活出自己的精彩：单身万岁 出版社:北京燕山出版社 9787540223069 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京燕山出版社 著

图书标签:

• 单身
• 情感
• 成长
• 自我提升
• 生活
• 女性
• 励志
• 幸福
• 人生
• 积极心态

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787540223069

商品编码：29336384372

包装：平装

出版时间：2010-05-01

图书基本信息
图书名称	活出自己的精彩：单身万岁
作者	出版社:北京燕山出版社
定价	28.00元
出版社	北京燕山出版社
ISBN	9787540223069
出版日期	2010-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	32开
商品重量	0.359Kg

内容简介

《单身万岁》讲述了单身在生活中遇到的诸多问题，为单身人士讲述如何可以获得精彩，如何解除生活中的苦恼。教给单身女性如何在戴着有镜看待单身女人的不友好的视线中变得坦荡，也教给单身女性如何在和男人们的相亲中变得落落大方。本书是献给所有单身男女的生活宝典，即使是已婚人士也可以受益匪浅，成为华丽的个体。

作者简介

Singles编辑部　　姜申惠，毕业于韩国延世大学新闻传媒系。曾做过《女性中央》，CeCi(韩国****的时尚类杂志)等杂志的记者，并历任KiKi，CeCi，Singles的主编，现任Singles，MarieClaire韩国版的发行人。共同策划并参与创作过《女人们的东京旅行》和《我爱纽约》。今后

目录

01 Life，依靠自己，成为华丽的个体 02 Love，婚姻并不是单身的幸福终点站 03 Career，单身生活是否精彩，关键在于职业规划 04 Communication，单身绝不意味着“形单影只” 05 Money，单身的未来取决于经济能力 06 Style，单身们，为自己的灵魂找个栖身之所吧！

编辑推荐

文摘

序言

智者之径：在不确定中锚定自我 一部关于如何在变幻莫测的时代，构建内在秩序与精神家园的深度探索之作。 在这个信息洪流奔涌、社会结构不断重塑的时代，我们时常感到一种无形的漂泊感。个体价值的定义日益模糊，传统的人生蓝图也在快速失效。本书并非提供廉价的成功学公式，亦非迎合喧嚣的焦虑情绪，而是力求成为一面冷静的镜子，映照出当下个体所面临的深层困境，并指引读者穿越迷雾，找到属于自己的坚实立足点。 第一部分：时代的切片——现代人精神图景的剖析 一、速度与意义的悖论：信息爆炸下的心智负荷 我们被前所未有的信息包围，知识的获取变得轻而易举，但“知道”与“理解”之间的鸿沟却日益扩大。本书深入剖析了数字媒介如何重塑我们的注意力结构，以及碎片化阅读对深度思考能力的侵蚀。我们将探讨“信息过载焦虑”（Infobesity）的心理机制，并引入“心智负荷管理”的概念。这不仅仅是时间管理，更是对认知资源的审慎分配。我们审视了那些看似高效，实则耗费精神的“伪忙碌”状态，鼓励读者重新审视自己时间投入的边际效益。 二、宏大叙事的退场与个体责任的回归 在传统社会中，身份和目标往往由集体赋予，个人只需在既定轨道上运行。然而，当宏大的意识形态和统一的价值体系逐渐消退，个体便被抛入“自由的重负”之中。本书深入探讨了存在主义哲学对现代人选择困境的影响。选择的权利越大，随之而来的责任感和对“错失机会”（FOMO的深层根源）的恐惧也越强。我们不回避这种压力，而是引导读者认识到，正是这种完全的自主性，构成了现代人独特而珍贵的自由。如何在一个没有既定剧本的世界里，清晰地勾勒出自己的行动纲领，是本部分的核心议题。 三、关系的重构：虚拟粘合与真实疏离 技术极大地拓展了我们的社交半径，却也可能加剧了亲密关系的稀释。本书细致分析了“弱连接”与“强连接”的生态位差异。我们关注的是，在高度连接的表象下，如何培养出真正具有滋养性、能够抵御生命低谷的深度联结。探讨了“表演性自我”在社交网络中的盛行，以及这种表演对真实自我的消耗。我们将侧重于如何设定清晰的社交边界，保护个人能量场不受无效社交的侵蚀，并倡导“有意识的独处”作为重塑人际质量的前提。 第二部分：内在的工程学——构建精神的防御体系 四、时间的炼金术：从“被消耗”到“主动塑造” 本书强调，真正的掌控感并非来自外部的物质积累，而是对自身经验流逝的有效感知与利用。我们将引入“深度工作流”的概念，强调心流体验在对抗时间虚无感中的作用。不同于简单的日程规划，我们关注的是如何将重复性的日常活动转化为有意识的修行。探讨了如何通过仪式感（而非迷信）来锚定日常，例如清晨的“认知唤醒”习惯、工作中的“专注块”设置，以及傍晚的“叙事回顾”，这些都是对抗时间冲刷的微小而坚固的堡垒。 五、情感的导航系统：情绪的解码与安放 焦虑、倦怠、失落，这些是现代社会的通行证。本书摒弃了对负面情绪的简单压抑或过度浪漫化，转而将其视为身体发出的重要信号。我们侧重于情绪的“功能性分析”——这种情绪在当前情境下试图传达什么信息？如何区分“即时反应”和“深层需求”？书中提供了工具箱，帮助读者建立一套成熟的情绪识别和调节机制，将情绪的能量导向建设性的行动，而非内耗。特别关注了“身份认同危机”如何投射为持续性的不安感，并提出了通过“基于价值观的行动”来重建自我锚点的路径。 六、构建你的精神“工具室”：哲学与艺术的实用价值 面对存在的荒谬感和生活的偶然性，我们需要强健的思维工具。本书精选了一些跨学科的智慧，旨在将其转化为可操作的思维模型。例如，如何运用斯多葛学派的“二分控制法”来区分可控与不可控；如何借鉴现象学方法，剥离对事物既有标签的依赖，以更纯粹的眼光观察世界。艺术和审美不再是高雅的消遣，而是训练感知力的关键。通过对音乐、建筑或文学作品的深度体验，读者将被引导去发现结构、和谐与不和谐中的秩序之美，以此来对抗生活中的混乱感。 第三部分：行动的哲学——在不完美中前行 七、目标的重新校准：从“终点论”到“过程探索” 当“成功”的标准变得多元且难以捉摸时，固执于单一目标可能导致巨大的挫败感。本书倡导一种“动态目标设定”的哲学。目标不再是需要被征服的山峰，而是指引方向的北极星。重点在于建立一套基于个人核心驱动力的“探索框架”。我们探讨了如何通过“微小实验”来迭代认知和行动，接受“半途而废”有时是明智的策略调整，而非失败的标志。这种灵活的姿态，是适应快速变化环境的核心竞争力。 八、孤独的赋能：成为自己最可靠的伙伴 本书深入探讨了“独处”的质感差异：是“被迫的孤立”还是“主动的选择”。主动的独处是自我对话、进行心智整合的必要空间。我们将展示如何利用这段时间进行“个人知识库”的梳理与内化，将外部信息转化为属于自己的洞察。我们强调，一个能够与自我和平共处的人，才不需要过度依赖外部的肯定或陪伴来维持自尊，这才是真正的力量来源。这种对内在资源的依赖，使个体能够更从容地面对外部世界的波动与不确定性。 九、持久性的美学：活在当下与面向未来之间的平衡 如何既能充分体验此刻的生命能量，又不对未来做出毫无准备的透支？本书的收尾部分，提出了“慢节奏的爆发力”的理念。这不是一种矛盾，而是一种对生命节奏的精妙把握。即通过高度的专注和高质量的休息，实现能量的有效循环。最终，本书指引读者认识到，真正的“精彩”不在于外在的标签或他人的掌声，而在于个体生命体验的深度、思想的清晰度，以及持续学习和自我完善的内在动力。这是一本献给所有不满足于平庸定义、渴望深度构建自我精神世界的读者的指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我就被它散发出的那种独特的“治愈感”所吸引。它不像市面上那些泛泛而谈的心灵鸡汤，而是更像是作者坐在你对面，用一种真诚、接地气的方式与你进行一场深入的对话。我喜欢它那种循序渐进的叙述方式，没有一开始就抛出一些高深的理论，而是从一些非常贴近生活的场景入手，一点点地引导你思考。我记得其中有一章节，作者描述了单身生活中可能遇到的种种“小确丧”，但却用一种幽默风趣的笔调化解了这份不快，反而让我觉得，原来这些困扰都可以这样轻松地面对。这种“润物细无声”的引导方式，让我感觉特别舒服，没有压力，只有共鸣。它让我开始重新审视自己，发现那些被忽略的优点，以及那些可以被积极看待的“不完美”。这本书就像一位温柔的朋友，在你失落的时候轻轻拍拍你的肩膀，在你迷茫的时候给你指引方向，让你重新找回内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书的语言风格，它是一种充满智慧但又毫不说教的风格。作者在行文中，经常会引用一些生动有趣的例子，或者用一些富有哲理的比喻，让那些可能听起来有些抽象的概念变得非常容易理解。我常常在阅读时，会因为某句话而停下来，反复咀嚼，然后不禁会心一笑。它不是那种需要你去刻意学习和记忆的书，而是让你在不知不觉中，就受到了感染和启发。我特别喜欢它在表达情感上的那种克制与真挚。没有过度的煽情，也没有空洞的口号，而是用一种非常朴实、真诚的语言，触及人心最柔软的地方。这种文字的力量，让我觉得异常珍贵。它不仅仅是在讲述一个道理，更是在传递一种生命的态度，一种对生活的热爱。这本书读起来，就像是在与一位智者交谈，你总能在他的话语中，找到一些让你豁然开朗的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的第一印象。那种明亮的色彩搭配，充满活力的插画，一下子就抓住了我的眼球。我是一个非常注重书籍颜值的人，而“活出自己的精彩：单身万岁”恰好满足了我对一本令人愉悦的书籍的所有想象。它不像那些沉闷的学术著作，也不像那些充斥着矫揉造作文字的畅销书。封面上的人物形象，无论是姿态还是表情，都传递出一种自信、独立、享受生活的态度。我反复看了几遍封面的字体设计，简洁有力，又带着一丝俏皮，仿佛在向读者发出邀请，鼓励我们勇敢地展现自我。这种设计上的用心，让我对接下来的阅读充满了期待。我确信，仅仅从封面就能感受到，这本书不仅仅是文字的堆砌，它更是一种生活态度的载体，一种视觉上的享受，一种精神上的鼓舞。它让我觉得，无论我处于人生的哪个阶段，单身与否，都能从中找到一份属于自己的能量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直接的感受，就是一种“解放感”。它让我摆脱了很多长期以来束缚着我的观念和期待。我发现，很多时候，我们之所以不快乐，不是因为外部环境，而是因为我们内心的固执和自我设限。作者在书中，用非常巧妙的方式，瓦解了许多关于“单身就应该如何如何”的刻板印象，让我看到了，原来我可以拥有如此自由和广阔的人生选择。我开始更加自信地表达自己的想法，更加勇敢地去追求自己的梦想。这本书就像是一把钥匙，为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个更加精彩、更加自由的自己。我不再害怕孤独，不再焦虑未来，而是学会享受当下，并且相信，无论发生什么，我都有能力去创造属于自己的幸福。它让我觉得，这本书不仅是一本书，更是一种生活方式的指南，一种 empowering 的体验。

评分☆☆☆☆☆

阅读“活出自己的精彩：单身万岁”的过程，对我而言，更像是一场自我探索的旅程。这本书没有给我灌输任何“你应该怎样”的观念，而是提供了一种全新的视角，让我看到了单身生活的无限可能性。我尤其欣赏作者在探讨个人成长和自我价值时的深度。她没有回避单身可能带来的挑战，比如孤独感，社交压力，但她总是能以一种建设性的方式，引导读者去发现解决问题的方法，并且从中获得成长。我发现，书中的一些观点，虽然听起来简单，却蕴含着深刻的哲理。它鼓励我走出舒适区，去尝试新的事物，去拥抱未知。我开始更加关注自己的内心需求，而不是盲目地去迎合外界的期望。这本书让我明白，真正的精彩，源于内心的丰盈和对生活的积极态度，而这些，与是否有人陪伴无关。它让我更加坚定地相信，我拥有创造属于自己精彩人生的能力。