健身氣功 五禽戲(中日文對照) 李穎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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健身氣功 五禽戲(中日文對照) 李穎

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李穎 著



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發表於2024-12-16


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店鋪: 北京群洲文化專營店
齣版社: 大連海事大學齣版社
ISBN:9787563234226
商品編碼:29335621518
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2016-11-01

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具體描述

基本信息

書名:健身氣功 五禽戲(中日文對照)

定價:55.00元

作者:李穎

齣版社:大連海事大學齣版社

齣版日期:2016-11-01

ISBN:9787563234226

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

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內容提要


五禽戲,模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和姿勢,以舒展肢體,活絡筋骨,是中國傳統的導引養生、保健功法之一。中國曆史上流傳至今的“五禽戲”功法有二十多套,本書為“健身氣功·五禽戲 ”的新功法。該套功法匯集瞭中國氣功導引、武術健身、中醫養生等專傢對五禽戲的源流、特點、功法、功效等進行的挖掘、整理、研究,並經過科學、係統的臨床試驗與檢測創編而成,內容充實、動作規範、簡便易學、安全健康、效果顯*。
李穎編寫的《健身氣功五禽戲(附光盤中俄對照) 》對功法的每一個動作都進行瞭講解,並附有要點提示、錯誤提示、動作功效、位認知,同時配有圖片說明,圖文並茂,以利於習練者參照並不斷提高理論與技術水平,起到祛病強身、延年益壽的作用。

目錄


上篇 理論篇 功法起源 功法特點 習練要領 中醫理論下篇 教學篇 手型、步型和平衡 預備勢起勢調息 戲虎戲 第二戲鹿戲 第三戲熊戲 第四戲猿戲 第五戲鳥戲 收勢引氣歸元附錄參考文獻

作者介紹


文摘


序言



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