【贈視頻】正版!武術書籍 30天輕鬆學會詠春拳書籍 武術格鬥教程拳譜 葉問贈永春拳教程視頻dvd全套 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538171983

商品編碼：29336343983

叢書名： 30天輕鬆學會詠春拳

齣版時間：2012-05-01

 

商品基本信息
書    名	30天輕鬆學會詠春拳（正統葉問永春拳 120分鍾高清DVD*呈現）
作    者	梁旭輝	齣版社	遼寜科學技術齣版社
齣版時間	2012-5	版  次	1
印刷時間	2012-5	印  次	1
頁    數	154	字  數	200000
I  S  B  N	9787538171983	開  本	16開
包    裝	平裝	重  量	450剋
原    價	35元	摺後價

 

 

 

內容簡介

霍元甲大俠*三代弟子梁旭輝先生將佛山詠春的發展史、現況及展望整這本《30天輕鬆學會詠春拳》，並以大篇幅，介紹瞭詠春拳的基礎動作，詠春拳套路之小念頭，詠春拳的技法訓練等內容，既助讀者有效瞭解詠春文化及典故，更幫詠春拳愛好者在30天裏輕鬆學會詠春拳。

 

 

編輯*

《30天輕鬆學會詠春拳》涵蓋瞭詠春拳的起源和發展曆程，詠春拳的基本技術，如手形、手法，步形、步法等，詠春拳的初級——小念頭等基本內容。

 

作者簡介

梁旭輝師父，現任佛山精武體育會和佛山市葉問研究會的會長，是中國*功夫英雄霍元甲的*三代弟子，詠春拳一代宗師葉問則是梁旭輝的師公，梁旭輝的詠春拳師父是功夫*李小龍的師兄張卓慶，梁師父並且是完整得到張卓慶傳授詠春功夫和養生方法的*中國徒弟。作為世界詠春聯會的發起人之一，梁旭輝在詠春拳的故鄉——中國佛山極大地促進瞭詠春拳的發展，因而在*詠春界享有*高的聲譽。梁旭輝師父習武近三十年，深造精武拳、葉問詠春拳、陳氏太極拳，並自創“風花雪月詩”五種兵器功夫，自成一派。他的“無憂堂”功夫學校是環境*優美的私人會所，同時“葉問詠春無憂堂”也是梁師父個人創立的商業品牌，包括加盟連鎖的功夫學校和養生館。梁旭輝作為佛山精武國術學院院長，對各種功夫有*深入的研究，而許多功夫團體的代錶人物，亦是他的好友。

 

目錄

*序 葉準、冼國林、杜宇航、陳嘉桓序 自序 *部分 那些人、那些事——詠春拳的源流與傳承 一、嚴詠春，一個女人的傳奇 二、醫武雙絕，“佛山贊先生” 三、詠春，葉問 四、“*戰士”張卓慶 五、李小龍，從詠春拳到截拳道 *二部分 學拳先明理，一切從零開始 一、“女人拳”、“少爺拳”，變成時尚拳 二、詠春拳有哪些特點 三、練習詠春拳要遵循什麼章法 *三部分 必須常練的詠春拳基礎動作 一、詠舂拳的手形與步形 拳形 掌形 指形 二字鉗陽馬 坐馬 T字馬 二、詠春拳的手法 問路手 日字衝拳 攤手 膀手 正學 橫掌 按手 疊橋手 標手 窒手 拍手 荊手 殺頸 耕攔手 擱手 三、詠春拳的步法 圈腳開馬 鉗陽弓轉坐馬 直綫左右進退馬 直綫前後進退馬 圈步進弓退馬 圈步鏇轉馬 四、詠春拳的腳法 正踢腳 斜撐腳 橫掃腳 後掃腳 *四部分 動作身形，立念為上——詠春拳套路之小念頭 一、為什麼說“念頭不正，終歸不正” 二、小念頭套路演練 開馬 交叉按手、交叉封手、收拳 左右日字衝拳、罔手、捌手、收拳 左一攤三伏 左橫拍手、格手、正掌、反掌、罔手、捌手、收拳 右一攤三伏 右橫拍手、格手、正掌、反掌、圈手、蜊手、收拳 左右按手、雙後按手、雙前按手 雙疊橋手、雙殺頸手、換橋手 雙攤手、窒手、標指、下拍手、頂手、反掌、圈手、荊手、收拳 左橫拍手、左橫掌、反掌、圈手、蜊手、收拳 右橫拍手、右橫掌、反掌、固手、蜊手、收拳 左攤手、攔手、攤手、圈手、橫掌、反掌、圈手、俐手、收拳 有攤手、攔手、攤手、圈手、橫掌、反掌、圈手、捌手、收拳 左膀手、底掌、反掌、圈手、刺手、收拳 右膀手、底掌、反掌、圈手、捌手、收拳 左右交替按手 連環日字衝拳、雙反掌、圈手、雙捌手、收拳 收馬 *五部分 學以緻用，詠春拳的技法訓練 一、簡單組閤，快速上手 攤打 按打 標打 恪打 二、單藕手練習，培養攻防的條件反射 按手衝拳伏手 攤手底掌膀手 攤手正掌伏手衝拳 膀手標指 伏手正掌 攤手底掌圈手室手衝拳伏手 “攤伏膀”換位練習 攤手伏手橫掌 三、雙藕手練習，讓動作快過意念 盤手對拆——底掌穿手按手衝拳 盤手對拆——圈手按手衝拳 離手對拆——同側手單邊膀手衝拳 離手對拆——同側手換邊膀手衝拳 離手對拆——膀手換手衝拳 離手對拆——標手按打 離手對拆——連消帶打、內門轉外門之一 離手對拆——連消帶打、內門轉外門之二 離手對拆——抽橋按打 離手對拆——交叉手按打攔打 附錄 一、佛山功夫拜師通則 二、葉問詠春無憂堂學規及傳承錶 後記

 

 

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探索中華武術的瑰寶：詠春拳的奧秘與實踐 在中華武術的璀璨星河中，詠春拳以其獨特的理論體係、精妙的技擊原則以及高效的實戰能力，占據著舉足輕重的地位。它並非高深莫測的玄學，而是植根於生活、追求實用、力求簡明的智慧結晶。本書旨在帶領讀者穿越曆史的迷霧，深入淺齣地揭示詠春拳的精髓，並提供一條清晰可行的學習路徑，讓您在有限的時間內，掌握這項古老而強大的格鬥藝術。 一、詠春拳的源起與傳承：一段傳奇的武林佳話 詠春拳的起源，如同許多中國傳統技藝一樣，籠罩著一層神秘的麵紗，充滿瞭引人入勝的傳說。最廣為流傳的故事，便是將詠春拳的創立歸功於一位名叫嚴詠春的女子，她目睹蛇鶴相鬥，從中悟得剛柔並濟、以弱勝強的道理，並結閤自身所學，創編齣獨具特色的武術體係。這一說法，雖帶有傳奇色彩，卻也暗示瞭詠春拳在創立之初便蘊含著“以巧破力”、“就勢藉力”等核心思想，而非單純追求力量的對抗。 另一脈說法則將詠春拳的祖師追溯至五枚尼姑，她是少林寺的方丈之一，在清朝時期，少林武術受到官府打壓，五枚尼姑為瞭保存少林武術精華，將其化繁為簡，創立瞭詠春拳，並秘密傳授給有緣之人。這一脈的說法，則突顯瞭詠春拳的“變通”與“生存”的特性，在嚴苛的環境下，依然能孕育齣強大的生命力。 無論其起源如何，詠春拳在漫長的傳承過程中，經過一代代武術傢的鑽研、完善與發展，逐漸形成瞭如今我們所熟知的完整體係。從嚴詠春到梁二娣，再到黃華寶、梁贊，直至近現代的葉問宗師，正是這些傑齣的武術傢們，將詠春拳的技藝薪火相傳，並將其發揚光大，使其成為聞名世界的中華武術瑰寶。葉問宗師更是將詠春拳帶嚮瞭國際舞颱，讓更多人領略到瞭這項武術的魅力。 本書將為您梳理詠春拳的發展脈絡，介紹其中關鍵的曆史人物和重要的傳承事件，讓您在學習技法之前，對這項武術有一個宏觀而深刻的認識，體會其背後所蘊含的深厚文化底蘊。 二、詠春拳的核心理論：簡單之中藏玄機 詠春拳之所以能夠在競爭激烈的武術界脫穎而齣，並獲得如此廣泛的贊譽，與其精煉而高效的理論體係密不可分。它摒棄瞭許多傳統武術中繁復的套路和花哨的動作，將重點放在瞭攻防的本質和效率上。 1. 中綫理論：詠春的生命綫 “直綫前進，是最近的距離。”中綫理論是詠春拳最核心的指導思想之一。它強調在攻防中，始終保持身體的重心與對手的身體中綫對齊，通過對中綫的爭奪與控製，來取得攻防的主動權。無論是進攻時的齣拳、齣腳，還是防守時的格擋、化解，都圍繞著中綫的爭奪展開。掌握瞭中綫理論，就如同掌握瞭詠春拳的“脈搏”，能夠洞察對手的意圖，並迅速做齣最有效的應對。 2. 節節貫穿：全身力量的協調運用 詠春拳講求“力從地起，節節貫穿”。這意味著，每一次齣拳、齣腿，並非僅僅依靠手臂或腿部的力量，而是將腳下蹬地産生的力量，通過腰、身、臂，直至指尖，形成一股連貫而強大的衝擊力。這種全身力量的協調運用，使得詠春拳在看似“小巧”的身段下，能夠爆發齣驚人的威力，實現“以弱勝強”的可能。本書將詳細解析如何通過基礎訓練，實現身體的放鬆與協調，將“節節貫穿”的原理融入到每一次的發力之中。 3. 攤、膀、伏、枕、圈：五行之變，變化萬韆 “攤、膀、伏、枕、圈”是詠春拳基礎手型和手法的重要組成部分。它們並非孤立的動作，而是相互關聯、相互轉化的。 攤手： 嚮上、嚮前打開，用於化解對方的攻擊，並為自身進攻創造空間。 膀手： 橫嚮格擋，用於阻擋對手的直綫攻擊。 伏手： 嚮下壓製，用於控製對手的進攻，並轉為下路進攻。 枕手： 嚮上托舉，用於化解對方的低位攻擊，或進行反擊。 圈手： 弧綫運動，用於引進落空，化解對方的力，並尋找進攻機會。 這些基礎手法，看似簡單，卻蘊含著無窮的變化。通過對這些手法的熟練掌握，以及它們之間的靈活運用，便能應對各種復雜的攻防局麵。本書將對每一種手法進行詳細的分解和示範，並講解其在不同情境下的應用。 3. 粘、連、隨、打：黏黏不捨的攻防藝術 “粘、連、隨、打”是詠春拳在實戰中與對手進行“接觸戰”的指導原則。 粘： 與對手保持有效的接觸，感知對方的力與意。 連： 在接觸中，保持動作的連貫性，不給對手喘息的機會。 隨： 順應對方的力量，引進落空，化解對方的攻擊。 打： 在最恰當的時機，抓住對手的破綻，給予精準有力的打擊。 這一原則，要求習武者在與對手的接觸中，保持高度的敏銳性，做到“聽勁”，從而在瞬息萬變的攻防中，找到自己的節奏，掌握主動。 三、詠春拳的實用技法：從入門到精通 本書的編寫，以“實用性”為首要原則，力求將理論知識轉化為具體的實踐操作。我們並非追求復雜的套路，而是聚焦於最核心、最常用的技法，幫助您在最短的時間內，掌握詠春拳的實戰能力。 1. 基本功的訓練：夯實根基，事半功倍 任何一門武術，強大的基本功都是其生命綫。詠春拳也不例外。本書將詳細介紹： 馬步（二字鉗羊馬）： 穩定下盤，是力量的源泉。我們將講解正確的馬步姿勢、重心轉移以及如何通過馬步産生蹬力。 樁功： 通過長時間的站樁，鍛煉身體的耐力、平衡感以及對力量的感知能力。 運氣與放鬆： 身體的僵硬是練習詠春拳的大敵。我們將指導您如何通過呼吸與意念的配閤，達到身心的放鬆，從而更好地運用“節節貫穿”的力量。 2. 基本手法與步法：攻防一體的展現 在紮實的基本功之上，我們將逐步引入詠春拳最經典的幾種手法與步法： 小念頭： 詠春拳的第一套拳法，是所有手法和步法的基礎。它包含瞭詠春拳最核心的動作和發力方式，通過對小念頭的反復練習，可以逐步建立起正確的動作意識和發力習慣。本書將對小念頭的每一個動作進行詳細的分解，並解釋其技擊含義。 尋橋： 在小念頭的基礎上，進一步學習如何與對手進行近距離的攻防轉換，學習如何“粘”住對手，並進行有效的打擊。 標指： 更加強調速度與力量的結閤，學習如何利用中綫理論進行快速而精準的攻擊。 連環拳： 快速而連續的齣拳，是詠春拳進攻的重要手段。 單黐手與雙黐手： 這是詠春拳特有的訓練方法，通過與搭檔的“接觸”訓練，來培養“粘”、“連”、“隨”、“打”的實戰能力，以及感知對方力與意圖的聽勁能力。本書將重點介紹如何進行有效的黐手練習，以及在黐手中應該注意的要點。 3. 實戰技巧的運用：將所學轉化為戰鬥力 理論與實踐相結閤，纔能真正掌握一項技藝。本書將結閤前麵介紹的技法，為您分析如何在實戰中運用詠春拳： 如何應對不同的攻擊方式： 無論是直拳、擺拳，還是踢擊，本書將提供詠春拳的有效應對方法。 如何主動進攻與伺機反擊： 學習如何尋找對手的破綻，如何發起有效的進攻，以及在劣勢情況下如何化解危機並伺機反擊。 距離的控製與運用： 掌握與對手保持最佳攻擊距離的重要性，以及如何在不同的距離上運用詠春拳的技法。 心理素質的訓練： 實戰不僅僅是身體的較量，更是心理的博弈。本書也將為您提供一些關於提升實戰心理素質的建議。 四、詠春拳的文化內涵與哲學思想：不止於技擊 詠春拳的魅力，遠不止於其精妙的技擊術，更在於其背後所蘊含的深厚的中華文化底蘊和樸素的人生哲學。 “詠”之精神： “詠”字，有吟詠、歌頌之意，也蘊含著“順其自然，隨遇而安”的哲學思想。詠春拳並非一味地強調暴力對抗，而是追求以柔剋剛、以巧勝拙的智慧，在變化莫測的形勢中，找到最閤適的應對之道。 “春”之意境： “春”代錶著生機、活力，也象徵著萬物生長的規律。詠春拳的訓練，也是一個不斷生長、不斷完善的過程，需要耐心與堅持。 “簡潔”與“高效”： 詠春拳的簡潔，並非簡陋，而是去蕪存菁，追求效率。它告訴我們，在紛繁復雜的世界裏，抓住事物的本質，用最簡單有效的方式去解決問題，是一種重要的智慧。 “自我修養”： 學習詠春拳，不僅僅是學習一套武術，更是一個不斷磨礪心智、提升自我的過程。通過對技藝的追求，可以培養堅韌不拔的意誌、沉著冷靜的頭腦以及尊重對手的武德。 本書將適時穿插介紹詠春拳所蘊含的這些文化與哲學思想，幫助讀者在學習技法的同時，也能領略到中華武術的博大精深。 五、給您的學習建議 掌握詠春拳，需要耐心、毅力與正確的指導。本書為您提供瞭一個係統的學習框架，但最終的成就，取決於您的付齣。 堅持練習： 每天抽齣固定的時間進行基礎功和手法練習，哪怕時間不長，貴在堅持。 勤於思考： 在練習過程中，多思考動作的原理和技擊含義，做到“知其然，更知其所以然”。 尋找同道： 如果條件允許，尋找誌同道閤的夥伴一起練習，互相切磋，共同進步。 尊重傳統： 保持對詠春拳的敬畏之心，尊重前人的智慧，傳承武術的精神。 本書將以清晰的文字描述、規範的動作分解、以及對每個動作背後原理的深入解析，為您鋪就一條通往詠春拳世界的坦途。願您在這段探索之旅中，收獲知識、強健體魄、提升心智，成為一名優秀的詠春拳習練者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當具有視覺衝擊力，那種古樸而又充滿力量的字體，搭配上經典的武術人物剪影，瞬間就能抓住我的眼球。我一直對武術有著濃厚的興趣，尤其是詠春拳，那種簡潔、實用、以柔剋剛的風格，深深吸引著我。這本書的副標題“30天輕鬆學會詠春拳”，雖然聽起來有點像廣告詞，但對於我這樣一個想要快速入門的業餘愛好者來說，確實是一個非常有誘惑力的點。我最看重的是書中對於基礎動作的講解是否足夠詳細和易於理解。例如，詠春拳的核心——馬步，它的正確姿勢、發力方式，以及如何通過練習來鞏固，我希望書中能有清晰的圖文指導。另外，像是攤手、膀手、伏手、標指等詠春拳標誌性的手法，其動作要領、發力軌跡、以及它們在不同情況下的運用，我都希望能得到詳細的解析。如果書中能夠提供視頻DVD，那無疑是極大的加分項，因為武術動作的精髓往往在於動態的展示和細微的調整。我一直覺得，學習武術不僅僅是記住幾個動作，更重要的是理解動作背後的原理和哲學。因此，我希望這本書能在講解具體招式之餘，也能介紹一些詠春拳的核心理念，比如“守中”、“不頂”、“以巧製勝”等等，讓我能夠從更深層次去理解和體會詠春拳的魅力。此外，詠春拳的“黐手”練習是其一大特色，我非常希望書中能夠詳細介紹黐手的訓練方法和目的，以及如何通過黐手來培養身體的感知能力和應變能力。一個好的武術教材，應該能夠幫助學習者建立起紮實的基礎，並逐步引導他們走嚮實戰。如果這本書能夠做到這一點，那麼它對於想要係統學習詠春拳的初學者來說，將是一份寶貴的財富。我期待這本書能夠讓我在傢也能有效地進行練習，逐步領略詠春拳的精妙之處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計頗具古典韻味，那種沉穩的色調和飄逸的字體，立刻就給人一種傳統武術的厚重感。我一直以來都對中華武術情有獨鍾，而詠春拳以其獨特的實戰性和簡潔高效的風格，更是讓我心馳神往。雖然“30天輕鬆學會”的標題聽起來有些“口號式”，但它確實成功地引起瞭我作為初學者的好奇心。我希望這本書能夠提供一套非常係統和循序漸進的學習路徑。首先，我非常期待它能夠從最基本的功法講起，比如馬步的正確姿勢、呼吸的方法，以及如何培養身體的協調性。接著，我希望書中能夠詳細講解詠春拳最核心的幾個手法，例如攤手、膀手、伏手、標指等，並配以高質量的圖片或插畫，清晰地展示每一個動作的細節和發力要點。如果能附帶DVD視頻教程，那將是莫大的幫助，因為很多武術的精髓，隻有通過動態的演示纔能更好地理解。除瞭具體的招式，我也希望書中能夠深入探討詠春拳的“拳理”。比如，為何詠春拳講究“守中”，如何理解“不頂不抗，粘黏連隨”，以及如何運用“寸勁”等。這些理論層麵的講解，對於我真正領悟詠春拳的內涵至關重要。另外，作為詠春拳的一大特色，我非常希望書中能夠詳細介紹“黐手”的訓練方法和目的，以及如何通過黐手來培養敏銳的感知能力和實戰反應。我期待這本書能夠成為我係統學習詠春拳的入門指南，幫助我打下堅實的基礎，並逐步領略這門傳統武術的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我首先被它精美的包裝所打動。厚實的紙質封麵，以及上麵那個充滿古韻的暗紋設計，都透著一股“匠心”的味道。封麵上那位神情專注、動作流暢的人物，仿佛在嚮我展示詠春拳的無窮魅力。我一直以來都對中華武術情有獨鍾，而詠春拳以其簡潔高效、剛柔並濟的特點，更是吸引瞭我很久。我曾看過一些關於葉問的電影，對他精湛的武藝和深厚的武德印象深刻。這本書的標題“30天輕鬆學會詠春拳”，雖然聽起來有些“速成”的意味，但對於我這樣工作繁忙，沒有太多時間進行係統訓練的人來說，卻是一個極具吸引力的承諾。我尤其看重書中是否能夠提供清晰易懂的學習指導。我希望它能從最基礎的站樁開始，詳細講解如何調整身體重心，如何運用腰馬力量。接著，再逐步引入詠春拳最核心的幾個手法，比如標指、圈手、膀手、攤手等，並配以高質量的插圖或照片，讓我能夠準確模仿動作。如果書中還能附帶DVD視頻教程，那就更完美瞭，畢竟視頻能夠更直觀地展示動作的細節和發力過程。除瞭基礎招式，我也希望書中能夠介紹詠春拳的拳理和心法。比如，如何理解“來留去送，甩手直衝”的含義，如何在實戰中運用“寸勁”，以及詠春拳“不主動進攻，但能先發製人”的精髓。這些深層次的理解，對於真正掌握詠春拳的奧義至關重要。此外，我也希望書中能有一些關於詠春拳在不同場景下的應用講解，比如如何應對常見的攻擊方式，如何進行有效的防守反擊等。畢竟，武術的最終目的還是為瞭更好地保護自己。總而言之，我期望這本書能夠成為我開啓詠春拳學習之旅的得力助手，讓我能夠在傢也能有效地進行練習，逐步領略中華武術的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《30天輕鬆學會詠春拳》後，首先映入眼簾的是它那充滿力量感的封麵設計。那種經典的武術書籍風格，搭配鮮明的標題，立刻就勾起瞭我內心深處對武術的渴望。我一直都覺得，學習一門武術，不僅僅是為瞭強身健體，更是一種對中華傳統文化的傳承和體驗。詠春拳，這個在影視作品中頻頻齣現的神秘武學，更是讓我充滿瞭好奇。它那種以巧破力、以小勝大的特點，非常吸引我。我一直想找一本能夠係統地引導我入門的書籍，而這本書的標題“30天輕鬆學會”，雖然聽起來有些“速成”，但確實擊中瞭像我這樣想要快速體驗武術魅力的初學者。我最期待的是書中對於基礎功的講解。比如，最基本的馬步，究竟要站到什麼樣的深度，腰部和腿部的力量如何協調？還有詠春拳最經典的幾個手法，如攤手、膀手、伏手，它們的動作要領是什麼，發力點又在哪裏？我希望這本書能夠提供詳細的圖解，最好是那種多角度的展示，讓我能夠清楚地看到每一個細節。如果能夠附帶視頻教學，那將是如虎添翼，因為文字和圖片總歸不如動態的演示來得直觀。另外，對於詠春拳的套路，比如小念頭、尋橋、標指，我希望能有詳細的招式拆解和動作要領說明。不僅僅是錶麵的動作，更重要的是動作背後的原理和發力方式。例如，為什麼詠春拳的拳頭總是保持在中綫？為什麼它的攻擊那麼迅猛？這些問題的答案，我希望在這本書中能夠找到。我尤其希望書中能介紹一些關於詠春拳的“粘黏”勁和“寸勁”的練習方法。這兩者是詠春拳的精髓，也是最難掌握的部分。如果這本書能提供一些切實可行的練習技巧，讓我能夠在傢也能有所進步，那就太棒瞭。最後，我還期待書中能夠介紹一些詠春拳在實際對抗中的應用技巧，例如如何進行有效的近身纏鬥，如何運用步法來調整位置等等。這能讓我對詠春拳的實戰性有更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當彆緻，它並沒有采用那種過於張揚的風格，而是以一種沉靜的姿態，透露齣一種內斂的力量。我一直以來都是中國傳統武術的愛好者，而詠春拳，以其獨特的“以巧製勝”的理念，尤其吸引我。雖然“30天輕鬆學會”這樣的標題聽起來可能有點“誇張”，但它確實成功地勾起瞭我對這本書內容的好奇心。我希望這本書能夠為我這樣的初學者提供一套非常詳細和易於理解的學習方案。首先，我期待它能夠從最基礎的樁功開始，詳細講解如何正確地站好馬步，如何運用腰馬力量，以及如何通過呼吸來調整身體狀態。接著，我希望書中能夠清晰地展示詠春拳的核心手法，比如攤手、膀手、伏手、標指等，並配以高質量的圖解，讓我能夠準確地模仿動作。如果能附帶DVD視頻，那將是極大的便利，因為武術動作的細節，往往需要通過動態的演示纔能更好地掌握。我非常希望這本書不僅僅是教授動作，更能深入講解詠春拳的“拳理”。比如，為何詠春拳講究“不失中綫”，如何理解“沾黏連隨”的含義，以及如何發齣力道強勁的“寸勁”等。這些理論層麵的知識，對於我真正領悟這門武術的精髓至關重要。此外，我特彆期待書中能夠介紹詠春拳的“黐手”練習方法。黐手被認為是詠春拳的靈魂，如何通過黐手來培養敏銳的觸覺和快速的反應能力，這對我至關重要。如果這本書能夠做到理論與實踐相結閤，從淺入深，循序漸進，那麼它將是我學習詠春拳道路上的一份寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有特色，它摒棄瞭過於花哨的元素，以一種沉穩的風格呈現，給人一種踏實、可靠的感覺。我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是詠春拳，這種以簡練、直接、高效為特點的武術，深深吸引瞭我。雖然“30天輕鬆學會”這樣的宣傳語可能有些“吸引眼球”，但它確實成功地激發瞭我去深入瞭解這本書內容的欲望。我最看重的是書中是否能夠提供非常清晰和易於理解的教學指導。首先，我希望它能夠從最基礎的功法開始，比如如何正確地站馬步，如何運用腰部發力，以及如何調整呼吸來配閤動作。接著，我希望書中能夠詳細講解詠春拳的核心手法，如攤手、膀手、伏手、標指等，並配以高質量的圖解，讓我能夠準確地模仿動作。如果能附帶DVD教學視頻，那將是極大的幫助，因為很多武術的精髓，是通過動態演示纔能更好地領悟。我希望這本書不僅僅是教授招式，更能深入探討詠春拳的“拳理”。比如，為何詠春拳講究“不失中綫”，如何理解“沾黏連隨”的含義，以及如何發齣力道強勁的“寸勁”等。這些理論層麵的講解，對於我真正領悟這門武術的精髓至關重要。此外，我非常期待書中能夠介紹詠春拳的“黐手”練習方法。黐手被認為是詠春拳的靈魂，如何通過黐手來培養敏銳的觸覺和快速的反應能力，這對我至關重要。如果這本書能夠做到理論與實踐相結閤，從淺入深，循序漸進，那麼它將是我學習詠春拳道路上的一份寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，深沉的木色背景搭配燙金的“詠春拳”三個大字，顯得既有力量感又不失傳統韻味。封麵上那位身著練功服、擺齣紮實馬步的人物剪影，也立刻勾勒齣瞭武術的精髓。我一直對中國傳統武術，尤其是詠春拳，有著濃厚的興趣，覺得它招式精妙，實戰性強。這本《30天輕鬆學會詠春拳》的標題，雖然聽起來有些誇張，但也是我嘗試去學習的一個動力。畢竟，對於我這種零基礎的初學者來說，能夠在這麼短的時間內“輕鬆學會”，絕對是一個極具誘惑力的承諾。我特彆好奇它裏麵是如何將復雜的武術動作分解成易於理解的步驟的。是圖文並茂，還是有詳細的視頻指導？封麵上那個“贈視頻”的字樣，讓我對學習的便捷性有瞭更高的期待。我希望它能從最基礎的樁功、拳法、手法開始講解，比如馬步的正確姿勢、寸拳的原理、攤手、膀手、伏手的發力技巧等等。對於武術愛好者來說，這些基本功的紮實與否，直接關係到後續的學習效果。而且，我一直認為，學習武術不僅僅是學習招式，更是要理解其背後的哲學和精神。所以，我希望這本書在講解技法之餘，也能適當介紹詠春拳的曆史淵源、發展脈絡，以及它所蘊含的“以弱勝強”、“守中帶攻”等核心理念。這樣，學習起來纔能更有深度，不至於淪為空有其形。另外，書中關於實戰應用的部分也值得關注。詠春拳的黐手訓練是其一大特色，我希望能在這本書中看到詳細的黐手練習方法和技巧講解，以及如何將黐手訓練中的體會應用到實戰中去。畢竟，武術的最終目的是為瞭防身自衛，理論學習固然重要，但實際應用能力纔是檢驗學習成果的關鍵。如果這本書能夠兼顧理論與實踐，從淺入深，循序漸進，那麼它對於想要入門詠春拳的初學者來說，無疑是一本值得推薦的教材。

評分☆☆☆☆☆

初次看到這本書的封麵，就感覺它自帶一種“硬核”的武術氣息。那種字體和圖案的搭配，一下子就將我帶入瞭那個充滿力量與技巧的世界。我一直以來都對中國傳統武術充滿敬意，尤其是詠春拳，那種以弱勝強、以少勝多的理念，總是讓我覺得它蘊含著一種智慧。雖然“30天輕鬆學會”的說法聽起來有些誇張，但它確實激發瞭我去嘗試和探索的欲望。我本身是零基礎的武術愛好者，對於詠春拳的瞭解僅限於一些電影片段和泛泛的介紹。所以，我非常希望這本書能夠從最基礎的知識講起。比如說，如何正確地站“馬步”，身體的重心如何分配，腿部的力量如何運用。再者，詠春拳最核心的幾大手法，比如攤手、膀手、伏手、標指，它們的動作要領是什麼？如何纔能做到“發力如箭”、“沾黏連隨”？我希望書中能夠提供清晰的圖文解析，最好是那種步驟分明，配有詳細文字說明的。當然，如果能附帶DVD視頻，那就再好不過瞭，因為很多武術動作的精髓，是通過視頻纔能更直觀地感受到。除瞭具體的招式，我還希望這本書能夠介紹一些詠春拳的“拳理”。比如，為什麼詠春拳的拳頭總是保持在身體前方，為什麼它講究“守中”？這些背後的哲學思想，對於我理解和掌握詠春拳的精髓至關重要。另外，我非常期待書中能夠介紹一些詠春拳的“黐手”練習方法。黐手被認為是詠春拳的靈魂，如何通過黐手來培養敏銳的觸覺和快速的反應，這對我來說非常重要。一個好的武術教程，不僅要教你“怎麼做”，更要讓你明白“為什麼這麼做”。如果這本書能夠兼顧理論與實踐，從基礎到進階，循序漸進，那麼它將是我學習詠春拳道路上的一位良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔有力，那種深邃的背景色和醒目的字體，瞬間就能吸引住我的目光。我一直對武術有著濃厚的興趣，特彆是詠春拳，這種以巧破力、以靜製動的武術風格，讓我覺得充滿瞭智慧和魅力。雖然“30天輕鬆學會”這樣的宣傳語聽起來有點像是“速成班”，但對於我這樣想要在短時間內對詠春拳有一個初步瞭解的初學者來說，還是非常有吸引力的。我最期待的是書中能夠提供非常係統和詳細的入門指導。首先，我希望它能夠從最基礎的站樁開始講解，比如如何找到正確的重心，如何放鬆身體，以及如何通過站樁來培養腿部力量和穩定性。接著，我希望它能詳細介紹詠春拳的核心手法，例如攤手、膀手、伏手、標指等等，並配以清晰的插圖和動作分解，讓我能夠準確地模仿。如果書中附帶DVD教學視頻，那就更好瞭，因為武術動作的很多細節，僅僅通過文字和圖片是很難完全理解的。我希望這本書不僅能夠教授招式，更能講解其中的拳理。比如，詠春拳的“寸勁”是如何發齣的？“沾黏連隨”又是何種感覺？這些深層次的理解，對於我真正掌握詠春拳的精髓非常重要。另外，詠春拳的“黐手”練習是其一大特色，我非常希望書中能有詳細的黐手訓練方法和技巧講解，以及如何通過黐手來培養敏銳的觸覺和反應速度。一個好的武術教材，應該能夠幫助學習者建立起紮實的基礎，並逐步引導他們領悟武術的精髓。如果這本書能夠做到這些，那麼它對於想要入門詠春拳的我來說，無疑是一本值得信賴的教材。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種返璞歸真的感覺，那種樸實的字體和寫實的圖案，仿佛在訴說著詠春拳的精髓在於實用和力量。我一直對中華武術情有獨鍾，而詠春拳，以其“以靜製動，以巧破力”的獨特風格，更是讓我充滿瞭探索的欲望。雖然“30天輕鬆學會”的標題有些“濃縮”，但它確實成功地吸引瞭我這個想要快速入門的讀者。我希望這本書能夠提供非常紮實的基礎教學。首先，我非常期待它能夠從最基礎的站樁開始，詳細講解如何找到身體的重心，如何運用腰馬的力量，以及如何通過呼吸來調整身體狀態。接著，我希望書中能夠清晰地展示詠春拳的核心手法，比如攤手、膀手、伏手、標指等，並配以高質量的插圖，讓我能夠準確地模仿動作。如果能附帶DVD教學視頻，那就更棒瞭，因為武術動作的很多微妙之處，隻有通過動態的演示纔能更好地理解。我希望這本書不僅僅是教授招式，更能深入探討詠春拳的“拳理”。比如，為何詠春拳講究“守中”，如何理解“沾黏連隨”的含義，以及如何發齣力道強勁的“寸勁”等。這些理論層麵的講解，對於我真正領悟這門武術的精髓至關重要。此外，我非常期待書中能夠介紹詠春拳的“黐手”練習方法。黐手被認為是詠春拳的靈魂，如何通過黐手來培養敏銳的觸覺和快速的反應能力，這對我至關重要。如果這本書能夠做到理論與實踐相結閤，從淺入深，循序漸進，那麼它將是我學習詠春拳道路上的一份寶貴財富。