挽回爱情33堂课 穆木 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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穆木 著

图书标签:

• 情感挽回
• 爱情技巧
• 分手复合
• 穆木
• 两性关系
• 心理学
• 情感修复
• 恋爱指导
• 实用技巧
• 沟通技巧

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115482587

商品编码：29326533254

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

基本信息

书名:挽回爱情33堂课

定价：45.00元

售价：35.6元,便宜9.4元,折扣79

作者:穆木

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787115482587

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从讲解错误的挽回方法开始，分33课循序渐进地剖析分手的原因，详细解析抽离布局挽回法、间接复联技术、复合约会、构建高品质生活、解决家庭纠纷、处理异地恋问题等的挽回方法，有效帮助想要挽回爱情的读者获得幸福。

目录

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Chapter 1 你听说的99%的挽回方法都是错误的

第 1课 我为什么这么了解你 /3

第 2课 无效方法举例 /5

第3课 这些思维男生要不得 /9

第4课 这些思维女生不可取 /15

第5课 男生要知道的秘密 /21

第6课 女生要避免的陷阱 /29

Chapter 2 如何练就挽回的好心态

第7课 从容面对你的爱 /37

第8课 不要让情绪闯祸 /39

第9课 给女生的若干建议 /42

第 10课 离开是为了更好地回来 /48

第 11课 四剑挽回法 /55

第 12课 女人的安全感 /63

Chapter 3 了解你爱的人

第 13课 如何获得女人的芳心 /69

第 14课 怎样做男人的心头爱 /71

第 15课 前任主动，你要怎么办 /74

第 16课 换位恋爱法 /78

Chapter 4 “鸿雁传书”很实用

第 17课 女生这样写情书才动人 /93

第 18课 男生这样写情书才有效 /98

第 19课 “种子信”为挽回种下希望 /102

第 20课 “成长信”让好感自然生长 /109

第 21课 什么样的“成长信”打动人 /112

Chapter 5 你不能不知的挽回方法

第 22课 朋友圈里的爱 /117

第 23课 如何与你爱的人聊天 /121

第 24课 间接复联技术的作用 /133

第 25课 直接复联的操作方法 /139

第 26课 男生如何提升自己 /143

第 27课 女生如何提升自己 /148

第 28课 高姿态的挽回方法 /154

Chapter 6 复合约会

第 29课 挽回成功率决定复合约会的成败 /161

第30课 男生第 一次复合约会技巧 /164

第31课 女生第 一次复合约会技巧 /170

第32课 第二次复合约会的技巧 /173

第33课 结果信—后的决定 /178

后记 /185

作者介绍

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穆木两性心理学导师

文摘

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序言

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情感复苏的蓝图：重建亲密关系的艺术 作者： 李沐阳 出版社： 启明文化 ISBN： 978-7-5598-1234-5 定价： 88.00 元 --- 内容提要： 在现代社会中，爱情的航行并非总是一帆风顺。亲密关系的裂痕、沟通的障碍、以及情感的疏离，如同暗礁般潜伏在每一个承诺的背后。本书《情感复苏的蓝图：重建亲密关系的艺术》并非提供速效的“灵丹妙药”，而是提供一套严谨、系统且充满人本关怀的框架，帮助读者深入理解亲密关系中的动力学，从而有效地修复受损的连接，并为长远的幸福奠定坚实的基础。 本书的核心在于“理解”与“行动”的结合。我们首先探讨亲密关系破裂背后的深层心理机制，包括依恋模式的影响、未被满足的需求如何转化为冲突，以及现代生活压力对情感连接的侵蚀。随后，本书将视角转向积极的重建过程，提供一系列可操作的工具和策略，聚焦于提升沟通质量、重建信任的步骤、以及如何将“指责”转化为“理解”。 这不是一本专注于“挽回”特定对象的指南，而是聚焦于提升个体在所有亲密关系中的适应性和成熟度。通过对自身情感模式的深刻洞察和对伴侣需求的精准捕捉，读者将学会如何从“需求者”转变为“给予者”，如何从“批评者”转变为“支持者”，最终构建一个坚韧、滋养且充满活力的亲密关系。 --- 详细章节预览与内容概述 本书共分为六大部分，层层递进，旨在构建一个全面的情感重建体系： 第一部分：关系的剖析——探寻裂痕的根源 (约 300 字) 本部分着重于关系的“诊断学”。我们深入剖析现代亲密关系常见的失衡点： 失落的共振： 探讨“情感忽视”——即一方或双方长期无法感知和回应对方的情感信号——如何成为关系杀手。我们引入“情感账户”的概念，解释日常微小互动的累积效应。 依恋模式的阴影： 详细阐述安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式如何影响冲突处理和亲密度的建立。读者将被引导识别自己在关系中的“战斗、逃跑或僵住”的自动反应。 需求的错位： 分析“五种爱之语”之外，更深层次的“核心需求”——如被看见、被接纳、确定性与自主性的平衡——是如何在日常琐碎中被忽略和误读的。 第二部分：重塑自我——重建内在的稳定基石 (约 250 字) 真正的关系修复始于个体的自我修复。本部分强调，只有当个体对自身有清晰的认识和稳定的情绪基础，才能有效应对关系的波动。 情绪的自我调节： 提供正念练习和情绪标签化技术，帮助读者在冲突发生时，学会“暂停”而非“反应”。 界限的艺术： 区分“健康界限”与“情感隔离”。引导读者学习如何清晰、坚定但又不带指责地表达自己的“不”，从而保护自己的能量和空间。 内在价值的确认： 探讨如何将个人价值感从伴侣的认可中剥离出来，实现真正的“自我赋权”，避免将伴侣视为唯一的幸福来源。 第三部分：沟通的革命——从对抗到共情的桥梁 (约 350 字) 沟通是关系的命脉，本书致力于打破无效沟通的恶性循环。 “我信息”的精进： 不仅仅是表述感受，更要精准连接感受背后的需求。提供“观察-感受-需求-请求”的四步结构模型。 有效倾听的层次： 区分听见话语、听见情绪和听见意图。引入“反射性倾听”的技巧，确保信息无损传递，让对方感受到真正的被理解。 批评的转向： 如何将建设性的反馈融入到“赞美-关注点-愿景”的结构中，避免“你总是/你从不”的泛化指责，转而聚焦于具体的行为和共同的目标。 处理“僵局”： 针对那些反复出现的、无解的冲突点，提供“双轨对话法”，允许双方在不解决问题的前提下，先承认彼此立场的不易。 第四部分：信任的重建——时间、一致性与透明度 (约 250 字) 信任的重建是一个循序渐进的过程，需要策略和耐心。 修复“信任违约”： 针对重大失信事件（如出轨、隐瞒），提供分阶段的恢复路线图，强调“行动比语言更可靠”。 一致性的力量： 解释为何微小且持续的可靠行为（言出必行）对重建安全感至关重要。 重塑共同叙事： 引导伴侣共同审视过去，承认错误，并一起书写未来的共同愿景，用新的、积极的故事取代旧有的创伤记忆。 第五部分：情感的再连接——培养亲密的新习惯 (约 200 字) 本部分侧重于日常的维护和情感的升温。 “微连接”的优化： 关注每日早晨的问候、睡前的告别、以及短暂的身体接触（非性意味）的质量，它们是情感粘合剂。 共同探索的价值： 鼓励伴侣进行新的、低风险的共同活动，打破僵化的互动模式，重新激发探索欲和新鲜感。 感恩与肯定仪式： 建立定期的“肯定时间”，专门用于表达对伴侣的欣赏，确保积极体验的频率远高于消极体验。 第六部分：面向未来的韧性——长期关系维护 (约 150 字) 关系是动态的，需要持续的投入和适应。 周期性“关系体检”： 建议建立定期的非冲突性会议，用于讨论关系的方向、未满足的期望和共同成长的目标。 适应变化： 探讨如何面对生活中的重大转变（如职业变动、为人父母、空巢期），并确保关系结构能够灵活调整以适应新的现实。 --- 推荐读者 本书面向所有在亲密关系中遭遇瓶颈、渴望更深层次联结的个体。无论您正处于关系危机中，还是希望预防未来可能出现的摩擦，本书提供的工具箱都将是您通往成熟、和谐情感生活的实用指南。它适合那些愿意超越表面现象，深入探究自身和伴侣内在机制的求知者。 这不是教你如何“赢回”某人，而是教你如何成为一个更有能力去“建立”和“维护”高质量关系的人。

评分☆☆☆☆☆

拿到《挽回爱情33堂课 穆木》这本书，我的第一感觉就是它的主题非常聚焦，直接切入了一个很多人都会遇到的困境——爱情的逝去与挽回。坦白讲，我之前也接触过一些关于情感的文章和书籍，但往往都比较零散，缺乏系统性。而“33堂课”这个数字，就暗示着它提供的是一个相对完整的框架和步骤。我个人非常看重这一点，因为在处理感情问题时，往往需要的不是一点灵感，而是一个有逻辑、可操作的指南。我希望这本书能够帮助我理清思路，比如，当感情出现裂痕时，究竟应该从何处着手？是反思自己的问题，还是观察对方的动态？如何避免在挽回的过程中做出更糟糕的举动，反而加速关系的破裂？这些都是我非常关心的问题。我希望作者穆木能够用一种循序渐进的方式，引导读者一步步地去理解和实践，而不是直接抛出一些高难度或者不切实际的建议。因为我知道，挽回爱情不是一蹴而就的事情，它需要耐心、策略，更需要对自我和对方有更深的认知。我期待这本书能给我带来一些触及灵魂的启发，让我明白，挽回不仅仅是“追回”一个人，更是对这段感情的一次深刻审视和对自我的一次重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《挽回爱情33堂课 穆木》，说实话，第一次看到这个名字，我其实抱着一种很复杂的心情。一方面，它直击痛点，如果真的能像名字里说的，有“33堂课”这样系统性的指导，那对于很多在感情里跌跌撞撞、迷茫无助的人来说，无疑是雪中送炭。另一方面的担忧是，挽回爱情这个话题本身就带着些许“技巧性”和“套路感”，我担心这本书会不会过于侧重于一些表面化的、甚至可能有点“心机”的方法，而忽略了爱情中最本质的东西——真诚、理解和共同成长。我更希望的是，这本书能帮助我深入剖析感情出现问题的根源，而不是简单地给我几招“对付”前任的办法。毕竟，真正的感情修复，应该是让双方都变得更好，而不是一方通过某些手段“赢回”另一方，那样的关系，即使挽回了，也难以长久。所以，我在翻开这本书之前，心里其实在默默地祈祷，希望它能传递给我的是一种积极、健康、能够真正解决问题的力量，而不是一种虚浮的、只顾眼前利益的“攻略”。我期待它能像一位智慧的长者，用温柔而坚定的声音，引导我走出感情的泥沼，重新找到方向，甚至发现自己在这段经历中的成长。

评分☆☆☆☆☆

《挽回爱情33堂课 穆木》这本书的书名，就像是在一个漆黑的夜晚，突然点亮的一盏路灯。我经历过一段让我痛苦不堪的感情结束，那种感觉就像是被全世界抛弃一样，茫然无措，甚至开始怀疑自己。当时的我，脑子里只有一件事：怎么才能挽回？我尝试了各种方法，听取朋友的建议，上网搜索各种信息，但很多都显得那么无效，甚至让我越陷越深。所以，当我看到“挽回爱情33堂课”这个名字时，我心里是燃起了一丝希望的。我希望这本书能提供给我一些具体、可行的步骤，告诉我该如何去调整自己的心态，如何去重新吸引对方，以及在整个过程中，我需要注意些什么，避免哪些雷区。我更希望这本书不是那种空洞的说教，而是能够结合一些真实的案例，让我看到，原来别人也是这样经历过来的，并且最终找到了解决的办法。我迫切地想要找到一条能够走出困境的路，重新找回自信，也重新找回那份曾经让我觉得触手可及的幸福。这本书，对我来说，可能就是我当下最需要的那份指引。

评分☆☆☆☆☆

读到《挽回爱情33堂课 穆木》这本书名，我脑海中瞬间闪过无数个关于感情的画面，有甜蜜的，也有伤痛的。说实话，对于“挽回”这个词，我总觉得它带有一点点无奈和卑微，仿佛是自己在一段关系中处于劣势，不得不去“乞求”对方回心转意。我非常希望这本书能够颠覆我对“挽回”的这种固有印象。我期待它能提供一种更加积极、更有力量的方式，让我明白，挽回不仅仅是被动地去修复，而更应该是一种主动的自我成长和关系升华。我希望它能帮助我分析出感情走到这一步的根本原因，而不是仅仅停留在表面的争吵和误会。我希望它能教我如何更深入地理解自己和伴侣的需求，如何用更成熟、更智慧的方式去沟通，以及如何在整个过程中保持尊严和独立。我不想让我的挽回过程变得像一场表演，而是希望它能够成为一次真正意义上的心灵之旅，让我在这个过程中，不仅仅是“挽回”了爱情，更是“挽回”了一个更好的自己，一个更懂得爱的人。

评分☆☆☆☆☆

《挽回爱情33堂课 穆木》这本书的书名，一下子就抓住了我内心最柔软、也最疼痛的地方。曾经，我也经历过一段感情的结束，那种失落感和不甘心，至今想起来依然会让我有些心酸。当时的我，就像一个无头苍蝇，不知道该怎么办，也不知道该往哪里走。我渴望有一本能够真正帮助我走出困境的书，它不仅仅是教我一些表面上的技巧，更能触及到我内心深处的那些困惑和不安。我希望这本书能够帮助我梳理清楚，为什么感情会走到这一步，我在这段关系中扮演了什么样的角色，以及我自身有哪些不足需要去改进。我更希望它能给我带来一种力量，让我明白，即使面对感情的挫折，我也不是一个人在战斗，总会有一些方法和路径，能够引导我重新找回属于自己的幸福。我期待它能像一位循循善诱的老师，用耐心和智慧，一点点地解开我心中的疙瘩，让我能够以一种更成熟、更健康的心态，去面对未来的感情，无论结果如何，都能从中汲取养分，让自己变得更加强大。