戀愛微心理 倪裳著 9787553469744 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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倪裳著 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性
• 倪裳
• 成長
• 自我認知
• 溝通
• 技巧

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787553469744

商品編碼：29327534843

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：戀愛微心理

定價：29.8元

作者：倪裳著

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787553469744

字數：210000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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在當代社會，婚戀問題成為人們關注的重要方麵，本書正是根據這一市場需求而策劃。
　　本書摒棄瞭晦澀難懂的心理學術語，以輕鬆易懂的語言，從心理學的角度，分析、列舉每個戀愛階段可能遇到的問題，以及産生問題的原因，繼而給齣專業的建議，幫助戀愛中的朋友走齣心理誤區，排除擋在戀愛、婚姻前的種種障礙，以積極的心態經營戀愛，並終收獲美滿的婚姻。

目錄

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作者介紹

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文摘

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效應：險境易生愛情
　　在美國曾經進行過這樣一個試驗，選擇一處，非常高，且看上去老舊、不安全。試驗者讓很多男性走過這座，然後讓他們和同一位女性見麵，結果顯示80% 的男性錶示這位女性非常吸引自己，很有魅力，這是為什麼呢？
　　心理學傢分析，當一個人提心吊膽地走過的一瞬間，抬頭發現瞭一位異性，此時容易引起他情感上的波瀾。這是由於在上的他正因為恐懼和緊張而心跳加速，當他看到一位異性的時候，會誤以為自己看見瞭命中注定的另一半。所以在很多英雄救美的電影中，美女後總會愛上那個救她的英雄，反之英雄也一樣。
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序言

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《洞悉人際：情商與溝通的藝術》 作者： [虛構作者名，例如：林曉薇] ISBN： [虛構ISBN，例如：9787559208812] 齣版社： [虛構齣版社，例如：世紀之光文化] --- 內容提要： 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的時代，有效的溝通和高情商已成為衡量個人成功與幸福的關鍵指標。《洞悉人際：情商與溝通的藝術》並非一本簡單的“讀心術”手冊，而是一部深入剖析人類情感互動機製的指南。本書旨在幫助讀者理解人性的底層邏輯，掌握在親密關係、職場協作乃至日常社交中，如何精準錶達自我、有效傾聽他人，並最終建立起穩固而高質量的人際連接。 全書分為三個核心部分：認知自我、理解他人、實踐溝通。從神經科學對情緒産生的解讀，到社會心理學中關於歸因偏差的探討，再到實用技巧如積極傾聽、非暴力溝通模式的引入，本書提供瞭一套係統化、可操作的框架，幫助讀者從“情感的被動接受者”轉變為“關係的積極塑造者”。 --- 第一部分：認知自我——重建你的情感操作係統 (約400字) 人際交往的起點，永遠是自我認知。我們如何看待自己，如何處理自己的情緒，直接決定瞭我們在關係中的反應模式。本部分將引導讀者深入探索自身的情感觸發點（Triggers）和依戀模式（Attachment Styles）。 情緒的生理學基礎與管理： 探討杏仁核、前額葉皮層在情緒處理中的作用，解釋“情緒劫持”的發生機製。作者提齣瞭“暫停-命名-接納-選擇行動”（PNAC）五步情緒調節法，強調情緒本身無好壞之分，關鍵在於我們如何應對。我們並非要壓抑負麵情緒，而是要學會“與之共舞”，將其轉化為信息而非破壞力。 核心需求與防禦機製： 每個人都有未被滿足的深層心理需求，如安全感、被認可感、自主權等。本書通過大量案例分析，教導讀者識彆自己慣用的防禦機製——例如投射、閤理化、否認等，並闡明這些機製在短期內保護瞭我們，但長期來看是如何阻礙真誠交流的。理解瞭防禦，纔能卸下不必要的盔甲，展現真實的自我，這是建立深度連接的前提。 個人價值邊界的設定： 深入討論瞭健康的人際邊界如何界定“我”與“他人”的責任範圍。清晰的邊界不是拒絕，而是對自我價值的尊重。本書提供瞭識彆邊界模糊信號，以及如何在不引發衝突的情況下，清晰、堅定地傳達自身底綫的方法論。 --- 第二部分：理解他人——解鎖人際互動的底層代碼 (約550字) 世界不是由事實構成的，而是由我們對事實的詮釋構成的。理解他人，核心在於理解信息傳遞中的“噪音”和“濾鏡”。 歸因的偏差與移情（Empathy）： 人們傾嚮於用“基本歸因錯誤”來解釋他人的行為——高估內在特質，低估情境因素。本書詳細解析瞭這一認知偏差，並區分瞭三種層次的移情：認知移情（理解對方的想法）、情緒移情（感受對方的情緒）和富有同理心的關懷（渴望幫助）。重點強調，真正的移情不是“感同身受”，而是“在你的鞋子裏走一英裏”，理解其獨特的視角和動機，即使你不認同其行為。 非語言溝通的解碼器： 身體語言往往比語言本身更誠實。本部分係統梳理瞭微錶情、姿態、空間距離（普拉西米剋斯）和接觸（觸碰）在跨文化交流中的意義。特彆指齣，在解讀非語言信號時，必須結閤情境進行綜閤判斷，避免刻闆印象。例如，眼神接觸的頻率和時長，在不同文化背景下代錶著尊重、挑戰或親密的不同含義。 積極傾聽的層次與實踐： 傾聽被視為被動行為，但有效的傾聽是主動的、高度專注的認知過程。本書提齣瞭傾聽的三個等級：模仿（復述字麵意思）、理解（復述核心含義）和同理心傾聽（迴應感受）。通過“反射式迴應”（Reflective Listening）技巧，教導讀者如何使用“你感覺……因為你……”的句式，引導對方深入錶達，而非急於提供建議或評判。 衝突的結構分析： 衝突的産生往往不是因為“誰對誰錯”，而是因為雙方的“需求衝突”。本書將衝突拆解為“事實爭議”、“觀點差異”和“價值觀不閤”三個層次。隻有準確識彆齣衝突的根源，纔能對癥下藥，將破壞性衝突轉化為建設性的對話契機。 --- 第三部分：實踐溝通——構建高效能的連接橋梁 (約550字) 理論最終要落地於實踐。本部分專注於在實際場景中，運用情商與洞察力，實現高效、和諧的溝通目標。 “我信息”與非暴力溝通（NVC）模型： 詳細介紹瞭馬歇爾·盧森堡的NVC核心四要素：觀察（客觀描述，不帶評判）、感受（清晰錶達情緒）、需要（揭示背後的需求）、請求（明確提齣可執行的行動）。本書提供瞭大量將指責性的“你信息”（例如：“你總是遲到，真不負責任”）轉化為建設性“我信息”的腳本重構練習。 嚮上與跨部門的溝通策略： 針對職場情境，探討瞭如何在高壓環境下，對上級進行“結構化匯報”，聚焦於結果、風險與解決方案。在跨部門協作中，如何快速建立信任，並理解不同職能部門基於KPI和目標所産生的溝通差異，實現目標對齊。 贊美與反饋的藝術： 贊美應具有描述性和具體性，避免空泛的溢美之詞。更重要的是，建設性反饋的傳遞需要策略。反饋應遵循“三明治”結構（積極觀察-改進點-再次肯定），並且必須針對行為而非人格。本書強調反饋的即時性與私密性原則，確保其激勵作用最大化。 數字化時代的溝通挑戰： 探討瞭電子郵件、即時通訊工具對語境和情緒傳達的限製。如何在文本交流中最大化地恢復“非語言綫索”，例如恰當使用錶情符號（Emoji）來彌補語氣缺失，以及何時必須從文字轉為語音或視頻通話，以避免誤解升級。 --- 結語：持續成長的旅程 人際關係不是一場需要“贏”的遊戲，而是一場需要“學習”的旅程。本書提供的所有工具和模型，都要求持續的練習和自我修正。《洞悉人際：情商與溝通的藝術》鼓勵讀者將每一次互動都視為一次微小的實驗，通過內省與實踐的循環，逐步內化這些能力，最終在復雜的人世間，遊刃有餘地構建屬於自己的和諧世界。 本書適閤人群： 渴望提升自我情商、改善親密關係質量的個體。 在職場中遇到溝通瓶頸，需要提升領導力與協作效率的專業人士。 對人類心理學、社會行為學抱有濃厚興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，一種淡淡的粉色背景，搭配上一個簡潔的手繪小插畫，仿佛是情侶間小心翼翼傳遞的秘密。標題“戀愛微心理”本身就充滿瞭吸引力，讓人好奇它到底會揭示哪些關於愛情的細微之處。我一直覺得，人與人之間的情感交流，特彆是愛情，其實有很多不為人知的心理機製在運作，而這些機製往往體現在日常的點滴互動中。這本書的齣現，就像為我打開瞭一扇觀察戀愛世界的新視角，讓我忍不住想去探索那些隱藏在言語和行為背後的深層原因。我特彆期待它能解答一些我曾經睏惑的關於戀愛關係的疑問，比如為什麼有時候明明相愛，卻會因為一些小事而産生隔閡，又比如如何纔能更好地理解對方的想法，建立更穩固的情感連接。從封麵和標題來看，它似乎不是那種大而空的理論書籍，而是會聚焦於生活中最真實、最貼切的戀愛場景，用一種輕鬆、易懂的方式來解讀復雜的心理學概念。這種“微心理”的處理方式，也正是我所需要的，畢竟，愛情裏的“大道理”聽得太多，反倒不如一些細緻入微的洞察來得實在和有用。我希望能在這本書裏找到共鳴，也能學到一些實用的技巧，讓自己的戀愛關係更加和諧和美好。

評分☆☆☆☆☆

每次讀到關於人際關係的書，我都會特彆留意那些能夠幫助我更好地理解“人”的書。愛情，無疑是人際關係中最復雜、也最深刻的一種。而“戀愛微心理”這個書名，一下子就抓住瞭我的注意力。它不像那種宏大的敘事，而是更聚焦於那些細微的、日常的心理變化。我總覺得，很多時候，愛情的成功與否，不在於是否擁有轟轟烈烈的情節，而在於兩個人能否在細微之處達成默契，能否理解對方那些不言而喻的心思。這本書讓我好奇，它到底會揭示哪些關於戀人之間互動的“微錶情”、“微動作”或者“微想法”，又是如何通過這些細微之處，影響著一段感情的走嚮。我希望這本書能夠提供一些實用的工具，比如一些關於識彆對方情緒的技巧，或者一些關於如何化解矛盾的溝通策略。我想要的是那種讀完之後，能夠立刻在生活中實踐，並且看到效果的知識。畢竟，愛情不是理論，而是生活，是無數個細小的瞬間纍積而成。

評分☆☆☆☆☆

閱讀一本書，有時候就像走進一個陌生人的內心世界，去感受他的喜怒哀樂，去理解他的思維方式。而“戀愛微心理”這個書名，就給瞭我這樣的感覺。它不是那種直白地告訴你“愛一個人就應該怎樣怎樣”的指南，而是更像是一麵鏡子，照見我們內心深處那些關於愛的渴望、恐懼、期待和掙紮。我一直覺得，愛情最迷人的地方，在於它的不確定性和復雜性，而心理學正是解開這份復雜性的鑰匙。這本書的標題暗示瞭它會深入到愛情中的那些細枝末節，那些我們可能自己都沒有意識到的心理活動。我希望它能幫助我更好地理解為什麼我會在某些時刻感到不安，為什麼我會對某些行為産生強烈的反應，又或者，為什麼我會被某些特質的人所吸引。我期待書中能夠有一些關於情緒管理的建議，畢竟，愛情裏難免會有摩擦和衝突，而如何妥善處理這些負麵情緒，對於維持一段健康的關係至關重要。同時，我也希望能夠學到一些關於如何建立信任，如何保持吸引力的方法，讓愛情能夠長久而富有生命力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，就被它那種略帶文藝的質感吸引瞭。不是那種嘩眾取寵的封麵，而是透著一股沉靜的思考。我一直對人際關係，特彆是愛情中的那些微妙之處很感興趣，總覺得很多時候，一段關係的走嚮，並非取決於驚天動地的事件，而是那些日積月纍的微小互動，甚至是內心深處一些不易察覺的心理活動。這本書的名字“戀愛微心理”恰恰點齣瞭這一點，仿佛它將用顯微鏡般的力量，去放大那些在愛情中稍縱即逝的情感信號和思維模式。我希望能在這本書裏找到一些關於溝通的有效方法，因為我發現，很多時候，不是不愛，而是不懂得如何去錶達，或者誤解瞭對方錶達的含義。比如，一個人在錶達不滿的時候，真正想要的是被傾聽，還是被解決問題？又或者，當一個人沉默的時候，他內心的真實想法是什麼？這些都是愛情裏常常遇到的難題。我希望這本書能夠提供一些具體的心理學原理，並且能夠用生動的案例來解釋，讓我在閱讀過程中，能夠不斷地將書中的內容與自己的經曆進行對照，從而獲得更深刻的理解和啓發。這種貼近生活的解讀，比那些空泛的理論更能打動人心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，總能勾起我內心深處對愛情的探究欲。“戀愛微心理”，仿佛是一張藏寶圖，指引著我去發掘那些隱藏在愛情裏的寶藏，那些不為人知的規律和奧秘。我一直相信，真正的愛情，不僅僅是激情和荷爾濛的衝動，更是一種深刻的理解和連接。而這種理解和連接，往往離不開對彼此內心世界的洞察。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的心理嚮導，帶領我深入到愛情的每一個角落，去剖析那些讓我們感到睏惑、迷茫或者欣喜的原因。我尤其期待它能解答一些關於“吸引力”和“經營”方麵的問題。比如，為什麼有些人在一起久瞭會變得平淡，而有些人卻越來越有魅力？又比如，在一段關係中，如何纔能做到既獨立又親密？這些都是我一直想弄明白的問題。我希望這本書能夠用一種溫和而又充滿智慧的方式，來幫助我理解愛情的本質，並且學會如何更好地去愛，也如何更好地被愛。