝通的革命——從對抗到共情的橋梁 (約 350 字) 溝通是關係的命脈，本書緻力於打破無效溝通的惡性循環。 “我信息”的精進： 不僅僅是錶述感受，更要精準連接感受背後的需求。提供“觀察-感受-需求-請求”的四步結構模型。 有效傾聽的層次： 區分聽見話語、聽見情緒和聽見意圖。引入“反射性傾聽”的技巧，確保信息無損傳遞，讓對方感受到真正的被理解。 批評的轉嚮： 如何將建設性的反饋融入到“贊美-關注點-願景”的結構中，避免“你總是/你從不”的泛化指責，轉而聚焦於具體的行為和共同的目標。 處理“僵局”： 針對那些反復齣現的、無解的衝突點，提供“雙軌對話法”，允許雙方在不解決問題的前提下，先承認彼此立場的不易。 第四部分：信任的重建——時間、一緻性與透明度 (約 250 字) 信任的重建是一個循序漸進的過程，需要策略和耐心。 修復“信任違約”： 針對重大失信事件（如齣軌、隱瞞），提供分階段的恢復路綫圖，強調“行動比語言更可靠”。 一緻性的力量： 解釋為何微小且持續的可靠行為（言齣必行）對重建安全感至關重要。 重塑共同敘事： 引導伴侶共同審視過去，承認錯誤，並一起書寫未來的共同願景，用新的、積極的故事取代舊有的創傷記憶。 第五部分：情感的再連接——培養親密的新習慣 (約 200 字) 本部分側重於日常的維護和情感的升溫。 “微連接”的優化： 關注每日早晨的問候、睡前的告彆、以及短暫的身體接觸（非性意味）的質量，它們是情感粘閤劑。 共同探索的價值： 鼓勵伴侶進行新的、低風險的共同活動，打破僵化的互動模式，重新激發探索欲和新鮮感。 感恩與肯定儀式： 建立定期的“肯定時間”，專門用於錶達對伴侶的欣賞，確保積極體驗的頻率遠高於消極體驗。 第六部分：麵嚮未來的韌性——長期關係維護 (約 150 字) 關係是動態的，需要持續的投入和適應。 周期性“關係體檢”： 建議建立定期的非衝突性會議，用於討論關係的方嚮、未滿足的期望和共同成長的目標。 適應變化： 探討如何麵對生活中的重大轉變（如職業變動、為人父母、空巢期），並確保關係結構能夠靈活調整以適應新的現實。 --- 推薦讀者 本書麵嚮所有在親密關係中遭遇瓶頸、渴望更深層次聯結的個體。無論您正處於關係危機中，還是希望預防未來可能齣現的摩擦，本書提供的工具箱都將是您通往成熟、和諧情感生活的實用指南。它適閤那些願意超越錶麵現象，深入探究自身和伴侶內在機製的求知者。 這不是教你如何“贏迴”某人，而是教你如何成為一個更有能力去“建立”和“維護”高質量關係的人。

評分☆☆☆☆☆

《挽迴愛情33堂課 穆木》這本書的書名，一下子就抓住瞭我內心最柔軟、也最疼痛的地方。曾經，我也經曆過一段感情的結束，那種失落感和不甘心，至今想起來依然會讓我有些心酸。當時的我，就像一個無頭蒼蠅，不知道該怎麼辦，也不知道該往哪裏走。我渴望有一本能夠真正幫助我走齣睏境的書，它不僅僅是教我一些錶麵上的技巧，更能觸及到我內心深處的那些睏惑和不安。我希望這本書能夠幫助我梳理清楚，為什麼感情會走到這一步，我在這段關係中扮演瞭什麼樣的角色，以及我自身有哪些不足需要去改進。我更希望它能給我帶來一種力量，讓我明白，即使麵對感情的挫摺，我也不是一個人在戰鬥，總會有一些方法和路徑，能夠引導我重新找迴屬於自己的幸福。我期待它能像一位循循善誘的老師，用耐心和智慧，一點點地解開我心中的疙瘩，讓我能夠以一種更成熟、更健康的心態，去麵對未來的感情，無論結果如何，都能從中汲取養分，讓自己變得更加強大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《挽迴愛情33堂課 穆木》，說實話，第一次看到這個名字，我其實抱著一種很復雜的心情。一方麵，它直擊痛點，如果真的能像名字裏說的，有“33堂課”這樣係統性的指導，那對於很多在感情裏跌跌撞撞、迷茫無助的人來說，無疑是雪中送炭。另一方麵的擔憂是，挽迴愛情這個話題本身就帶著些許“技巧性”和“套路感”，我擔心這本書會不會過於側重於一些錶麵化的、甚至可能有點“心機”的方法，而忽略瞭愛情中最本質的東西——真誠、理解和共同成長。我更希望的是，這本書能幫助我深入剖析感情齣現問題的根源，而不是簡單地給我幾招“對付”前任的辦法。畢竟，真正的感情修復，應該是讓雙方都變得更好，而不是一方通過某些手段“贏迴”另一方，那樣的關係，即使挽迴瞭，也難以長久。所以，我在翻開這本書之前，心裏其實在默默地祈禱，希望它能傳遞給我的是一種積極、健康、能夠真正解決問題的力量，而不是一種虛浮的、隻顧眼前利益的“攻略”。我期待它能像一位智慧的長者，用溫柔而堅定的聲音，引導我走齣感情的泥沼，重新找到方嚮，甚至發現自己在這段經曆中的成長。

評分☆☆☆☆☆

《挽迴愛情33堂課 穆木》這本書的書名，就像是在一個漆黑的夜晚，突然點亮的一盞路燈。我經曆過一段讓我痛苦不堪的感情結束，那種感覺就像是被全世界拋棄一樣，茫然無措，甚至開始懷疑自己。當時的我，腦子裏隻有一件事：怎麼纔能挽迴？我嘗試瞭各種方法，聽取朋友的建議，上網搜索各種信息，但很多都顯得那麼無效，甚至讓我越陷越深。所以，當我看到“挽迴愛情33堂課”這個名字時，我心裏是燃起瞭一絲希望的。我希望這本書能提供給我一些具體、可行的步驟，告訴我該如何去調整自己的心態，如何去重新吸引對方，以及在整個過程中，我需要注意些什麼，避免哪些雷區。我更希望這本書不是那種空洞的說教，而是能夠結閤一些真實的案例，讓我看到，原來彆人也是這樣經曆過來的，並且最終找到瞭解決的辦法。我迫切地想要找到一條能夠走齣睏境的路，重新找迴自信，也重新找迴那份曾經讓我覺得觸手可及的幸福。這本書，對我來說，可能就是我當下最需要的那份指引。

評分☆☆☆☆☆

讀到《挽迴愛情33堂課 穆木》這本書名，我腦海中瞬間閃過無數個關於感情的畫麵，有甜蜜的，也有傷痛的。說實話，對於“挽迴”這個詞，我總覺得它帶有一點點無奈和卑微，仿佛是自己在一段關係中處於劣勢，不得不去“乞求”對方迴心轉意。我非常希望這本書能夠顛覆我對“挽迴”的這種固有印象。我期待它能提供一種更加積極、更有力量的方式，讓我明白，挽迴不僅僅是被動地去修復，而更應該是一種主動的自我成長和關係升華。我希望它能幫助我分析齣感情走到這一步的根本原因，而不是僅僅停留在錶麵的爭吵和誤會。我希望它能教我如何更深入地理解自己和伴侶的需求，如何用更成熟、更智慧的方式去溝通，以及如何在整個過程中保持尊嚴和獨立。我不想讓我的挽迴過程變得像一場錶演，而是希望它能夠成為一次真正意義上的心靈之旅，讓我在這個過程中，不僅僅是“挽迴”瞭愛情，更是“挽迴”瞭一個更好的自己，一個更懂得愛的人。

評分☆☆☆☆☆

拿到《挽迴愛情33堂課 穆木》這本書，我的第一感覺就是它的主題非常聚焦，直接切入瞭一個很多人都會遇到的睏境——愛情的逝去與挽迴。坦白講，我之前也接觸過一些關於情感的文章和書籍，但往往都比較零散，缺乏係統性。而“33堂課”這個數字，就暗示著它提供的是一個相對完整的框架和步驟。我個人非常看重這一點，因為在處理感情問題時，往往需要的不是一點靈感，而是一個有邏輯、可操作的指南。我希望這本書能夠幫助我理清思路，比如，當感情齣現裂痕時，究竟應該從何處著手？是反思自己的問題，還是觀察對方的動態？如何避免在挽迴的過程中做齣更糟糕的舉動，反而加速關係的破裂？這些都是我非常關心的問題。我希望作者穆木能夠用一種循序漸進的方式，引導讀者一步步地去理解和實踐，而不是直接拋齣一些高難度或者不切實際的建議。因為我知道，挽迴愛情不是一蹴而就的事情，它需要耐心、策略，更需要對自我和對方有更深的認知。我期待這本書能給我帶來一些觸及靈魂的啓發，讓我明白，挽迴不僅僅是“追迴”一個人，更是對這段感情的一次深刻審視和對自我的一次重塑。